Những điều bạn cần biết về bệnh tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh phổ biến được nhiều người trong xã hội hiện nay bàn luận, và một số người hơi sợ hãi về nó. Chắc hẳn bạn đã nghe nói nhiều về điều này ở nhà, giữa người thân và bạn bè. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về loại tiểu đường phổ biến nhất, "Tiểu đường टाइप 2". Nếu được quản lý đúng cách, đây không phải là điều đáng sợ, hãy nhớ điều đó.

Nói một cách đơn giản, bệnh tiểu đường loại 2 là gì?

Được rồi, hãy hiểu điều này một cách đơn giản nhất. Thức ăn chúng ta ăn sẽ bổ sung đường (mà chúng ta gọi là "glucose") vào máu. Đường này cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhưng chúng ta cần một chất để đưa đường này vào các tế bào trong cơ thể. Công việc đó được thực hiện bởi một loại hormone gọi là "insulin", được sản xuất bởi một cơ quan gọi là tuyến tụy. Hãy tưởng tượng insulin như một chiếc chìa khóa mở cửa các tế bào của chúng ta.

Một trong hai vấn đề sau thường xảy ra ở bệnh tiểu đường loại 2.

1. Kháng insulin: Đôi khi các tế bào trong cơ thể chúng ta không phản ứng đúng cách với chất dẫn truyền thần kinh (insulin). Giống như ổ khóa trên cửa bị rỉ sét vậy. Khi đó, dù insulin có mặt, cửa vào các tế bào vẫn không mở được.

2. Thiếu insulin: Theo thời gian, tuyến tụy của chúng ta phải làm việc vất vả để sản xuất insulin nhằm khắc phục tình trạng kháng insulin. Nhưng sau một thời gian, nó trở nên quá mệt mỏi và không thể sản xuất đủ insulin.

Vì hai lý do này, đường trong máu không thể đi vào tế bào và tích tụ trong máu. Đó là lý do tại sao chúng ta gọi mức đường huyết cao là "tăng đường huyết" . Mức đường huyết của một người khỏe mạnh thường nằm trong khoảng 70-99 mg/dL. Tuy nhiên, ở người mắc bệnh tiểu đường, giá trị này có thể lên đến 126 mg/dL hoặc thậm chí cao hơn.

Triệu chứng của căn bệnh này là gì? Hãy xem bạn có những triệu chứng này không.

Một trong những đặc điểm độc đáo của bệnh tiểu đường loại 2 là các triệu chứng thường xuất hiện rất chậm. Vì vậy, một số người thậm chí có thể không biết mình mắc bệnh tiểu đường trong nhiều năm. Nhưng bạn nên lưu ý những triệu chứng sau đây.

Đối với phụ nữ, nhiễm trùng nấm âm đạo hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) thường xuyên cũng có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường. Nếu bạn có một hoặc nhiều triệu chứng này, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn.

Tại sao chúng ta lại mắc bệnh tiểu đường loại 2? Các yếu tố nguy cơ là gì?

Bệnh tiểu đường không chỉ do một nguyên nhân duy nhất gây ra. Đó là sự kết hợp của nhiều yếu tố.

Nguyên nhân chính là hiện tượng "Kháng insulin" mà chúng ta đã đề cập trước đó. Các yếu tố chính ảnh hưởng đến hiện tượng này bao gồm:

• Yếu tố di truyền: Nếu mẹ, cha hoặc anh chị em ruột của bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Ví dụ, nếu một trong hai bố mẹ bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn có 40% khả năng mắc bệnh. Nếu cả hai bố mẹ đều mắc bệnh, con số đó tăng lên 70%. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ mắc bệnh. Nó chỉ có nghĩa là bạn cần cẩn thận hơn một chút.
• Thừa cân và béo phì: Mỡ nội tạng, đặc biệt là mỡ tích tụ ở vùng bụng và xung quanh các cơ quan nội tạng, là nguyên nhân chính gây ra tình trạng kháng insulin.
• Thiếu vận động: Tình trạng kháng insulin cũng tăng lên khi hoạt động thể chất giảm.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thường xuyên ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, giàu carbohydrate và chất béo bão hòa cũng là một yếu tố nguy cơ.
• Tuổi tác: Nguy cơ tăng lên sau tuổi 45.
• Các bệnh lý khác: Những người mắc các bệnh như huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường thai kỳ và hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) cũng có nguy cơ cao hơn.

Những biến chứng nào có thể xảy ra nếu bệnh tiểu đường không được kiểm soát?

Đây là điểm mà tất cả chúng ta cần tập trung nhất. Ngay cả khi biết mình mắc bệnh tiểu đường, nếu không được kiểm soát đúng cách, theo thời gian nó có thể gây tổn hại đến các cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể.

Ngoài ra, một tình trạng nguy hiểm có thể xảy ra đột ngột được gọi là (Hội chứng tăng đường huyết thẩm thấu cao - HHS). Trong trường hợp này, lượng đường trong máu rất cao trong vài ngày, cơ thể bị mất nước hoàn toàn và ý thức bị suy giảm. Đây là một trường hợp cấp cứu rất nguy hiểm và đe dọa đến tính mạng. Nếu xuất hiện các triệu chứng như vậy, bạn cần được đưa ngay đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện.

Bác sĩ chẩn đoán chính xác căn bệnh này bằng cách nào?

Nếu bạn nghi ngờ mình bị tiểu đường, bác sĩ sẽ làm một vài xét nghiệm máu đơn giản để xác nhận.

• Xét nghiệm đường huyết lúc đói: Xét nghiệm này được thực hiện vào buổi sáng sau khi bạn không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong khoảng 8 giờ. Nếu mức đường huyết của bạn là 126 mg/dL trở lên, bạn có thể bị tiểu đường.
• Xét nghiệm đường huyết ngẫu nhiên: Có thể thực hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nếu lượng đường trong máu của bạn từ 200 mg/dL trở lên, đó cũng là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
• Xét nghiệm A1C: Xét nghiệm này đo mức đường huyết trung bình của bạn trong 2-3 tháng qua. Nếu giá trị này từ 6,5% trở lên, điều đó xác nhận bạn bị tiểu đường.

Các xét nghiệm này là cách duy nhất để biết chắc chắn bạn có bị tiểu đường hay không.

Làm thế nào để kiểm soát bệnh tiểu đường?

Được rồi, giờ chúng ta đến phần quan trọng nhất. Bệnh tiểu đường là một tình trạng, mặc dù không thể chữa khỏi, nhưng có thể được kiểm soát rất tốt và quản lý để có một cuộc sống khỏe mạnh mà không gặp bất kỳ biến chứng nào . Nó giống như một môn thể thao đồng đội. Bạn, bác sĩ của bạn, chuyên gia dinh dưỡng và gia đình bạn cần phối hợp với nhau để làm điều này.

Có ba điều chính:

1. Thay đổi lối sống (chế độ ăn uống và tập thể dục)

2. Thuốc (dược phẩm)

3. Theo dõi lượng đường trong máu tại nhà

1. Thay đổi lối sống

Đây là nền tảng của việc điều trị. Rất khó để kiểm soát tình trạng này chỉ bằng thuốc.

• Chế độ ăn uống: Đừng ngại nói "chế độ ăn uống", điều này không có nghĩa là chỉ ăn những món ăn nhạt nhẽo. Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng phù hợp với bạn. Nhìn chung, tốt nhất là nên bổ sung rau không chứa tinh bột, thực phẩm giàu chất xơ, protein nạc (cá, thịt gà) và chất béo tốt (bơ, các loại hạt) vào chế độ ăn của bạn.
• Tập thể dục: Ngay cả một bài tập đơn giản như đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần, cũng có thể mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Khi chúng ta tập thể dục, các tế bào trở nên nhạy cảm hơn với insulin.

2. Thuốc (dược phẩm)

Một số người gặp khó khăn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu ngay cả sau khi thay đổi lối sống. Đó là lúc bác sĩ kê đơn thuốc.

• Thuốc uống: Các loại thuốc thường được kê đơn, chẳng hạn như Metformin, có tác dụng giảm tình trạng kháng insulin trong cơ thể và kiểm soát quá trình sản xuất đường của gan.
• Tiêm insulin: Một số người có lượng insulin sản sinh giảm đáng kể theo thời gian. Khi đó, họ phải tiêm insulin từ bên ngoài. Việc bắt đầu tiêm insulin không có nghĩa là tình trạng của bạn nghiêm trọng. Đây là một phương pháp rất hiệu quả để kiểm soát lượng đường trong máu.

3. Theo dõi lượng đường trong máu tại nhà

Việc kiểm tra lượng đường trong máu tại nhà bằng máy đo đường huyết, theo khuyến cáo của bác sĩ, là rất quan trọng. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách thức thực phẩm bạn ăn, hoạt động thể dục bạn thực hiện và các loại thuốc bạn đang dùng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của mình.

Bệnh tiểu đường có thể chữa khỏi hoàn toàn được không?

Đây là câu hỏi mà nhiều người thường đặt ra. Câu trả lời ngắn gọn là "không". Bệnh tiểu đường loại 2 là một bệnh mãn tính. Điều đó có nghĩa là nó sẽ theo chúng ta suốt đời.

Vì vậy, điều tốt nhất nên làm là học cách sống chung với nó, thay vì cố gắng chữa trị.