Nếu bạn bị hen suyễn, có lẽ bạn đã biết rằng phổi của bạn rất nhạy cảm và phản ứng nhanh với các tác nhân. Khi bạn tiếp xúc với thứ gì đó mà bạn không chạm vào (chúng ta gọi đó là "tác nhân gây bệnh"), các triệu chứng như thở khò khè, ho và khó thở có thể xảy ra. Những điều này đôi khi rất khó chịu, phải không?
Hút thuốc và bệnh hen suyễn có mối liên hệ như thế nào?
Bạn có thực sự biết rằng điều khiến người bị hen suyễn gặp khó khăn nhất, tức là điều tồi tệ nhất làm cho bệnh hen suyễn trở nên trầm trọng hơn, chính là hút thuốc lá ? Không chỉ thuốc lá điếu, xì gà, mà cả thuốc lào, hay thậm chí là thuốc lá điện tử (Vaping) đang phổ biến trong giới trẻ hiện nay, bất kỳ loại khói nào cũng rất có hại cho người bị hen suyễn. Ngay cả khói thuốc thụ động (do người khác hút) cũng có nguy cơ làm tăng ho và khó thở. Hãy tưởng tượng, nếu ai đó hút thuốc lá khi bạn đang trên xe buýt, bạn cũng sẽ hít phải khói đó, đúng không? Đó là cách nó ảnh hưởng đến bạn.
Theo Tiến sĩ Rachel Taliercio, một chuyên gia về hô hấp, hút thuốc là nguyên nhân chính gây ra các đợt bùng phát hen suyễn. Vì vậy, bà giải thích cách chúng ta có thể tự bảo vệ mình khỏi khói thuốc này.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn hút thuốc trong khi bị hen suyễn?
Hãy tưởng tượng, ngay cả khi bạn chỉ hút một hoặc hai điếu thuốc mỗi ngày, khi hít khói vào, các chất độc hại trong đó sẽ lắng đọng trong các màng mỏng manh, ẩm ướt của đường hô hấp. Vì vậy, nếu bạn bị hen suyễn và vẫn hút thuốc, phổi của bạn sẽ liên tục chịu áp lực rất lớn. Nói cách khác, phổi của bạn luôn trong trạng thái "bị kích động". Điều này có nghĩa là bạn có thể gặp các triệu chứng hen suyễn thường xuyên hơn. Bạn có nguy cơ lên cơn hen suyễn cao hơn nhiều so với người bị hen suyễn nhưng không hút thuốc.
" Cho dù bạn hút thuốc lá hay thuốc lá điện tử ít đến đâu, nó cũng có thể rất có hại cho bạn và phổi của bạn, " Tiến sĩ Talliercio nhấn mạnh thêm.
Ngoài việc là nguyên nhân chính gây ra các đợt hen suyễn tái phát thường xuyên, hút thuốc lá còn gây ra:
- Tăng tiết chất nhầy: Điều này khiến các chất có hại tích tụ trong đường thở, làm cho việc thở trở nên khó khăn hơn. Đây là nguyên nhân gây ra ho.
- Nó gây hại cho đường hô hấp của bạn: Giống như gỉ sét ăn mòn hệ thống đường ống tinh vi, khói thuốc gây hại cho đường hô hấp của bạn.
- Làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi và các bệnh phổi khác: Điều này ai cũng biết. Nhưng nguy cơ này còn cao hơn đối với người bị hen suyễn.
Tác động của khói thuốc thụ động đối với bệnh hen suyễn
Ngay cả khi bạn không hút thuốc, khói thuốc thụ động, tức là khói thuốc mà người khác hít phải, cũng có thể ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn của bạn. Khói thuốc lá chứa hơn 7.000 chất hóa học. Đó là một con số đáng kinh ngạc, phải không? Trong số đó, 69 chất được biết là gây ung thư.
Điều đáng ngạc nhiên là ngay cả tàn dư khói thuốc trên đồ đạc và quần áo (chúng ta gọi đây là "khói thuốc tồn dư") cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn và gây ra các bệnh về đường hô hấp ở cả người lớn và trẻ em. Điều này có nghĩa là ngay cả sau khi ai đó đã hút thuốc trong phòng, các chất độc hại từ điếu thuốc đó vẫn có thể còn sót lại trong phòng.
" Điều này đặc biệt đúng với trẻ nhỏ, vì phổi của chúng vẫn còn nhỏ và đang phát triển ," Tiến sĩ Talliercio cho biết. "Trẻ nhỏ dễ bị phát triển các triệu chứng hen suyễn hơn khi tiếp xúc với khói thuốc thụ động. Ngoài ra, trẻ em có mẹ hút thuốc trong thời kỳ mang thai có nguy cơ mắc hen suyễn cao gấp khoảng mười lần. "
Hãy nghĩ xem, đôi khi chúng ta vô tình để con cái mình tiếp xúc với những nguy hiểm kiểu này, phải không? Nếu trong nhà có người hút thuốc, chúng ta cần hiểu tác hại của nó đối với trẻ em. Nó giống như làm nghẹt thở trẻ vậy.
Nếu tôi bỏ thuốc lá thì bệnh hen suyễn của tôi có đỡ hơn không?
Có lẽ bạn đang nghĩ, "Vậy nếu bỏ thuốc lá thì bệnh hen suyễn của tôi có khỏi hoàn toàn không?" Sự thật là, bỏ thuốc lá sẽ không chữa khỏi hoàn toàn bệnh hen suyễn của bạn. Bởi vì hen suyễn thường là một bệnh mãn tính, nghĩa là nó diễn ra liên tục. Nhưng, các triệu chứng của bạn có thể giảm đáng kể. Đó là một điều tuyệt vời, phải không?
Theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, khi bạn bỏ hút thuốc:
- Tình trạng viêm đường hô hấp của bạn sẽ giảm bớt.
- Tình trạng viêm phổi được giảm bớt.
- Nguy cơ tổn thương phổi thêm và phát triển các bệnh phổi khác được giảm thiểu.
- Quan trọng hơn, tần suất các cơn hen suyễn của bạn cũng sẽ giảm đáng kể.
"Khi bạn bỏ thuốc lá, xoang và phổi của bạn sẽ bắt đầu hồi phục. Bạn sẽ thở dễ dàng hơn và cơn ho sẽ giảm đi, thậm chí có thể biến mất hoàn toàn," bác sĩ Talliercio cho biết. "Vì hen suyễn có thể là một bệnh mãn tính, điều quan trọng là phải thường xuyên tái khám với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn để thảo luận về việc kiểm soát bệnh hen suyễn nói chung và các loại thuốc bạn đang dùng."
Làm thế nào để bỏ thuốc lá nhằm cải thiện bệnh hen suyễn?
Chúng ta đều biết rằng bỏ thuốc lá không dễ. Đó là một thói quen, vì vậy rất khó để bỏ hoàn toàn ngay lập tức. Vì vậy, nếu bạn cần giúp đỡ, đừng ngại ngần yêu cầu. Bác sĩ gia đình hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác có thể cung cấp cho bạn những nguồn lực cần thiết. Ví dụ, các sản phẩm hỗ trợ thay thế nicotine (NRE) như kẹo cao su hoặc miếng dán có thể giúp bạn bỏ thuốc lá dần dần.
Một khi bạn đã quyết định bỏ thuốc lá, hãy nói với những người bạn quen biết và tin tưởng về quyết định của mình. Họ có thể hỗ trợ nỗ lực của bạn và giúp bạn tránh xa những thứ có thể cản trở bạn. "Nếu vợ/chồng hoặc các thành viên khác trong gia đình bạn hút thuốc, hãy cho họ biết về những nguy hiểm của việc hút thuốc và khuyến khích họ bỏ thuốc", Tiến sĩ Tagliarzio khuyên. Môi trường gia đình cũng rất quan trọng. Bạn sẽ dễ thành công hơn khi cùng nhau hợp tác hơn là khi làm một mình.
Bạn cũng có thể làm những điều này để cải thiện bệnh hen suyễn và bỏ thuốc lá hoàn toàn:
- Hãy vứt bỏ hết thuốc lá, thuốc lá điện tử, đầu lọc, bật lửa và gạt tàn. Để chúng ở nơi dễ thấy có thể khiến bạn muốn hút thuốc trở lại.
- Hãy tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc lớp học giúp bạn bỏ thuốc lá. Trò chuyện với những người cũng đang cố gắng bỏ thuốc là một nguồn động viên tuyệt vời.
- Hãy tránh những tình huống khiến bạn muốn hút thuốc. Ví dụ, một số người dễ bị cám dỗ hút thuốc khi ở cùng bạn bè hoặc khi đang uống trà. Hãy nhận diện những tình huống như vậy và tránh xa chúng. Thay vào đó, hãy tập làm việc khác.
- Hãy cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn. Đôi khi, căng thẳng cũng có thể dẫn đến việc hút thuốc. Vì vậy, hãy tìm cách thư giãn.
- Hãy thực hành chánh niệm và các kỹ thuật hít thở sâu. Điều này sẽ giúp bạn làm dịu tâm trí và kiểm soát cơn thèm thuốc.
- Hãy năng động. Những hoạt động như tập thể dục và đi bộ rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Chúng cũng giúp cải thiện chức năng phổi.
Điều quan trọng nhất cần nhớ là
Không bao giờ là quá muộn để thay đổi tích cực cho sức khỏe của bạn. Nếu các triệu chứng hen suyễn đang gây khó khăn cho cuộc sống hàng ngày của bạn, bỏ hút thuốc có thể giúp giảm gánh nặng cho phổi và giúp bạn thở dễ dàng hơn.
Đừng quên, nếu bạn thấy việc này khó khăn khi tự mình vượt qua, tốt nhất nên tìm đến sự tư vấn y tế. Họ sẽ giúp bạn bỏ thói quen này theo các phương pháp khoa học. Phổi của bạn sẽ cảm ơn bạn đấy!
Hút thuốc, hen suyễn, bệnh hô hấp, phổi, sức khỏe, thuốc lá, bỏ thuốc
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn