Bạn cũng gặp phải những khó chịu ở vùng bụng dưới? Hãy cùng tìm hiểu về rối loạn chức năng sàn chậu.

Cảm giác như chưa làm rỗng hoàn toàn bàng quang khi đi vệ sinh, phải đi vệ sinh thường xuyên, hoặc khó đi đại tiện... Cùng với đó là đau lưng và đau bụng dưới không rõ nguyên nhân... Đây có thể là triệu chứng của một vấn đề sức khỏe mà nhiều người ngại nói đến, nhưng thực tế lại rất phổ biến. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một tình trạng gọi là yếu cơ sàn chậu, hay rối loạn chức năng sàn chậu . Đừng lo lắng, đây là một tình trạng mà nhiều người mắc phải và có thể được điều trị.

Trước hết, sàn chậu là gì?

Nói một cách đơn giản, sàn chậu là hệ thống cơ bắp nâng đỡ các cơ quan ở vùng bụng dưới. Hãy hình dung nó như một mạng lưới cơ bắp chắc khỏe, giống như một cái chậu.

Ở phụ nữ, hệ cơ này hỗ trợ tốt cho các cơ quan như tử cung, bàng quang và đại tràng . Ở nam giới, nó hỗ trợ bàng quang và đại tràng. Chúng ta kiểm soát việc tiểu tiện và đại tiện, và hệ cơ này cũng rất quan trọng đối với chức năng tình dục của chúng ta.

Vì vậy, khi hệ thống cơ này hoạt động không đúng cách, tức là quá căng hoặc quá lỏng, sẽ xảy ra tình trạng gọi là rối loạn chức năng sàn chậu.

Các triệu chứng của rối loạn chức năng sàn chậu là gì?

Các triệu chứng của tình trạng này có thể khác nhau ở mỗi người. Nhưng có một số triệu chứng phổ biến. Hãy xem bảng dưới đây. Như vậy sẽ dễ hiểu hơn.

Tại sao tình huống này lại xảy ra?

Có nhiều nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến điều này. Đôi khi, một hoặc nhiều nguyên nhân này kết hợp lại gây ra tình trạng này.

• Mang thai và sinh nở: Đây là nguyên nhân chính thường gặp ở phụ nữ. Trong thời kỳ mang thai, trọng lượng của em bé và trong quá trình sinh nở gây áp lực lớn lên các cơ này. Ngay cả khi sinh mổ, các cơ này vẫn có thể bị ảnh hưởng trong suốt quá trình mang thai.
• Lão hóa: Khi bạn già đi, những cơ này, giống như các cơ khác trong cơ thể, có thể trở nên yếu hơn một chút.
• Thừa cân/Béo phì: Khi trọng lượng cơ thể tăng lên, áp lực lên các cơ bụng cũng tăng theo.
• Chấn thương vùng bụng dưới: Nếu tai nạn gây tổn thương xương chậu.
• Phẫu thuật vùng bụng: Chức năng của các cơ này có thể bị ảnh hưởng sau một số cuộc phẫu thuật nhất định.
• Thói quen xấu: Những thói quen như liên tục rặn khi đi vệ sinh và nhịn tiểu trong thời gian dài cũng có thể gây ra những ảnh hưởng lâu dài.
• Các bệnh về hệ thần kinh: Vì cơ bắp được điều khiển bởi dây thần kinh, nên những người mắc các bệnh về hệ thần kinh như bệnh Parkinson cũng có khả năng gặp phải vấn đề này.

Bác sĩ thấy sao về điều này?

Khi bạn đến khám bác sĩ, trước tiên họ sẽ hỏi bạn một vài câu hỏi để hiểu rõ hơn về các triệu chứng của bạn. Sau đó, họ có thể tiến hành khám sức khỏe để kiểm tra chức năng cơ bắp của bạn. Nếu cần thiết, họ cũng có thể đề nghị một số xét nghiệm để xác nhận thêm tình trạng bệnh, chẳng hạn như:

• Kiểm tra bằng điện cực: Các điện cực được đặt trên da vùng bụng dưới để đo khả năng co và giãn của các cơ.
• Đo áp lực hậu môn: Một xét nghiệm đo áp lực và chức năng của các cơ trong và xung quanh hậu môn bằng cách đưa một ống rất nhỏ qua hậu môn.
• Chụp X-quang trực tràng khi đại tiện: Một loại dung dịch đặc biệt (thuốc thụt) có thể nhìn thấy trên phim X-quang được đưa vào, và các cơ hoạt động trong quá trình đại tiện được quan sát trên video X-quang.
• Xét nghiệm lưu lượng nước tiểu: Một xét nghiệm đo tốc độ và lượng nước tiểu khi bạn đi tiểu để xem bàng quang của bạn làm trống tốt đến mức nào.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Tin vui là hiện nay có những phương pháp điều trị rất hiệu quả cho tình trạng này. Bác sĩ sẽ xác định phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn dựa trên bản chất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Dưới đây là một số phương pháp điều trị thường được sử dụng.

• Vật lý trị liệu: Đây là phương pháp điều trị quan trọng và hiệu quả nhất. Một chuyên gia vật lý trị liệu được đào tạo bài bản sẽ hướng dẫn bạn cách tăng cường, kiểm soát và thư giãn các cơ này. Họ sẽ dạy bạn cách thực hiện các bài tập như bài tập Kegel.
• Thuốc: Bác sĩ có thể kê toa thuốc giãn cơ hoặc các loại thuốc khác tùy thuộc vào triệu chứng của bạn.
• Thay đổi lối sống:
• Tránh chạm vào bồn cầu.
• Hãy tập thói quen thư giãn cơ bắp thông qua các bài tập như yoga và tắm nước nóng.
• Kiểm soát táo bón bằng cách thay đổi chế độ ăn uống.
• Phẫu thuật: Trong một số trường hợp, đặc biệt là trường hợp sa tử cung, phẫu thuật có thể là cần thiết. Tuy nhiên, phẫu thuật chỉ được thực hiện nếu các phương pháp điều trị khác không thành công.

Bài tập Kegel là gì?

Đây là một trong những bài tập tốt nhất bạn có thể thực hiện tại nhà. Nó giúp tăng cường cơ sàn chậu.

1. Trước tiên, bạn cần tìm đúng các nhóm cơ. Hãy tưởng tượng bạn đang dừng lại để đi tiểu. Đây là những nhóm cơ sẽ co lại.

2. Bây giờ hãy siết chặt các cơ đó trong khoảng 5 giây. Đừng nín thở ở giai đoạn này, chỉ cần thở bình thường.

3. Sau đó thả lỏng hoàn toàn các cơ trong khoảng 5 giây.

4. Thực hiện việc này 3-4 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 10-15 lần.

Đối với những người đang mong muốn có thai và phụ nữ mang thai, thực hiện các bài tập này cũng sẽ giúp ngăn ngừa vấn đề này xảy ra trong tương lai.