Có những ngày như vậy, đúng không? Khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cảm thấy vô cùng hạnh phúc và tràn đầy năng lượng. Bạn cảm thấy như mình có thể chinh phục cả thế giới. Nhưng đến tối, không vì lý do gì, bạn lại cảm thấy chán nản với cả thế giới, không muốn làm gì cả, và cảm thấy hơi buồn. Bạn có thường trải qua những điều như vậy không? Đây không chỉ là một điều khác thường, mà có lẽ nguyên nhân là do một chứng rối loạn tâm thần gọi là rối loạn chu kỳ cảm xúc (Cyclothymia). Đừng lo lắng, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về chứng bệnh này một cách đơn giản và chi tiết.
Rối loạn khí sắc chu kỳ là gì?
Nói một cách đơn giản, rối loạn khí sắc chu kỳ là một dạng rối loạn lưỡng cực nhẹ nhưng kéo dài. Giống như rối loạn lưỡng cực, tâm trạng của bạn thay đổi nhanh chóng, nhưng không nghiêm trọng như rối loạn lưỡng cực.
Hãy hình dung rối loạn lưỡng cực như một cơn sóng thần lớn. Rối loạn khí sắc chu kỳ giống như một loạt các đợt sóng nhỏ đến rồi đi, nhưng không dữ dội bằng. Những đợt sóng này cứ liên tục xuất hiện và có thể cản trở khả năng sống cuộc sống bình thường của bạn.
Trong tình huống này, bạn chủ yếu sẽ trải qua sự chuyển đổi giữa hai tâm trạng:
1. Giai đoạn hưng cảm nhẹ: Ở giai đoạn này, bạn cảm thấy vô cùng vui vẻ, tràn đầy năng lượng và hoạt bát.
2. Trầm cảm nhẹ: Ở giai đoạn này, bạn cảm thấy buồn bã, tuyệt vọng và mất hứng thú với cuộc sống.
Những thay đổi này có thể xảy ra rất nhanh, đôi khi chỉ trong một ngày. Đôi khi tâm trạng của bạn có thể bình thường (trạng thái ổn định tâm trạng), nhưng giai đoạn đó kéo dài chưa đến tám tuần. Tình trạng này thường bắt đầu ở tuổi thiếu niên.
Các triệu chứng của rối loạn khí sắc chu kỳ là gì?
Trong tình trạng này, có những dấu hiệu rõ ràng của sự thay đổi tâm trạng (hưng cảm nhẹ) và trầm cảm. Chúng ta hãy xem xét từng dấu hiệu riêng biệt. Có thể bạn sẽ thấy chúng rất quen thuộc.
| Triệu chứng của chứng hưng cảm nhẹ | Triệu chứng trầm cảm nhẹ |
|---|---|
| Cảm thấy tràn đầy năng lượng và khỏe khoắn một cách bất thường. Ngủ rất ít. Cảm thấy mệt mỏi ngay cả sau khi chỉ ngủ được vài tiếng. | Luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Mất hứng thú với những việc trước đây từng yêu thích. |
| Nói rất nhanh. Cảm giác như suy nghĩ đang tuôn trào trong đầu. Chuyển từ chủ đề này sang chủ đề khác một cách nhanh chóng. | Cảm giác buồn bã, tuyệt vọng và trống rỗng. Cảm giác tội lỗi hoặc vô giá trị. |
| Dễ bị phân tâm. Hay nhảy nhót, không thể hoàn thành một việc nào một cách trọn vẹn. | Khó tập trung và đưa ra quyết định. Trí nhớ cũng hơi yếu. |
| Tập trung quá mức vào mục tiêu (công việc, học tập, hoạt động xã hội). Bắt đầu quá nhiều việc cùng một lúc. | Thay đổi về thói quen ngủ. Có thể là mất ngủ (không ngủ được) hoặc ngủ quá nhiều (ngủ nhiều). |
| Có lòng tự tin cao độ. Cảm giác rằng bạn có thể làm được mọi thứ. | Thay đổi thói quen ăn uống. Có thể là chán ăn hoặc ăn quá nhiều. |
| Mạo hiểm mà không cân nhắc hậu quả tiêu cực. Ví dụ, tiêu tiền một cách bốc đồng, đưa ra những quyết định kinh doanh vội vàng. | Cố gắng tránh xa xã hội. Thích ở một mình, tránh xa bạn bè và gia đình. |
Điều quan trọng cần lưu ý là trong rối loạn khí sắc chu kỳ, các triệu chứng này không nghiêm trọng như trong trầm cảm nặng hoặc giai đoạn đỉnh điểm của rối loạn lưỡng cực (hưng cảm). Nhưng những thay đổi nhẹ này vẫn có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ và công việc của bạn.
Tại sao điều này lại xảy ra?
Các nhà khoa học vẫn chưa biết chính xác lý do tại sao lại như vậy, nhưng họ tin rằng một số yếu tố có thể góp phần vào hiện tượng này.
- Liên kết di truyền: Người ta cũng cho rằng bệnh này có thể di truyền trong gia đình. Điều này có nghĩa là nếu trong gia đình bạn có người mắc chứng rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm, bạn cũng có nguy cơ nhỏ mắc phải chứng bệnh này.
- Yếu tố môi trường: Các sự kiện đau thương trong cuộc sống hoặc căng thẳng kéo dài có thể gây ra tình trạng này ở một số người. Ví dụ, một căn bệnh nghiêm trọng, sự đổ vỡ trong mối quan hệ hoặc các vấn đề tại nơi làm việc.
Làm sao để biết chắc chắn đây có phải là rối loạn khí sắc chu kỳ hay không?
Tình trạng này có thể khó chẩn đoán vì các triệu chứng của nó tương tự như nhiều bệnh tâm thần khác. Ví dụ:
- Rối loạn trầm cảm nặng
- Rối loạn lưỡng cực loại II
- Rối loạn lo âu lan tỏa
- rối loạn nhân cách
Do đó, nếu bạn có những triệu chứng này, điều rất quan trọng là phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa . Bác sĩ sẽ thực hiện một số bước để chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh.
1. Hỏi về các triệu chứng của bạn: Bác sĩ sẽ hỏi bạn về những gì bạn đang cảm thấy, bạn đã bị các triệu chứng đó bao lâu rồi và chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào.
2. Tiền sử bệnh lý đầy đủ: Điều quan trọng nữa là cần biết xem có ai trong gia đình bạn mắc bệnh tâm thần hay không.
3. Khám sức khỏe: Xét nghiệm máu được thực hiện để kiểm tra các bệnh lý khác (ví dụ: cường giáp) có thể gây ra các triệu chứng này.
4. Khám sức khỏe tâm thần: Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học.
Bác sĩ sẽ chẩn đoán đây là rối loạn khí sắc chu kỳ nếu đáp ứng các tiêu chí sau:
* Nếu bạn là người trưởng thành, bạn phải có các triệu chứng trầm cảm và lo âu này ít nhất 50% thời gian trong ít nhất hai năm. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, thời gian này là một năm.
* Trong giai đoạn này, bạn không được phép không có triệu chứng bệnh trong thời gian quá hai tháng liên tiếp.
* Các triệu chứng này không phải do sử dụng thuốc khác hoặc bệnh lý nào khác gây ra.
* Ngoài ra, các triệu chứng này phải gây ra sự khó chịu đáng kể hoặc làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn.
Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?
Nhiều người không tìm đến sự trợ giúp y tế vì các triệu chứng của họ nhẹ. Tuy nhiên, việc điều trị có thể giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn rất nhiều. Có hai loại điều trị chính.
1. Tâm lý trị liệu
Đây là hình thức điều trị chính. Nói một cách đơn giản, nó bao gồm việc nói chuyện về các vấn đề và cảm xúc của bạn với một chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần . Thông qua đó, bạn có thể:
- Bạn sẽ có thể nhận biết và kiểm soát các triệu chứng của mình.
- Bạn có thể học cách đối phó với căng thẳng.
- Bạn có thể thay đổi những thói quen tiêu cực trong cách suy nghĩ và hành xử của mình.
- Bạn có thể cải thiện các mối quan hệ với người khác.
Đặc biệt, liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) đã được chứng minh là rất hiệu quả trong điều trị chứng rối loạn cảm xúc chu kỳ.
2. Thuốc
Hiện chưa có loại thuốc đặc hiệu nào được phê duyệt để điều trị chứng rối loạn khí sắc chu kỳ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc ổn định tâm trạng để giúp kiểm soát sự thay đổi tâm trạng nhanh chóng của bạn. Ví dụ như valproate, lamotrigine và lithium.
Rất quan trọng: Chỉ có bác sĩ của bạn mới có thể quyết định có nên cho bạn dùng thuốc này hay không, dùng loại thuốc gì và dùng trong bao lâu. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc này hoặc dùng theo chỉ dẫn của người khác.
Tương lai sẽ ra sao với tình hình này?
Sống chung với tình trạng này có thể rất khó khăn. Sự thay đổi tâm trạng liên tục có thể khiến việc duy trì các mối quan hệ tốt với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và vợ/chồng trở nên khó khăn.
Tuy nhiên, so với người mắc rối loạn lưỡng cực, người mắc rối loạn khí sắc chu kỳ:
- Số lượng ca nhập viện đã giảm.
- Số ngày tôi không thể đi làm đang giảm dần.
- Bạn có thể tiếp tục công việc của mình một cách ổn định hơn.
Điều tốt nhất nên làm là nhận biết các triệu chứng sớm và tìm cách điều trị. Nếu làm vậy, bạn có thể giảm thiểu đáng kể tác động đến cuộc sống của mình và sống một cuộc sống thành công, hạnh phúc.
Nếu bạn gặp những triệu chứng này, đừng chịu đựng một mình. Đó không phải lỗi của bạn. Hãy đến gặp bác sĩ và nói chuyện với họ. Hãy nhớ rằng bác sĩ và những người thân yêu luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Rối loạn khí sắc chu kỳ là một dạng nhẹ của rối loạn lưỡng cực, đặc trưng bởi sự thay đổi tâm trạng thường xuyên.
- Điều này bao gồm sự xen kẽ giữa các giai đoạn cảm thấy hưng phấn và tràn đầy năng lượng (hưng cảm nhẹ) và cảm giác buồn bã nhẹ cùng sự mất hứng thú (trầm cảm).
- Nếu bạn gặp những triệu chứng này, đừng xem nhẹ chúng. Đừng hoảng sợ. Hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
- Với phương pháp điều trị thích hợp (liệu pháp tâm lý và thuốc nếu cần), bạn có thể kiểm soát tốt tình trạng này và sống một cuộc sống bình thường, khỏe mạnh.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment