Bạn cũng thường xuyên cảm thấy sợ hãi khi nghĩ đến việc mắc phải một căn bệnh nghiêm trọng phải không? (Rối loạn lo âu về bệnh tật)

Đôi khi bạn có cảm thấy mình chỉ bị một bệnh nhẹ, nhưng lại nghĩ, "Ôi, mình bị bệnh nặng rồi"? Hay bạn liên tục lo lắng, "Rất có thể mình sẽ bị ốm" mà không có lý do? Ngay cả khi bạn đi khám bác sĩ và được bác sĩ nói, "Bạn không sao cả," bạn vẫn còn nghi ngờ? Đó là điều chúng ta sẽ nói đến hôm nay. Trong y học, điều này được gọi là `(Rối loạn lo âu về bệnh tật)`. Một số người cũng có thể biết đến điều này với tên gọi `(Chứng sợ bệnh)` hoặc `(Chứng bệnh tưởng)`.

`(Rối loạn lo âu về bệnh tật)` là gì? Nói một cách đơn giản...

Nói một cách đơn giản, "Rối loạn lo âu về bệnh tật" là khi bạn liên tục lo lắng rằng mình mắc một căn bệnh nghiêm trọng hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh. Đôi khi, ngay cả những phản ứng bình thường của cơ thể, chẳng hạn như đầy hơi, ho nhẹ hoặc thay đổi nhịp thở, cũng có thể khiến bạn tin rằng đó là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng.

Hiện nay, các bác sĩ có thể cho rằng nỗi sợ hãi của bạn là vô lý hoặc không có thật vì các xét nghiệm họ thực hiện không thể phát hiện ra căn bệnh đó. Nhưng đối với người mắc chứng rối loạn lo âu về bệnh tật (Illness Anxiety Disorder), nỗi sợ hãi này là có thật. Họ rất khó kiểm soát được nó.

Ngay cả khi các xét nghiệm y tế xác nhận rằng không có vấn đề gì, những người mắc chứng này vẫn rất khó để thoát khỏi nỗi lo lắng rằng mình đang mắc một căn bệnh nghiêm trọng. Nỗi sợ hãi dai dẳng về các vấn đề sức khỏe này có thể ảnh hưởng lớn đến các mối quan hệ gia đình, công việc và cuộc sống hàng ngày của họ. Trước đây, nhiều người gọi đây là "chứng bệnh tưởng" hoặc "lo lắng về sức khỏe". Nhưng hiện nay các bác sĩ sử dụng thuật ngữ "rối loạn lo âu về bệnh tật".

Đôi khi, người mắc chứng rối loạn lo âu về bệnh tật thực sự có thể mắc một bệnh lý khác. Tuy nhiên, do chứng rối loạn lo âu về bệnh tật này, bạn có thể nghĩ rằng bệnh của mình nghiêm trọng hơn nhiều so với thực tế.

Các loại rối loạn lo âu về bệnh tật chính là gì?

Người mắc chứng bệnh này thường có thể thuộc một trong hai trường hợp sau:

1. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế: Bạn dành phần lớn thời gian ở bệnh viện và phòng khám. Bạn tìm kiếm lời khuyên từ nhiều chuyên gia khác nhau và yêu cầu các xét nghiệm y tế.

2. Người né tránh chăm sóc y tế: Bạn né tránh bác sĩ và việc chăm sóc y tế. Có thể bạn không tin tưởng bác sĩ, hoặc bạn nghĩ họ không quan tâm đến các triệu chứng của bạn. Điều này có thể làm tăng nỗi sợ hãi của bạn.

Tình trạng gọi là "Rối loạn lo âu về bệnh tật" phổ biến đến mức nào?

Thực tế, "Rối loạn lo âu về bệnh tật" hay "Chứng sợ bệnh" là một tình trạng rất hiếm gặp. Ngay cả ở một quốc gia như Mỹ, nó cũng chỉ ảnh hưởng đến khoảng 0,1% dân số. Tình trạng này thường xuất hiện ở độ tuổi thanh niên.

Các triệu chứng của "Rối loạn lo âu về bệnh tật" là gì?

Nếu bạn mắc chứng rối loạn lo âu về bệnh tật, bạnBạn có thể luôn lo sợ, nhưng nỗi sợ đó không thực tế, về việc mắc một căn bệnh nghiêm trọng. Căn bệnh cụ thể mà bạn lo sợ cũng có thể thay đổi theo thời gian.

Dưới đây là một số triệu chứng của chứng bệnh tưởng:

• Tránh tiếp xúc với người khác và những nơi đông người vì sợ mắc bệnh.
• Liên tục tìm kiếm thông tin về bệnh tật và triệu chứng trên internet và sách vở. Hãy tưởng tượng, ngay cả khi bạn cảm thấy điều gì đó nhỏ nhặt, bạn cũng tìm kiếm trên Google và liên tưởng nó với một căn bệnh nghiêm trọng.
• Đánh giá quá cao các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của chúng. Ví dụ, nếu bạn chỉ bị ho nhẹ, bạn sẽ nghĩ, "Ôi, mình bị ung thư phổi rồi."
• Có mức độ lo lắng cao về sức khỏe của bản thân.
• Liên tục lo lắng về các quá trình sinh lý bình thường của cơ thể, ví dụ như nhịp tim.
• Nói chuyện quá nhiều với người khác về các triệu chứng và tình trạng sức khỏe của mình.
• Thường xuyên kiểm tra các dấu hiệu bệnh tật. Ví dụ, kiểm tra nhiệt độ vài lần một ngày, kiểm tra huyết áp.
• Liên tục tìm kiếm sự trấn an từ những người xung quanh về các triệu chứng hoặc sức khỏe của họ. Hỏi những câu như: "Tôi cũng đang bị như vậy, chẳng lẽ không phải là vấn đề nghiêm trọng sao?"
• Cảm thấy khó chịu và sợ hãi ngay cả về những quá trình sinh lý bình thường của cơ thể, chẳng hạn như đầy hơi và đổ mồ hôi.

Nguyên nhân nào gây ra chứng bệnh này (Chứng sợ bệnh)?

Các chuyên gia y tế vẫn chưa biết chính xác tại sao một số người lại mắc chứng rối loạn lo âu về bệnh tật. Tuy nhiên, bạn có thể có nguy cơ mắc chứng bệnh này cao hơn vì những lý do sau:

• Nếu bản thân bạn từng bị ốm khi còn nhỏ, hoặc nếu có người thân trong gia đình từng bị bệnh nặng khi còn nhỏ.
• Những sự kiện gây chấn thương xảy ra trong thời thơ ấu. Ví dụ: bạo hành hoặc bỏ bê trẻ em.
• Căng thẳng tột độ.
• Nếu bất kỳ ai trong gia đình bạn có nỗi sợ hãi về sức khỏe hoặc các rối loạn lo âu khác.
• Nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo âu hoặc trầm cảm.
• Những trải nghiệm đau thương như tấn công tình dục, bạo hành thể chất hoặc tâm lý.

Những biến chứng nào có thể xảy ra do `(Rối loạn lo âu về bệnh tật)` hoặc `(Chứng bệnh tưởng)`?

Căng thẳng do nỗi sợ hãi và lo lắng thường trực này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Rối loạn lo âu về bệnh tật có thể phá vỡ các mối quan hệ và cuộc sống của bạn. Việc lo lắng về sức khỏe có thể ngăn cản bạn dành thời gian cho những người thân yêu.

Còn một số rủi ro khác liên quan đến tình huống này:

• Khó khăn tài chính do chi phí y tế và không thể đi làm.
• Bị tàn tật về mặt y tế và thất nghiệp.
• Các xét nghiệm y tế không cần thiết và những biến chứng có thể phát sinh từ các xét nghiệm đó.

Một số người có thể bị trầm cảm nặng và thậm chí có ý nghĩ tự làm hại bản thân. Nếu bạn cảm thấy muốn tự làm hại mình, vui lòng gọi đến Đường dây nóng Hỗ trợ Khủng hoảng và Tự tử theo số 988 và yêu cầu giúp đỡ. Họ sẽ giúp bạn.

Làm thế nào để bạn nhận biết mình mắc chứng rối loạn lo âu về bệnh tật?

Các bác sĩ sử dụng các tiêu chí trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần, ấn bản thứ 5, do Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ xuất bản, để chẩn đoán Rối loạn Lo âu về Bệnh tật. Sổ tay này được gọi là DSM-5. Bác sĩ của bạn có thể chẩn đoán bạn hoặc giới thiệu bạn đến chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học.

Có sáu tiêu chí chính cho chứng rối loạn lo âu về bệnh tật:

1. Lo lắng thường trực hoặc dai dẳng về việc mắc bệnh hoặc phát triển bệnh tật.

2. Không có triệu chứng, hoặc chỉ có triệu chứng rất nhẹ. Nếu bạn thực sự mắc bệnh và có "Rối loạn lo âu về bệnh tật" đi kèm, thì cách bạn lo lắng về bệnh tật đó có thể có vẻ thái quá và bất thường đối với người khác.

3. Bạn trải qua mức độ lo âu cao và trở nên rất lo lắng về sức khỏe của mình.

4. Bạn thường xuyên làm những việc để kiểm tra sức khỏe của mình (ví dụ: kiểm tra các dấu hiệu bệnh tật) hoặc bạn thường xuyên tránh các cuộc hẹn với bác sĩ và bệnh viện.

5. Chắc hẳn bạn đã trải qua nỗi lo lắng dữ dội về sức khỏe trong ít nhất sáu tháng. Trong thời gian đó, bạn chắc hẳn đã lo lắng về nhiều hơn một căn bệnh.

6. Hãy giải thích các triệu chứng và những gì bạn đang trải qua. Không có cách nào tốt hơn để giải thích điều này ngoài việc nói rằng bạn mắc một bệnh lý khác.

Nói một cách đơn giản, triệu chứng chính của Rối loạn lo âu về bệnh tật là nỗi sợ hãi dai dẳng về việc mắc hoặc phát triển một căn bệnh nghiêm trọng. Nếu bạn có những nỗi sợ hãi về sức khỏe (hoặc các triệu chứng khác của Rối loạn lo âu về bệnh tật) trong sáu tháng trở lên, ngay cả khi các xét nghiệm y tế cho thấy bạn không mắc bệnh, bác sĩ có thể chẩn đoán bạn mắc chứng bệnh này.

Phương pháp điều trị tốt nhất cho chứng rối loạn lo âu về bệnh tật là gì?

Bác sĩ của bạn, cùng với chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần như bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học, có thể giúp bạn điều trị chứng bệnh tưởng. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tiếp tục được bác sĩ đa khoa chăm sóc sức khỏe định kỳ.

Mục tiêu chính của điều trị là giảm thiểu triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Điều trị rối loạn lo âu về bệnh tật bao gồm:

• Các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu.
• Trị liệu sức khỏe tâm thần.Ví dụ, các phương pháp như tâm lý trị liệu hoặc liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) có thể giúp bạn nói về nỗi sợ hãi và lo lắng của mình, đồng thời học được những cách lành mạnh để đối phó với chúng.

Tiên lượng bệnh đối với người mắc chứng rối loạn lo âu về bệnh tật là như thế nào?

Rối loạn lo âu về bệnh tật là một tình trạng mãn tính. Có thể có những khoảng thời gian chứng lo âu về sức khỏe của bạn giảm nhẹ, rồi sau đó lại tái phát. Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm để kiểm soát các triệu chứng của mình.

Liệu chứng rối loạn lo âu về bệnh tật có thể phòng ngừa được không?

Thật không may, hiện chưa có cách nào để ngăn ngừa chứng rối loạn lo âu về bệnh tật. Tuy nhiên, việc nhận được sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế và sức khỏe tâm thần cũng như những người thân yêu (như gia đình và bạn bè) có thể giúp bạn đối phó với tình trạng này và giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn hoặc những người xung quanh bạn đang gặp phải các triệu chứng của Rối loạn lo âu về bệnh tật, bạn nên cân nhắc đi khám bác sĩ. Nếu bạn đang bị trầm cảm, lo âu hoặc có những thay đổi tâm trạng khác, bạn nhất định phải đi khám bác sĩ.

Nếu bạn đang có ý nghĩ tự tử, vui lòng gọi hoặc nhắn tin cho Đường dây nóng Hỗ trợ Khủng hoảng và Tự tử theo số 988. Mạng lưới quốc gia này cung cấp hỗ trợ miễn phí, bảo mật 24/7 cho những người đang gặp khó khăn về tinh thần và có ý nghĩ tự làm hại bản thân.

Tôi nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Bạn có thể hỏi bác sĩ những câu hỏi như sau:

• Cách tốt nhất để kiểm soát chứng rối loạn lo âu về bệnh tật là gì?
• Tôi có nên lo lắng về các triệu chứng biến chứng không?
• Làm sao tôi có thể phân biệt giữa nỗi sợ hãi thái quá do rối loạn lo âu về bệnh tật gây ra và nỗi sợ hãi thực sự có cơ sở và cần đến sự tư vấn y tế?

Sự khác biệt giữa `(Rối loạn lo âu về bệnh tật)` và `(Rối loạn triệu chứng cơ thể)` là gì?

Người mắc chứng "Rối loạn triệu chứng cơ thể" có thể lo lắng và bất an về sức khỏe của mình, giống như người mắc chứng "Rối loạn lo âu về bệnh tật". Tuy nhiên, người mắc chứng "Rối loạn triệu chứng cơ thể" vẫn có các triệu chứng về thể chất. Mặc dù vậy, những triệu chứng đó có thể là cảm giác do các quá trình bình thường trong cơ thể gây ra, hoặc các xét nghiệm y tế có thể không tìm ra nguyên nhân của những triệu chứng thể chất đó.

Cuối cùng, điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Chúng ta ai cũng lo lắng về sức khỏe của mình vào lúc này hay lúc khác. Điều đó là bình thường. Tuy nhiên, nếu những lo lắng về sức khỏe ảnh hưởng đến bạn quá nhiều đến mức cản trở khả năng tận hưởng cuộc sống, bạn nhất định nên nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ có thể chẩn đoán và điều trị tình trạng này (Rối loạn lo âu về bệnh tật).

Sống chung với chứng rối loạn lo âu về bệnh tật có thể rất khó khăn. Nhưng bạn có thể học được các kỹ năng để đối phó và sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc trở lại. Đừng sợ hãi, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn không đơn độc.

Nỗi sợ bệnh tật, sức khỏe tâm thần, chứng bệnh tưởng, lo âu, lo lắng về sức khỏe, lời khuyên y tế, nỗi sợ hãi về tâm trí