Bạn có cảm thấy khó chịu với cái nóng những ngày này không? Hãy cùng tìm hiểu về các bệnh liên quan đến nhiệt/tăng thân nhiệt!

Những ngày này, thời tiết nắng nóng khiến chúng ta đôi khi cảm thấy "Trời ơi, mình không chịu nổi cái nóng này nữa"? Chúng ta đổ mồ hôi và cảm thấy rất mệt mỏi. Nhưng bạn có biết rằng cái nóng gay gắt này không phải là chuyện đùa, nó có thể gây ra nhiều loại bệnh tật cho cơ thể? Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các bệnh do nắng nóng gây ra, cụ thể là `(Tăng thân nhiệt)` hay `(Bệnh liên quan đến nhiệt)`.

Bệnh liên quan đến nhiệt là gì?

Nói một cách đơn giản, bệnh liên quan đến nhiệt là một nhóm các bệnh xảy ra khi cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc tự làm mát.

Thông thường, khi cơ thể chúng ta quá nóng, cơ thể sẽ có những cách để làm mát. Hãy nghĩ xem, bạn đổ mồ hôi đúng không? Mồ hôi đó đến từ các tuyến mồ hôi nhỏ trên da. Khi mồ hôi thấm vào da và bay hơi, giống như nước khô đi, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm xuống. Đây là "hệ thống làm mát" tự nhiên của cơ thể. Nó giúp kiểm soát nhiệt độ cơ thể trước khi nó đạt đến mức nguy hiểm.

Tuy nhiên, đôi khi khi nhiệt độ và độ ẩm trong môi trường quá cao, hoặc khi chúng ta tập thể dục quá sức, hệ thống làm mát tự nhiên của cơ thể không thể xử lý kịp. Giống như việc cố gắng làm mát một ngôi nhà lớn chỉ với một chiếc quạt nhỏ vào một ngày rất nóng. Điều đó không hiệu quả, phải không? Trời quá nóng, và quạt không thổi đủ gió. Đó là tình trạng của các bệnh liên quan đến nhiệt. Cơ thể chúng ta bị quá tải bởi cái nóng và cần sự hỗ trợ thêm để tự làm mát.

Các triệu chứng này có thể từ nhẹ đến nặng . Các triệu chứng nhẹ như phát ban do nóng và chuột rút do nóng thường sẽ thuyên giảm khi nghỉ ngơi và chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, các triệu chứng trung bình hoặc nặng như kiệt sức do nóng và say nắng cần được chăm sóc y tế kịp thời để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

Tăng thân nhiệt là gì?

Tăng thân nhiệt là một thuật ngữ y học. Nó đề cập đến tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn mức bình thường. Thông thường, mức này được định nghĩa là nhiệt độ trên 98,6 độ Fahrenheit (37 độ Celsius). Nhiệt độ cơ thể bình thường của một số người có thể cao hơn hoặc thấp hơn một chút so với mức này. Tuy nhiên, bất kỳ tình trạng nào mà nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn mức bình thường đều được gọi là tăng thân nhiệt.

Không phải tất cả các bệnh liên quan đến nhiệt đều gây tăng thân nhiệt, gọi là "tăng thân nhiệt". Tuy nhiên, kiệt sức do nóng và say nắng thì có.Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, chẳng hạn như say nắng, nhiệt độ cơ thể thường tăng cao. Đó là lý do tại sao người ta thường sử dụng thuật ngữ "tăng thân nhiệt" và các bệnh liên quan đến nhiệt một cách thay thế cho nhau.

Bốn loại bệnh nào do nhiệt độ cao gây ra?

Có bốn loại bệnh liên quan đến nhiệt chính, được xếp hạng từ nhẹ đến nặng:

1. Phát ban do nóng:

Đây là những nốt mụn nước nhỏ, gây ngứa, hình thành trên da. Tình trạng này do mồ hôi bị mắc kẹt dưới da gây ra. Thông thường, bạn có thể kiểm soát tình trạng này tại nhà bằng cách giữ cho da luôn mát và khô, đồng thời thoa thuốc mỡ để giảm ngứa. Hãy tưởng tượng nó giống như những nốt mụn nước nhỏ màu đỏ mà trẻ nhỏ thường bị quanh cổ và dưới nách trong thời tiết nóng bức.

2. Chuột rút do nóng (còn gọi là "chuột rút cơ do tập thể dục"):

Đây là những cơn co thắt cơ dữ dội, gây đau đớn ở chân, tay, bụng hoặc các vùng khác. Chúng thường xảy ra khi bạn tập thể dục trong thời tiết nóng và đổ mồ hôi nhiều. Đây là một tình trạng nhẹ, và nhiệt độ cơ thể của bạn có thể bình thường hoặc hơi cao. Tuy nhiên, những cơn co thắt cơ này là dấu hiệu cảnh báo rằng điều gì đó nghiêm trọng hơn có thể xảy ra nếu bạn không có biện pháp hạ nhiệt.

3. Kiệt sức do nóng:

Đây là một tình trạng nhẹ. Nếu không được điều trị, nó có thể nhanh chóng tiến triển thành say nắng. Tình trạng này xảy ra do cơ thể mất quá nhiều nước và/hoặc muối khi bạn tập luyện trong điều kiện nhiệt độ quá cao. Nhiệt độ cơ thể bạn tăng lên, nhưng vẫn dưới 40 độ C (104 độ F). Các triệu chứng bao gồm chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa và đau đầu.

4. Say nắng:

Đây là một tình trạng rất nghiêm trọng, có thể đe dọa đến tính mạng!

Đây là khi nhiệt độ cơ thể tăng lên mức rất cao, thường trên 104 độ Fahrenheit (40 độ Celsius). Bên cạnh các triệu chứng của "kiệt sức do nóng", còn có các dấu hiệu của "bệnh não", một rối loạn chức năng não . Ví dụ, có thể bị mất ý thức, thay đổi hành vi và nói ngọng. Tình trạng này có thể do tham gia hoạt động thể chất trong điều kiện nhiệt độ cực cao ("say nắng do gắng sức") hoặc do ở trong môi trường nóng trong thời gian dài ("say nắng điển hình/không do gắng sức").

Triệu chứng của tăng thân nhiệt là gì?

Các triệu chứng của `(Tăng thân nhiệt)` khác nhau tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của bạn. Các triệu chứng của bốn loại bệnh chính mà chúng ta đã thảo luận trước đó như sau:

• Phát ban do nóng:
• Các vết phồng rộp nhỏ, màu đỏ, ngứa (thường xuất hiện ở cổ, ngực, háng và nếp gấp khuỷu tay).
• Cảm giác ngứa ran trên da.

• Chuột rút do nóng:
• Đổ mồ hôi quá nhiều.
• Đau cơ hoặc chuột rút (thường ở chân, tay, bụng).

• Kiệt sức do nóng:
• Đổ mồ hôi quá nhiều.
• Da trở nên lạnh, ẩm ướt và có thể nổi da gà.
• Mệt mỏi và suy nhược nghiêm trọng.
• Chóng mặt.
• Buồn nôn hoặc nôn mửa.
• Đau đầu.
• Mạch nhanh nhưng yếu.
• Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ.
• Thậm chí có thể xảy ra hiện tượng ngất xỉu.

• Say nắng:
• Nhiệt độ cơ thể rất cao (trên 104 độ F/40 độ C).
• Da trở nên đỏ, nóng và khô (không hoặc rất ít tiết mồ hôi).
• Nhịp tim rất nhanh và đập mạnh.
• Đau đầu dữ dội, nhức nhối.
• Chóng mặt, buồn nôn.
• Mất ý thức, lú lẫn, nói lắp, hành vi hung hăng.
• Bất tỉnh.

Điều quan trọng nhất là say nắng khác với các bệnh lý khác vì nó ảnh hưởng đến não bộ. Ngoài các triệu chứng về thể chất, nó còn có thể gây ra những thay đổi về suy nghĩ và hành vi. Thông thường, chính những người xung quanh bạn mới nhận thấy các triệu chứng say nắng và tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Nếu bị say nắng, bạn có thể bị lẫn lộn, mất phương hướng hoặc bất tỉnh, khiến bạn khó tự mình tìm kiếm sự giúp đỡ.

Nguyên nhân gây ra các bệnh do nhiệt độ quá cao là gì?

Các bệnh liên quan đến nhiệt xảy ra khi cơ chế điều chỉnh nhiệt độ bình thường của cơ thể bị rối loạn do nhiệt độ quá cao. Điều này có thể do thời tiết cực kỳ nóng và ẩm, nhiệt chuyển hóa (nhiệt lượng cơ thể tự sản sinh) hoặc cả hai. Kết quả là, cơ thể không thể tản nhiệt hiệu quả và duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường. Đôi khi, ngay cả khi nhiệt độ cơ thể bình thường, bạn vẫn có thể gặp các triệu chứng khó chịu khác, chẳng hạn như đổ mồ hôi tay hoặc chuột rút cơ bắp.

Các yếu tố rủi ro của việc này là gì?

Bạn có thể có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt cao hơn nếu bạn:

• Tập thể dục trong điều kiện nắng nóng gay gắt - Thời gian tập càng lâu, nguy cơ càng cao. Đây là điều mà trẻ em ở nước ta cần lưu ý khi chơi các môn thể thao như cricket và bóng chuyền vào ban ngày.
• Làm những công việc đòi hỏi hoạt động thể chất cường độ cao trong môi trường rất nóng (ngoài trời hoặc trong nhà). Ví dụ, những người làm nông nghiệp, xây dựng, cứu hỏa và quân đội. Hãy tưởng tượng mức độ rủi ro này lớn đến mức nào đối với những người nông dân làm việc trên đồng ruộng và những công nhân xây dựng đường sá.
• Mất nước nghĩa là cơ thể thiếu nước.
• Sử dụng một số loại thuốc ảnh hưởng đến khả năng làm mát của cơ thể.(Ví dụ: một số loại thuốc điều trị huyết áp cao, thuốc chống dị ứng, thuốc điều trị bệnh tâm thần).
• Mắc các bệnh lý ảnh hưởng đến quá trình đổ mồ hôi, chẳng hạn như chứng không đổ mồ hôi (tình trạng không tiết mồ hôi) hoặc bỏng sâu.

Làm thế nào để nhận biết các bệnh do nhiệt độ cao gây ra?

Không phải tất cả các bệnh liên quan đến nhiệt đều được bác sĩ chẩn đoán chính thức. Bạn có thể nhận biết các triệu chứng của những bệnh nhẹ, chẳng hạn như phồng rộp do mồ hôi và chuột rút cơ bắp, và tự xử lý chúng tại nhà. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hoặc không biến mất, bạn nên đi khám bác sĩ. Nếu bạn có các triệu chứng kiệt sức do nóng hoặc say nắng, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Thông thường, bác sĩ sẽ chẩn đoán tình trạng của bạn bằng cách khám sức khỏe và hỏi về các triệu chứng – chúng xuất hiện và biến mất như thế nào. Các bệnh như “Say nắng” và “Sốc nhiệt” thường được chẩn đoán và điều trị tại phòng cấp cứu. Tại đó, bác sĩ sẽ kiểm tra các dấu hiệu sinh tồn và xem xét các triệu chứng của bạn. Họ sẽ bắt đầu điều trị nhanh chóng để ngăn ngừa các biến chứng.

Các phương pháp điều trị bệnh do nhiệt độ cao gây ra là gì?

Việc điều trị phụ thuộc vào loại bệnh bạn mắc phải. Phát ban do nóng và chuột rút cơ thường có thể tự xử lý. Đối với kiệt sức do nóng và say nắng, bạn nên đến gặp bác sĩ đồng thời thực hiện các biện pháp làm mát cơ thể.

Dưới đây là các phương pháp điều trị phổ biến cho từng tình trạng bệnh:

• Phát ban do nóng:
• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.
• Giữ cho vùng bị phồng rộp luôn khô ráo.
• Hãy sử dụng các loại kem dưỡng da như kem trị ngứa calamine hoặc phấn rắc để giảm ngứa.
• Không nên mặc quần áo bó sát, gò bó.

• Chuột rút do nóng:
• Ngừng các hoạt động thể chất và nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ.
• Hãy uống nước hoặc đồ uống có vị mặn (như đồ uống thể thao).
• Nếu tình trạng chóng mặt không giảm trong vòng một giờ hoặc nếu bạn bị bệnh tim/đang ăn kiêng ít muối, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
• Nhẹ nhàng kéo giãn và xoa bóp các cơ.

• Kiệt sức do nóng:
• Ngay lập tức di chuyển đến nơi mát mẻ, có bóng râm. Nếu có thể, hãy đến nơi có điều hòa.
• Nới lỏng hoặc cởi bỏ quần áo bó sát.
• Ngâm mình trong nước lạnh hoặc chườm đá (đặc biệt là ở các vùng như nách, háng và cổ).
• Hãy uống nước hoặc nước muối từng chút một.
• Nếu các triệu chứng không thuyên giảm trong vòng 60 phút hoặc tình trạng buồn nôn/nôn mửa tăng lên, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức (gọi 911).

• Say nắng:

Đây là trường hợp cấp cứu y tế! Hãy gọi ngay 1990 (xe cứu thương) hoặc dịch vụ cấp cứu khác!

• Ngay lập tức đưa bệnh nhân đến nơi mát mẻ, có bóng râm.
• Cố gắng nhanh chóng hạ nhiệt độ cơ thể:
• Tắm hoặc ngâm mình trong nước lạnh.
• Hãy quấn mình trong những tấm vải lạnh và ướt.
• Đặt túi đá lạnh lên nách, háng, cổ và lưng.
• Chỉ cho bệnh nhân uống một lượng nhỏ nước nếu bệnh nhân còn tỉnh táo. Tuyệt đối không cho người bất tỉnh uống bất kỳ loại chất lỏng nào.
• Tiếp tục thực hiện các kỹ thuật làm mát này cho đến khi đội y tế đến.

Làm thế nào để phòng ngừa chứng tăng thân nhiệt?

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa cơ thể bị quá nóng:

• Hãy mặc quần áo rộng rãi, nhẹ, thoáng khí, phù hợp với thời tiết nóng. Quần áo màu sáng là tốt nhất.
• Dù bạn có hoạt động thể chất hay không, hãy luôn uống nhiều nước và đừng để cơ thể bị mất nước. Uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày. Nếu bạn đang tập thể dục, bạn cần uống nhiều hơn nữa.
• Hãy giữ cho ngôi nhà của bạn luôn mát mẻ và dễ chịu bằng cách sử dụng quạt và/hoặc máy điều hòa không khí (AC).
• Nếu nhà bạn quá nóng, hãy tìm những nơi mát mẻ (như trung tâm mua sắm, trung tâm cộng đồng, thư viện) để bạn có thể đến đó khi trời nóng.
• Hạn chế hoặc ngừng hoạt động thể chất trong điều kiện thời tiết quá nóng. Nếu không thể, hãy nghỉ ngơi thường xuyên ở nơi râm mát hoặc trong nhà có không gian thoáng đãng. Tập thể dục vào những thời điểm mát mẻ hơn, chẳng hạn như sáng sớm hoặc chiều tối.
• Sau khi ở ngoài trời nắng nóng, hãy tắm bằng nước mát.
• Hãy trao đổi với bác sĩ về bất kỳ bệnh lý hoặc loại thuốc nào bạn đang dùng có thể làm tăng nguy cơ say nắng. Họ có thể giúp bạn giảm thiểu những rủi ro này bất cứ khi nào có thể.

Nếu tôi bị ốm vì nóng thì sao?

Quá trình hồi phục của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Loại bệnh bạn mắc phải và mức độ nghiêm trọng của bệnh.
• Bạn được điều trị nhanh như thế nào?
• Tuổi tác và sức khỏe tổng thể của bạn.

Một số tình trạng, như say nắng, thường nhẹ và không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Nhưng kiệt sức do nóng có thể nhanh chóng chuyển thành say nắng, đe dọa đến tính mạng. Bác sĩ có thể cho bạn biết thêm về những điều cần lưu ý dựa trên tình trạng của bạn.

Khi nào tôi nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế?

Nếu bạn có các triệu chứng kiệt sức do nóng hoặc say nắng, hãy gọi ngay 1990 (Suvaseriya) hoặc số điện thoại cấp cứu địa phương. Càng sớm được điều trị, cơ hội hồi phục càng cao.

Bạn có thể không cần điều trị y tế cho chứng chuột rút cơ bắp hoặc phồng rộp da. Nhưng nếu các triệu chứng gây khó chịu hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể loại trừ các nguyên nhân khác và đảm bảo bạn nhận được phương pháp điều trị đúng đắn.

Tôi nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Trao đổi với bác sĩ về các bệnh liên quan đến nắng nóng là bước đầu tiên để phòng ngừa chúng. Dưới đây là một số câu hỏi bạn có thể hỏi bác sĩ để giúp bạn an toàn hơn trong thời tiết nắng nóng:

• Tôi có đang mắc bệnh lý hoặc đang dùng loại thuốc nào khiến tôi có nguy cơ bị say nắng cao hơn không?
• Tôi có thể giảm thiểu rủi ro bằng cách nào?
• Bạn có thể cho tôi một vài lời khuyên về việc tập thể dục trong thời tiết nóng không?
• Tôi nên làm gì để giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt độ cao tại nơi làm việc?
• Tôi nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày? Tôi nên uống bao nhiêu nước khi đang hoạt động?
• Bạn khuyên tôi nên bổ sung đủ chất điện giải bằng cách nào?
• Tôi nên nói với bác sĩ về những triệu chứng nào?

Nếu bạn đang trong giai đoạn hồi phục sau cơn sốt, bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi sau:

• Tôi sẽ mất bao lâu để hồi phục?
• Khi nào tôi có thể tiếp tục các hoạt động thể chất bình thường của mình?
• Làm thế nào để ngăn chặn điều này xảy ra lần nữa?
• Liệu tôi có gặp phải tác dụng phụ hoặc biến chứng lâu dài nào không?

Ngoài tiếp xúc với nhiệt độ cao, còn có những nguyên nhân nào khác gây ra chứng tăng thân nhiệt?

Nhiệt độ cơ thể của bạn có thể tăng lên ngay cả khi không bị say nắng. Tăng thân nhiệt cũng có thể do:

• Nhiễm trùng: Khi bạn bị ốm, cơ thể (cụ thể là vùng dưới đồi trong não) sẽ tăng nhiệt độ cơ thể để giúp chống lại nhiễm trùng. Kết quả là nhiệt độ cơ thể tăng cao mà chúng ta thường gọi là sốt . Sốt là một phần của phản ứng miễn dịch bình thường của cơ thể đối với các tác nhân gây bệnh như virus và vi khuẩn.
• Thuốc: Một số loại thuốc có thể làm tăng thân nhiệt, đôi khi đến mức nguy hiểm. Ví dụ, một số thuốc gây mê (tăng thân nhiệt ác tính), thuốc chống loạn thần (hội chứng ác tính do thuốc an thần) và thuốc làm tăng nồng độ serotonin trong cơ thể (hội chứng serotonin) có thể gây ra hiện tượng này. Bác sĩ sẽ theo dõi việc sử dụng các loại thuốc này và các loại thuốc khác để kiểm tra tác dụng phụ và điều chỉnh kế hoạch điều trị nếu cần thiết.

Tăng thân nhiệt và sốt – Sự khác biệt là gì?

Tăng thân nhiệt là thuật ngữ y học dùng để chỉ tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng cao. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm nhiễm trùng và tiếp xúc với nhiệt độ cao.

Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên do nhiễm trùng, bạn sẽ bị sốt. Vùng dưới đồi bắt đầu quá trình làm tăng nhiệt độ cơ thể. Điều này giống như việc bạn vặn to nhiệt độ điều hòa trong nhà. Đó là một quá trình có chủ đích, và cơ thể bạn đang kiểm soát điều đó. Khi nhiễm trùng biến mất, vùng dưới đồi sẽ hạ nhiệt độ xuống trở lại, đưa nhiệt độ cơ thể bạn trở về bình thường.

Nhưng khi bạn bị quá nóng do thời tiết nóng bức hoặc vận động thể chất, mặc dù nhiệt độ cơ thể tăng lên, chúng ta không gọi đó là sốt. Đó là vì vùng dưới đồi của bạn không nâng "bộ điều chỉnh nhiệt" bên trong. Thay vào đó, sức nóng lấn át cơ thể bạn, và các cơ chế làm mát bình thường của cơ thể (chủ yếu là đổ mồ hôi) phải vật lộn để đối phó. Nó giống như việc bật điều hòa hết công suất vào một ngày nóng, nhưng nhiệt độ phòng không giảm xuống nhiều như bạn muốn.

Như vậy, sốt luôn là một trạng thái tăng thân nhiệt, nhưng tăng thân nhiệt không phải lúc nào cũng dẫn đến sốt.

Bệnh nhạy cảm với nhiệt là gì?

Các bệnh nhạy cảm với nhiệt là những bệnh lý trở nên trầm trọng hơn khi tiếp xúc với nhiệt độ cao. Một số ví dụ:

• Nhịp tim bất thường (loạn nhịp tim)
• Bệnh hen suyễn
• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
• Bệnh động mạch vành
• Mức đường huyết cao (tăng đường huyết) (người mắc bệnh tiểu đường cần đặc biệt cẩn thận)
• Đột quỵ thiếu máu cục bộ
• Suy thận
• Nhiễm trùng đường hô hấp

Nếu bạn mắc một trong những bệnh lý này hoặc có các yếu tố nguy cơ khác, hãy trao đổi với bác sĩ về các biện pháp bảo vệ bản thân khỏi thời tiết nắng nóng.

Cuối cùng, những điều quan trọng nhất cần nhớ.

Thời tiết nóng có thể rất đẹp và thư giãn. Tuy nhiên, cũng có một số rủi ro đi kèm với cái nóng, và chúng không phải lúc nào cũng rõ ràng. Các bệnh liên quan đến nhiệt có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Chỉ vì bạn đã từng tập thể dục trong thời tiết nóng mà không gặp vấn đề gì không có nghĩa là bạn sẽ không mắc các bệnh liên quan đến nhiệt trong tương lai. Điều quan trọng là phải uống đủ nước, hạn chế hoạt động thể chất trong thời tiết nóng và thực hiện các biện pháp để bảo vệ những người xung quanh bạn.

Nếu bạn không thể tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao do công việc hoặc các trách nhiệm khác, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn lập kế hoạch để giảm nguy cơ mắc bệnh do nắng nóng. Họ cũng có thể giải thích những triệu chứng cần lưu ý và khi nào cần đến sự chăm sóc y tế. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

` Nóng, tăng thân nhiệt, say nắng, kiệt sức do nóng, phồng rộp do mồ hôi, căng cơ, sơ cứu