Khi bạn đổ mồ hôi, cảm thấy rất mệt mỏi hoặc đau bụng, có lẽ bạn đã từng nghe người lớn nói: "Bạn bị mất nước rồi, hãy uống một quả cam." Hoặc có thể bạn chỉ cảm thấy mệt mỏi, uể oải hoặc chóng mặt. Nhiều triệu chứng trong số này có thể do sự mất cân bằng chất điện giải trong cơ thể gây ra. Vậy chất điện giải là gì? Tại sao chúng lại quan trọng đối với cơ thể chúng ta? Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết về chúng.
Vậy, chất điện giải chính xác là gì?
Nói một cách đơn giản, chất điện giải là những chất có thể tích điện nhỏ khi hòa tan trong nước. Hãy hình dung nó giống như một cục pin. Đây là các muối khoáng có thể mang điện tích dương (+) hoặc âm (-).
Hãy nhìn xem, cơ thể người trưởng thành có 60% là nước . Điều đó có nghĩa là mọi tế bào trong cơ thể chúng ta, mọi chất lỏng, đều chứa các chất điện giải này. Nếu không có chúng, chúng ta sẽ không thể thực hiện được nhiều chức năng, chẳng hạn như điều chỉnh các quá trình hóa học trong cơ thể, cân bằng lượng chất lỏng bên trong và bên ngoài tế bào, giúp cơ bắp hoạt động và truyền tín hiệu thần kinh.
Chúng ta hấp thụ các chất điện giải này từ thức ăn và đồ uống. Ví dụ, cam, chuối và muối chứa rất nhiều chất điện giải. Thận đóng vai trò như bộ lọc của cơ thể. Nếu cơ thể có nhiều chất điện giải hơn mức cần thiết, thận sẽ bài tiết lượng dư thừa qua nước tiểu. Chất điện giải cũng bị mất đi khi chúng ta đổ mồ hôi.
Điều quan trọng nhất là phải duy trì sự cân bằng hợp lý của các chất điện giải này trong cơ thể. Quá nhiều có thể gây ra vấn đề, và quá ít cũng có thể gây ra vấn đề.
Hãy cùng tìm hiểu một số từ ngữ chúng ta thường nghe thấy.
Bạn có thể bắt gặp những từ này khi nói chuyện với bác sĩ hoặc đọc báo cáo. Việc hiểu nghĩa đơn giản của chúng rất quan trọng.
| Từ | Ý nghĩa đơn giản |
|---|---|
| Siêu- (siêu) | Từ này được dùng để nói rằng một cái gì đó "quá nhiều" . Ví dụ: Tăng natri máu (hypernatremia). |
| Hạ- (hypo) | Từ này được dùng để mô tả sự "thiếu hụt" một thứ gì đó. Ví dụ: Hạ kali máu (nồng độ kali thấp). |
| Ion | Một phân tử mang điện tích. |
| giá trị pH | Độ pH là thước đo xem một chất lỏng có tính axit hay kiềm/bazơ. Độ pH bình thường của máu chúng ta nên nằm trong khoảng từ 7,36 đến 7,44. |
Các chất điện giải chính trong cơ thể và chức năng của chúng
Trong cơ thể chúng ta có nhiều loại chất điện giải. Mỗi loại đều có một chức năng cụ thể. Hãy cùng xem xét các chất điện giải chính, điều gì xảy ra nếu chúng tăng lên và điều gì xảy ra nếu chúng giảm xuống, trong bảng dưới đây.
| Chất điện giải | Các triệu chứng xảy ra nếu có sự gia tăng (Tăng) | Triệu chứng thiếu hụt (Hypo-) |
|---|---|---|
| Natri (Natri / Na+) - Cần thiết cho sự cân bằng chất lỏng trong tế bào và hấp thụ chất dinh dưỡng. | ||
| Tăng natri máu | Lú lẫn, thay đổi hành vi, mất kiểm soát cơ bắp, co giật, hôn mê. | Lú lẫn, cáu gắt, buồn nôn và nôn mửa, co giật, hôn mê. |
| Kali (Kali / K+) - Rất quan trọng đối với chức năng tim và hệ thần kinh. | ||
| Tăng kali máu | Tình trạng vô hồn, không thể cử động cơ bắp và nhịp tim không đều (loạn nhịp tim). | Đau nhức và yếu cơ, khát nước nhiều và đi tiểu thường xuyên, ngất xỉu và nhịp tim không đều. |
| Canxi (Canxi / Ca2+) - Cần thiết không chỉ cho xương và răng, mà còn cho cơ bắp, dây thần kinh và tim. | ||
| Tăng canxi huyết | Đau đầu, mệt mỏi cực độ, sỏi thận, đau bụng, táo bón, nhịp tim không đều. | Lú lẫn, co thắt cơ và cảm giác căng cứng ở các cơ cổ họng, khiến việc nói hoặc thở trở nên khó khăn. |
| Magiê (Magnesium / Mg2+) - Giúp sản sinh năng lượng, hỗ trợ chức năng não và cơ bắp. | ||
| Tăng magiê máu | Thay đổi nhịp tim, khó thở, và thậm chí ngừng tim có thể xảy ra. | Yếu cơ, chuột rút cơ, rối loạn nhịp tim. |
| Clorua (Cl-) - Giúp điều chỉnh cân bằng chất lỏng và độ pH của cơ thể. | ||
| Tăng nồng độ clo trong máu | Tăng độ axit trong máu (nhiễm toan), buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi cực độ, thở nhanh. | Tăng độ kiềm trong máu (nhiễm kiềm), suy giảm nhận thức, rối loạn nhịp tim, co thắt cơ. |
| Photphat (Phosphate / PO43−) - Một thành phần cấu tạo nên DNA, giúp tế bào sản sinh năng lượng. | ||
| Tăng phosphat máu | Thường gây ra tình trạng thiếu canxi. Có thể gây ngứa dữ dội. | Yếu cơ. Trường hợp nặng có thể gây tiêu cơ vân (rhabdomyolysis), co giật, khó thở. |
| Bicarbonat (Bicarbonat / HCO3−) - Giúp kiểm soát độ pH (độ axit/độ kiềm) của máu. | ||
| Nhiễm kiềm (tăng) | Suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, tim đập nhanh, co giật cơ. | Nhiễm toan (thiếu hụt) - buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi cực độ, thở nhanh và sâu. |
Làm sao để biết có vấn đề về chất điện giải?
Nếu bạn có các triệu chứng đã đề cập ở trên, bác sĩ có thể nghi ngờ bạn bị mất cân bằng điện giải. Để xác nhận điều này, họ thường sẽ thực hiện một vài xét nghiệm máu và nước tiểu .
Có thể bạn đã từng nghe đến những điều này.
- Xét nghiệm chuyển hóa cơ bản (BMP): Xét nghiệm này có thể cho biết sơ bộ về các chất điện giải chính (như natri, kali, clorua) và chức năng thận.
- Xét nghiệm chuyển hóa toàn diện (CMP): Xét nghiệm này chi tiết hơn một chút so với xét nghiệm cơ bản (BMP). Nó cung cấp thông tin về các chỉ số khác như canxi và men gan.
- Xét nghiệm điện giải: Xét nghiệm này chỉ trực tiếp kiểm tra nồng độ các chất điện giải.
Nếu các xét nghiệm cơ bản này cho thấy bất kỳ bất thường nào, bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện thêm các xét nghiệm chuyên sâu hơn để xác định nguyên nhân.
Tôi hiểu các giá trị trong báo cáo như thế nào?
Báo cáo kết quả xét nghiệm bạn nhận được sẽ bao gồm "khoảng giá trị tham chiếu" cùng với giá trị của bạn. Nếu giá trị của bạn nằm trong khoảng đó, nó được coi là bình thường.
Nhưng hãy nhớ rằng, đôi khi các chỉ số của bạn có thể hơi lệch khỏi phạm vi bình thường, nhưng điều đó có thể không phải là vấn đề lớn. Và đôi khi, ngay cả khi các chỉ số của bạn nằm trong phạm vi bình thường, nếu bạn có các triệu chứng, thì đó có thể là một vấn đề khác.
Điều này giống như việc xoay một cái đĩa trên một cái que. Cân bằng là chìa khóa. Cơ thể chúng ta luôn cố gắng duy trì sự cân bằng này. Do đó, chỉ có bác sĩ của bạn mới có thể đưa ra lời giải thích chính xác nhất về ý nghĩa của kết quả xét nghiệm.Vì vậy, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về vấn đề này.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?
Các triệu chứng mất cân bằng điện giải thường rất bình thường, chẳng hạn như mệt mỏi và chóng mặt. Nhưng nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ.
- Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc yếu sức kéo dài .
- Nếu bạn cảm thấy tim đập nhanh hoặc không đều .
- Nếu bạn cảm thấy bối rối, kích động hoặc mất trí nhớ .
- Nếu bạn thường xuyên bị đau cơ, co thắt cơ hoặc chuột rút .
- Nếu bạn bị buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy nặng .
Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, đừng bỏ qua chúng. Điều trị kịp thời có thể ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Chất điện giải là một loại khoáng chất thiết yếu cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh, cơ bắp, tim và não bộ trong cơ thể.
- Sự cân bằng là điều quan trọng nhất. Cả sự dư thừa và thiếu hụt đều có thể dẫn đến bệnh tật.
- Chúng ta có được những chất này từ chế độ ăn uống cân bằng và các loại nước chúng ta uống. Trái cây, rau củ và cam đặc biệt tốt.
- Trong những trường hợp như đổ mồ hôi nhiều, nôn mửa hoặc tiêu chảy, cơ thể có thể mất một lượng lớn chất điện giải. Vì vậy, việc bổ sung các loại đồ uống như Jeevani trong những lúc này là rất quan trọng.
- Nếu bạn gặp các triệu chứng như mệt mỏi kéo dài, đau cơ hoặc thay đổi nhịp tim, đừng bỏ qua và hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn .
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn