Hãy cùng tìm hiểu thêm về chứng say độ cao và những vấn đề gặp phải khi lên vùng cao.

Chúng ta đều thích đến những nơi cao như Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala và leo núi, phải không? Nhưng đôi khi khi đi, bạn có cảm thấy hơi đau đầu, mệt mỏi và buồn nôn không? Mặc dù nhiều người nghĩ rằng đó "có thể là do cảm lạnh" hoặc "có thể là do mệt mỏi sau chuyến đi", nhưng thực tế đây là một tình trạng có thể được giải thích về mặt y học. Hôm nay chúng ta sẽ nói về tình trạng này được gọi là "Say độ cao". Nếu bạn hiểu rõ về điều này, bạn có thể làm cho chuyến đi leo núi tiếp theo của mình trở nên thú vị và an toàn hơn.

Nói một cách đơn giản, say độ cao là gì?

Hãy tưởng tượng rằng khi chúng ta ở mực nước biển, tức là ở một khu vực như Colombo, không khí chúng ta hít thở giống như một ly trà sữa đặc. Chỉ cần một hơi thở, cơ thể chúng ta đã nhận đủ oxy. Nhưng khi lên cao hơn, ví dụ như ở Nuwara Eliya hay Horton Plains, bầu khí quyển trở nên loãng hơn. Nghĩa là, không khí trở nên "loãng" hơn, như thể nước đã được thêm vào ly trà sữa đặc đó. Vì vậy, mặc dù chúng ta hít thở cùng một lượng hơi, lượng oxy mà cơ thể nhận được lại ít hơn.

Cơ thể chúng ta thật tuyệt vời. Chúng có thể thích nghi với tình trạng thiếu oxy này. Nhưng điều đó cần thời gian. Chứng say độ cao xảy ra khi chúng ta lên vùng cao quá nhanh mà không cho cơ thể đủ thời gian để thích nghi. Nói một cách đơn giản, nó giống như một "cú sốc" đối với cơ thể.

Có 3 loại chính của việc này.

Say độ cao có ba loại chính, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng. Điều quan trọng là phải nhận biết được điều này, vì một số trường hợp cần được cấp cứu y tế.

Triệu chứng của tình trạng này là gì?

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem tình trạng này biểu hiện những triệu chứng gì. Thông thường, các triệu chứng của AMS xuất hiện trong vòng một hoặc hai ngày sau khi lên vùng cao. Tuy nhiên, các triệu chứng của các tình trạng nghiêm trọng hơn như HAPE và HACE có thể mất từ ​​hai đến năm ngày mới xuất hiện.

Đặc điểm của tình trạng AMS điển hình

Đây là những triệu chứng đầu tiên thường gặp:

• Đau đầu: Đây là triệu chứng phổ biến nhất và xuất hiện đầu tiên.
• Buồn nôn và nôn mửa: Bạn có thể cảm thấy buồn nôn và nôn kèm theo chán ăn.
• Chứng chán ăn: Mất hoàn toàn ham muốn ăn uống.
• Mệt mỏi cực độ: Cảm thấy rất mệt mỏi ngay cả khi không làm gì cả.
• Cảm giác khó chịu: Một cảm giác không thoải mái nói chung, như thể "có điều gì đó không ổn".
• Mất ngủ: Trằn trọc suốt đêm mà không ngủ được.
• Chóng mặt: Cảm giác đầu óc quay cuồng.

Triệu chứng của các tình trạng HAPE và HACE nguy hiểm

Bạn cần hết sức cẩn thận với những triệu chứng này. Nếu thấy chúng, điều cần thiết là phải lập tức đến cơ sở y tế gần đó để được tư vấn và điều trị .

Ai có nguy cơ cao hơn?

Lý do chính cho điều này, như chúng ta đã thảo luận trước đó, là bạn tăng chiều cao quá nhanh mà không cho cơ thể thời gian thích nghi. Nhưng còn có một số yếu tố rủi ro khác:

• Độ cao của cuộc leo núi: Càng leo cao, rủi ro càng lớn.
• Tốc độ leo lên: Rủi ro sẽ lớn hơn nhiều đối với người đi lên nơi cao một cách đột ngột, dù bằng ô tô hay máy bay, so với người leo núi bằng chân.
• Sử dụng rượu và một số loại thuốc: Uống rượu, đặc biệt là rượu an thần, làm tăng đáng kể nguy cơ này.
• Nếu bạn đã từng bị tình trạng này trước đây: Nếu bạn đã từng bị say độ cao, đặc biệt là HAPE hoặc HACE, bạn có nhiều khả năng bị lại hơn.

Nó được điều trị như thế nào?

Cách duy nhất và tốt nhất để khắc phục tình trạng này là đi xuống độ cao thấp hơn. Khi cơ thể thiếu oxy, điều tốt nhất nên làm là đến một nơi có nhiều oxy hơn.

Ngoài ra, còn có các phương pháp điều trị khác tùy thuộc vào tình trạng bệnh:

1. Dừng lại và nghỉ ngơi: Nếu bạn cảm thấy những dấu hiệu ban đầu của hội chứng say độ cao (AMS), hãy dừng leo lên ngay lập tức.Hãy nghỉ ngơi một hoặc hai ngày ở cùng độ cao với bạn hiện tại. Cho cơ thể thời gian để thích nghi với độ cao đó.

2. Hạ độ cao: Nếu các triệu chứng nghiêm trọng (chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn) hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy hạ độ cao ngay lập tức. Thông thường, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn đáng kể sau khi hạ độ cao khoảng 300 mét .

3. Bổ sung oxy: Cung cấp oxy từ bình oxy có thể nhanh chóng làm giảm các triệu chứng.

4. Thuốc: Một số loại thuốc được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Thuốc được sử dụng phổ biến nhất là Acetazolamide . Ngoài ra, trong các trường hợp nặng như HAPE và HACE, các loại thuốc như Dexamethasone và Nifedipine cũng được sử dụng. Tuyệt đối không được tự ý dùng các loại thuốc này nếu không có chỉ định của bác sĩ.

Làm thế nào để tránh điều này? (Phòng ngừa)

Chứng say độ cao phần lớn có thể phòng ngừa được. Có một vài điều bạn có thể làm để giúp giảm thiểu tình trạng này. Hãy ghi nhớ những điều này khi lên kế hoạch cho chuyến đi leo núi tiếp theo của bạn.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Nếu bạn đang lên kế hoạch cho chuyến đi đến vùng núi cao, tốt nhất nên trao đổi với bác sĩ trước khi đi . Bác sĩ có thể đưa ra những lời khuyên cụ thể, đặc biệt nếu bạn có các bệnh lý khác.

Khi nào cần đến Đơn vị Điều trị Khẩn cấp (ETU):

Nếu bạn hoặc người đi cùng bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào sau đây, đó là trường hợp khẩn cấp. Hãy xuống tầng dưới và đến phòng cấp cứu bệnh viện (ETU) càng sớm càng tốt.

• Khó thở nghiêm trọng ngay cả khi nghỉ ngơi.
• Cảm giác tức ngực hoặc đau ngực.
• Khó khăn khi đi lại, vấp ngã, mất thăng bằng (mất điều hòa vận động).
• Lú lẫn hoặc mất trí nhớ.
• Khó nói, nói ngọng.
• Buồn ngủ quá mức, giảm ý thức.