Người thân của bạn có cảm thấy lo lắng vào buổi tối không? Hãy cùng tìm hiểu về Hội chứng hoàng hôn!

Có lẽ bạn đã nhận thấy rằng ông bà lớn tuổi của bạn có những hành vi hơi khác vào buổi tối. Người vốn bình thường vào ban ngày đột nhiên bắt đầu lo lắng, giận dữ hoặc buồn bã khi mặt trời lặn. Đây là điều xảy ra với rất nhiều người, đặc biệt là những người bị suy giảm trí nhớ. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một tình trạng gọi là "Hội chứng hoàng hôn".

Hội chứng hoàng hôn là gì? "Sundowning" hay "Sundown Syndrome"?

Nói một cách đơn giản, hội chứng hoàng hôn là khi những người mắc bệnh Alzheimer hoặc các chứng mất trí nhớ khác (một tình trạng làm thay đổi dần trí nhớ, suy nghĩ và hành vi) trải qua những thay đổi trong hành vi, suy nghĩ và cảm xúc khi ngày trôi qua hoặc khi mặt trời lặn. Đó là lý do tại sao nó được gọi là "hội chứng hoàng hôn". Tuy nhiên, trạng thái lú lẫn này, hay còn gọi là mê sảng theo cách gọi của bác sĩ, đôi khi có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nhưng nó phổ biến nhất vào buổi tối.

Tình trạng này còn được gọi là "lú lẫn vào cuối ngày". Ước tính khoảng 20% ​​người mắc bệnh Alzheimer sẽ trải qua tình trạng này vào một thời điểm nào đó trong đời.

Những hành vi và cảm xúc nào có thể được quan sát thấy trong tình trạng suy nhược vào buổi chiều tối này?

Một số hành vi quan sát được trong trạng thái suy giảm nhận thức vào buổi chiều tối có thể chỉ xuất hiện vào thời điểm đó trong ngày. Tương tự, một số hành vi có thể thấy bất cứ lúc nào ở người mắc chứng mất trí nhớ có thể trở nên rõ rệt hơn vào thời điểm này. Chúng ta hãy cùng xem xét những đặc điểm đó là gì.

Các hành vi có thể quan sát được:

• Đi lại không ngừng: Di chuyển xung quanh mà không ở yên một chỗ.
• Đung đưa: Lắc lư qua lại khi đang ngồi tại chỗ.
• Lang thang: Đi bộ mà không có điểm đến cụ thể . Thậm chí bạn có thể bị lạc.
• Bạo lực: Những hành vi như đột nhiên nổi giận và vung tay vung chân.
• Theo sát: Đi theo người chăm sóc của bạn đến bất cứ nơi nào họ đến.
• Khóc không lý do: Bắt đầu khóc ngay cả khi không cảm thấy buồn.
• Mất ngủ: Không thể ngủ được vào ban đêm.
• La hét: Bắt đầu la hét một cách đột ngột.

Cảm xúc có thể:

Cùng với những hành vi này, họ cũng có thể trải qua nhiều cảm xúc khác nhau.

• Nỗi buồn
• Sự lo lắng
• Nỗi sợ
• Sự kích động
• bồn chồn
• Tính cáu kỉnh

Các trạng thái tinh thần có thể xảy ra:

Đôi khi, tình huống này có thể khiến họ nghĩ những điều như sau:

• Lú lẫn
• Sự nghi ngờ vô căn cứ đối với người khác (Chứng hoang tưởng)
• Nhìn thấy hoặc nghe thấy những thứ không có thật, ảo tưởng và ảo giác.

Điều gì khiến tình hình này trở nên tồi tệ hơn?

Nguyên nhân chính khiến hội chứng suy nhược hoàng hôn trở nên trầm trọng hơn là do thiếu ngủ . Tức là không ngủ đủ giấc vào ban đêm. Ngoài ra, các bác sĩ cho biết còn có một số nguyên nhân khác có thể làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Hãy cùng xem đó là những nguyên nhân nào:

• Rối loạn chu kỳ ngủ - thức tự nhiên của cơ thể (nhịp sinh học): Hãy nghĩ mà xem, chúng ta có một chiếc đồng hồ sinh học tự nhiên trong cơ thể. Chính chiếc đồng hồ này giúp chúng ta tỉnh táo vào ban ngày và ngủ vào ban đêm. Những vấn đề này phát sinh khi chiếc đồng hồ sinh học này bị rối loạn.
• Mất ngủ hoặc các rối loạn liên quan đến giấc ngủ khác: Các vấn đề về giấc ngủ như không thể ngủ được vào ban đêm hoặc khó thở.
• Nhiễm trùng trong cơ thể: Ví dụ, nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Mất nước.
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc.
• Không thể phân biệt được giữa thế giới thực và giấc mơ.
• Các bệnh lý khác về thể chất.
• Cảm giác đau nhức trong cơ thể.
• Cảm giác mệt mỏi/kiệt sức suốt cả ngày.
• Tâm trí tập trung vào nhiều việc suốt cả ngày, khiến tâm trí không được nghỉ ngơi (quá tải kích thích).
• Ánh sáng yếu trong nhà vào buổi tối.

Hãy tưởng tượng, bà của chúng ta dành cả ngày ngồi trước tivi, trò chuyện với nhiều người, và khi màn đêm buông xuống, bà đột nhiên không còn nhận thức được xung quanh và trở nên lo lắng. Đó chính xác là những gì xảy ra.

Tình trạng này sẽ kéo dài bao lâu?

Hội chứng hoàng hôn thường bắt đầu vào giai đoạn giữa đến cuối của bệnh Alzheimer . Nó có thể kéo dài chừng nào các yếu tố kích hoạt đã đề cập ở trên vẫn còn hiện diện.

Chúng ta có thể giúp đỡ/điều trị chứng suy nhược cơ thể vào buổi chiều tối này như thế nào?

Cách tốt nhất là tìm ra nguyên nhân gốc rễ và điều trị nó. Tuy nhiên, cũng có những cách khác để giảm bớt các triệu chứng của tình trạng này.

Những việc bạn có thể làm mà không cần dùng thuốc:

Đây là những điều bạn nên thử trước tiên:

• Liệu pháp ánh sáng: Tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào ban ngày, đôi khi sử dụng các loại đèn đặc biệt, có thể giúp điều chỉnh nhịp sinh học của chúng ta.
• Liệu pháp âm nhạc: Cho trẻ nghe những bài hát cũ giúp thư giãn tinh thần và phù hợp với sở thích của trẻ.
• Những thay đổi về môi trường:
• Hãy để những đồ vật quen thuộc , chẳng hạn như ảnh gia đình, ở nơi mà họ có thể nhìn thấy. Điều này sẽ giúp giảm bớt sự nhầm lẫn trong suy nghĩ của họ.
• Hãy đảm bảo phòng của họ đủ ánh sáng vào ban ngày. Và để phòng tối vào ban đêm khi họ ngủ.
• Nếu người thân của bạn đeo kính hoặc máy trợ thính, hãy để chúng ở nơi dễ lấy . Họ có thể lo lắng về việc không thể nhìn hoặc nghe rõ.

Nếu cần thiết, sẽ dùng loại thuốc gì?

Đôi khi, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để kiểm soát những hành vi và cảm xúc này.

• Thuốc chống trầm cảm
• Thuốc chống lo âu
• Thuốc chống loạn thần: Bạn cần hết sức cẩn thận khi sử dụng các loại thuốc này, vì sử dụng lâu dài có thể dẫn đến các nguy cơ như đột quỵ .
• Melatonin giúp bạn ngủ ngon: Đây là một loại hormone giúp bạn ngủ.

Điều quan trọng nhất là tất cả các loại thuốc này chỉ nên được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.

Dưới đây là một số điều giúp bạn chăm sóc bệnh nhân vào ban đêm:

Nếu bạn là người chăm sóc người thân yêu của mình, hãy thử những điều này để giúp họ ngủ ngon giấc hơn vào ban đêm:

• Hãy giữ cho phòng ngủ của họ yên tĩnh và không có tiếng ồn . Tắt những nguồn phát ra tiếng ồn lớn như tivi và đài phát thanh.
• Hãy bật một vài bản nhạc nhẹ nhàng, êm dịu .
• Hãy đọc cho họ một cuốn sách .
• Hãy cùng nhau tham gia một hoạt động đơn giản – ăn nhẹ cùng nhau, chơi trò chơi xếp hình dễ, hoặc xem chương trình truyền hình mà họ thích.
• Thiết lập thói quen ngủ tốt (vệ sinh giấc ngủ): Đi ngủ vào cùng một thời điểm và ở cùng một vị trí mỗi ngày.

Cách tốt nhất để giúp người thân của bạn là tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra hành vi của họ. Ví dụ, nếu họ không thể ngủ được vào ban đêm, có thể là do họ quá bận rộn cả ngày và không có cơ hội nghỉ ngơi. Trong trường hợp đó, phương pháp điều trị có thể là đơn giản hóa lịch trình hàng ngày của họ, lên kế hoạch cho ngày của họ sao cho ít người tiếp xúc hơn và giảm tiếng ồn.

Có thể làm gì để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu hiện tượng suy nhược cơ thể vào buổi chiều tối?

Có một số việc bạn có thể làm để ngăn ngừa hội chứng suy nhược hoàng hôn và giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh. Hãy thử những điều sau:

• Hãy xem người thân của bạn có thể ngủ ngon giấc suốt đêm hay không.
• Tránh dùng các loại đồ uống có chứa caffeine (như cà phê và trà) sau bữa sáng.
• Tránh cho uống rượu.
• Hãy cho chúng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời vào ban ngày. Đặt chúng gần cửa sổ, hoặc nếu có thể, hãy mang chúng ra ngoài một lúc.
• Hãy khuyến khích họ tập thể dục mỗi ngày. Ngay cả một quãng đi bộ ngắn cũng được.
• Nếu bạn nhất thiết phải ngủ trưa, hãy ngủ một giấc ngắn và ngủ vào đầu ngày .
• Hãy lên kế hoạch cho một vài hoạt động trong ngày, nhưng đừng quá sức. Đầu óc của bạn cũng cần được nghỉ ngơi.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào về vấn đề này?

Ngay khi bắt đầu nhận thấy các triệu chứng của hội chứng Sundowning, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để lập kế hoạch điều trị. Hãy đến gặp bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ lão khoa .

Hãy nhớ rằng, người thân của bạn mắc hội chứng Down có thể không thể nói cho bạn biết về bất kỳ vấn đề hoặc cơn đau nào họ đang gặp phải (ví dụ, đau do nhiễm trùng đường tiết niệu). Do đó, bạn nên là người thay mặt họ nói chuyện với bác sĩ và giúp họ thực hiện các xét nghiệm cần thiết.

Sandawini có đến được với cả những người không mắc bệnh Alzheimer không?

Đúng vậy. Mặc dù hội chứng Down thường gặp nhất ở những người mắc bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở những người lớn tuổi khác .

Điều này có thể xảy ra vào buổi sáng không?

Không phải ai bị hội chứng hoàng hôn cũng có cùng triệu chứng hoặc trải nghiệm giống nhau. Đối với một số người, tình trạng bồn chồn này có thể xảy ra vào buổi sáng thay vì buổi tối.

Việc chăm sóc bản thân cũng rất quan trọng!

Chăm sóc người bị sa sút trí tuệ hoặc bệnh Alzheimer có thể rất khó khăn. Nếu người thân của bạn cũng bị sa sút trí tuệ, cảm giác này có thể còn dữ dội hơn. Tuy nhiên, có những việc bạn có thể làm để giúp giảm bớt các triệu chứng của chứng sa sút trí tuệ (thay đổi môi trường sống, một số loại thuốc). Cũng có các nhóm hỗ trợ có thể giúp đỡ những người chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc đối phó, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn không cần phải đối mặt với những điều này một mình.

Vậy, đây là những điều quan trọng nhất chúng ta cần nhớ:

• Hội chứng hoàng hôn là một triệu chứng của các bệnh như chứng mất trí nhớ, chứ không phải là một bệnh riêng biệt.
• Việc xác định các tác nhân cụ thể gây ra tình trạng này là rất quan trọng.
• Trước tiên, bạn nên thử kiểm soát tình trạng này bằng các phương pháp không dùng thuốc .
• Việc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ là rất cần thiết, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc.
• Điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân và tìm kiếm sự giúp đỡ cho chính mình, cũng như chăm sóc người bệnh. Chỉ khi bạn khỏe mạnh, bạn mới có thể chăm sóc tốt người thân yêu của mình.

Tôi hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho bạn. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ.

`Hội chứng hoàng hôn, chứng mất trí nhớ, bệnh Alzheimer, chăm sóc người cao tuổi, bồn chồn, khó ngủ, suy giảm trí nhớ