Có thể bạn nghĩ rằng đại dịch COVID-19 đã là chuyện quá khứ. Sự thật là, virus vẫn đang lây lan trong cộng đồng chúng ta. Có lẽ bạn đã từng tự hỏi, “Liệu cơn ho hay sốt này có phải là do COVID-19 gây ra không?” Đối với hầu hết mọi người, các triệu chứng sẽ biến mất trong vòng vài tuần, nhưng đối với những người khác, chúng có thể kéo dài hàng tháng. Việc nắm bắt thông tin đầy đủ là điều cần thiết cho sức khỏe lâu dài của bạn.
COVID kéo dài bao lâu? Khi nào bạn có khả năng lây nhiễm?
Hầu hết những người mắc bệnh nhẹ sẽ hồi phục trong vòng hai tuần. Tuy nhiên, đối với một số người—đặc biệt là những người có bệnh nền—quá trình hồi phục có thể kéo dài hơn đáng kể.
Điều quan trọng nhất cần hiểu là khoảng thời gian bạn dễ lây nhiễm.
- Bạn có thể lây bệnh cho người khác từ hai ngày trước khi xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào.
- Trong vài ngày đầu tiên khi xuất hiện triệu chứng, bạn dễ lây nhiễm nhất.
- Hãy nhớ rằng, một số người có thể mang và lây lan virus mà không hề có bất kỳ triệu chứng nào. Điều này được gọi là lây lan không triệu chứng .
Theo hướng dẫn của CDC, cách tốt nhất là tự cách ly nếu bạn bị ốm. Bạn có thể trở lại sinh hoạt bình thường sau 24 giờ khi cơn sốt đã hoàn toàn hết mà không cần dùng thuốc hạ sốt. Ngay cả khi đó, vẫn nên đeo khẩu trang và thực hiện giãn cách xã hội thêm 5 ngày để bảo vệ những người xung quanh.
Virus này lây lan như thế nào?
Virus gây ra COVID-19 chủ yếu lây truyền từ người sang người. Chúng ta hãy cùng xem xét các con đường lây truyền chính.
| Tuyến đường truyền tải | Nói một cách đơn giản… |
|---|---|
| Giọt bắn và khí dung đường hô hấp | Khi người nhiễm bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện, họ sẽ phát tán những giọt nhỏ li ti từ mũi và miệng có chứa virus. Nếu bạn ở trong phạm vi 2 mét (6 feet), hít phải những giọt này có thể gây nhiễm bệnh. Đây là phương thức lây lan chính. |
| Tiếp xúc bề mặt | Virus có thể tồn tại trên các bề mặt như tay nắm cửa hoặc bàn mà người nhiễm bệnh đã chạm vào. Nếu bạn chạm vào bề mặt bị nhiễm virus rồi chạm vào mắt, mũi hoặc miệng, bạn có thể bị nhiễm bệnh. Trên các vật liệu như nhựa hoặc thép không gỉ, virus có thể tồn tại trong 2-3 ngày. |
| Lây truyền qua đường phân-miệng | Các hạt virus đã được tìm thấy trong phân của những người nhiễm bệnh. Mặc dù đây là con đường lây truyền ít phổ biến hơn, nhưng việc không rửa tay kỹ sau khi đi vệ sinh tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm cho người khác. |
Hiểu về sự lây truyền qua đường không khí
Nghiên cứu cho thấy virus có thể lơ lửng trong không khí đến 3 giờ. Điều này có nghĩa là nếu bạn vào một không gian mà người nhiễm bệnh vừa mới thở, bạn có thể hít phải các hạt virus. Nguy cơ này cao nhất ở những khu vực trong nhà đông người và thông gió kém.
Nguy cơ lây nhiễm COVID-19 từ hàng hóa mua tại cửa hàng, bưu kiện hoặc thực phẩm là cực kỳ thấp. Tuy nhiên, tốt nhất vẫn nên rửa tay bằng xà phòng và nước trong 20 giây trước và sau khi nhận hàng hoặc thực phẩm.
Triệu chứng và 'COVID kéo dài'
Các triệu chứng của COVID-19 có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng, tùy thuộc vào hệ miễn dịch , các bệnh lý nền và mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng .
- Nhiễm trùng nhẹ: Thường gây ra các triệu chứng ở đường hô hấp trên như ho hoặc đau họng . Các triệu chứng này thường tự khỏi trong khoảng 2 tuần.
- Mất vị giác/khứu giác: Triệu chứng này có thể kéo dài ở một số người, từ 2 tuần đến 3 tháng.
- Nhiễm trùng nặng: Các triệu chứng ảnh hưởng đến phổi có thể kéo dài trong một thời gian dài, đôi khi từ 2-3 tháng.
Hội chứng hậu COVID kéo dài là gì?
Đối với một số người, các triệu chứng khác nhau có thể kéo dài nhiều tháng sau khi nhiễm trùng ban đầu đã khỏi. Các ví dụ phổ biến bao gồm mệt mỏi cực độ, khó thở, đau khớp, khó chịu ở ngực và suy giảm trí nhớ hoặc khả năng tập trung. Tình trạng này được gọi là COVID kéo dài . Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng kéo dài, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ .
Làm thế nào để chúng ta giữ an toàn? (Các phương pháp phòng ngừa)
Có rất nhiều biện pháp bạn có thể thực hiện để bảo vệ bản thân khỏi COVID-19. Sự kiên trì là chìa khóa.
- Hãy tiêm phòng: Cập nhật đầy đủ các mũi vắc-xin COVID-19 và liều nhắc lại. Mặc dù vắc-xin không thể ngăn ngừa hoàn toàn việc nhiễm bệnh, nhưng chúng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh nặng, nhập viện và tử vong.
- Vệ sinh rất quan trọng: Hãy thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước. Nếu không có xà phòng, hãy sử dụng dung dịch sát khuẩn tay có chứa ít nhất 60% cồn.
- Tránh chạm vào mặt: Hãy kiềm chế việc chạm vào mắt, mũi hoặc miệng bằng tay chưa rửa sạch.
- Đeo khẩu trang: Việc sử dụng khẩu trang ở những nơi đông người, công cộng hoặc trong nhà thiếu thông gió sẽ giúp bảo vệ đáng kể.
- Thực hiện giãn cách xã hội: Giữ khoảng cách ít nhất 2 mét với người khác, đặc biệt là những người có triệu chứng như ho hoặc hắt hơi.
- Cải thiện thông gió: Mở cửa sổ để đảm bảo không khí trong lành lưu thông. Sử dụng quạt nếu có thể, và cân nhắc sử dụng máy lọc không khí có bộ lọc HEPA.
- Hãy ở nhà nếu bị ốm: Nếu bạn cảm thấy không khỏe, hãy ở nhà để bảo vệ những người xung quanh.
- Vệ sinh bề mặt: Thường xuyên lau chùi và khử trùng các khu vực thường xuyên tiếp xúc như tay nắm cửa, công tắc đèn và điện thoại.
Lời khuyên quan trọng dành cho những người có nguy cơ cao
Mặc dù bất cứ ai cũng có thể mắc COVID-19, nhưng một số nhóm người có nguy cơ mắc bệnh nặng cao hơn:
- Những người trên 65 tuổi
- Những người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao hoặc hen suyễn.
- Những cá nhân cóHệ miễn dịch suy yếu do các bệnh lý như ung thư hoặc các yếu tố y tế khác.
- Những người bị béo phì nghiêm trọng (chỉ số BMI từ 40 trở lên)
- Phụ nữ mang thai
Nếu bạn thuộc các trường hợp này, hãy đặc biệt cảnh giác với các biện pháp phòng ngừa an toàn. Ngoài ra, hãy tuân thủ nghiêm ngặt phác đồ điều trị do bác sĩ chỉ định. Nếu bạn nghi ngờ mình bị nhiễm bệnh, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Nếu bạn có các triệu chứng COVID-19 và thuộc nhóm nguy cơ cao, hãy tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức. Can thiệp sớm bằng thuốc kháng virus (như Paxlovid hoặc Remdesivir) có thể làm giảm đáng kể nguy cơ bệnh tiến triển nặng.
Hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp ngay lập tức nếu gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng này!
Nếu bạn hoặc người thân trong gia đình gặp phải bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy đến phòng cấp cứu gần nhất hoặc gọi dịch vụ cấp cứu ngay lập tức.
* Khó thở nghiêm trọng
* Đau hoặc tức ngực kéo dài
* Sự nhầm lẫn mới hoặc chứng sương mù não
* Không thể tỉnh dậy hoặc duy trì trạng thái tỉnh táo
* Môi hoặc mặt xanh xao
Nếu gặp phải những triệu chứng này, đừng ở nhà chờ đợi. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp kịp thời có thể cứu sống người khác.
Những điểm chính cần ghi nhớ
- COVID-19 vẫn là mối lo ngại; việc duy trì các biện pháp an toàn là vô cùng quan trọng.
- Việc tiêm phòng đầy đủ và đúng lịch là cách hiệu quả nhất để phòng ngừa các bệnh nặng.
- Những thói quen đơn giản như rửa tay, đeo khẩu trang và giữ khoảng cách xã hội mang lại sự bảo vệ mạnh mẽ.
- Nếu bạn bị ốm, vui lòng ở nhà để bảo vệ sức khỏe cho người khác.
- Hãy đến cơ sở y tế cấp cứu ngay lập tức nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng như đau ngực hoặc khó thở.
- Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao, hãy hết sức thận trọng và giữ liên lạc thường xuyên với bác sĩ của mình.
COVID-19, Corona, Virus, Bảo vệ, Triệu chứng, Lây truyền, Vắc xin, Hậu COVID, Nirogi Lanka
