Hãy cùng nói về khớp gối của bạn!

Bạn đã bao giờ nghĩ về tầm quan trọng của đầu gối chưa? Đầu gối giúp chúng ta đi bộ, chạy, nhảy, đứng, ngồi... tất cả những hoạt động này. Trên thực tế, đầu gối là khớp lớn nhất trong cơ thể chúng ta. Vậy, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về tầm quan trọng của đầu gối nhé?

Khớp gối là gì?

Nói một cách đơn giản, khớp gối là khớp nối đùi với cẳng chân. Nó giống như bản lề của một cánh cửa. Nó là một phần của hệ xương của chúng ta. Nhưng khớp gối không chỉ được cấu tạo từ xương. Nó còn chứa sụn, cơ, dây chằng và dây thần kinh.

Đầu gối giúp bạn nâng đỡ trọng lượng cơ thể, gập chân và di chuyển cơ thể. Bất kỳ chuyển động nào bạn thực hiện bằng chân đều cần sự hỗ trợ từ đầu gối. Nếu bạn bị đau đầu gối, hãy đến gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể chẩn đoán nguyên nhân gây đau và cung cấp cho bạn phương pháp điều trị cần thiết để bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường.

Chức năng chính của khớp gối là gì?

Đầu gối của chúng ta có một số nhiệm vụ rất quan trọng. Hãy cùng xem:

• Chuyển động của chân: Đầu gối giúp bạn gập, duỗi và xoay chân. Hãy nghĩ xem đầu gối của bạn phải làm việc vất vả như thế nào khi bạn đi bộ, chạy hoặc leo cầu thang.
• Nâng đỡ cơ thể khi đứng và di chuyển: Khi đứng, đầu gối phải chịu một phần đáng kể trọng lượng cơ thể.
• Giữ cho cơ thể ổn định và duy trì thăng bằng: Đầu gối cũng giúp duy trì thăng bằng cho cơ thể khi xoay người đột ngột hoặc dừng lại.

Khớp gối nằm ở đâu?

Đây là điều mà ai cũng biết. Khớp gối là khớp nằm ở giữa chân. Nói chính xác hơn, khớp gối là nơi xương đùi (mà chúng ta gọi là "xương đùi" trong thuật ngữ y học) gặp xương ống chân ("xương chày").

Khớp gối thuộc loại khớp nào?

Trong cơ thể chúng ta có nhiều loại khớp. Các bác sĩ phân loại chúng dựa trên thành phần cấu tạo và chức năng của chúng (tức là khả năng vận động).

Khớp gối là một khớp hoạt dịch . Khớp hoạt dịch là loại khớp vận động linh hoạt nhất trong cơ thể chúng ta. Chúng được hình thành bởi một khoang trong một xương khớp với một xương khác. Đầu của các xương này được bao phủ bởi một chất gọi là sụn hyaline . Trong không gian giữa các xương là màng hoạt dịch . Màng này giống như một túi chứa đầy chất lỏng. Chính màng này có tác dụng bôi trơn và bảo vệ khớp. Lớp đệm bổ sung này cho phép các khớp hoạt dịch chuyển động với ma sát tối thiểu.

Về mặt chức năng, khớp gối là một khớp bản lề.Hãy tưởng tượng nó giống như bản lề của một cánh cửa. Một số bộ phận của nó không di chuyển, nhưng các bộ phận khác di chuyển một khoảng cách nhất định để mở và đóng cửa. Giống như khớp gối, khớp hông cũng tuân theo quy luật cơ bản này - nó chỉ có thể mở và đóng theo một hướng.

Cấu trúc của khớp gối như thế nào?

Đầu gối của bạn chủ yếu được cấu tạo từ các bộ phận sau:

• Xương
• Sụn
• Dây chằng
• Cơ bắp
• Dây thần kinh

Chúng ta hãy xem xét từng khía cạnh một cách riêng biệt.

Xương đầu gối

Khớp gối được cấu tạo từ ba xương chính:

• Xương đùi: Đây là xương dài nhất và chắc khỏe nhất ở đùi.
• Xương chày: Đây là xương chịu trọng lượng chính ở phía trong cẳng chân.
• Xương bánh chè: Đây là xương đầu gối mà chúng ta đều biết. Nó là một xương nhỏ, hình tam giác nằm ở phía trước đầu gối.

Các vị trí nơi các xương này gặp nhau được gọi là khớp hoặc bề mặt khớp . Đầu gối của bạn có hai bề mặt khớp như vậy:

• Khớp chè đùi: Đây là nơi xương bánh chè (patella) nối với xương đùi (femur).
• Khớp chày-đùi: Đây là nơi xương chày nối với xương đùi.

Sụn ​​khớp gối

Sụn ​​là một loại mô liên kết chắc khỏe, dẻo dai, có chức năng bảo vệ các khớp và đóng vai trò như một lớp đệm giảm xóc trong toàn bộ cơ thể.

Có hai loại sụn trong khớp gối của bạn:

• Sụn ​​trong: Đây là loại sụn phổ biến nhất trong cơ thể bạn. Một số bác sĩ cũng gọi nó là sụn khớp . Nó lót các khớp và đệm cho các đầu xương. Sụn trong rất trơn và mịn. Đó là lý do tại sao xương của bạn có thể trượt trơn tru lên nhau bên trong các khớp. Xương đùi, xương ống chân và xương bánh chè của bạn đều có lớp sụn trong bao phủ nơi chúng tiếp xúc.
• Sụn ​​sợi: Như tên gọi cho thấy, đây là một loại sụn được cấu tạo từ các sợi dày đặc. Nó đủ chắc để giữ các bộ phận cơ thể lại với nhau và hấp thụ chấn động. Sụn chêm ở đầu gối của bạn được tạo thành từ hai mảnh sụn sợi hình nêm này. Đây là lớp đệm giúp lấp đầy khoảng trống giữa xương đùi và xương ống chân.

Hãy hình dung thế này, sụn giống như lốp xe ô tô. Khi lốp xe mòn, việc lái xe sẽ trở nên khó khăn, cũng giống như khi sụn ở đầu gối bị mòn, bạn sẽ cảm thấy đau khi cử động đầu gối.

Dây chằng khớp gối

Các dây chằng khớp gối là những dải mô nối xương đùi với các xương ở cẳng chân. Chúng có nhiệm vụ giữ cho khớp gối ổn định và ngăn không cho khớp gối di chuyển không cần thiết.

Có hai loại dây chằng ở đầu gối của bạn:

• Dây chằng bên: Hai dây chằng bên này giống như hai dải băng ở hai bên đầu gối của bạn.
• Dây chằng bên trong (MCL): Dây chằng này nằm ở phía trong đầu gối. Nó nối xương đùi với xương ống chân.
• Dây chằng bên ngoài (LCL): Dây chằng này nằm ở phía ngoài đầu gối. Nó nối xương đùi với xương mác , một xương nhỏ nằm ngay bên ngoài xương ống chân.

Các dây chằng bên này giúp ngăn không cho đầu gối bị xoay quá nhiều sang một bên.

• Dây chằng chéo: Hai dây chằng chéo này nằm bên trong khớp gối. Chúng nối xương đùi với xương ống chân. Chúng bắt chéo nhau tạo thành hình chữ "X". Các dây chằng chéo này kiểm soát chuyển động tiến và lùi của khớp gối.
• Dây chằng chéo trước (ACL): Dây chằng này nằm ở phía trước đầu gối. Có thể bạn đã nghe nói rằng dây chằng chéo trước thường bị tổn thương trong khi chơi thể thao.
• Dây chằng chéo sau (PCL): Nằm phía sau dây chằng chéo trước (ACL), ở mặt sau của đầu gối.

Cơ bắp đầu gối

Cơ bắp là mô mềm được cấu tạo từ các sợi đàn hồi. Chúng co lại (gập) để kéo và di chuyển các bộ phận cơ thể. Nhiều cơ bắp gắn liền với chân của bạn kiểm soát chuyển động của đầu gối.

Các cơ giúp gập đầu gối được gọi là cơ gấp . Một số ví dụ là:

• Chi Articularis
• Cơ thẳng đùi
• `Cơ rộng ngoài`
• `Vastus intermedius`
• `Vastus medialis`

Các cơ duỗi là những cơ giúp duỗi khớp gối và hoạt động đối kháng với các cơ gập. Một số cơ duỗi điều khiển khớp gối bao gồm:

• Cơ nhị đầu đùi
• `Semitendinosus`
• `Semimembranosus`
• Cơ bụng chân
• `Plantaris`
• `Gracilis`
• `Cơ khoeo`

Mặc dù các cơ này có vẻ hơi phức tạp, nhưng nói một cách đơn giản, hệ thống cơ này rất quan trọng cho việc gập và duỗi đầu gối, cũng như giữ cho đầu gối ổn định.

dây thần kinh đầu gối

Dây thần kinh giống như những sợi cáp. Chúng truyền các xung điện giữa não bộ và phần còn lại của cơ thể. Chính những xung điện này tạo ra cảm giác và giúp cơ bắp chuyển động. Một số dây thần kinh chính ở đầu gối của bạn là:

• Dây thần kinh đùi
• Dây thần kinh tọa
• Dây thần kinh chày
• Dây thần kinh mác

Nếu các dây thần kinh này bị tổn thương, nó có thể gây đau đầu gối, tê bì hoặc mất cảm giác ở chân.

Những vấn đề thường gặp nào ảnh hưởng đến đầu gối?

Bất cứ điều gì gây tổn hại đến xương hoặc mô liên kết đều có thể ảnh hưởng đến đầu gối của bạn. Ví dụ:

• Viêm khớp: Đây là tình trạng các khớp bị viêm.
• Thoái hóa khớp: Đây là tình trạng sụn trong các khớp bị mòn. Tình trạng này phổ biến hơn ở người lớn tuổi.
• Viêm bao hoạt dịch: Tình trạng viêm các túi nhỏ chứa dịch gọi là bao hoạt dịch ở khớp gối.
• Viêm gân: Tình trạng viêm các gân nối cơ với xương.
• Loãng xương: Tình trạng xương trở nên yếu và dễ gãy.

Chấn thương liên quan đến thể thao là một trong những loại chấn thương phổ biến nhất ở đầu gối:

• rách dây chằng chéo trước
• `(MCL)` rách (MCL rách)
• Rách sụn chêm
• Đầu gối duỗi quá mức
• bong gân
• Gãy xương
• Sự lệch vị trí
• Hội chứng đau khớp gối (PFPS): Đau liên quan đến xương bánh chè.

Các triệu chứng có thể thấy ở đầu gối

Các triệu chứng bạn gặp phải sẽ phụ thuộc vào tình trạng ảnh hưởng đến đầu gối của bạn. Tuy nhiên, hầu hết các vấn đề về đầu gối đều có các triệu chứng như sau:

• Đau (đặc biệt là khi di chuyển)
• Viêm (sưng)
• Vùng da quanh đầu gối bị đổi màu hoặc đỏ.
• Cảm thấy ấm hoặc nóng
• Âm thanh hoặc cảm giác mài mòn
• Một âm thanh hoặc cảm giác "bụp"

Nếu bạn gặp một hoặc nhiều triệu chứng này, đừng bỏ qua chúng. Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Các xét nghiệm kiểm tra khớp gối

Hãy đến gặp bác sĩ ngay khi bạn nhận thấy bất kỳ cơn đau hoặc thay đổi nào ở đầu gối. Dưới đây là một số xét nghiệm phổ biến nhất mà bác sĩ sử dụng để chẩn đoán các vấn đề về đầu gối:

• tia X
• Siêu âm
• Chọc hút dịch khớp: Một thủ thuật trong đó một lượng nhỏ dịch được lấy ra từ khớp và được xét nghiệm.
• Chụp CT
• MRI

Đôi khi bác sĩ sẽ cử động đầu gối của bạn, gập và duỗi nó, để kiểm tra xem có bị rách sụn chêm hoặc tổn thương dây chằng hay không. Một số xét nghiệm này bao gồm:

• `Thử nghiệm McMurray`
• `Thử nghiệm Apley`
• Bài kiểm tra Thessaly
• "Kiểm tra độ căng vẹo trong và vẹo ngoài"

Những phương pháp này nghe có vẻ hơi lạ, nhưng đây là những cách mà các bác sĩ sử dụng để hiểu chính xác tình trạng đầu gối của bạn.

Làm thế nào để giữ cho đầu gối khỏe mạnh?

Cách tốt nhất để chăm sóc đầu gối của bạn là duy trì sức khỏe tổng thể tốt. Điều đó có nghĩa là:

• Hãy tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và kế hoạch tập luyện phù hợp với bạn.Béo phì gây thêm áp lực lên đầu gối.
• Hãy đi khám sức khỏe định kỳ và đến gặp bác sĩ ngay khi bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi hoặc triệu chứng nào ở đầu gối.
• Hãy luôn trang bị đồ bảo hộ phù hợp cho bất kỳ hoạt động, môn thể thao hoặc công việc nào bạn làm. Ví dụ, hãy sử dụng các thiết bị như miếng bảo vệ đầu gối khi chơi thể thao.

Điều quan trọng nhất cần nhớ (Thông điệp ghi nhớ)

Khớp gối là khớp lớn nhất trong cơ thể bạn. Và chúng đảm nhiệm một nhiệm vụ quan trọng - giúp bạn đứng, di chuyển và sử dụng đôi chân. Cho dù bạn làm gì, bạn cũng sử dụng khớp gối rất nhiều trong các hoạt động hàng ngày.

Vì chúng ta sử dụng đầu gối cho rất nhiều hoạt động, nên đây là một trong những khớp dễ bị tổn thương nhất trong cơ thể. Ai cũng có thể bị đau nhẹ đôi khi, nhưng đừng bao giờ bỏ qua các triệu chứng ở đầu gối. Hãy đến gặp bác sĩ ngay khi bạn nhận thấy bất cứ điều gì bất thường. Bác sĩ có thể giúp bạn hiểu điều gì đang xảy ra bên trong khớp gối và tìm ra phương pháp điều trị phù hợp để giữ cho đầu gối của bạn khỏe mạnh, chắc chắn và hoạt động tốt. Hãy chăm sóc đầu gối của bạn, vì chúng rất quan trọng đối với bạn!

Đầu gối , khớp gối, xương, sụn, dây chằng, đau đầu gối, các bệnh lý về đầu gối