Bạn có bị hen suyễn không? Vậy thì bạn cần biết về máy đo lưu lượng đỉnh (Peak Flow Meter) này! (Peak Flow Meter)

Bạn có bị hen suyễn không? Nếu có, chắc hẳn bạn đã quen với những cơn khó thở, tức ngực và thở khò khè thỉnh thoảng xảy ra. Nhưng bạn có biết rằng có một thiết bị nhỏ gọn, dễ mang theo có thể phát hiện hen suyễn trước khi bệnh trở nặng? Đó chính là máy đo lưu lượng đỉnh (Peak Flow Meter). Nó giống như một người bạn luôn theo dõi tình trạng hen suyễn của bạn.

Nói một cách đơn giản, máy đo lưu lượng đỉnh này là gì?

Máy đo lưu lượng đỉnh (Peak Flow Meter) là một thiết bị nhỏ gọn, cầm tay, đo tốc độ bạn có thể thở ra khỏi phổi. Chính xác hơn, nó đo tốc độ không khí thoát ra khi bạn thở ra mạnh và nhanh nhất có thể. Điều này còn được gọi là lưu lượng thở ra đỉnh (Peak Expiratory Flow).

Có hai loại này. Loại thứ nhất là loại thủ công. Nó có một vạch nhỏ nhô lên khi bạn ấn vào. Loại thứ hai là loại kỹ thuật số. Nó hiển thị giá trị trực tiếp trên màn hình.

Mặc dù sách hướng dẫn đi kèm với các thiết bị này có thể liệt kê các chỉ số trung bình, đừng so sánh chỉ số của bạn với những con số đó. Điều quan trọng là phải biết chỉ số "tốt nhất" của bạn là bao nhiêu và xem bạn so sánh với nó như thế nào.

Tại sao điều này lại quan trọng đối với người bị hen suyễn?

Khi bạn bị hen suyễn, các ống nhỏ trong phổi gọi là phế quản sẽ bị thu hẹp. Máy đo lưu lượng đỉnh này đo độ thông thoáng của các đường thở đó. Đôi khi, ngay cả trước khi bạn xuất hiện các triệu chứng hen suyễn, các đường thở này đã bắt đầu thu hẹp. Khi đó, lưu lượng đỉnh của bạn sẽ giảm.

Được rồi, giờ chúng ta hãy xem cách sử dụng nó như thế nào.

Nó rất dễ sử dụng. Chỉ cần làm theo các bước sau.

1. Ngồi hoặc đứng thẳng. Việc hít thở sâu có thể dễ dàng hơn khi đứng. Nhưng dù bạn chọn tư thế nào, hãy nhớ thực hiện theo cùng một cách mỗi ngày.

2. Kéo kim chỉ thị trên đồng hồ đo xuống hết cỡ về vạch số không.

3. Hít một hơi thật sâu cho đến khi phổi đầy ắp . Hít một hơi thật sâu cho đến khi cả ngực và bụng bạn nhô ra. Giữ hơi thở trong một lúc.

4. Đặt đầu ngậm của thiết bị vào miệng và khép chặt môi để không khí không thoát ra ngoài.

5. Bây giờ, hãy thổi hết không khí trong phổi ra cùng một lúc , thật mạnh và nhanh . Giống như thổi tắt một ngọn nến, nhưng mạnh hơn nhiều.

6. Ghi lại giá trị vị trí kim chỉ dừng lại trên một tờ giấy hoặc vào nhật ký bài tập của bạn.

Thực hiện điều này ba lần . Giá trị cao nhất trong ba lần đo là giá trị lưu lượng đỉnh của bạn trong ngày hôm đó. Cùng với giá trị này, điều rất quan trọng cần lưu ý là:

• Lúc đó bạn có những triệu chứng gì? (ví dụ: tức ngực, khó thở, ho)
• Lúc đó bạn có dùng thuốc hít cấp cứu hoặc các loại thuốc khẩn cấp khác không?

Bạn xác định điểm số "Thành tích cá nhân tốt nhất" của mình như thế nào?

"Thành tích cá nhân tốt nhất" là giá trị lưu lượng đỉnh cao nhất bạn có thể đạt được khi bệnh hen suyễn được kiểm soát tốt và bạn không có triệu chứng. Đây là tiêu chuẩn của bạn. Chúng tôi so sánh tất cả các giá trị khác với giá trị "Thành tích cá nhân tốt nhất" này.

Để tìm ra giá trị "Tốt nhất cá nhân" của bạn, hãy làm như sau:

• Hãy đo lưu lượng đỉnh của bạn hai lần một ngày (vào cùng một thời điểm sáng và tối) trong hai tuần.
• Bạn nên thực hiện việc này trước khi sử dụng thuốc hít (hãy hỏi bác sĩ để biết thêm thông tin).
• Sau hai tuần, điểm số cao nhất bạn đạt được sẽ là điểm "Thành tích cá nhân tốt nhất" của bạn.

Sau khi xác định được giá trị này, hãy sử dụng máy đo hàng ngày theo chỉ dẫn của bác sĩ. Điều này sẽ giúp bạn phát hiện sớm những thay đổi trong nhịp thở của mình.

Phương pháp 'Đèn giao thông': Giá trị lưu lượng đỉnh của bạn là bao nhiêu?

Các bác sĩ thường sử dụng hệ thống đèn giao thông để xác định giá trị lưu lượng đỉnh của bạn. Tức là, nó được chia thành ba vùng. Giá trị này được xác định bằng cách so sánh với giá trị "Tốt nhất cá nhân" của bạn.

Bạn tính toán các khu vực của mình như thế nào?

Hãy tưởng tượng "Thành tích cá nhân tốt nhất" của bạn là 400 lít/phút.

• Vùng xanh: Từ 80% đến 100% của 400 (320 - 400 L/phút)
• Vùng màu vàng: từ 50% đến 80% của 400 (200 - 320 L/phút)
• Vùng đỏ: dưới 50% của 400 (dưới 200 L/phút)

Hãy thảo luận những giá trị này với bác sĩ của bạn và đưa chúng vào Kế hoạch Hành động Điều trị Hen suyễn của bạn.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?

• Nếu chỉ số của bạn nằm trong Vùng Vàng: Hãy sử dụng thuốc cấp cứu (như thuốc hít cấp cứu) theo hướng dẫn của bác sĩ và gọi ngay cho bác sĩ để được tư vấn.
• Nếu chỉ số của bạn nằm trong Vùng Đỏ: Đây là trường hợp khẩn cấp. Hãy sử dụng thuốc hít cấp cứu ngay lập tức. Nếu các triệu chứng không cải thiện, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất. Đừng lãng phí thời gian.

Ưu điểm và rủi ro khi sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh.

Ưu điểm là gì?

• Nó giúp bạn xác định các tác nhân gây ra tình trạng hen suyễn nặng hơn.
• Bạn sẽ có thể tự quyết định chính xác thời điểm sử dụng thuốc.
• Bạn sẽ biết trước khi nào cần điều trị y tế khẩn cấp.

Có rủi ro nào không?

Đây thường là một thiết bị rất an toàn, nhưng đôi khi những sự cố như thế này vẫn có thể xảy ra:

• Cảm giác choáng váng do hít thở sâu (tiền ngất).
• Ho.
• Ví dụ như nhận được kết quả đo không chính xác vì không hít thở sâu hoặc không thở ra đủ nhanh.

Vì lý do này,Trước khi sử dụng lần đầu, điều rất quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ về cách sử dụng đúng cách. Ngoài ra, hãy luôn sử dụng cùng một loại máy đo, vì các loại khác nhau có thể cho kết quả đo sai lệch đôi chút.