Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về liệu pháp TENS để giảm đau! (Liệu pháp TENS)

Đôi khi bạn có cảm giác như "Giá mà có cách nào khác để giảm đau mà không cần dùng thuốc" khi bị đau lưng, đau đầu gối hoặc các cơn đau dai dẳng khác? Hôm nay chúng ta sẽ nói về một phương pháp có thể giảm đau ngoài việc dùng thuốc. Có thể bạn đã từng nghe nói về phương pháp này hoặc thấy nó ở các trung tâm vật lý trị liệu. Đó chính là liệu pháp TENS.

TENS là gì? Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản.

Nói một cách đơn giản, TENS là viết tắt của cụm từ dài Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (Kích thích thần kinh bằng điện xuyên da). Trong tiếng Sinhala, nó có nghĩa là "kích thích điện các dây thần kinh qua da". Nhưng người ta dễ quên cái tên dài này và chỉ nhớ mỗi cái tên TENS.

Đây là một hình thức giảm đau. Nó sử dụng một dòng điện rất nhỏ, điện áp thấp để ngăn chặn cơn đau hoặc thay đổi cách bạn cảm nhận cơn đau. Đừng lo lắng, đây không phải là dòng điện lớn mà bạn thường thấy trong nhà, mà là một dòng điện rất nhỏ và an toàn. Nó giống như việc gửi một tín hiệu nhỏ đến các dây thần kinh cảm nhận đau trong cơ thể chúng ta.

Đối với nhiều người, liệu pháp TENS có hiệu quả. Nhưng đối với những người khác, nó có thể không hiệu quả như vậy. Các nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng tìm hiểu lý do tại sao. Nhiều bác sĩ tin rằng dòng điện này giải phóng các chất hóa học trong cơ thể chúng ta giúp giảm đau.

Máy TENS thực sự giảm đau như thế nào?

Có hai giả thuyết chính về cách trị liệu TENS giảm đau. Hãy nghĩ theo cách này: nó hoạt động theo hai cách khác nhau.

1. Ngăn chặn tín hiệu đau:

Hãy tưởng tượng có một đường dẫn thần kinh mang thông điệp về cơn đau từ điểm bạn bị đau đến não. Tín hiệu điện nhỏ từ máy TENS truyền dọc theo đường dẫn đó trước khi tín hiệu đau đến não. Sau đó, não tập trung vào tín hiệu điện đó. Giống như việc tạo ra một điểm tắc nghẽn giao thông trên đường và không cho chiếc xe mang cơn đau đi tiếp. Điều này giúp giảm đau đáng kể.

2. Giải phóng endorphin:

Một giả thuyết khác cho rằng kích thích điện này khiến cơ thể chúng ta sản sinh ra chất giảm đau tự nhiên. Chúng ta gọi những chất hóa học này là 'endorphin' . Khi bạn tập thể dục hoặc cười, bạn cảm thấy hạnh phúc vì endorphin được giải phóng. Vì vậy, máy TENS kích hoạt chất 'giảm đau' có sẵn trong cơ thể chúng ta.

Hiện nay người ta tin rằng sự kết hợp của hai phương pháp này thường giúp giảm đau.

TENS được sử dụng để điều trị loại đau nào?

Các bác sĩ sử dụng TENS để điều trị nhiều loại đau cấp tính (ngắn hạn) và mãn tính (dài hạn). Dưới đây là một vài ví dụ.

Cách sử dụng máy TENS như thế nào?

Máy TENS là một thiết bị có kích thước bằng một chiếc điện thoại di động nhỏ. Nó có các dây dẫn được gắn vào và một số miếng dán được gắn vào đầu các dây dẫn đó để bạn có thể dán lên da. Những miếng dán này được gọi là điện cực .

Hãy cùng xem cách sử dụng từng bước một:

1. Trước tiên, bạn cần gắn các miếng điện cực vào dây dẫn nối chúng với máy.

2. Tiếp theo, bóc lớp keo dán ở mặt sau của các miếng dán này và dán chúng lên vùng bị đau hoặc vùng xung quanh vùng đó. Điều rất quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu về vị trí dán chính xác. Dán sai vị trí có thể dẫn đến kết quả không hiệu quả.

3. Bây giờ hãy bật máy và điều chỉnh cường độ và tần số dòng điện đến mức bạn cảm thấy thoải mái.

4. Mục tiêu là giữ cho các xung điện ở mức độ dễ chịu, giống như cảm giác nhột nhạt, ngay cả khi chúng mạnh . Không được tăng cường độ đến mức gây đau.

Trong quá trình điều trị bằng TENS, cơn đau thường giảm dần. Tuy nhiên, thời gian cơn đau giảm sau khi điều trị kết thúc lại khác nhau ở mỗi người. Một số người cho biết cơn đau giảm trong vòng 24 giờ. Đối với những người khác, cơn đau bắt đầu quay trở lại ngay sau khi máy được tắt.

Ai không nên sử dụng liệu pháp TENS và không nên thực hiện liệu pháp này ở đâu?

Mặc dù đây là một phương pháp rất an toàn, nhưng liệu pháp TENS không phù hợp với tất cả mọi người. Việc dán các miếng dán này lên toàn bộ cơ thể cũng không phải là một ý kiến ​​hay. Bạn nhất định phải lưu ý điều này.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Liệu pháp TENS có những ưu điểm và nhược điểm gì?

Giống như bất kỳ phương pháp điều trị nào khác, TENS cũng có cả ưu điểm và nhược điểm.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?

Mặc dù TENS nhìn chung là một phương pháp an toàn, nhưng nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này trong hoặc sau khi điều trị, hãy ngừng sử dụng máy và báo cho bác sĩ ngay lập tức.

• phát ban hoặc mẩn đỏ trên da
• Ngứa dữ dội (pruritus) tại vị trí điều trị.
• Chóng mặt
• Đau đầu
• Nếu bạn cảm thấy buồn nôn

Vậy, liệu pháp kích thích điện thần kinh xuyên da (TENS) có thực sự hiệu quả? Kết luận cuối cùng là gì?

Đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Liệu TENS có thực sự hiệu quả? Hay chỉ là ảo tưởng?

Thành thật mà nói, kết quả nghiên cứu khoa học về vấn đề này khá trái chiều. Một số nghiên cứu cho thấy rõ ràng đây là một phương pháp hiệu quả để giảm đau cho nhiều người. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác lại cho rằng lợi ích này có thể chỉ là do yếu tố tâm lý (hiệu ứng giả dược). Nghĩa là, cảm giác giảm đau đơn giản chỉ vì bạn nghĩ rằng mình đang "được điều trị".

Hiệu quả của phương pháp này thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như tình trạng sức khỏe của bạn, vị trí đặt các miếng điện cực và các cài đặt trên máy.