Những bí quyết đơn giản để giữ cho làn da của bạn luôn đẹp và khỏe mạnh (Những điều cơ bản về chăm sóc da)

Ai cũng muốn có làn da khỏe mạnh và xinh đẹp. Nhưng đôi khi chúng ta lại nản lòng vì những vấn đề như da khô, mụn trứng cá và cảm giác da lão hóa nhanh. Nhưng trên thực tế, nếu chăm sóc da đúng cách, chúng ta có thể kiểm soát được nhiều vấn đề này. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu một số điều cơ bản cần biết để giữ cho làn da khỏe mạnh và xinh đẹp.

Lối đi của bạn có khô ráo không? Hãy xem chúng ta có thể làm gì.

Da khô là một tình trạng rất phổ biến ở chúng ta. Nói một cách đơn giản, da khô là khi da mất đi độ ẩm, trở nên bong tróc và thô ráp. Đôi khi nó cũng có thể gây ngứa. Tình trạng này thường gặp nhất ở chân, tay và hai bên bụng.

Tại sao da lại bị khô?

Có thể có một số lý do cho điều này:

• Môi trường: Da khô thường gặp hơn, đặc biệt là trong thời tiết lạnh và khô, tức là khi độ ẩm không khí thấp. Ở nước ta, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời cũng là một nguyên nhân gây khô da.
• Ảnh hưởng của yếu tố di truyền: Đối với một số người, đây là điều có tính chất di truyền trong gia đình. Điều này có nghĩa là nếu cha mẹ bạn mắc phải, bạn cũng có khả năng mắc phải cao hơn một chút.
• Lão hóa: Khi chúng ta già đi, da trở nên khô hơn do những thay đổi tự nhiên xảy ra trong da.
• Một số thói quen, chẳng hạn như tắm nước quá nóng và sử dụng xà phòng mạnh, cũng có thể làm khô lớp dầu tự nhiên trên da.

Chúng ta cần chăm sóc đúng cách cho làn da khô, bởi nếu bỏ qua, nó thậm chí có thể dẫn đến viêm da hoặc chàm, một tình trạng da gây viêm và mẩn đỏ.

Vậy hãy cùng xem một vài điều đơn giản bạn có thể làm nếu bạn có làn da khô.

Nếu vấn đề không chỉ là da khô thì sao?

Nếu bạn đã thử những cách trên mà da vẫn không bị khô và bong tróc, thì có thể đó là vấn đề nghiêm trọng hơn. Điều đó có nghĩa là bạn có thể mắc một chứng bệnh như viêm da, như chúng ta đã đề cập trước đó. Có một vài loại chính:

• Viêm da tiết bã: Là tình trạng các vùng da có nhiều tuyến dầu, chẳng hạn như da đầu, lông mày và mũi, trở nên đỏ, bong vảy và hơi ngứa. Gàu là một dạng nhẹ của tình trạng này.
• Viêm da tiếp xúc dị ứng: Tình trạng xảy ra khi da tiếp xúc với chất gây dị ứng (ví dụ: một số loại xà phòng, đồ trang sức tổng hợp, một số loại thực vật). Lòng bàn tay và kẽ ngón tay có thể trở nên đỏ, bong vảy và nổi mụn nước.
• Viêm da cơ địa: Đây là một bệnh mãn tính thường bắt đầu từ thời thơ ấu và có thể di truyền. Da trên mặt và cơ thể trở nên cực kỳ khô và ngứa.
• Nấm da chân: Đây là một bệnh nhiễm trùng do nấm gây ra, khiến da ở lòng bàn chân, hai bên bàn chân và giữa các ngón chân trở nên khô và bong tróc.

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng như vậy, tốt nhất là nên đi khám bác sĩ để được điều trị đúng cách thay vì chỉ bày tỏ cảm xúc của mình.

Làm thế nào để chăm sóc da khi bạn già đi?

Trong suốt cuộc đời, làn da của chúng ta bị tổn thương do tiếp xúc với bức xạ tia cực tím (UV) có hại từ mặt trời. Chúng ta gọi đây là lão hóa do ánh nắng mặt trời. Nói một cách đơn giản, đó là "lão hóa da do ánh nắng mặt trời gây ra". Những thay đổi xảy ra trên da do đó là:

• Da thô ráp
• Nếp nhăn
• Màu da không đều, các đốm và vết thâm.
• Giảm độ đàn hồi của da
• Phì đại tuyến dầu
• Sự xuất hiện của các khối u ung thư và không ung thư

Để ngăn chặn tình hình này leo thang hơn nữa.Sử dụng kem chống nắng tốt và bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời là điều cần thiết. Ngoài ra, hút thuốc lá làm tăng tốc độ lão hóa da. Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến sức khỏe làn da của mình, bạn nên hoàn toàn tránh xa thuốc lá. Ăn uống lành mạnh và cân bằng cũng giúp nuôi dưỡng làn da và phục hồi những tổn thương do ánh nắng gây ra.

Có nhiều loại mỹ phẩm được sử dụng để kiểm soát các thay đổi trên da do lão hóa.

Nên làm gì với làn da dễ bị mụn?

Mụn trứng cá là vấn đề mà nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, gặp phải. Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, hãy lưu ý những điều sau đây.

• Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp: Sử dụng sữa rửa mặt được bào chế đặc biệt cho da mụn. Những sản phẩm này thường chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide như đã đề cập ở trên, có thể giúp làm sạch mụn.
• Rửa mặt thật kỹ: Không chà xát mạnh vùng da bị mụn. Làm như vậy có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn hoặc gây sẹo.
• Đừng nặn mụn: Đây là một sai lầm mà nhiều người mắc phải. Nặn hoặc bóp mụn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo xấu.
• Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp: Một số người cho rằng da dầu, dễ nổi mụn không cần kem dưỡng ẩm, nhưng điều đó sai. Thay vào đó, hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không gây nhờn và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông (có nghĩa là nó sẽ không làm bít tắc lỗ chân lông của bạn).
• Hãy cẩn thận với việc trang điểm: Đặc biệt đối với phụ nữ, nếu bạn trang điểm, hãy chọn kem nền không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Lớp trang điểm dày, nặng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.

Tầm quan trọng của việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là thủ phạm chính gây hại cho da của chúng ta. Điều này là do ánh nắng mặt trời chứa bức xạ tia cực tím (UV) . Tiếp xúc lâu dài với các tia này có thể gây ra nếp nhăn, vết thâm, đốm đồi mồi, và thậm chí là ung thư da. Trên thực tế, nguyên nhân chính của hầu hết các bệnh ung thư da là do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.

Có hai loại tia cực tím chính:

1. Tia UVB: Đây là nguyên nhân chính gây ra cháy nắng và sạm da.

2. Tia UVA: Đây là nguyên nhân chính gây lão hóa da do ánh nắng mặt trời, như chúng ta đã đề cập trước đó.

Cả hai loại này đều có liên quan đến ung thư da, vì vậy việc bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời không phải là chuyện đùa, mà là điều cần hết sức nghiêm túc.

Hãy làm theo những lời khuyên này để bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời.

• Tránh ánh nắng gay gắt: Bất cứ khi nào có thể, hãy hạn chế tiếp xúc với ánh nắng gay gắt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
• Hãy mặc quần áo bảo hộ:Hãy đội mũ rộng vành, mặc áo dài tay và quần dài.
• Kem chống nắng là điều không thể thiếu: Thoa kem chống nắng kỹ khoảng 20 phút trước khi ra ngoài. Thoa lại sau mỗi 2-3 giờ nếu bạn đổ mồ hôi hoặc bơi lội. Cho dù trời mưa hay nhiều mây, hãy biến việc thoa kem chống nắng thành thói quen hàng ngày.
• Chọn kem chống nắng phù hợp: Hãy chọn loại có chỉ số SPF (Chỉ số chống nắng) từ 30 trở lên . Ngoài ra, hãy chọn loại có ghi "Phổ rộng", tức là có khả năng bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB.
• Tránh sử dụng giường tắm nắng: Các loại giường tắm nắng nhân tạo này hiện đã được xác định là có khả năng gây ung thư.