Bạn có bị tiểu đường không? Nếu có, chắc hẳn bạn đã thường xuyên đi khám bác sĩ để kiểm tra huyết áp. Bạn có thể thắc mắc: "Tại sao họ cũng đo huyết áp khi bạn uống thuốc hạ đường huyết?". Thực tế, bệnh tiểu đường và huyết áp cao (tăng huyết áp) giống như hai mặt của cùng một đồng xu. Nếu hiểu được mối quan hệ giữa hai bệnh này, bạn có thể tránh được nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ.
Tại sao lại có mối liên hệ mật thiết giữa bệnh tiểu đường và huyết áp?
Nói một cách đơn giản, bệnh tiểu đường là một tình trạng làm tổn thương dần dần các mạch máu (động mạch) trong cơ thể. Khi lượng đường trong máu cao kéo dài, thành mạch máu bắt đầu bị tổn thương. Chúng mất đi tính đàn hồi và trở nên dày hơn một chút.
Hãy tưởng tượng khi bụi bẩn tích tụ bên trong đường ống nước, lưu lượng nước giảm đi và áp suất bên trong đường ống tăng lên, đúng không? Đó là điều xảy ra với các mạch máu của chúng ta. Các thành mạch máu bị tổn thương này dễ bị tích tụ chất béo và cholesterol hơn. Trong y học, chúng ta gọi đây là "xơ vữa động mạch". Khi các mạch máu bị thu hẹp, tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu. Điều này làm tăng áp suất bên trong các mạch máu. Đó là điều chúng ta gọi là huyết áp cao hay "cao huyết áp".
Như vậy, cũng giống như bệnh tiểu đường làm tăng huyết áp, các biến chứng của bệnh tiểu đường trở nên nghiêm trọng hơn do huyết áp tăng cao. Đặc biệt, tổn thương mắt (bệnh võng mạc tiểu đường) và tổn thương thận (bệnh thận tiểu đường) do bệnh tiểu đường gây ra có thể trở nên trầm trọng hơn do huyết áp cao.
Những rủi ro nào sẽ xảy ra nếu hai người này ở bên nhau?
Người mắc cả bệnh tiểu đường và huyết áp cao có nguy cơ mắc một số bệnh nhất định cao gấp năm lần so với người bình thường. Chúng ta hãy cùng xem đó là những bệnh gì.
| Rủi ro/Biến chứng | Một lời giải thích đơn giản |
|---|---|
| Bệnh động mạch vành | Sự thu hẹp hoặc tắc nghẽn các mạch máu cung cấp máu cho tim. Điều này có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim . |
| Đột quỵ | Một mạch máu dẫn máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ, gây tổn thương đến các vùng của não. |
| Bệnh mạch máu ngoại biên | Sự thu hẹp của các mạch máu, đặc biệt là ở chân và bàn chân, có thể gây đau chân khi đi lại và làm chậm quá trình lành vết thương. |
| Suy tim | Do tim phải làm việc quá sức trong thời gian dài, cơ tim trở nên yếu và không thể bơm đủ máu đến cơ thể. |
| Suy thận | Bệnh tiểu đường và huyết áp cao là hai trong số những nguyên nhân chính gây tổn thương thận. Theo thời gian, chức năng thận có thể bị mất hoàn toàn. |
Một số người cho rằng nếu huyết áp chỉ hơi cao một chút thì không sao. Nhưng ngay cả khi nằm trong khoảng từ 120/80 đến 129/80, nó vẫn nguy hiểm. Điều đó có nghĩa là cơ thể bạn đang cảnh báo bạn.
Vậy huyết áp của tôi nên ở mức bao nhiêu?
Mặc dù mục tiêu này có thể thay đổi đôi chút tùy từng người, nhưng nhìn chung, mục tiêu đối với người mắc bệnh tiểu đường là giữ huyết áp dưới 130/80 mmHg . Bác sĩ có thể điều chỉnh mục tiêu này dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn.
Hãy nhìn xem, khi đo áp suất, có hai giá trị, đúng không?
- Chỉ số trên (Huyết áp tâm thu): Đây là áp suất tối đa bên trong động mạch khi tim đập và bơm máu vào động mạch.
- Huyết áp tâm trương: Đây là áp suất thấp nhất trong động mạch khi tim giãn ra giữa các nhịp đập.
Hãy nhớ rằng, để ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường, việc kiểm soát lượng đường trong máu cũng như huyết áp là vô cùng quan trọng.
Làm sao để biết huyết áp của bạn cao? Có triệu chứng nào không?
Đây là điều nguy hiểm nhất. Huyết áp cao thường không có triệu chứng.Đó là lý do tại sao chúng ta gọi nó là "kẻ giết người thầm lặng". Bạn có thể bị huyết áp cao nguy hiểm mà không có bất kỳ triệu chứng nào. Cách duy nhất để biết chắc chắn là kiểm tra huyết áp thường xuyên . Đó là lý do tại sao huyết áp của bạn được kiểm tra mỗi khi bạn đến gặp bác sĩ. Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên tự kiểm tra huyết áp tại nhà.
Được rồi, vậy tôi có thể làm gì để kiểm soát điều này?
Tin vui là nhiều biện pháp bạn thực hiện để kiểm soát bệnh tiểu đường cũng sẽ giúp kiểm soát huyết áp. Điều đó có nghĩa là bạn có thể đạt được hai mục tiêu cùng một lúc.
| Nên làm gì | Tại sao điều đó lại quan trọng? |
|---|---|
| Hãy ăn uống lành mạnh . | Hãy ăn nhiều rau, trái cây, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Giảm lượng thực phẩm chứa nhiều dầu, đường, bột mì và muối. |
| Hạn chế tiêu thụ muối . | Muối gây giữ nước trong cơ thể và làm tăng huyết áp. Giảm lượng muối thêm vào thức ăn và các thực phẩm chế biến sẵn có hàm lượng muối cao. |
| Bài tập . | Hãy tập những bài tập đơn giản, chẳng hạn như đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày một tuần. Điều này sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. |
| Duy trì cân nặng hợp lý . | Thừa cân gây thêm áp lực lên tim. Giảm cân có thể giúp giảm huyết áp đáng kể. |
| Hãy bỏ thuốc lá . | Hút thuốc là nguyên nhân chính gây tổn hại mạch máu. Nếu bạn bỏ thuốc, trái tim bạn sẽ cảm ơn bạn. |
| Hạn chế uống rượu . | Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp. |
| Hãy tuân theo lời khuyên của bác sĩ . | Hãy đến phòng khám vào những ngày đã hẹn. Uống thuốc theo toa của bác sĩ đúng giờ. |
Chúng ta hãy cùng tìm hiểu một chút về thuốc nhé? (Phương pháp điều trị)
Nếu chỉ thay đổi lối sống không kiểm soát được huyết áp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc. Các bác sĩ đặc biệt thận trọng khi kê đơn thuốc huyết áp cho người mắc bệnh tiểu đường.
Lựa chọn thuốc đầu tiên thường là thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACE inhibitors) và thuốc chẹn thụ thể angiotensin II (ARBs ). Điều này là vì, ngoài việc kiểm soát huyết áp, các loại thuốc này còn giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát tổn thương thận do bệnh tiểu đường gây ra.
Ngoài ra, các loại thuốc khác cũng được sử dụng, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu, thường được gọi là "thuốc làm giảm lượng nước trong cơ thể", giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và giảm huyết áp.
Một điều đáng nhớ!
Một số loại thuốc huyết áp có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và mức cholesterol. Một số nam giới cũng có thể gặp phải các vấn đề như rối loạn cương dương. Vì vậy, đừng ngại ngần trao đổi cởi mở với bác sĩ về các loại thuốc bạn đang dùng và tác dụng phụ của chúng. Nếu bạn gặp vấn đề, bác sĩ có thể kê đơn thuốc khác phù hợp với bạn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Bệnh tiểu đường và huyết áp cao là hai bệnh thường đi kèm với nhau và có thể gây ra những biến chứng rất nguy hiểm.
- Huyết áp cao thường không có triệu chứng, vì vậy việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là rất cần thiết.
- Mục tiêu huyết áp đối với người mắc bệnh tiểu đường thường là dưới 130/80 mmHg.
- Thay đổi lối sống như chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, bỏ thuốc lá và giảm lượng muối ăn là nền tảng của việc kiểm soát bệnh.
- Hãy uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, vào đúng giờ quy định. Hãy trao đổi với bác sĩ về bất kỳ vấn đề hoặc tác dụng phụ nào.
- Kiểm soát đường huyết là điều cần thiết để phòng ngừa các bệnh nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ và bệnh thận, và kiểm soát huyết áp cũng vô cùng quan trọng.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn