Bạn có thường xuyên bị chóng mặt không? Hãy cùng tìm hiểu về PPPD (Chứng chóng mặt tư thế-nhận thức kéo dài)!

Bạn có bao giờ cảm thấy chóng mặt không rõ lý do, mất thăng bằng khi đứng hoặc ngồi, và cảm giác như đang trôi nổi trên một chiếc thuyền không? Sống chung với chứng chóng mặt này trong nhiều ngày liền thật khó chịu phải không? Bạn thậm chí có thể cảm thấy rất buồn và sợ hãi về điều này. Hôm nay chúng ta sẽ nói về loại chóng mặt kéo dài này, nghĩa là nó kéo dài ba tháng hoặc thậm chí lâu hơn. Các bác sĩ gọi đây là PPPD (Chóng mặt tư thế-nhận thức dai dẳng) . Mặc dù tên gọi có vẻ hơi dài, nhưng chúng ta hãy giữ cho nó đơn giản.

PPPD (Chứng chóng mặt tư thế-nhận thức kéo dài) là gì? Nói một cách đơn giản...

Chúng ta có thể hiểu được ý nghĩa của PPPD từ chính các từ ngữ đó.

• Dai dẳng: Điều này có nghĩa là triệu chứng kéo dài liên tục . Bạn đã bị chóng mặt ít nhất ba tháng, hầu như mỗi ngày.
• Về tư thế: Tình trạng này liên quan đến tư thế cơ thể . Cảm giác chóng mặt sẽ nặng hơn khi bạn đứng, ngồi hoặc ở tư thế thẳng đứng.
• Cảm nhận: Điều này liên quan đến nhận thức của chúng ta, tức là cách chúng ta cảm nhận mọi thứ . Bạn cảm thấy như thể bạn hoặc môi trường xung quanh đang mất cân bằng. Cảm giác như mặt đất đang rung chuyển, hoặc chính bạn đang run rẩy.
• Chóng mặt: Đây là cảm giác chóng mặt . Nhưng nó không giống như "Chóng mặt kiểu Vertigo" khiến mọi thứ quay cuồng xung quanh bạn. Trong PPPD, bạn sẽ cảm thấy như mình đang bị chao đảo, như đang ở trên thuyền, hoặc không vững .

Nói một cách đơn giản, PPPD là một dạng chóng mặt bắt đầu sau một sự kiện, kéo dài trong thời gian dài, tăng lên khi đứng và khiến bạn hoặc môi trường xung quanh cảm thấy mất thăng bằng, như thể bạn đang loạng choạng.

Cơ thể chúng ta có một hệ thống phức tạp kiểm soát sự cân bằng. Hệ thống này bao gồm mắt, cơ bắp, hệ thống tiền đình trong tai trong và não bộ . Tất cả những bộ phận này hoạt động cùng nhau, như một đội, để giữ cho chúng ta không bị ngã. Điều này diễn ra một cách tự nhiên, mà chúng ta thậm chí không nhận ra.

Nhưng ở người mắc PPPD, có sự gián đoạn hoặc không nhất quán trong quá trình giao tiếp giữa các bộ phận của hệ thống này. Nghĩa là, có vấn đề với cách các tín hiệu từ mắt, cơ thể và tai trong truyền đến não và được phối hợp với nhau. Điều quan trọng là không có bệnh tật hay tổn thương nào đối với các bộ phận riêng lẻ của hệ thống này (như mắt, tai và não) . Nhưng chúng không được "đồng bộ" với nhau. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy không vững và chóng mặt.

Tình trạng PPPD này phổ biến đến mức nào?

Trên thực tế, PPPD có thể là tình trạng phổ biến nhất hiện nay được công nhận là nguyên nhân gây chóng mặt kéo dài. Tuy nhiên, đây là một chẩn đoán tương đối mới.Mãi đến năm 2017, các chuyên gia y tế mới cùng nhau xác định các tiêu chí cho tình trạng này. Vì vậy, vẫn còn rất nhiều nghiên cứu đang được tiến hành và còn rất nhiều điều cần tìm hiểu. Trước đây, việc xác định chính xác những người có các triệu chứng này có thể không khả thi.

Triệu chứng của PPPD là gì?

Người mắc PPPD thường xuyên cảm thấy chóng mặt . Điều này có nghĩa là họ có thể cảm thấy chóng mặt hơn bảy ngày một tuần. Đôi khi, cơn chóng mặt này có thể kéo dài hàng giờ liền và có thể trở nên tồi tệ hơn khi ngày trôi qua . Hoặc nó có thể xuất hiện rồi biến mất mà không theo bất kỳ quy luật nào.

Cảm giác chóng mặt do PPPD gây ra có thể giống như một chiếc thuyền đang bị sóng đánh dữ dội, hoặc như thể bạn đang chao đảo, cảm thấy không vững, như thể không thể giữ thăng bằng . Mặc dù điều này có thể xảy ra mà không có lý do cụ thể, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể nghiêm trọng hơn. Ví dụ:

• Khi bạn đang đứng, ngồi thẳng hoặc đột ngột thay đổi tư thế (ví dụ: ra khỏi giường).
• Khi bạn đang đi bộ hoặc đi trên phương tiện giao thông (ô tô, xe buýt, tàu hỏa) .
• Khi bạn nhìn thấy quá nhiều thứ cùng một lúc . Hãy nghĩ đến việc nhìn chằm chằm vào các kệ hàng tạp hóa trong siêu thị, hoặc lướt mạng xã hội trên điện thoại. Loại kích thích thị giác này có thể làm tăng cảm giác chóng mặt.

Ngoài những triệu chứng chính này, PPPD có thể đi kèm với các triệu chứng khác:

• Sương mù não: Điều này có nghĩa là bạn khó suy nghĩ minh mẫn và tập trung.
• Suy giảm trí nhớ ngắn hạn: Quên những điều nhỏ nhặt một cách nhanh chóng.
• Khó tập trung: Khó tập trung vào một việc hoặc khó tiếp tục làm một nhiệm vụ.

Hội chứng PPPD có thể khiến bạn cảm thấy mất kết nối với cơ thể, môi trường xung quanh và những người khác, như thể bạn đang trong một giấc mơ . Bạn cũng có thể tránh các hoạt động xã hội và công việc hàng ngày vì sợ làm trầm trọng thêm chứng chóng mặt. Điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Nguyên nhân gây ra PPPD là gì?

Hội chứng rối loạn thăng bằng sau đột quỵ (PPPD) thường bắt đầu sau một sự kiện "kích hoạt" ảnh hưởng đến khả năng giữ thăng bằng của bạn . Điều này có nghĩa là bạn có thể đã từng bị chóng mặt trước đó, chẳng hạn như chấn thương đầu, và PPPD có thể tiếp tục ngay cả sau khi vết thương đã lành.

Dưới đây là một số tác nhân có thể gây ra PPPD:

• Chóng mặt đột ngột, dữ dội (Chóng mặt cấp tính).
• Chứng chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV) là một tình trạng gây chóng mặt khi bạn cử động đầu.
• Chấn thương đầu (ví dụ: chấn động não).
• Các bệnh lý về tai trong như bệnh Ménière.
• Cơn hoảng loạn.
• Tình trạng "Đột quỵ" (liệt).
• "Đau nửa đầu tiền đình" là chứng chóng mặt xảy ra cùng với chứng đau nửa đầu.
• Viêm dây thần kinh tiền đình là tình trạng viêm của một dây thần kinh ở tai trong.

Điều xảy ra ở hội chứng PPPD là ngay cả sau khi cơn chóng mặt hoặc khó chịu ban đầu đã qua đi, não bộ của bạn vẫn ghi nhớ trải nghiệm "mất thăng bằng" . Mà không hề nhận ra, bạn bắt đầu nhạy cảm quá mức với những thứ ảnh hưởng đến sự thăng bằng của mình, chẳng hạn như tư thế cơ thể và môi trường xung quanh. Sự nhạy cảm quá mức này cũng có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng mọi lúc.

Hãy tưởng tượng bạn bị trượt chân và ngã trên đường. Sau đó, bạn sẽ rất cẩn thận mỗi khi đi trên con đường đó, nhìn xuống và suy nghĩ về từng bước đi, đúng không? Tương tự, trong PPPD, não bộ của bạn bắt đầu suy nghĩ quá nhiều về sự cân bằng và trở nên cảnh giác cao độ.

Thay vì có ích, sự nhạy cảm quá mức này khiến não bộ không thể xử lý đúng cách thông tin cảm giác từ mắt, cơ bắp và tai trong, làm ảnh hưởng đến khả năng giữ thăng bằng của bạn. Các chuyên gia cho rằng não bộ quá phụ thuộc vào những giác quan bạn cảm nhận rõ nhất (ví dụ: những gì bạn nhìn thấy, tư thế cơ thể của bạn), và sử dụng không hiệu quả những giác quan bạn cảm nhận ít nhất (ví dụ: thông tin về những chuyển động tinh tế từ tai trong). Sự mất cân bằng đó chính là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.

Điều này rất đáng lo ngại, bởi vì việc giữ thăng bằng là điều tự nhiên đối với người không mắc PPPD, thì sự nhạy cảm quá mức này cũng là điều tự nhiên đối với người mắc PPPD.

Ai có nguy cơ mắc PPPD cao hơn?

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ có nguy cơ mắc PPPD cao gấp bốn lần so với nam giới . Ngoài ra, những người có tiền sử bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng giữ thăng bằng (rối loạn tiền đình) hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo âu hoặc trầm cảm có nhiều khả năng mắc PPPD hơn sau khi trải qua một trong những sự kiện kích hoạt đã đề cập ở trên.

Tính cách của bạn cũng có thể đóng một vai trò. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng PPPD phổ biến hơn ở những người hướng nội, những người thường khép kín hơn .

Bệnh PPPD được chẩn đoán như thế nào?

Việc chẩn đoán PPPD đôi khi có thể khó khăn vì không có bệnh lý riêng lẻ nào trong các bộ phận của hệ thống thăng bằng. Do đó, các xét nghiệm thăng bằng thông thường, chẳng hạn như xét nghiệm tiền đình, có thể cho kết quả bình thường .

Do đó, bác sĩ sẽ chẩn đoán bạn mắc PPPD dựa trên năm tiêu chí liên quan đến các triệu chứng của bạn . Bạn được chẩn đoán mắc PPPD nếu đáp ứng các tiêu chí này:

1. Bạn cảm thấy chóng mặt hoặc không vững hầu hết các ngày trong ít nhất ba tháng (mà không có cảm giác quay cuồng).

2. Các triệu chứng có thể tăng lên mà không rõ nguyên nhân, nhưng chóng mặt có thể nặng hơn khi đứng, đi bộ hoặc nhìn vào nhiều thứ .

3. Bắt đầu quay.Bạn đã trải qua một sự kiện kích hoạt (một sự kiện tạm thời hoặc một căn bệnh kéo dài).

4. Các triệu chứng của bạn đã ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày và chất lượng cuộc sống của bạn .

5. Bạn cần đảm bảo rằng các triệu chứng của mình không phải do bất kỳ bệnh lý nào khác gây ra (bạn có thể cần làm các xét nghiệm để loại trừ các bệnh lý khác).

Các phương pháp điều trị PPPD là gì?

Hiện tại chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn PPPD. Tuy nhiên, có một số phương pháp điều trị có thể giúp bạn kiểm soát chứng chóng mặt. Bác sĩ của bạn có thể đề xuất một hoặc nhiều phương pháp này.

Các phương pháp điều trị chính bao gồm:

• Liệu pháp phục hồi chức năng tiền đình (VRT): Đây là một phương pháp điều trị vật lý trị liệu chuyên biệt. Nó giúp bạn hiểu được sự nhạy cảm quá mức (tập trung quá mức) của cơ thể đang gây ra chứng chóng mặt như thế nào. Khi đã hiểu rõ vấn đề, bạn có thể học các chiến lược để kiểm soát các triệu chứng. Phương pháp này bao gồm thực hiện các bài tập thăng bằng đặc biệt.
• Liệu pháp trò chuyện: Các phương pháp điều trị như Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT) có thể rất hữu ích trong việc kiểm soát chứng lo âu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của PPPD. Nó cũng có thể giúp bạn phát triển các chiến lược để trở nên hòa đồng và tự tin hơn nếu bạn đã trở nên thu mình do chứng chóng mặt.
• Thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn một nhóm thuốc gọi là SSRIs (Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc) hoặc, nếu những loại thuốc đó không hiệu quả, thì dùng SNRIs (Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine). Đây là những loại thuốc được kê đơn đặc biệt để điều trị trầm cảm và lo âu. Mặc dù các nghiên cứu về cơ chế hoạt động chính xác của chúng đối với PPPD vẫn đang được tiến hành, nhưng người ta cho rằng chúng giúp giảm lo âu và sự nhạy cảm quá mức liên quan đến PPPD.

Bác sĩ nào điều trị PPPD?

Nếu bạn có các triệu chứng của PPPD, trước tiên hãy đến gặp bác sĩ gia đình (PCP) . Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa nếu cần. Các bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán và điều trị PPPD bao gồm:

• Bác sĩ Tai Mũi Họng (ENT)
• Bác sĩ tai mũi họng - chuyên về các bệnh lý ở tai trong.
• Các nhà thần kinh học
• Các nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần
• Các nhà vật lý trị liệu tiền đình

Liệu bệnh PPPD có thể chữa khỏi hoàn toàn không?

Hội chứng PPPD không tự khỏi hoàn toàn và có thể mất một thời gian để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp giúp kiểm soát chứng chóng mặt của bạn.

Tuy nhiên, tin tốt là nhiều người mắc PPPD có thể kiểm soát thành công tình trạng này bằng liệu pháp và thuốc.Các chuyên gia vẫn đang nghiên cứu cách các phương pháp điều trị riêng lẻ và sự kết hợp các phương pháp điều trị có thể giúp ích cho những người mắc PPPD.

Tôi nên chăm sóc bản thân như thế nào nếu mắc chứng rối loạn nhân cách phân liệt (PPPD)?

Nếu bạn mắc PPPD, việc chăm sóc bản thân có nghĩa là phải kiên nhẫn với chính mình trong quá trình tìm kiếm các phương pháp điều trị phù hợp . Vì đây là một căn bệnh mới, nghiên cứu về các phương pháp điều trị hiệu quả nhất vẫn đang ở giai đoạn đầu. Bạn có thể cần phải thử nhiều phương pháp điều trị và thuốc khác nhau trước khi tìm ra phương pháp phù hợp nhất với mình.

Hãy đối xử tử tế với bản thân khi bạn học cách sống chung với chẩn đoán này. Nhiều người mắc PPPD nói rằng rất khó để giải thích những gì họ đang trải qua cho người khác. Người khác có thể nói những câu như, "Họ không hiểu," hoặc "Tất cả chỉ là do bạn tưởng tượng."

Nhưng thực tế không phải vậy. PPPD là một tình trạng có thật , gây rối loạn cảm giác ổn định trong cơ thể bạn. Đây là một tình trạng mà bạn sẽ khó kiểm soát. Nhưng có những bác sĩ sẵn sàng giúp đỡ bạn.

Bạn có được phép lái xe nếu mắc bệnh PPPD không?

Hãy hỏi bác sĩ xem việc lái xe có an toàn không nếu bạn mắc chứng PPPD. Một số người mắc chứng bệnh này bị chóng mặt dữ dội khi lái xe. Họ có thể cảm thấy như thể xe sắp lật. Việc mất thăng bằng này có thể khiến việc lái xe an toàn trở nên khó khăn. Một số người vẫn có thể lái xe, nhưng chỉ ở tốc độ cao hơn nhiều so với giới hạn tốc độ cho phép.

Tình trạng của bạn phụ thuộc vào mức độ chóng mặt và liệu bạn đã tìm được phương pháp điều trị hiệu quả để kiểm soát nó hay chưa. Đừng bao giờ chủ quan.

PPPD có phải chỉ đơn thuần là chứng lo âu?

Rối loạn nhân cách chống đối xã hội (PPPD) và rối loạn lo âu là hai tình trạng khác nhau . Tuy nhiên, nếu bạn đã mắc chứng rối loạn lo âu và sau đó trải qua một sự kiện kích hoạt, bạn có thể có nguy cơ cao hơn mắc PPPD. Ngoài ra, sống chung với PPPD mà không điều trị có thể tạo ra một vòng phản hồi tiêu cực khiến chứng lo âu trở nên tồi tệ hơn.

Đó là lý do tại sao các phương pháp điều trị lo âu (ví dụ: liệu pháp nhận thức hành vi, thuốc) thường là một phần của kế hoạch điều trị PPPD.

Tôi nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Khi đi khám bác sĩ, bạn có thể hỏi những câu hỏi như sau:

• Nguyên nhân nào có khả năng nhất gây ra chứng PPPD của tôi?
• Tôi nên tránh những tác nhân nào để ngăn ngừa tình trạng chóng mặt trở nên trầm trọng hơn?
• Với tình trạng sức khỏe hiện tại, tôi không nên làm những việc gì không an toàn (ví dụ: lái xe, làm việc trên cao)?
• Bạn đề xuất những phương pháp điều trị nào phù hợp với tôi?
• Chúng ta dựa vào tiêu chí nào để biết rằng việc điều trị đã thành công?
• Các phương pháp điều trị này có tác dụng phụ nào không?

Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt mà không rõ nguyên nhân, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.Có thể mất một thời gian để xác định xem PPPD có phải là nguyên nhân gây ra các vấn đề về thăng bằng của bạn hay không. Nhưng bạn càng sớm tìm kiếm sự giúp đỡ, bạn càng sớm có thể tìm ra kế hoạch điều trị giúp bạn lấy lại thăng bằng .

Rối loạn nhân cách ranh giới (PPPD) có thể kéo dài suốt đời, nhưng không nhất thiết phải hạn chế chất lượng cuộc sống của bạn. Với lời khuyên và phương pháp điều trị y tế đúng đắn, bạn có thể học cách kiểm soát nó và sống tốt. Bạn không đơn độc, và có các bác sĩ và chuyên gia trị liệu sẵn sàng giúp đỡ bạn trên hành trình này.

` PPPD, Chóng mặt, Mất thăng bằng, Hệ thống tiền đình, Lo lắng, Điều trị, Chóng mặt