Khám sức khỏe định kỳ cho bé 11 tuổi: Hãy để chúng tôi lo liệu việc này!

Con bạn giờ đã 11 tuổi rồi phải không? Độ tuổi này rất quan trọng trong cuộc đời của trẻ, và cũng là thời điểm có nhiều thay đổi lớn. Không giống như khi còn nhỏ, giờ đây trẻ đang dần trở thành những đứa trẻ lớn. Vì vậy, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ trong giai đoạn này, tức là đi khám sức khỏe tổng quát, là rất quan trọng. Hãy cùng xem điều gì sẽ diễn ra tại buổi khám sức khỏe định kỳ cho trẻ 11 tuổi, hay còn gọi là "Khám sức khỏe tổng quát cho trẻ em", và chúng ta, với tư cách là phụ huynh, cần biết những gì nhé?

Chuyện gì xảy ra ở phòng khám này?

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem điều gì thường xảy ra khi bạn và con bạn đi khám bác sĩ, và bác sĩ sẽ kiểm tra những gì. Không có gì phải lo lắng cả, con bạn đang làm rất tốt.

Cân nặng, chiều cao và chỉ số BMI

Đầu tiên, bác sĩ hoặc y tá sẽ đo cân nặng và chiều cao của trẻ một cách chính xác. Sau đó, dựa trên các số đo đó, họ sẽ tính chỉ số khối cơ thể (BMI) . Chỉ số BMI thường được sử dụng để xác định xem trẻ có cân nặng khỏe mạnh so với chiều cao của mình hay không. Tất cả các số đo này được ghi lại trên một biểu đồ tăng trưởng đặc biệt. Điều này cho phép bạn xem sự tăng trưởng của con bạn so với những đứa trẻ khác cùng độ tuổi và liệu nó có phù hợp với các lần khám trước đó hay không.

Huyết áp, thính giác

Tiếp theo, họ kiểm tra huyết áp của trẻ. Họ sử dụng cùng loại thiết bị mà chúng ta thấy ngày nay. Việc kiểm tra huyết áp ở độ tuổi này là rất quan trọng. Đôi khi, thính lực của trẻ cũng có thể được kiểm tra. Đó cũng là một bài kiểm tra đơn giản.

Những câu hỏi bác sĩ hỏi và những câu hỏi bạn thắc mắc

Đây là lúc bác sĩ sẽ hỏi bạn, và có thể cả con bạn, về những lo lắng và sợ hãi của bạn, và để xin lời khuyên từ bác sĩ. Hãy nói về mọi thứ mà không giấu giếm điều gì.

Về việc ăn uống

Ở độ tuổi này, trẻ nên dần dần học cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng . Bác sĩ sẽ hỏi xem chế độ ăn của con bạn có bao gồm protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt (như gạo lứt, yến mạch), trái cây, rau củ và các sản phẩm từ sữa ít béo hay không. Trẻ ở độ tuổi này nên uống 3 cốc (khoảng 720 ml) sữa ít béo hoặc không béo mỗi ngày. Hoặc, bạn có thể chọn các sản phẩm từ sữa ít béo khác (sữa chua, phô mai) hoặc sữa đậu nành bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp với lượng đó. Họ cũng sẽ kiểm tra xem con bạn có cố gắng ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau củ mỗi ngày hay không.

Về chuyện ngủ

Trẻ ở độ tuổi này chắc chắn cần khoảng 9-12 tiếng ngủ ngon mỗi đêm . Nếu không ngủ đủ giấc, trẻ sẽ khó tập trung vào việc học ở trường và có thể cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày. Vì vậy, hãy đặt giờ đi ngủ cố định để con bạn có đủ thời gian cần thiết cho một giấc ngủ thoải mái. Khuyến khích con bạn làm điều gì đó thư giãn trước khi ngủ, chẳng hạn như đọc sách. Quan trọng nhất, đừng để các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại và máy tính bảng trong phòng của con bạn. Chúng làm gián đoạn giấc ngủ.

Hoạt động thể chất và thời gian sử dụng thiết bị điện tử

Trẻ em ở độ tuổi này nên tham gia ít nhất 60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày, những hoạt động khiến chúng đổ mồ hôi . Điều đó có nghĩa là chạy, nhảy, chơi thể thao, v.v. Thời gian dành cho các thiết bị như tivi, trò chơi điện tử, điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính, tức là "thời gian sử dụng màn hình", nên được hạn chế mỗi ngày . Các bác sĩ cũng nói về điều này.

Sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em

Trẻ em thường xuất hiện những triệu chứng này khi được 11 tuổi. Đây là những triệu chứng bình thường, vì vậy đừng lo lắng.

• Dấu hiệu dậy thì: Đây là sự thay đổi thể chất lớn nhất và quan trọng nhất được thấy ở độ tuổi này.
• Tuổi dậy thì ở bé gái thường bắt đầu từ 8 đến 13 tuổi. Dấu hiệu đầu tiên là sự phát triển ngực và lông mu . Kinh nguyệt thường bắt đầu khoảng 2 năm sau khi ngực phát triển.
• Dấu hiệu đầu tiên của tuổi dậy thì ở bé trai là sự phát triển của tinh hoàn . Điều này thường bắt đầu vào khoảng 11 tuổi, nhưng có thể sớm nhất là 9 tuổi hoặc muộn nhất là 15 tuổi. Tiếp theo đó là sự phát triển của dương vật, mọc lông mu và giọng nói trầm hơn.
• Da dầu và/hoặc da mụn.
• Hành động mà không luôn suy nghĩ về những hậu quả có thể xảy ra trong tương lai của việc mình làm. (ví dụ: vô tình làm điều mà bạn bè bảo mình làm)
• Thể hiện sự quan tâm mạnh mẽ đến việc làm việc độc lập, tự đưa ra quyết định về công việc của mình và dành thời gian cho bạn bè.
• Suy nghĩ quá nhiều về ngoại hình, kiểu tóc, quần áo và hành vi của bản thân, và lo lắng về những gì người khác nghĩ về mình.
• Đôi khi bị cám dỗ tham gia vào những hành vi mạo hiểm (ví dụ: cố gắng nhảy từ nơi cao, đạp xe nhanh).

Hãy tưởng tượng những thay đổi này khơi gợi bao nhiêu câu hỏi và sự tò mò trong tâm trí một đứa trẻ. Đó là lý do tại sao chúng ta cần giúp đỡ chúng.

Bác sĩ sẽ nói chuyện riêng với đứa trẻ chứ?

Sau khi trò chuyện với bạn, bác sĩ có thể hỏi về những vấn đề khác mà con bạn đang gặp phải, đặc biệt là những vấn đề nhạy cảm như tuổi dậy thì, và có thể yêu cầu một chút thời gian riêng tư với con bạn. Điều này là bình thường, và việc cho phép con bạn nói chuyện thoải mái về những điều đang suy nghĩ sẽ giúp con cảm thấy dễ chịu hơn.

Khám sức khỏe

Tiếp theo, bác sĩ sẽ khám cho trẻ. Việc này bao gồm kiểm tra da (xem có phát ban, đốm, v.v. không), nghe tim và phổi bằng ống nghe, kiểm tra các bệnh lý như vẹo cột sống (trẻ được nghiêng người về phía trước và bác sĩ sẽ kiểm tra cột sống), và tìm kiếm các dấu hiệu dậy thì.Họ cũng kiểm tra xem em bé có phát triển bình thường hay không. Tốt nhất là nên có cha mẹ, người giám hộ hoặc người lớn khác có mặt trong quá trình kiểm tra này. Tốt nhất là nên để các anh chị em khác ở ngoài để tạo sự riêng tư cho em bé.

Vắc-xin

Nếu có các loại vắc-xin phù hợp với độ tuổi này (ví dụ: vắc-xin Tdap, vắc-xin HPV), bác sĩ cũng sẽ tiêm cho trẻ. Tiêm chủng có thể bảo vệ trẻ em khỏi các bệnh nghiêm trọng, vì vậy điều quan trọng là phải tiêm chủng đúng thời hạn . Tuy nhiên, thứ tự tiêm vắc-xin có thể khác nhau ở mỗi trẻ, vì vậy tốt nhất là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Các bài kiểm tra bắt buộc

Nếu bác sĩ thấy cần thiết, họ có thể yêu cầu xét nghiệm máu hoặc các xét nghiệm khác để kiểm tra các bệnh như thiếu máu , cholesterol cao và bệnh lao . Những xét nghiệm này không được thực hiện cho tất cả mọi người, mà chỉ khi cần thiết.

Hãy ghi nhớ những điều này cho đến lần kiểm tra tiếp theo.

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem những điều mà bố mẹ cần lưu ý cho đến khi con đến kỳ khám sức khỏe định kỳ lúc 12 tuổi.

Bài tập về nhà (Trường học)

• Hãy khuyến khích con bạn tham gia vào nhiều hoạt động khác nhau . Ví dụ: âm nhạc, nghệ thuật, thể thao, câu lạc bộ sau giờ học và những hoạt động khác mà con bạn yêu thích. Những hoạt động này sẽ giúp xây dựng sự tự tin và kỹ năng cho con bạn.
• Hãy khen ngợi con khi con làm tốt, tặng con một món quà nhỏ , và hỗ trợ, giúp đỡ con vượt qua những khó khăn.
• Tạo môi trường yên tĩnh, tích cực tại nhà để làm bài tập và học tập. Giảm thiểu sự xao nhãng từ những thứ như tivi và điện thoại.
• Con bạn có thể trở nên yếu đuối khi bài vở ở trường trở nên khó khăn . Nếu vậy, hãy trao đổi với giáo viên ở trường để tìm hiểu nguyên nhân. Đó có thể là do khuyết tật về học tập, vấn đề về sự chú ý, bị bạn bè bắt nạt hoặc các yếu tố gây căng thẳng khác.
• Áp lực từ bạn bè rất mạnh ở độ tuổi này. Vì vậy, đôi khi nó có thể dẫn đến những việc nguy hiểm như uống rượu và hút thuốc. Do đó, hãy tìm hiểu xem con bạn đang giao du với ai và liệu chúng có được người lớn giám sát hay không. Hãy nói chuyện với con bạn về vấn đề này.

Đồ dùng cá nhân của trẻ (Bản thân)

• Hãy dành thời gian trò chuyện với con bạn mỗi ngày . Cùng nhau ăn bữa, cùng nhau chơi đùa và nói về những điều quan trọng đối với con bạn.
• Đặt ra các quy tắc trong nhà và giải thích rõ những kỳ vọng của bạn . Đưa ra hình phạt công bằng khi con vi phạm quy tắc. Khen ngợi con khi con có những lựa chọn tốt.
• Hãy chuẩn bị sẵn sàng trả lời những câu hỏi của con bạn về tuổi dậy thì và những cảm xúc liên quan đến giai đoạn này . Đừng né tránh bằng cách nói, "Ồ, con hỏi gì vậy?"Hãy cho phép con bạn đặt câu hỏi về bản dạng giới và xu hướng tình dục. Khuyến khích con bạn chia sẻ với bạn về những vấn đề và mối lo ngại của chúng.
• Hãy khuyến khích con bạn trì hoãn việc quan hệ tình dục với người khác cho đến khi chúng lớn tuổi hơn . Giải thích ngắn gọn về nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) và mang thai ngoài ý muốn .
• Hãy khuyến khích con bạn tắm rửa hàng ngày . Nếu mùi cơ thể là vấn đề, hãy cho con bạn dùng lăn khử mùi .
• Con bạn nên đánh răng hai lần một ngày , dùng chỉ nha khoa một lần một ngày và đi khám nha sĩ 6 tháng một lần .
• Hãy kiểm tra xem bạn có dấu hiệu trầm cảm không. Những dấu hiệu này có thể bao gồm cảm giác tức giận, buồn bã, mất hứng thú với những việc bạn từng yêu thích, điểm số kém ở trường và nói về việc tự tử. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Sự an toàn

• Hãy nói chuyện với con bạn về những nguy hiểm của thuốc lá, thuốc lá điện tử, rượu và ma túy . Hãy nói về tác hại của chúng đối với cơ thể và nguy cơ gây nghiện.
• Trẻ em ở độ tuổi này luôn phải ngồi ở ghế sau ô tô và luôn phải thắt dây an toàn. An toàn nhất là sử dụng ghế nâng cho đến khi trẻ cao khoảng 150 cm (4 feet 9 inches) . Điều này thường xảy ra ở độ tuổi từ 8 đến 12.
• Hãy đảm bảo con bạn đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp, ván trượt hoặc xe scooter. Hãy chắc chắn rằng chúng sử dụng các thiết bị bảo hộ thích hợp, chẳng hạn như bảo vệ miệng, bảo vệ đầu gối và khuỷu tay, khi chơi thể thao.
• Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài. Thoa lại sau mỗi 2 tiếng , đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi hoặc chơi đùa trong nước.
• Hãy bảo vệ con bạn khỏi khói thuốc thụ động . Nếu có người hút thuốc gần đó, hãy đưa con bạn ra khỏi khu vực đó.
• Hãy để ý đến việc con bạn sử dụng Internet . Hãy để máy tính của con bạn được cài đặt ở nhà và bạn có thể giám sát. Thiết lập các bộ lọc an toàn và kiểm tra lịch sử trình duyệt để xem con bạn truy cập những trang web nào.
• Hãy trò chuyện với con bạn về an toàn trực tuyến và bắt nạt trên mạng . Cảnh báo con về những rủi ro khi chia sẻ thông tin cá nhân (địa chỉ, số điện thoại, mật khẩu, hình ảnh) với người lạ .
• Không cần phải giữ súng ở nhàHãy bảo vệ con bạn khỏi vết thương do đạn bắn. Nếu bạn có súng, hãy luôn để súng không có đạn, khóa an toàn và ngoài tầm với của trẻ em . Cất giữ đạn dược ở nơi riêng biệt và khóa an toàn. Giữ chìa khóa ngoài tầm với của trẻ em.
• Nếu bạn gặp vấn đề về điều kiện sống (ví dụ: không đủ ăn, không có nơi ở an toàn, không đủ tiền mua thuốc chữa bệnh), đừng ngại nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ có thể cho bạn biết về các nguồn lực cộng đồng hoặc giới thiệu bạn đến nhân viên xã hội .

Tóm tắt những điểm cần nhớ

Như vậy, bạn có thể thấy rằng việc tròn 11 tuổi là một cột mốc rất quan trọng trong cuộc đời của một đứa trẻ. Điều cần thiết là chúng ta, với tư cách là cha mẹ, phải chăm sóc thật tốt sự phát triển thể chất, tinh thần và xã hội của con mình ở độ tuổi này.

Hãy trò chuyện cởi mở với bác sĩ, đừng ngại hỏi về những vấn đề và sự thay đổi của em bé. Không có câu hỏi nào là ngớ ngẩn cả.

Phòng khám sức khỏe này, hay còn gọi là "Khám sức khỏe định kỳ cho trẻ em", sẽ mang lại sự an tâm và hướng dẫn tuyệt vời cho bạn và con bạn. Hãy nhớ rằng, tất cả chúng ta đều muốn con mình lớn lên khỏe mạnh, hạnh phúc và tự tin! Những lần khám sức khỏe như thế này rất quan trọng cho điều đó.

Phòng khám sức khỏe , Khám sức khỏe định kỳ cho trẻ em, Trẻ 11 tuổi, Tuổi dậy thì, Sức khỏe trẻ em, Sri Lanka, Tư vấn nuôi dạy con cái