Mảng bám trên răng là gì? Nó hình thành như thế nào?
Nói một cách đơn giản, mảng bám là một lớp màng dính, không màu bám vào bề mặt răng. Nó chứa vi khuẩn. Sau khi ăn, đặc biệt là đồ ngọt, các vi khuẩn này bắt đầu hoạt động. Chúng tiêu hóa đường và tạo ra axit. Axit này dần dần làm tan lớp bảo vệ trên bề mặt răng, tức là men răng. Đó là khi sâu răng hình thành. Mảng bám không chỉ gây sâu răng mà còn gây ra một vấn đề khác, đó là bệnh viêm nướu. Khi đó, nướu sẽ đỏ, sưng và đôi khi chảy máu khi đánh răng. Bạn đã từng gặp phải tình trạng này chưa? Vậy nên, quá trình loại bỏ mảng bám đã bắt đầu.Vậy làm thế nào để loại bỏ "mảng bám" này?
Để tránh sâu răng, bạn cần loại bỏ mảng bám. Hai việc chính cần làm là đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Đánh răng: Bạn nên đánh răng kỹ lưỡng ít nhất hai lần một ngày. Điều này không chỉ loại bỏ mảng bám mà còn kích thích nướu và giúp chúng khỏe mạnh. Dùng chỉ nha khoa: Bạn nên dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày. Chúng ta sẽ nói chi tiết hơn về điều này sau. Hai việc này là những việc quan trọng nhất bạn có thể làm để giữ cho răng và nướu khỏe mạnh. Sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride: Điều rất quan trọng là sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride để ngăn ngừa sâu răng. Khi mua kem đánh răng, đừng quên kiểm tra xem nó có chứa fluoride hay không. Cao răng: Nếu mảng bám bám trên răng quá lâu, nó sẽ cứng lại và tạo thành một chất cứng. Đó là lý do tại sao nó được gọi là cao răng. Cao răng khó loại bỏ hơn mảng bám và gây hại cho răng hơn. Bằng cách sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng chống vôi răng, cùng với việc chải răng thường xuyên hơn ở vùng gần tuyến nước bọt (cụ thể là mặt trong của răng hàm dưới và mặt ngoài của răng hàm trên), bạn có thể kiểm soát sự hình thành vôi răng mới. Vậy bạn có thể làm gì để khắc phục tình trạng tê răng?Một số người có răng nhạy cảm, răng sẽ bị tê khi họ cho đồ nóng hoặc lạnh vào miệng, hoặc khi họ ấn nhẹ vào răng. Nếu bạn gặp trường hợp đó, có những loại kem đánh răng được sản xuất dành riêng cho răng nhạy cảm.Nhưng điều này rất quan trọng: Trước tiên bạn nên đến gặp nha sĩ và nói với họ về vấn đề này. Bởi vì tình trạng tê tay này có thể do sâu răng hoặc vấn đề về dây thần kinh gây ra. Nếu không, việc tự điều trị là không nên.
Cách tốt nhất để đánh răng là gì?
Các nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng hai lần một ngày, mỗi lần ít nhất hai phút . Được rồi, hãy cùng xem cách đánh răng đúng cách nhé:- Giữ bàn chải đánh răng ở góc 45 độ so với nướu. Chải chậm rãi, sử dụng những đường chải ngắn, có chiều rộng khoảng bằng một chiếc răng.
- Hãy nhớ điều này: Đừng chải răng quá mạnh. Chải răng quá mạnh có thể gây tụt nướu, ê buốt răng và cuối cùng là răng lung lay. Chải răng quá mạnh không tốt chút nào, giống như quét nhà vậy.
- Chúng ta cần chải sạch cả mặt trong và mặt ngoài của răng, cũng như bề mặt nhai của răng. Đừng quên làm sạch cả những kẽ nhỏ giữa các răng, chúng cũng cần được làm sạch.
- Bạn cũng có thể nhẹ nhàng làm sạch lưỡi.
- Để tập thói quen đánh răng đúng hai hoặc ba phút, hãy dùng đồng hồ bấm giờ để xem bạn có thể làm được bao lâu, hoặc nghe nhạc yêu thích trong khi đánh răng. Bằng cách đó, bạn thậm chí sẽ không nhận ra thời gian trôi qua. Một số bàn chải đánh răng điện tử có chức năng hẹn giờ sẽ báo cho bạn biết khi đã đủ hai phút.
Dùng chỉ nha khoa có thực sự cần thiết không?
"Chắc chắn rồi!" Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần đánh răng là đủ. Nhưng sự thật không phải vậy. Mặc dù đánh răng rất quan trọng, nhưng nó không loại bỏ được những mảng bám nhỏ giữa các kẽ răng, ở đường viền nướu. Dùng chỉ nha khoa rất quan trọng để làm sạch những kẽ răng đó. Bạn nên dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày. Khi dùng chỉ nha khoa, hãy cẩn thận để không làm tổn thương nướu. Hãy thử cách này:- Lấy một sợi chỉ nha khoa và cẩn thận luồn vào giữa hai răng, di chuyển chậm rãi qua lại.
- Từ từ đưa sợi chỉ nha khoa lên đến đường viền nướu, nhưng đừng ấn mạnh.
- Sau đó, quấn chỉ nha khoa quanh mỗi răng theo hình chữ "C" và nhẹ nhàng chà xát lên xuống dọc theo hai bên của mỗi răng.
- Hãy làm điều này giữa mỗi chiếc răng. Lúc đầu có thể hơi khó, nhưng một khi đã quen, bạn sẽ thấy rất dễ dàng.
Tôi có thể làm trắng răng không? Tôi phải làm thế nào? (Làm trắng răng)
Đây cũng là câu hỏi mà nhiều người đặt ra hiện nay. Có một số loại kem đánh răng tuyên bố có tác dụng "làm trắng răng". Nếu những loại kem đánh răng đó chứa "florua" và các thành phần giúp chống lại "mảng bám" và "cao răng", thì việc sử dụng chúng không có vấn đề gì. Nếu sản phẩm đó có "Dấu chứng nhận của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ", điều đó có nghĩa là họ đã xác nhận sản phẩm đó hoạt động tốt và an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên, thành thật mà nói, hầu hết người trẻ không thực sự cần làm trắng răng. Bởi vì răng thường bắt đầu chuyển sang màu vàng khi họ già đi. Nhưng hiện nay, giới trẻ rất quan tâm đến vấn đề này.Nếu bạn thấy răng mình chưa đủ trắng, bạn nhất định nên đến gặp nha sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm làm trắng răng không cần kê đơn. Một số sản phẩm có thể gây hại cho nướu và làm răng bị ê buốt. Nha sĩ cũng có thể đề xuất phương pháp điều trị chuyên nghiệp phù hợp hơn và mang lại kết quả tốt hơn so với các sản phẩm làm trắng răng không cần kê đơn.
Những thứ chúng ta ăn và uống có ảnh hưởng đến răng không?
"Ồ, đúng vậy! Nó thực sự có tác hại!" Chắc hẳn bạn đã biết rằng đường là nguyên nhân chính gây sâu răng. Nhưng không chỉ lượng đường bạn ăn mà cả thời điểm và cách ăn cũng rất quan trọng. Hãy nghĩ xem, nếu bạn ăn và uống đồ ngọt suốt cả ngày, bạn liên tục nuôi dưỡng vi khuẩn trong miệng. Vi khuẩn càng có nhiều thức ăn, chúng càng dễ ăn hơn. Các loại thực phẩm có đường như kẹo cao su, kẹo ngậm ho và kẹo bạc hà đặc biệt có hại vì chúng tan trong miệng. Do đó, tốt nhất là nên tránh ăn đồ ngọt giữa các bữa ăn. Thực phẩm ngọt, giàu tinh bột ăn cùng bữa ăn ít gây hại cho răng hơn so với ăn riêng. Lý do là khi ăn, chúng ta tiết ra nhiều nước bọt hơn, giúp rửa trôi đường và vi khuẩn. Ăn đồ ngọt trước khi đi ngủ là tệ nhất (đặc biệt nếu bạn không đánh răng sau đó). Điều này là do lượng nước bọt tiết ra ít hơn nhiều khi chúng ta ngủ. Vì vậy, không phải ai cũng có thể hoàn toàn ngừng ăn đồ ngọt. Vì vậy, hãy ghi nhớ những điều này:- Hãy ăn càng nhiều carbohydrate - tức là đường và tinh bột - trong các bữa ăn càng tốt.
- Nếu không thể đánh răng sau khi ăn, hãy súc miệng kỹ bằng nước hoặc nước súc miệng. Hoặc nhai kẹo cao su không đường.
- Không nên ăn đồ ngọt trong bữa ăn.
- Nếu bạn ăn một thứ gì đó như đồ ăn nhẹ, chẳng hạn như phô mai, bỏng ngô, rau sống,Hãy ăn những thực phẩm ít đường, ví dụ như sữa chua .
Khi nào bạn nên đi khám nha sĩ?
Hầu hết mọi người chỉ đến gặp bác sĩ khi bị ốm. Nhưng nếu bạn đến nha sĩ, bạn nên đi khám ít nhất sáu tháng một lần, và lý do chính là để phòng ngừa. Mục tiêu là phát hiện và ngăn ngừa sâu răng, bệnh nướu răng và các vấn đề khác có thể đe dọa sức khỏe răng miệng của bạn. Lần khám đầu tiên của bạn thường diễn ra như sau: Có thể bao gồm ba phần: 1. Tiền sử nha khoa và y tế: Bác sĩ hoặc chuyên viên vệ sinh răng miệng sẽ hỏi bạn về thói quen chăm sóc răng miệng và bất kỳ hồ sơ nha khoa nào trước đây. 2. Khám răng: Răng, nướu và các mô miệng khác của bạn sẽ được kiểm tra. 3. Làm sạch chuyên nghiệp: Răng của bạn sẽ được làm sạch kỹ lưỡng. Những gì bác sĩ sẽ kiểm tra: Bác sĩ sẽ kiểm tra không chỉ răng, nướu và các bộ phận khác trong miệng của bạn, mà còn cả các khớp hàm. Bác sĩ sẽ sử dụng một chiếc gương nhỏ và một dụng cụ thăm dò để kiểm tra phần thân răng, xem có mảng bám, răng lung lay hoặc sâu răng hay không. Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra cách răng của bạn khớp với nhau, được gọi là khớp cắn. Nướu của bạn bình thường phải săn chắc và có màu hồng. Chúng không nên mềm, sưng hoặc đỏ. Bác sĩ (hoặc trợ lý) sẽ dùng dụng cụ thăm dò để kiểm tra độ sâu của rãnh nướu. Rãnh nướu là một khoảng trống nhỏ nơi răng tiếp xúc với nướu. Nếu những khoảng trống này sâu, chúng được gọi là "túi nướu" và có thể là dấu hiệu của bệnh nướu răng. Đôi khi bác sĩ cũng có thể chụp X-quang để xem răng có bị sâu, có "áp xe" - vùng sưng tấy có mủ - hoặc vấn đề gì với "răng khôn" hay không. Vệ sinh răng miệng:Một nha sĩ chuyên về vệ sinh răng miệng, người được đào tạo và cấp phép đặc biệt, thường sẽ làm sạch răng của bạn để loại bỏ mảng bám và cao răng. Sau khi làm sạch, nha sĩ sẽ đánh bóng răng. Điều này sẽ làm sạch và làm mịn bề mặt răng, loại bỏ vết ố và giảm nguy cơ mảng bám bám trở lại. Cuối cùng, nha sĩ có thể bôi fluoride hoặc chất trám răng lên răng của bạn để ngăn ngừa sâu răng. Nha sĩ cũng có thể khuyên bạn nên trám răng nếu răng bị sâu. Nếu bạn đang niềng răng hoặc có các vấn đề khác, nha sĩ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chỉnh nha, một nha sĩ chuyên về chỉnh nha. Ngoài việc khám răng định kỳ sáu tháng một lần, nếu bạn nhận thấy bất kỳ cơn đau nào ở răng, nướu, hàm hoặc bất cứ điều gì bất thường khác, hãy đến gặp nha sĩ ngay lập tức.Vì vậy, đây là những điều quan trọng nhất cần ghi nhớ (Thông điệp chính):
Được rồi, chúng ta đã nói về khá nhiều thứ rồi. Tóm lại, đây là những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ cho răng mình khỏe mạnh:- Hãy đánh răng hai lần một ngày với kem đánh răng có chứa fluoride trong ít nhất hai phút.
- Hãy dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày. Vệ sinh kẽ răng rất quan trọng.
- Hạn chế tối đa việc tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường, đặc biệt là trong bữa ăn.
- Hãy đi khám nha sĩ sáu tháng một lần. Đừng đợi đến khi có vấn đề mới đi khám.
- Nếu bạn cảm thấy bất cứ điều gì bất thường hoặc đau nhức ở răng hoặc nướu, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Những điều nhỏ nhặt này chắc chắn sẽ giúp bạn duy trì nụ cười rạng rỡ và hàm răng khỏe mạnh. Đừng lo lắng, nếu bạn thực hiện đúng cách, bạn có thể duy trì sức khỏe răng miệng tốt! Bạn thật may mắn!
Sức khỏe răng miệng, đánh răng, dùng chỉ nha khoa, sâu răng, bệnh nướu răng, mảng bám, nha sĩ, fluoride, cao răng, tẩy trắng răng, chăm sóc răng miệng, sức khỏe răng miệng
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment