Mệt mỏi: Giải thích của bác sĩ

Viên sắt được cơ thể hấp thụ tốt nhất khi uống lúc đói bụng hoặc với một ly nước cam có bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, một số người có thể bị khó chịu dạ dày hoặc nôn mửa khi uống lúc đói bụng. Đối với những người này, tốt nhất nên uống sau bữa ăn. (Không nên uống viên sắt với trà hoặc sữa, vì chúng có thể cản trở sự hấp thụ sắt vào cơ thể).

Khi nồng độ hormone tuyến giáp thấp, quá trình trao đổi chất của cơ thể, hay tốc độ đốt cháy năng lượng, sẽ chậm lại đáng kể. Kết quả là, lượng calo cơ thể nhận được sẽ được tích trữ dưới dạng chất béo thay vì được đốt cháy, dẫn đến tăng cân nhanh chóng.

Vâng, hoàn toàn đúng. Khi bạn bị trầm cảm, các chất hóa học trong não, chẳng hạn như serotonin và dopamine, sẽ giảm. Điều này có thể dẫn đến mất năng lượng, động lực và sức mạnh cơ bắp, gây ra cảm giác mệt mỏi và uể oải thường xuyên.

Bệnh nhân tiểu đường không có đủ insulin hoặc cơ thể không phản ứng với insulin, do đó glucose (đường) trong máu không thể đi vào tế bào để tạo ra năng lượng. Điều này có nghĩa là mặc dù lượng đường trong máu rất cao, nhưng các tế bào không nhận được năng lượng, vì vậy họ luôn cảm thấy mệt mỏi.

Nếu bạn bị thiếu vitamin, nên bổ sung vitamin tổng hợp theo lời khuyên của bác sĩ. Tuy nhiên, tránh tự ý dùng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ. Bởi vì thuốc vitamin tổng hợp sẽ không có tác dụng gì nếu có những nguyên nhân khác gây suy giảm sức khỏe, chẳng hạn như thiếu máu hoặc tiểu đường.