Bạn có biết về dây thần kinh quan trọng này ở chân mình không? Hãy cùng tìm hiểu về dây thần kinh chày!

Đôi khi chúng ta cảm thấy tê và đau ở chân. Có thể bạn đã từng nghe nói về "dây thần kinh chày". Vậy chính xác thì dây thần kinh chày là gì? Nó quan trọng như thế nào đối với cơ thể chúng ta? Hãy cùng tìm hiểu tất cả những điều này một cách đơn giản, dễ hiểu.

Dây thần kinh chày là gì?

Đầu tiên, chúng ta hãy xem dây thần kinh chày là gì. Nói một cách đơn giản, đó là một dây thần kinh ngoại biên cung cấp chức năng cảm giác và vận động cho phần sau của cẳng chân và lòng bàn chân. 'Dây thần kinh ngoại biên' là một phần của mạng lưới dây thần kinh chạy khắp cơ thể chúng ta. Hãy tưởng tượng tủy sống của chúng ta như thân cây. Các dây thần kinh ngoại biên này giống như các cành cây, hay rễ cây, của cái cây đó. Dây thần kinh chày là một trong hai nhánh chính của dây thần kinh tọa, dây thần kinh ngoại biên lớn nhất trong cơ thể bạn.

Dây thần kinh giống như dây dẫn điện. Chúng truyền các xung điện giữa não bộ và phần còn lại của cơ thể. Những xung điện này cho phép bạn cảm nhận những thứ như xúc giác và nhiệt độ, cũng như điều khiển chuyển động cơ bắp.

Bạn có dây thần kinh chày ở cả hai chân. Nó được gọi là "dây thần kinh chày" vì nó chạy xuyên qua xương "chày" ở cẳng chân, tức là xương ống chân của bạn.

Chức năng của dây thần kinh chày là gì?

Bây giờ chúng ta hãy xem dây thần kinh chày có chức năng gì. Về cơ bản, nó cung cấp chuyển động và cảm giác cho các bộ phận của cẳng chân và bàn chân.

Về các chuyển động (Chức năng vận động):

Nhánh vận động của dây thần kinh chày kích thích khoảng 21 cơ. Điều này cho phép bạn:

• Mở rộng hông ra (ví dụ, khi bạn đứng và duỗi một chân ra phía sau).
• Gập đầu gối lại.
• Xoay bàn chân vào trong (như thể bạn đang đứng với hai chân hướng vào trong).
• Nhấn bàn chân xuống và đẩy ra xa khỏi cơ thể (ví dụ, khi đứng nhón chân hoặc duỗi thẳng các ngón chân).
• Hãy cử động tất cả các ngón tay trừ ngón cái.

Về chức năng cảm giác:

Nhánh cảm giác của dây thần kinh chày cung cấp cảm giác xúc giác, đau và nhiệt độ cho các vùng da sau:

• Mặt ngoài phía sau cẳng chân (vùng háng).
• Cả hai bên gót chân của bạn.
• Phần ngoài của bàn chân.
• Lòng bàn chân.

Dây thần kinh chày nằm ở đâu?

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem chính xác dây thần kinh chày nằm ở đâu. Để hiểu điều này, việc biết nó bắt đầu và kết thúc ở đâu sẽ rất hữu ích.

Như đã đề cập trước đó, dây thần kinh chày là một trong hai nhánh của dây thần kinh tọa. Dây thần kinh tọa bắt nguồn từ tủy sống ở vùng lưng dưới. Ở hầu hết mọi người, dây thần kinh tọa không phân nhánh khi đi qua vùng xương chậu. Tuy nhiên, ở một số người, dây thần kinh tọa phân nhánh thành hai dây thần kinh bên trong vùng xương chậu, gần cơ hình lê. Có thể có sự khác biệt tự nhiên trong quá trình này, nghĩa là nó không giống nhau ở tất cả mọi người.

Giả sử dây thần kinh tọa của bạn phân nhánh ở dưới xương chậu. Trong trường hợp đó, dây thần kinh chày bắt đầu ở phía sau chân, ngay trên đầu gối. Từ đó:

• Nó chạy xuống và phân nhánh để truyền tín hiệu cần thiết cho sự vận động đến cơ bắp chân lớn (cơ bụng chân).
• Nó tiếp tục chạy dọc giữa mặt sau của chân. Tại đó, nó hợp nhất với một dây thần kinh khác để tạo thành dây thần kinh bắp chân . Dây thần kinh bắp chân này cung cấp cảm giác cho mặt ngoài mặt sau của cẳng chân.
• Sau đó, nó đi vào cơ dép và cơ chày sau ở phần dưới của cẳng chân.
• Khi dây thần kinh chày đến bàn chân, nó đi qua một vị trí gọi là đường hầm cổ chân . Đường hầm cổ chân là một lối đi hẹp được tạo thành từ xương và mô mềm. Cấu trúc này bảo vệ các sợi thần kinh khi chúng đi từ chân đến bàn chân.
• Gần đường hầm cổ chân này, dây thần kinh chày phân nhánh để chi phối các ngón chân và lòng bàn chân.

Điều gì sẽ xảy ra nếu dây thần kinh chày bị tổn thương?

Bây giờ chúng ta hãy xem điều gì xảy ra nếu dây thần kinh chày bị tổn thương. Nếu dây thần kinh chày bị tổn thương, một số tình trạng và triệu chứng có thể xảy ra. Đó là:

• Hội chứng ống cổ chân: Dây thần kinh chày đi qua ống cổ chân. Nếu dây thần kinh chày bị tổn thương ở đây – thường là do chèn ép thần kinh – thì sẽ xảy ra hội chứng ống cổ chân. Điều này gây đau thần kinh ở mặt trong mắt cá chân hoặc ở cẳng chân. Thường thì chỉ ảnh hưởng đến một bên. Tuy nhiên, đây không phải là nguyên nhân phổ biến gây đau chân.
• Hội chứng chèn ép khoang chày: Nếu các cơ xung quanh dây thần kinh chày chịu quá nhiều áp lực (thường do sưng), lưu lượng máu đến dây thần kinh sẽ bị giảm, ảnh hưởng đến chức năng của nó. Hội chứng chèn ép khoang chày có thể gây yếu cơ và các vấn đề về cảm giác ở bàn chân và mắt cá chân.

Quan trọng nhất, chèn ép dây thần kinh là nguyên nhân phổ biến nhất gây tổn thương dây thần kinh chày.

Ngoài ra còn có những nguyên nhân khác khiến dây thần kinh chày có thể bị tổn thương:

• Chấn thương: Các chấn thương nghiêm trọng, chẳng hạn như gãy xương hoặc vết cắt sâu, có thể làm tổn thương dây thần kinh chày.
• Khối u hoặc sự phát triển bất thường khác chèn ép dây thần kinh chày.
• Biến chứng phẫu thuật: Do dây thần kinh chày nằm gần các cấu trúc quan trọng khác, nên nó có nguy cơ bị tổn thương cao trong quá trình phẫu thuật. Ví dụ như phẫu thuật thay khớp háng và thay khớp gối.
• Bệnh lý thần kinh liên quan đến đái tháo đường: Mức đường huyết cao kéo dài có thể làm tổn thương các dây thần kinh. Điều này có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh chày, nhưng thường ảnh hưởng đến nhiều dây thần kinh cùng một lúc.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Vậy khi nào bạn nên đi khám bác sĩ? Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này cho thấy bạn bị rối loạn chức năng thần kinh chày , bạn nên tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức :

• Cảm giác như bị bỏng.
• Khó cử động một phần chân hoặc bàn chân (thay đổi phạm vi chuyển động).
• Yếu cơ hoặc cứng cơ.
• Cảm giác tê bì.
• Cảm giác như bị gai đâm vậy.
• Đau nhói.
• Cảm giác như bị sét đánh vậy.

Cách chăm sóc dây thần kinh chày?

Tổn thương dây thần kinh chày không phải lúc nào cũng có thể phòng ngừa được, nhưng thực hiện các bước sau đây có thể giúp ích:

• Nếu bạn gặp vấn đề về sức khỏe ảnh hưởng đến chân hoặc bàn chân , hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức .
• Hãy mang giày tốt, có độ nâng đỡ tốt , đặc biệt nếu bạn có bàn chân phẳng. Tình trạng này làm tăng nguy cơ mắc hội chứng ống cổ chân.
• Hãy ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng , đặc biệt là những thực phẩm giàu vitamin D và vitamin B12. Những vitamin này rất quan trọng đối với sức khỏe thần kinh.
• Nếu bạn mắc các bệnh mãn tính có thể gây tổn thương thần kinh, chẳng hạn như tiểu đường và cao huyết áp, hãy kiểm soát chúng thật tốt .
• Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ để bỏ thuốc lá . Việc sử dụng thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến các dây thần kinh.
• Hãy duy trì cân nặng khỏe mạnh cho bản thân.
• Giảm căng thẳng thông qua thiền định, hoạt động thể chất hoặc các phương pháp lành mạnh khác.
• Giảm lượng rượu tiêu thụ , vì rượu có độc tính trực tiếp đối với hệ thần kinh.

Vậy, thông điệp mà chúng ta muốn rút ra từ câu chuyện này là gì?

Chúng ta thường nghĩ đến dây thần kinh khi gặp vấn đề. Nhưng dây thần kinh chày đóng vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp chuyển động và cảm giác cho chân và bàn chân. Nếu bạn từng bị đau dây thần kinh, tê bì hoặc yếu ở cẳng chân hoặc bàn chân, đó có thể là do vấn đề với dây thần kinh chày. Nếu vậy, hãy đến gặp bác sĩ . Bác sĩ có thể giúp bạn hiểu nguyên nhân gây ra các triệu chứng này và cách xử lý chúng.Chăm sóc cơ thể là cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe!

Dây thần kinh chày , Đau dây thần kinh, Đau chân, Tê chân, Hội chứng ống cổ chân, Sức khỏe thần kinh