Những điều bạn cần biết về thực phẩm bổ sung Tryptophan

Đôi khi bạn thấy mình trằn trọc không ngủ được vào ban đêm? Hay bạn cảm thấy lo lắng và căng thẳng nhiều do hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)? Vào những lúc như vậy, một số người quan tâm đến thực phẩm bổ sung Tryptophan. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn về nó, giống như đang trò chuyện với một người bạn. Hãy xem nó thực sự là gì, cách sử dụng như thế nào và những điều cần lưu ý.

Nói một cách đơn giản, tryptophan là gì?

Tryptophan là một loại thực phẩm bổ sung . Nói một cách đơn giản, nó là một axit amin mà cơ thể chúng ta cần. Người ta cho rằng nó hỗ trợ giấc ngủ và sức khỏe tinh thần. Nó cũng có thể giúp một số phụ nữ giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Tuy nhiên, có một điều chúng ta cần nhớ ở đây. Đây không phải là thuốc dùng để chữa trị, chẩn đoán hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào. Nó chỉ là một chất bổ sung. Đôi khi nó còn được gọi là 5-HTP.

Những điều bạn cần nói với bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm này.

Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng này, bạn nhất định nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước, đặc biệt nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nào được liệt kê bên dưới.

Đây là cách sử dụng đúng.

Cách bạn sử dụng nó rất quan trọng.

• Uống viên nang này với một cốc nước .
• Hãy làm theo chính xác hướng dẫn trên nhãn sản phẩm. Sử dụng đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Không được bẻ, nghiền nát hoặc nhai viên nang. Nuốt cả viên nang.
• Tốt nhất nên uống khi bụng đói . Điều đó có nghĩa là ít nhất 30 phút trước bữa ăn hoặc 2 giờ sau bữa ăn.
• Hãy uống thuốc đúng giờ và đúng khoảng thời gian quy định. Không được uống quá liều lượng mà bác sĩ chỉ định.
• Không nên ngừng dùng thuốc đột ngột mà không có lời khuyên của bác sĩ.

Tôi có nên cho trẻ nhỏ dùng cái này không?

Nếu bạn cho trẻ em dùng thực phẩm chức năng này, bạn nhất định phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa. Có thể cần có những biện pháp chăm sóc đặc biệt.

Nếu liều lượng được tăng trực tiếp thì sao?

Nếu bạn nghĩ mình đã uống quá liều, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất. Hoặc gọi điện đến Trung tâm Thông tin Chống độc Quốc gia tại Bệnh viện Quốc gia Colombo để được tư vấn. Đây không phải là trò đùa, vì vậy hãy hành động nhanh chóng.

Nếu tôi quên uống thuốc thì sao?

Nếu bạn quên một liều, hãy uống ngay khi nhớ ra. Nhưng nếu gần đến giờ uống liều tiếp theo, hãy bỏ qua liều đã quên và uống liều tiếp theo đúng giờ quy định. Tuyệt đối không được uống gấp đôi liều.

Các loại thuốc khác có thể tương tác với thuốc này (Tương tác thuốc)

Đây là một phần rất quan trọng. Tryptophan là một chất có khả năng tương tác cao với các loại thuốc khác. Danh sách này chưa đầy đủ. Vì vậy, hãy cho bác sĩ biết về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng (bao gồm cả vitamin, thực phẩm chức năng và thuốc không cần kê đơn). Ngoài ra, hãy cho bác sĩ biết nếu bạn hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng các loại ma túy khác.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng

Các loại thực phẩm chức năng này không chịu sự kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt như thuốc kê đơn, có nghĩa là độ tinh khiết và hiệu lực của chúng có thể khác nhau.Do đó, hãy luôn đọc kỹ nhãn sản phẩm và làm theo hướng dẫn. Tốt hơn hết là nên chọn sản phẩm của các công ty có uy tín và đáng tin cậy.

Các tác dụng phụ là gì?

Giống như bất kỳ loại thuốc nào khác, thuốc này cũng có thể gây ra tác dụng phụ. Danh sách này không bao gồm tất cả các tác dụng phụ có thể xảy ra. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều gì bất thường, hãy gọi ngay cho bác sĩ.

Cách bảo quản thực phẩm bổ sung?

• Để xa tầm tay trẻ em và vật nuôi .
• Bảo quản ở nhiệt độ phòng (từ 20 đến 25 độ C).
• Không sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào đã hết hạn. Hãy vứt chúng đi.

Khi vứt bỏ các thực phẩm chức năng không sử dụng hoặc đã hết hạn, ngay cả khi bạn vứt chúng vào thùng rác, hãy trộn chúng với các loại rác khác (ví dụ: bã cà phê, đất), cho vào túi, buộc kín miệng túi và vứt ở nơi trẻ em hoặc động vật không thể với tới. Nếu không chắc chắn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Tryptophan, Mất ngủ, Sức khỏe tâm thần, Thực phẩm chức năng, 5-HTP, Tác dụng phụ, Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)