Đôi khi bạn có cảm thấy buồn bã, nặng nề đến mức không muốn làm gì cả? Nhưng khi một người bạn gọi điện và báo tin vui, hoặc khi bạn xem bộ phim yêu thích, nỗi buồn đó có biến mất trong chốc lát và một chút hạnh phúc xuất hiện trong tâm trí bạn không? Và rồi bạn lại cảm thấy nỗi buồn và sự nặng nề ấy một lần nữa? Nhiều người nghĩ rằng trầm cảm là một trạng thái tinh thần liên tục, không có niềm vui. Nhưng "loại trầm cảm khác" mà chúng ta đang nói đến hôm nay không giống như vậy. Nó hơi khác một chút.
"Trầm cảm không điển hình" là gì?
Nói một cách đơn giản, trầm cảm không điển hình là một dạng phụ của trầm cảm. Tuy nhiên, các triệu chứng của nó hơi khác so với các triệu chứng của chứng bệnh mà chúng ta thường gọi là trầm cảm.
Có thể bạn nghĩ rằng từ "không điển hình" có nghĩa là điều gì đó "bất thường" hoặc "hiếm khi thấy". Nhưng ở đây nó không có nghĩa như vậy. Nó có nghĩa là "biểu hiện các triệu chứng khác với các triệu chứng trầm cảm mà chúng ta thường thấy".
Đặc điểm chính và nổi bật nhất của tình trạng này là khi điều gì đó dễ chịu xảy ra, nỗi buồn và sự tuyệt vọng mà bạn cảm thấy sẽ tạm thời biến mất. Nói chính xác hơn, tâm trạng của bạn 'phản ứng' với những sự kiện tốt đẹp. Trong y học, chúng ta gọi đây là (phản ứng tâm trạng) . Đây là yếu tố chính phân biệt tình trạng này với các trạng thái trầm cảm khác.
Sự khác biệt giữa chứng trầm cảm 'bình thường' và chứng trầm cảm 'khác biệt' này là gì?
Cả hai đều là các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Cả hai đều liên quan đến cảm giác buồn bã và tuyệt vọng kéo dài. Nhưng có một số điểm khác biệt rõ ràng giữa hai chứng bệnh này. Hãy cùng xem chúng là gì. Hãy xem biểu đồ này.
| Đặc điểm | Trầm cảm điển hình | Trầm cảm không điển hình |
|---|---|---|
| Tâm trạng | Ngay cả khi có điều tốt đẹp xảy ra, nỗi buồn và sự trống rỗng vẫn còn đó. Tâm trạng không thay đổi. | Khi có điều gì tốt đẹp xảy ra (ví dụ: một bữa tiệc, tin vui), nỗi buồn tạm thời biến mất và niềm hạnh phúc được cảm nhận. |
| Cảm giác thèm ăn và cân nặng | Thường thì, cảm giác thèm ăn sẽ giảm, dẫn đến giảm cân. | Thường thì, cảm giác thèm ăn tăng lên quá mức, dẫn đến tăng cân. |
| Ngủ | Mất ngủ hoặc thức giấc quá nhiều lần. | Dù bạn ngủ bao nhiêu tiếng đi nữa, bạn vẫn cảm thấy chưa đủ giấc. Bạn bị chứng buồn ngủ quá mức (tăng buồn ngủ). |
| Tuổi bắt đầu | Nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. | Nó thường bắt đầu vào độ tuổi thiếu niên hoặc đầu những năm 20 tuổi. |
Khi bạn nhận thấy những điểm khác biệt này, bạn có thể hiểu rằng trầm cảm không điển hình không phải là "ít trầm cảm hơn", mà là "một dạng trầm cảm khác".
Ai là người có nguy cơ mắc bệnh này cao nhất? Bệnh này phổ biến đến mức nào?
Tình trạng này phổ biến ở phụ nữ gấp đôi so với nam giới. Ngoài ra, nó thường bắt đầu ở tuổi thiếu niên, từ 15-16 tuổi đến đầu những năm 20 tuổi.
Mặc dù có tên gọi là "không điển hình", nhưng loại trầm cảm này không phải là hiếm gặp. Trên thực tế, từ 15% đến 36% người được chẩn đoán mắc trầm cảm có loại trầm cảm này. Điều này có nghĩa là nó phổ biến hơn nhiều so với chúng ta nghĩ.
Cụ thể thì các triệu chứng là gì?
Ngoài phản ứng cảm xúc mà chúng ta đã đề cập trước đó, tức là khi tâm trạng của bạn được cải thiện khi có điều gì đó tốt đẹp xảy ra, bạn cần có ít nhất hai trong số các đặc điểm sau đây để nhận biết tình trạng này.
- Thèm ăn quá mức và/hoặc tăng cân: Bạn có thể cảm thấy muốn ăn liên tục. Bạn có thể đặc biệt thèm các loại thực phẩm giàu tinh bột (cơm, bánh mì, đồ ngọt). Điều này có thể dẫn đến tăng cân đáng kể.
- Ngủ nhiều: Cảm thấy buồn ngủ ngay cả sau khi ngủ 10 hoặc 12 tiếng mỗi ngày. Thường xuyên ngủ gật vào ban ngày được gọi là ngủ nhiều .
- Liệt cứng như chì: Tay và chân cảm thấy rất nặng và không có sức sống. Cảm giác như chúng nặng như chì. Điều này có thể khiến việc ra khỏi giường hoặc đi lại trở nên khó khăn. Trong thuật ngữ y học, hiện tượng này được gọi là liệt cứng như chì.
- Quá nhạy cảm với sự từ chối: Ngay cả một lời chỉ trích nhỏ hay một chút ám chỉ về sự từ chối cũng có thể rất đau đớn. Điều này có thể dẫn đến nỗi sợ hãi hoặc sự ngần ngại khi giao tiếp xã hội hoặc làm việc. Nguyên nhân có thể là do bị từ chối thực sự hoặc chỉ là cảm nhận.
Ngoài những triệu chứng cụ thể này, các triệu chứng sau đây thường gặp ở bệnh trầm cảm nói chung cũng có thể xảy ra:
- Cảm giác vô cùng buồn bã và tuyệt vọng.
- Mất hết hứng thú với những việc từng khiến mình thích thú.
- Có xu hướng dễ nổi nóng và bực bội vì những chuyện nhỏ nhặt.
- Khó tập trung và ghi nhớ mọi thứ.
Tại sao tình huống này lại xảy ra?
Hiện chưa tìm ra nguyên nhân duy nhất cho hiện tượng này, nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng đó là do sự kết hợp của nhiều yếu tố.
- Thay đổi về các chất hóa học trong não: Nói một cách đơn giản, điều này có thể là do sự thay đổi trong chức năng của các chất hóa học trong não bộ có nhiệm vụ truyền tải thông điệp (chúng ta gọi chúng là chất dẫn truyền thần kinh ) và các vị trí tiếp nhận chúng ( thụ thể thần kinh) .
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người từng mắc các bệnh về sức khỏe tâm thần như trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực , bạn có nguy cơ mắc phải những bệnh này cao hơn.
- Chấn thương tâm lý: Các sự kiện gây chấn thương, đặc biệt là những sự kiện xảy ra trong thời thơ ấu, chẳng hạn như bị lạm dụng, có thể dẫn đến sự xuất hiện của các tình trạng này sau này trong cuộc sống.
- Căng thẳng mãn tính: Căng thẳng kéo dài trong công việc và cuộc sống gia đình cũng có thể ảnh hưởng đến điều này.
Các yếu tố bổ sung làm tăng nguy cơ
Ngoài những lý do nêu trên, các yếu tố sau đây cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng trầm cảm không điển hình:
- Có tiền sử mắc các bệnh như rối loạn lưỡng cực hoặc rối loạn lo âu .
- Những trải nghiệm bất lợi gặp phải trong thời thơ ấu.
- Bị bạo hành về mặt cảm xúc, thể chất hoặc tình dục.
- Một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như tai nạn hoặc bệnh mãn tính.
- Nỗi đau không thể chịu đựng nổi, cũng giống như mất đi người thân yêu.
- Có tiền sử sử dụng ma túy hoặc rượu bia.
Bác sĩ chẩn đoán bệnh này như thế nào?
Khi bạn đi khám bác sĩ, họ sẽ trao đổi kỹ lưỡng với bạn về các triệu chứng, tiền sử bệnh lý và tiền sử sức khỏe tâm thần của bạn.
Hãy nhớ rằng, điều rất quan trọng là phải nói với bác sĩ về những gì bạn đang cảm thấy và những vấn đề bạn đang gặp phải mà không giấu giếm điều gì.
Đôi khi, xét nghiệm máu có thể được thực hiện để kiểm tra các nguyên nhân thể chất khác gây ra các triệu chứng của bạn. Ví dụ, các vấn đề về tuyến giáp đôi khi có thể gây ra các triệu chứng trầm cảm, vì vậy điều quan trọng là phải loại trừ những tình trạng đó.
Sau đó, nếu cần thiết, bác sĩ của bạn có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia, chẳng hạn như bác sĩ tâm thần.
Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?
Tin vui là chứng trầm cảm không điển hình là một tình trạng có thể được điều trị rất tốt . Các lựa chọn điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh. Có hai loại điều trị chính thường được sử dụng.
Liệu pháp tâm lý
Chúng tôi gọi đơn giản đây là tư vấn. Tại đây, bạn sẽ chia sẻ những vấn đề của mình với một chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần được đào tạo bài bản (chuyên viên tư vấn, nhà tâm lý học).
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Đây là một phương pháp điều trị được sử dụng rộng rãi và hiệu quả. Nó giúp bạn nhận diện những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực xuất hiện trong tâm trí và hiểu cách chúng ảnh hưởng đến hành động của bạn. Điều này giúp bạn thay đổi những khuôn mẫu tiêu cực đó và rèn luyện bạn suy nghĩ theo những cách lành mạnh hơn.
Thuốc (Thuốc chống trầm cảm)
Có nhiều loại thuốc khác nhau được sử dụng để điều trị trầm cảm. Các loại thuốc này chủ yếu hoạt động bằng cách cân bằng nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh trong não.
- Trước đây, một nhóm thuốc gọi là thuốc ức chế MAO (MAOI) rất hiệu quả đối với những người bị trầm cảm không điển hình. Tuy nhiên, cần phải cẩn thận khi dùng thuốc này cùng với thức ăn và đồ uống, và thuốc cũng gây ra nhiều tác dụng phụ. Vì vậy, hiện nay các bác sĩ không thường xuyên khuyến cáo sử dụng nhóm thuốc này.
- Hiện nay, có nhiều loại thuốc an toàn hơn, ít gây tác dụng phụ hơn và hiệu quả hơn, chẳng hạn như thuốc SSRI .
Bác sĩ sẽ quyết định loại thuốc nào phù hợp với bạn và bạn nên dùng thuốc trong bao lâu. Do đó, tuyệt đối không được bắt đầu hoặc ngừng dùng thuốc mà không tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ngoài các phương pháp điều trị này, việc thay đổi lối sống (tập thể dục, tránh sử dụng rượu và ma túy) cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng.
Điều gì sẽ xảy ra nếu không được điều trị?
Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.
- Cảm giác thèm ăn quá mức dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân.
- Mâu thuẫn trong các mối quan hệ ngày càng gia tăng.
- Tăng nguy cơ nghiện ma túy.
- Giảm hiệu quả công việc và né tránh các hoạt động học tập hoặc làm việc.
- Tình trạng bệnh lý khác trở nên trầm trọng hơn.
- Tăng nguy cơ tự tử.
Tuy nhiên, với phương pháp điều trị thích hợp, 70% đến 80% người mắc bệnh trầm cảm có thể thấy các triệu chứng của mình được cải thiện đáng kể. Phương pháp điều trị đầu tiên bạn thử có thể không hiệu quả. Nhưng đừng bỏ cuộc. Hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm ra kế hoạch điều trị phù hợp với bạn.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?
Nếu bạn cảm thấy mình có những triệu chứng được đề cập trong bài viết này, xin đừng nghĩ rằng, "Đây chỉ là cảm giác buồn bã, rồi thời gian sẽ tốt hơn," mà hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Đây là một tình trạng bệnh lý cần được điều trị, giống như bệnh tiểu đường và huyết áp cao.
Điều quan trọng nhất: Nếu bạn hoặc người quen của bạn đang có ý nghĩ tự tử, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất hoặc nói chuyện với người lớn đáng tin cậy về vấn đề này. Đừng chịu đựng một mình.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Trầm cảm không điển hình là một loại trầm cảm 'khác biệt'. Đặc điểm chính là nỗi buồn tạm thời biến mất khi có điều gì đó tốt đẹp xảy ra.
- Đây không phải là điều "hiếm khi xảy ra", mà nó phổ biến hơn chúng ta tưởng rất nhiều.
- Các triệu chứng chính là thèm ăn quá mức, buồn ngủ quá mức, cảm giác nặng nề ở tay chân và cực kỳ nhạy cảm với sự từ chối.
- Đây không phải là điểm yếu, mà là một tình trạng có thể được chữa trị tốt nhất.
- Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, đừng ngần ngại hay sợ hãi mà hãy tìm đến sự tư vấn y tế. Càng sớm được giúp đỡ, bạn càng nhanh chóng hồi phục.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn