Những người lao động thầm lặng trong máu chúng ta: Tất cả về tế bào hồng cầu

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao máu của chúng ta lại có màu đỏ chưa? Hay bạn đã bao giờ nhìn vào một giọt máu chảy ra từ một vết thương nhỏ và tự hỏi bên trong nó có gì? Cơ thể chúng ta thực sự là một nhà máy tuyệt vời. Bên trong nhà máy này, có một số công nhân nhỏ bé làm một công việc thầm lặng nhưng không thể thiếu. Chúng được gọi là tế bào hồng cầu, hay (hồng cầu)`. Hôm nay chúng ta sẽ nói về những anh hùng nhỏ bé nhưng không thể thiếu này trong cuộc sống của chúng ta.

Nói một cách đơn giản, chức năng của các tế bào hồng cầu là gì?

Hãy tưởng tượng cơ thể chúng ta là một thành phố lớn. Mỗi ngôi nhà, mỗi cửa hàng, mỗi văn phòng trong thành phố này đều cần năng lượng để hoạt động. Thứ cần thiết nhất để cung cấp năng lượng đó là oxy. Vì vậy, hồng cầu giống như dịch vụ chuyển phát nhanh nhất trong thành phố này.

Đây là cách nó diễn ra:

1. Thu nhận oxy: Oxy đi vào phổi khi chúng ta thở được vận chuyển vào các túi vận chuyển gọi là hồng cầu. Điều này giống như việc lấy hàng từ kho vậy.

2. Phân bố khắp cơ thể: Các tế bào hồng cầu chứa đầy oxy này sau đó di chuyển qua các mạch máu từ đầu này đến đầu kia của cơ thể, phân phối oxy đến mọi tế bào, từ tế bào não đến tế bào da đến các tế bào ở ngón chân.

3. Loại bỏ chất thải: Khi chúng ta sử dụng oxy để tạo năng lượng, các tế bào sẽ thải ra một chất thải gọi là carbon dioxide. Chất thải này giống như rác chúng ta vứt ra khỏi nhà. Vì vậy, các tế bào hồng cầu sẽ thu gom chất thải carbon dioxide này và đưa trở lại phổi.

4. Thải khí: Chúng ta thải khí carbon dioxide ra khỏi phổi khi thở ra.

Bạn có thấy quá trình này không? Chu trình này diễn ra bên trong cơ thể chúng ta không ngừng nghỉ một giây nào. Đó là lý do tại sao chúng ta có năng lượng để sống.

Các tế bào hồng cầu này được sản xuất ở đâu? Chúng trông như thế nào?

Nhà máy sản xuất những "công nhân" nhỏ bé gọi là tế bào hồng cầu nằm trong tủy xương, bên trong xương của chúng ta . Đây là nơi chính trong cơ thể sản sinh ra tế bào máu. Một tế bào hồng cầu mới hình thành cần khoảng bảy ngày để trưởng thành hoàn toàn và hòa nhập vào dòng máu.

Vẻ ngoài của chúng cũng rất đặc biệt.

• Màu sắc: Chúng có màu đỏ tươi là do một loại protein gọi là hemoglobin . Hemoglobin là chất vận chuyển oxy, giống như một chiếc túi đưa thư.
• Hình dạng: Chúng rất nhỏ, chỉ có thể nhìn thấy bằng kính hiển vi. Chúng có hình dạng giống như bánh rán , nhưng không có lỗ ở giữa. Phần giữa giống như một đĩa tròn dẹt, lõm ở cả hai bên.
• Không có nhân:Khác với các tế bào khác, hồng cầu không có nhân. Đây là một lợi thế lớn. Vì không có nhân, chúng có thể thay đổi hình dạng theo bất kỳ cách nào và có thể len ​​lỏi qua cả những mạch máu nhỏ nhất. Đó là lý do tại sao chúng có thể vận chuyển oxy đến mọi ngóc ngách của cơ thể.

Những bệnh nào ảnh hưởng đến hồng cầu?

Đôi khi số lượng hồng cầu trong cơ thể chúng ta có thể thấp hơn hoặc cao hơn bình thường. Cả hai trường hợp này đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.

1. Số lượng hồng cầu thấp

Chúng ta thường gọi đây là "thiếu máu" hoặc, theo thuật ngữ y học, "thiếu máu". Đây là tình trạng máu không thể vận chuyển đủ oxy, khiến bạn cảm thấy yếu và mệt mỏi.

2. Số lượng hồng cầu cao

Đôi khi cơ thể sản sinh ra nhiều hồng cầu hơn mức cần thiết. Điều này khiến máu đặc lại. Hãy tưởng tượng nó giống như siro đặc thay vì nước. Máu đặc này khiến máu khó lưu thông qua các tĩnh mạch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như cục máu đông, đau tim và đột quỵ.

Các triệu chứng thường gặp của vấn đề về hồng cầu là gì?

Dù số lượng hồng cầu của bạn thấp hay cao, một số triệu chứng phổ biến có thể xảy ra, bởi vì cả hai trường hợp đều dẫn đến một số thay đổi trong cách các tế bào của cơ thể nhận được oxy cần thiết.

Các chỉ số này được kiểm tra như thế nào? Giá trị bình thường là bao nhiêu?

Có một xét nghiệm rất đơn giản và phổ biến có thể được thực hiện để kiểm tra sức khỏe của hồng cầu. Đó là xét nghiệm công thức máu toàn phần (CBC) . Xét nghiệm này bao gồm việc lấy một mẫu máu nhỏ từ cánh tay và đếm không chỉ số lượng hồng cầu mà còn cả số lượng của tất cả các loại tế bào khác nhau, chẳng hạn như bạch cầu và tiểu cầu.

Thông thường, số lượng hồng cầu của một người khỏe mạnh có thể nằm trong khoảng này.

Nhưng hãy nhớ rằng, những con số này có thể thay đổi đôi chút giữa các phòng thí nghiệm và giữa các cá nhân. Đừng lo lắng nếu kết quả xét nghiệm của bạn hơi lệch so với phạm vi bình thường. Bác sĩ sẽ xem xét kết quả, so sánh với tình trạng sức khỏe của bạn và giải thích chính xác ý nghĩa của nó.

Chúng ta nên làm gì để giữ cho hồng cầu khỏe mạnh?

Việc giữ gìn sức khỏe cho những "người lao động thầm lặng" này rất quan trọng. Thực ra, điều đó không cần phải quá khó khăn. Nếu chúng ta ăn uống đúng cách, chúng ta có thể làm được rất nhiều điều. Đặc biệt, chúng ta nên bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để tạo ra hồng cầu từ thực phẩm.

Điều cần thiết nhất là:

• Sắt
• Vitamin B9 (axit folic)
• Vitamin B12

Đây là một số loại thực phẩm phổ biến nhất:

• Thịt đỏ (thịt bò) và các bộ phận như gan: Chúng có hàm lượng sắt rất cao.
• Cá: Đặc biệt là các loại cá như cá trích và cá kumbalao.
• Các loại rau lá xanh đậm: ví dụ như rau bina, cải xoăn, rau má và lá chùm ngây.
• Các loại ngũ cốc như đậu lăng, đậu xanh, đậu Hà Lan và đậu que.
• Trứng: Đặc biệt là lòng đỏ trứng.
• Các loại hạt và trái cây khô: Ví dụ như chà là, nho khô và hạt điều.

Bằng cách bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn sẽ cung cấp đầy đủ các thành phần cần thiết cho quá trình sản sinh hồng cầu. Ngoài ra, tránh hút thuốc cũng rất có lợi cho hồng cầu.