Ôi không, lại nữa rồi! Việc phải chạy vào nhà vệ sinh nhiều lần mỗi ngày vì phân lỏng thật khó chịu và mệt mỏi, phải không? Ngay cả từ "tiêu chảy" cũng khiến một số người rùng mình, nhưng đó là một vấn đề rất phổ biến mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên, việc cảm thấy lo lắng khi tự hỏi tại sao điều đó lại xảy ra và nó sẽ kéo dài bao lâu là điều hoàn toàn tự nhiên.
Tiêu chảy thực chất là gì?
Nói một cách đơn giản, tiêu chảy có nghĩa là phân của bạn lỏng, nhiều nước và đi ngoài thường xuyên. Bạn có thể thấy mình phải đi vệ sinh nhiều lần trong ngày. Trong hầu hết các trường hợp, nó sẽ tự khỏi trong vòng vài ngày, vì vậy thường không cần phải lo lắng.
Tuy nhiên, đôi khi tiêu chảy có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe cần được chú ý. Nó có thể dẫn đến mất nước hoặc ngăn cản cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải hiểu các triệu chứng, biết khi nào bạn có thể tự xử lý tại nhà và nhận biết chính xác khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ tại Nirogi Lanka hoặc cơ sở y tế khác.
Có những loại tiêu chảy nào?
Tên gọi của tình trạng này sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian kéo dài của nó. Chúng ta hãy cùng xem xét:
Tiêu chảy cấp tính
Đây là loại tiêu chảy phổ biến nhất. Thường chỉ kéo dài một hoặc hai ngày. Trong nhiều trường hợp, nó tự khỏi mà không cần điều trị y tế đặc hiệu. Có lẽ bạn đã từng trải qua tình trạng này sau khi ăn thứ gì đó không hợp hoặc bị đau bụng nhẹ.
Tiêu chảy dai dẳng
Loại tiêu chảy này có thể kéo dài từ hai đến bốn tuần. Nó có thể khá phiền toái vì gây khó chịu ở bụng kéo dài.
Tiêu chảy mãn tính
Đây là loại cần được quan tâm nhiều nhất. Nếu bạn bị tiêu chảy kéo dài hơn bốn tuần, hoặc nếu tình trạng này cứ tái phát rồi lại khỏi, thì đó được xếp vào loại tiêu chảy mãn tính . Đây có thể là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn. Do đó, điều cần thiết là phải đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và tư vấn đúng cách.
Bệnh tiêu chảy phổ biến đến mức nào?
Thực tế thì đây là hiện tượng rất phổ biến. Nó ảnh hưởng đến tất cả mọi người, bất kể tuổi tác. Trung bình, người lớn bị tiêu chảy ít nhất một lần mỗi năm, trong khi trẻ nhỏ có thể bị gấp đôi số lần đó. Bạn chắc chắn không phải là người duy nhất gặp phải tình trạng này.
Tại sao lại xảy ra tiêu chảy? Có rất nhiều nguyên nhân!
Nguyên nhân chính gây tiêu chảy thường là do nhiễm virus ở đường ruột. Mọi người thường gọi đây là "cúm dạ dày" hoặc "bệnh đường ruột". Tuy nhiên, cũng có nhiều nguyên nhân khác.
- Nhiễm trùng ( Nhiễm trùng ): Nhiều tác nhân gây bệnh, bao gồm virus , vi khuẩn và ký sinh trùng , có thể gây tiêu chảy . Ở người lớn, bệnh thường do viêm dạ dày ruột — tình trạng viêm dạ dày và ruột — thường do norovirus gây ra. Ở trẻ nhỏ, rotavirus là nguyên nhân phổ biến nhất.
- Ngộ độc thực phẩm: Ăn thực phẩm bị nhiễm bẩn hoặc hư hỏng có thể đưa các độc tố và mầm bệnh có hại vào cơ thể. Bạn có thể đã nghe nói về "tiêu chảy của người đi du lịch", xảy ra khi bạn đến một môi trường xa lạ với điều kiện vệ sinh kém. Điều này thường do vi khuẩn gây ra.
- Thuốc: Tiêu chảy có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc. Ví dụ, thuốc kháng sinh.Nó có thể tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi và có hại trong đường ruột, dẫn đến tiêu chảy. Ngoài ra, thuốc kháng axit chứa magie, một số phương pháp điều trị ung thư và việc lạm dụng thuốc nhuận tràng cũng có thể gây ra tình trạng này.
- Không dung nạp thực phẩm: Nếu bạn không dung nạp lactose , cơ thể bạn sẽ khó tiêu hóa đường trong các sản phẩm từ sữa, gây tiêu chảy. Tương tự, một số người gặp khó khăn trong việc tiêu hóa fructose (có trong trái cây và mật ong) hoặc gluten (có trong lúa mì, gây ra vấn đề cho những người mắc bệnh Celiac ).
- Các bệnh về đường ruột: Các bệnh như bệnh Crohn , viêm loét đại tràng và hội chứng ruột kích thích (IBS) thường có triệu chứng tiêu chảy. Nếu bạn bị IBS, căng thẳng và lo lắng thường có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
- Phẫu thuật ruột: Nhiều người bị tiêu chảy sau các cuộc phẫu thuật liên quan đến ruột, vì hệ tiêu hóa cần thời gian để phục hồi và điều chỉnh lại quá trình xử lý thức ăn và tạo ra chất thải rắn.
Các triệu chứng của tiêu chảy là gì?
Triệu chứng chính là đi ngoài nhiều lần, phân lỏng và nhiều nước. Các triệu chứng phổ biến khác bao gồm:
- Đầy hơi hoặc đau bụng.
- Tôi đang rất cần đi vệ sinh.
- Buồn nôn.
Nếu các triệu chứng này chỉ kéo dài vài ngày, thông thường bạn không cần phải đi khám bác sĩ.
Dấu hiệu cảnh báo – Khi nào cần đến cấp cứu
Đôi khi, tiêu chảy có thể nghiêm trọng hoặc là dấu hiệu của một bệnh nhiễm trùng tiềm ẩn nghiêm trọng. Nếu bạn có các triệu chứng này kèm theo tiêu chảy, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức:
- Sốt.
- Đau bụng dữ dội.
- Nôn mửa.
- Có máu hoặc chất nhầy trong phân.
- Giảm cân không rõ nguyên nhân (điều này có thể cho thấy cơ thể bạn không hấp thụ được chất dinh dưỡng).
Cẩn thận với tình trạng mất nước!
Nguy cơ lớn nhất liên quan đến tiêu chảy là mất nước , khi cơ thể mất quá nhiều chất lỏng. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ nhỏ, người trên 65 tuổi và những người có hệ miễn dịch suy yếu. Nếu không được điều trị, mất nước có thể dẫn đến suy thận, đột quỵ, các vấn đề về tim mạch, hoặc thậm chí tử vong.
Nếu nhận thấy những dấu hiệu mất nước này, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức:
* Chóng mặt hoặc đau đầu.
* Da khô, ửng đỏ.
* Lú lẫn hoặc mệt mỏi tột độ.
* Buồn nôn và nôn dữ dội.
* Chóng mặt hoặc choáng váng.
* Mệt mỏi kéo dài không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi.
* Nước tiểu sẫm màu, lượng nước tiểu giảm hoặc hoàn toàn không đi tiểu được.
Dấu hiệu mất nước ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ:
- Ít hơn sáu tã ướt mỗi ngày (đối với trẻ sơ sinh).
- Không được để tã ướt trong vòng tám tiếng trở lên (đối với trẻ nhỏ).
- Không có nước mắt khi khóc.
Bệnh tiêu chảy có thể dẫn đến những biến chứng gì?
Như chúng ta đã thảo luận, mất nước là biến chứng chính và nghiêm trọng nhất. Hơn nữa, nếu tiêu chảy kéo dài, cơ thể bạn có thể không hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, dẫn đến suy dinh dưỡng .
Bệnh tiêu chảy được chẩn đoán như thế nào?
Trong hầu hết các trường hợp, tiêu chảy nhẹ không cần xét nghiệm hoặc điều trị đặc hiệu. Tuy nhiên, trong những trường hợp nặng, bác sĩ sẽ tìm nguyên nhân gây bệnh. Họ có thể hỏi về tiền sử bệnh, tiền sử sức khỏe gia đình, những chuyến đi gần đây hoặc việc tiếp xúc với người bị bệnh.
Bác sĩ của bạn có thể đề nghị các xét nghiệm chẩn đoán sau:
- Xét nghiệm máu: Để xác định các dấu hiệu của một số bệnh gây tiêu chảy.
- Xét nghiệm phân: Để kiểm tra xem có máu, nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc ký sinh trùng hay không.
- Xét nghiệm hơi thở hydro: Để kiểm tra tình trạng không dung nạp lactose hoặc fructose, hoặc sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong ruột non (SIBO).
- Nội soi: Để kiểm tra đường tiêu hóa trên và dưới nhằm phát hiện các vấn đề về cấu trúc, loét hoặc các bất thường khác.
Bệnh tiêu chảy được điều trị như thế nào?
Thông thường, bạn có thể tự điều trị tiêu chảy tại nhà. Các loại thuốc không cần kê đơn, chẳng hạn như Bismuth subsalicylate (ví dụ: Pepto-Bismol® hoặc Kaopectate®), có thể giúp giảm triệu chứng nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng không cải thiện trong vòng vài ngày hoặc nếu bạn gặp các dấu hiệu của bệnh nặng, bạn phải liên hệ với bác sĩ.
Bác sĩ của bạn có thể đề nghị:
- Thuốc kháng sinh hoặc thuốc chống ký sinh trùng: Để loại bỏ các tác nhân gây bệnh cụ thể gây nhiễm trùng.
- Điều trị các bệnh mãn tính: Giải quyết các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như bệnh viêm ruột (IBD) hoặc hội chứng ruột kích thích (IBS ) thường có thể giải quyết được tình trạng tiêu chảy đi kèm.
- Men vi sinh: Chúng đưa các vi khuẩn có lợi vào đường ruột của bạn. Bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thử men vi sinh. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại men vi sinh hoặc thực phẩm bổ sung nào để đảm bảo chúng phù hợp với bạn.
Có thể điều trị tiêu chảy mà không cần dùng thuốc không?
Đúng vậy, tiêu chảy cấp thường có thể được điều trị tại nhà bằng những thay đổi đơn giản trong lối sống:
- Hãy ưu tiên bổ sung nước bằng các loại chất lỏng chứa chất điện giải. Uống nước ép trái cây pha loãng (không có tép), súp trong, đồ uống thể thao (như Gatorade®) hoặc nước ngọt không chứa caffeine. Những loại đồ uống này sẽ bổ sung lượng nước và khoáng chất bị mất do tiêu chảy. Dung dịch bù nước đường uống (ORS) đặc biệt hiệu quả trong việc khôi phục cân bằng chất lỏng trong cơ thể.
- Hãy chọn những thực phẩm giúp làm săn chắc phân. Thực phẩm ít chất xơ là lý tưởng. Hãy thử chế độ ăn BRAT : (B) Chuối, (R) Cơm, (A) Sốt táo và (T) Bánh mì nướng. Khoai tây, mì và các loại protein nạc như cá hoặc thịt gia cầm không da cũng là những lựa chọn tốt.
- Nên tránh caffeine và rượu. Caffeine có tác dụng nhuận tràng nhẹ và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy, trong khi rượu góp phần gây mất nước.
- Hạn chế các thực phẩm gây đầy hơi. Tránh đậu, bắp cải, cải Brussels, bia và đồ uống có ga. Bạn cũng có thể bị không dung nạp lactose tạm thời trong thời gian hồi phục, vì vậy tốt nhất nên tránh các sản phẩm từ sữa cho đến khi bạn hoàn toàn bình phục.
Làm thế nào để kiểm soát sự khó chịu về thể chất do tiêu chảy gây ra?
Tiêu chảy có thể gây đau rát, ngứa ngáy hoặc nóng rát quanh hậu môn. Ngâm vùng hậu môn trong nước ấm (ngâm nông) có thể giúp giảm đáng kể các triệu chứng. Sau khi rửa, vỗ nhẹ cho khô thay vì chà xát. Bôi vaseline hoặc kem dưỡng ẩm làm dịu da cũng có thể giúp bảo vệ da.
Tôi nên làm gì nếu em bé hoặc con tôi bị tiêu chảy?
Nếu con bạn bị tiêu chảy nặng, hãy liên hệ ngay với bác sĩ nhi khoa. Phác đồ điều trị cho trẻ em khác biệt đáng kể so với người lớn, và một số loại thuốc không cần kê đơn không an toàn cho trẻ em.
Trẻ em có nguy cơ mất nước cao hơn nhiều so với người lớn. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn chiến lược bù nước tốt nhất, có thể bao gồm:
- Sữa mẹ.
- Công thức.
- Dung dịch điện giải (ví dụ: Pedialyte®). (Không nên cho trẻ sơ sinh uống các loại dung dịch này nếu không có hướng dẫn của bác sĩ).
Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dùng bất kỳ loại dịch truyền hoặc phương pháp điều trị mới nào.
Có thể phòng ngừa bệnh tiêu chảy không?
Mặc dù không phải trường hợp nào cũng có thể phòng ngừa được, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ bằng cách tuân thủ các biện pháp an toàn sau:
- Thực hiện vệ sinh tốt: Rửa tay kỹ bằng xà phòng hoặc dùng dung dịch sát khuẩn tay sau khi đi vệ sinh và trước khi chuẩn bị hoặc ăn thức ăn.
- Hãy tiêm phòng đầy đủ: Vắc xin Rotavirus giúp ngăn ngừa tiêu chảy do loại virus này gây ra. Việc tiêm phòng đầy đủ các mũi vắc-xin COVID-19 cũng giúp ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến virus.
- Thực hành bảo quản thực phẩm an toàn: Bảo quản thực phẩm ở nhiệt độ thích hợp và đảm bảo tất cả các món ăn được nấu chín kỹ. Tránh ăn thực phẩm đã hết hạn.
- Hãy cẩn trọng khi đi du lịch: Chỉ uống nước đóng chai hoặc nước đã được xử lý đúng cách. Tránh nước máy, đá viên và rau quả tươi có thể đã được rửa bằng nước máy địa phương. Tránh các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng.
- Hãy lưu ý đến các bữa ăn khi đi du lịch: Tránh ăn thịt, hải sản sống hoặc chưa chín kỹ, và trái cây, rau củ chưa gọt vỏ.
Khi nào bạn nên liên hệ với bác sĩ nếu bị tiêu chảy?
Nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài hơn vài ngày hoặc tái phát nhiều lần, vui lòng liên hệ với bác sĩ . Nếu bạn gặp các triệu chứng như sốt, đau bụng dữ dội hoặc thấy máu trong phân, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Điều vô cùng quan trọng là bạn cần đến gặp bác sĩ nếu có dấu hiệu mất nước, vì nếu không được điều trị, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng.
Những điểm chính cần lưu ý dành cho bạn
Đi đại tiện là một phần bình thường của cuộc sống hàng ngày, đó là lý do tại sao bị tiêu chảy có thể gây khó chịu và phiền toái. Mặc dù tiêu chảy thường tự khỏi trong vòng vài ngày, nhưng đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ nếu tình trạng này kéo dài hoặc nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng. Không cần phải cảm thấy xấu hổ. Tiêu chảy là một tình trạng rất phổ biến mà bác sĩ của bạn rất am hiểu trong việc điều trị. Họ có thể cung cấp cho bạn hướng dẫn tốt nhất để nhanh chóng tìm ra cách giảm nhẹ triệu chứng. Hãy giữ gìn sức khỏe với Nirogi Lanka!
Từ khóa: Tiêu chảy, phân lỏng, mất nước, ngộ độc thực phẩm, các vấn đề về đường ruột, tư vấn sức khỏe
