Bạn có cholesterol cao không? Hãy cùng tìm hiểu về những bệnh mà nó có thể gây ra (Cholesterol cao)

Bác sĩ có nói rằng mức cholesterol của bạn hơi cao trong kết quả xét nghiệm máu gần đây không? Hay có người thân hoặc bạn bè nào gặp vấn đề này? Đừng xem nhẹ nó và nghĩ rằng, "Ồ... giờ thì bình thường rồi." Bởi vì, cholesterol là một kẻ thù thầm lặng có thể gây ra rất nhiều tổn hại bên trong cơ thể mà không hề có dấu hiệu gì. Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về điều này và nói về các bệnh liên quan đến cholesterol cũng như cách phòng tránh chúng.

Cholesterol thực chất là gì?

Nói một cách đơn giản, cholesterol là một loại chất béo (dầu) có trong máu của chúng ta. Nó rất cần thiết cho nhiều chức năng trong cơ thể, bao gồm xây dựng tế bào và sản xuất một số hormone. Nhưng, cũng như bất cứ thứ gì khác, vấn đề bắt đầu khi lượng cholesterol quá nhiều.

Có một số loại cholesterol chính. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chúng một cách đơn giản.

Các bệnh có thể xảy ra do cholesterol cao

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem những loại bệnh nào có thể phát sinh do sự gia tăng cholesterol xấu này.

1. Bệnh tim mạch vành

Yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim mạch là cholesterol. Hãy nghĩ về các mạch máu chính cung cấp máu cho tim (động mạch vành). Khi cholesterol LDL cao, các chất béo (mảng bám) sẽ tích tụ trên thành của các động mạch này. Theo thời gian, các mảng bám này dày lên và làm hẹp dòng chảy của máu.

• Đau thắt ngực: Khi dòng máu chảy vào tim bị thu hẹp, tim không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng. Bạn có thể cảm thấy đau nhói ở ngực, đặc biệt là khi tập thể dục. Đây được gọi là đau thắt ngực.
• Nhồi máu cơ tim: Nếu mảng xơ vữa đột ngột vỡ ra, cục máu đông hình thành và động mạch bị tắc nghẽn hoàn toàn, máu không đến được một phần của tim. Đó chính là điều chúng ta gọi là nhồi máu cơ tim.

2. Đột quỵ

Cholesterol không chỉ tích tụ trong các mạch máu của tim. Nó cũng có thể tích tụ trong các mạch máu dẫn máu lên não. Nếu một mạch máu như vậy bị tắc nghẽn hoàn toàn, dòng máu đến một phần của não sẽ ngừng lại, và phần đó sẽ trở nên không hoạt động. Tình trạng nguy hiểm này được gọi là đột quỵ.

3. Bệnh mạch máu ngoại biên

Vấn đề này không chỉ giới hạn ở tim và não. Các mạch máu dẫn máu đến chân và tay cũng có thể bị tắc nghẽn theo cách này. Hầu hết các trường hợp, triệu chứng của tình trạng này xuất hiện ở chân.

Bạn có thể cảm thấy đau nhói như thể đầu gối sắp bị trật khớp khi đi bộ. Cơn đau sẽ giảm bớt sau khi bạn nghỉ ngơi một lúc. Cơn đau sẽ quay trở lại khi bạn đi bộ. Điều này tương tự như cơn đau thắt ngực, nhưng nó ảnh hưởng đến chân.

4. Bệnh tiểu đường

Có mối liên hệ mật thiết giữa bệnh tiểu đường và cholesterol. Ở người mắc bệnh tiểu đường, sự cân bằng giữa cholesterol tốt (HDL) và cholesterol xấu (LDL) thường bị phá vỡ.

Người mắc bệnh tiểu đường có cholesterol LDL cao, dễ bám vào động mạch và gây tổn thương. Ngoài ra, lượng đường (glucose) dư thừa trong máu cũng bám vào các hạt cholesterol này, khiến chúng lưu lại trong mạch máu lâu hơn. Điều này làm tăng tốc độ hình thành mảng bám chất béo. Người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường टाइप 2, có mức cholesterol tốt (HDL) thấp và mức triglyceride và cholesterol xấu (LDL) cao. Tình trạng này được gọi là rối loạn lipid máu do tiểu đường .

5. Huyết áp cao/Tăng huyết áp

Khi nồng độ cholesterol tăng cao, một phản ứng viêm nhẹ xảy ra bên trong các mạch máu, khiến chúng trở nên cứng hơn và kém linh hoạt hơn. Khi đó, tim phải làm việc vất vả hơn bình thường để bơm máu qua những mạch máu bị thu hẹp và cứng lại này. Đó là lúc áp lực, hay huyết áp, tăng lên. Huyết áp cao là một nguyên nhân chính khác gây ra bệnh tim.

6. Rối loạn cương dương

Đây là câu chuyện tương tự. Có những mạch máu rất nhỏ cung cấp máu cho dương vật. Khi cholesterol tích tụ và các mạch máu này dần dần bị tắc nghẽn, máu cần thiết để tạo ra sự cương cứng trong khi quan hệ tình dục sẽ không chảy đến khu vực đó. Nồng độ cholesterol cao trong thời gian dài có thể là nguyên nhân chính gây ra rối loạn chức năng tình dục ở nam giới.

Làm thế nào để giảm cholesterol và tránh nguy cơ này?

Tin tốt là có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để bảo vệ bản thân khỏi những rủi ro này. Một vài thay đổi đơn giản trong lối sống có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

1. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn: Trước tiên, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Bác sĩ sẽ giúp bạn lập kế hoạch ăn uống và tập luyện phù hợp với bạn.

2. Thay đổi chế độ ăn uống: Giảm lượng tiêu thụ các thực phẩm nhiều chất béo, đồ chiên rán, bánh ngọt, bánh quy, bánh mì, đồ uống có đường, chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa. Thay vào đó, hãy bổ sung yến mạch, trái cây, rau củ, các loại hạt (ví dụ như quả óc chó) và các loại cá béo như cá thu, cá nục và cá mòi .

3. Bỏ thuốc lá hoàn toàn: Hút thuốc làm giảm cholesterol "tốt" (HDL). Nếu bạn bỏ thuốc lá, lợi ích cho tim mạch và toàn bộ cơ thể là vô cùng to lớn.

4. Tập thể dục: Ngay cả những bài tập đơn giản như đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày cũng có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng, bệnh tiểu đường và huyết áp cao rất nhiều. Tập thể dục cũng có thể làm giảm triglyceride và tăng cholesterol tốt (HDL).

5. Sử dụng thuốc đúng cách: Nếu bác sĩ kê đơn thuốc để kiểm soát mức cholesterol của bạn, hãy dùng thuốc đúng theo chỉ định. Thông thường, thuốc statin được kê đơn. Nếu bạn gặp tác dụng phụ khi dùng thuốc này, hãy nhớ trao đổi với bác sĩ . Bác sĩ sẽ đề xuất một phương pháp điều trị khác phù hợp với bạn (ví dụ: Nexletol, Nexlizet). Tuyệt đối không được ngừng dùng thuốc hoặc thay đổi liều lượng mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.