ඔයාටත් නිතරම කොන්දේ, බෙල්ලේ කැක්කුම් එනවද? සමහරවිට ඔයා “Chiropractor” කෙනෙක් ගැන අහලත් ඇති. ඒත් කවුද මේ Chiropractor කෙනෙක් කියන්නේ? එයාලා හරියටම කරන්නේ මොකක්ද? මේ ප්‍රතිකාර ක්‍රමය ඔයාට ඇත්තටම ගැලපෙනවද? අපි මේ හැමදේම ගැන අද හරිම සරලව, සුහදව කතා කරමු. මේක කියෙව්වට පස්සේ ඔයාට මේ ගැන හොඳ අවබෝධයක් ලැබෙයි.
සරලවම, කවුද මේ Chiropractor කෙනෙක් කියන්නේ?
Chiropractor කෙනෙක් කියන්නේ බලපත්‍රලාභී සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙක්. ඔවුන්ගේ ප්‍රධානම අවධානය යොමු වෙන්නේ අපේ ශරීරයට තියෙන ස්වයං-සුවවීමේ හැකියාව (self-healing ability) ගැනයි.
සරලවම කිව්වොත්, ඔවුන් අපේ ස්නායු, මාංශ පේශි සහ අස්ථි පද්ධතිය `(Neuromusculoskeletal system)` ගැන තමයි විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්නේ. ඒ කියන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන අස්ථි, ස්නායු, මාංශ පේශි, කණ්ඩරා (tendons) සහ බන්ධනී (ligaments) කියන පද්ධතිය ගැන. විශේෂයෙන්ම කොන්දේ සහ බෙල්ලේ වේදනාවන් පාලනය කරන්න, කොඳු ඇට පෙළේ සන්ධි නිවැරදිව සකස් කිරීම `(spinal adjustments)` තුළින් ඔවුන් උදව් කරනවා.
ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ, මේ විදිහට අස්ථි සහ සන්ධි පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වය දියුණු කළාම, ඒක අපේ ශරීරයේ අනිත් පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරීත්වයටත් හොඳ බලපෑමක් ඇති කරනවා කියලයි.
Chiropractor සහ Osteopath කියන දෙන්නා අතර තියෙන වෙනස මොකක්ද?
මේ ක්ෂේත්‍ර දෙකම ගොඩක් දුරට සමානයි. දෙගොල්ලොම වැඩ කරන්නේ අපේ ශරීරයේ අස්ථි, මාංශ පේශි සහ සම්බන්ධක පටක එක්ක. ඒත් පොඩි පොඩි වෙනස්කම් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| ලක්ෂණය | Chiropractor | Osteopath |
|---|---|---|
| ප්‍රධාන තාක්ෂණය | බොහෝවිට අත් භාවිතා කර කොඳු ඇට පෙළට කෙලින්ම කෙටි, වේගවත් තෙරපුමක් (thrust) යොදනවා. | බොහෝවිට රෝගියාගේ අත් සහ පාද යොදාගෙන කොඳු ඇට පෙළට අවශ්‍ය තෙරපුම ලබා දෙනවා. |
| X-ray භාවිතය | රෝග විනිශ්චයට උදව්වක් විදිහට X-ray පරීක්ෂණ භාවිතා කරන්න පුළුවන්. | බොහෝවිට වෙනත් බරපතල තත්ත්වයන් නැහැ කියලා තහවුරු කරගන්න X-ray භාවිතා කරනවා. |
| ප්‍රතිකාර සැලැස්ම | සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රතිකාර සැසි 6-10ක් වගේ නියම කරනවා. මුලදී නිතර හමුවෙන්නත්, පසුව සතිපතා හමුවෙන්නත් සිදුවෙන්න පුළුවන්. | බොහෝවිට “අවශ්‍යතාවය අනුව” (as needed) ප්‍රතිකාර සඳහා යොමු වෙනවා. |
Chiropractor කෙනෙක්ගෙන් ලැබෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?
Chiropractor කෙනෙක් කිසිම විටක වේදනා නාශක ඖෂධ නියම කරන්නේ නැහැ. ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ ශරීරයටම සුවවෙන්න උදව් කරන එකයි. ඔවුන් ලබාදෙන ප්‍රධාන ප්‍රතිකාර වර්ග කිහිපයක් මෙන්න.
- සකස් කිරීම් (Adjustments): මේක තමයි ප්‍රධානම ප්‍රතිකාරය. ශරීරයේ සන්ධි, විශේෂයෙන්ම කොඳු ඇට පෙළේ සන්ධි නිවැරදිව ගලපලා, වේදනාව අඩු කරලා, චලනය පහසු කරනවා.
- ව්‍යායාම (Exercise): සන්ධිවල චලනය සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරන්න උදව් වෙන විවිධ stretching සහ ව්‍යායාම වර්ග කියලා දෙනවා.
- මෘදු පටක චිකිත්සාව (Soft tissue therapy): මාංශ පේශි තදවීම, ආතතිය සහ වේදනාව අඩු කරන්න මේ ප්‍රතිකාරය උදව් වෙනවා. හරියට මසාජ් එකක් වගේ.
- කිනීසියෝ ටේපින් (Kinesio taping): උළුක්කු වූ සන්ධි හෝ මාංශ පේශිවලට ආධාරකයක් විදිහට, විශේෂිත ටේප් වර්ගයක් ඇලවීම.
- වෙනත් ප්‍රතිකාර: මීට අමතරව උණුසුම් සහ ශීත ප්‍රතිකාර (hot and cold therapy), ආහාර සහ බර පාලනය පිළිබඳ උපදෙස්, සහ මානසික සුවතාවය සඳහා උපදෙස් ලබාදෙන්නත් පුළුවන්.
Chiropractor කෙනෙක් කියන්නේ වෛද්‍යවරයෙක්ද (Doctor)?
මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. උත්තරය තමයි, ඔවුන් වෛද්‍ය උපාධියක් `(MD – Medical Doctor)` තියෙන අය නෙවෙයි. නමුත් ඔවුන්ව “Doctor of Chiropractic” (DC) කියලා හඳුන්වනවා.
හැබැයි, ඔවුන් වෛද්‍ය සිසුන් වගේම ශරීර විද්‍යාව `(Physiology)`, ව්‍යවච්ඡේද විද්‍යාව `(Anatomy)`, විකිරණවේදය `(Radiology)` වගේ විෂයන් ගොඩක් ගැඹුරින් හදාරනවා. ඔවුන් ලබන පුහුණුවත්, වෛද්‍ය සිසුන් ලබන පුහුණුවට බොහෝදුරට සමානයි. ඒ නිසා ඔවුන්ව සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් විදිහට පිළිගන්නවා.
Chiropractor කෙනෙක්ට ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන් රෝගී තත්වයන් මොනවද?
බොහෝ දෙනෙක් chiropractor කෙනෙක් හොයාගෙන යන්නේ මේ හේතු නිසයි:
- කොන්දේ වේදනාව (Low back pain)
- බෙල්ලේ වේදනාව (Neck pain)
- හිසරදය (Headache)
මේවාට අමතරව තවත් තත්ත්වයන් කිහිපයකටම ඔවුන්ගෙන් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
- හදිසි අනතුරකින් බෙල්ලට වෙන තුවාල `(whiplash)`
- සන්ධි වේදනාව සහ සන්ධි නිසි ලෙස ක්‍රියා නොකිරීම
- මාංශ පේශි තදවීම සහ වේදනාව
- සයටිකා `(Sciatica)` වේදනාව (කොන්දේ ඉඳන් කකුල දිගේ යන වේදනාව)
- ආතරයිටීස් `(Arthritis)` තත්ත්වයන් වලදී, සන්ධිවල චලනය වැඩි කරගැනීමට සහ වේදනාව අඩු කරගැනීමට.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ප්‍රතිකාර හැමෝටම සුදුසු නැහැ. ඔයාට තියෙන රෝගී තත්ත්වය අනුව මේක සුදුසුද නැද්ද කියලා තීරණය කරන්න ඕන. ඒ නිසා, හැමවිටම මුලින්ම ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක ඉතාම වැදගත්.
Chiropractor කෙනෙක් හමුවෙන්න ගියාම මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?
ඔයා chiropractor කෙනෙක් හමුවෙන්න තීරණය කළොත්, මෙන්න මේ වගේ දේවල් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්.
ඔයාගේ පළමු හමුවීම (First Visit)
මුලින්ම ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ තක්සේරුවක් කරනවා. ඔයාගේ රෝග ඉතිහාසය, ඔයාට හිසරදය තියෙනවද, නිදාගන්න රටාව, ආහාර පුරුදු, ව්‍යායාම කරනවද වගේ ගොඩක් දේවල් ගැන ප්‍රශ්න අහයි. ඊට පස්සේ ශාරීරික පරීක්ෂණයක් කරනවා. ඔයාගේ ඉරියව් `(posture)`, මාංශ පේශිවල ශක්තිය, අත් පා වල චලනය වගේ දේවල් පරීක්ෂා කරනවා. සමහරවිට X-ray එකක් ගන්නත් යොමු කරන්න පුළුවන්.
ප්‍රතිකාරය අතරතුර සිදුවන්නේ කුමක්ද?
සාමාන්‍යයෙන් ඔයාව විශේෂයෙන් සකස් කරපු මේසයක් `(chiropractic table)` උඩ, මුහුණ පහළට හරවලා හාන්සි කරවනවා. ඊට පස්සේ chiropractor විසින් පාලනය කරපු බලයකින් `(controlled force)` ඔයාගේ කොඳු ඇට පෙළේ හෝ වෙනත් සන්ධිවල ගැලපීම් කරනවා. මේ වෙලාවේ “ටොක්, ටොක්” ගාලා සද්ද ඇහෙන්න පුළුවන්. ඒ සන්ධි නිසි තැනට එනකොට ඇහෙන සද්දයක්, ඒකට බය වෙන්න දෙයක් නැහැ.
ප්‍රතිකාරයෙන් පස්සේ මොනවා වෙයිද?
ප්‍රතිකාරයෙන් පස්සේ දවස් කිහිපයක් යනකල් ඔයාට පොඩි හිසරදයක්, මහන්සියක් හෝ ප්‍රතිකාර කරපු තැන්වල පොඩි වේදනාවක් දැනෙන්න පුළුවන්. මේක සාමාන්‍ය දෙයක්.
හැබැයි, ගොඩක් දෙනෙක්ට ප්‍රතිකාරයෙන් පස්සේ ක්ෂණික සහනයක් දැනෙනවා. කාලයක් යනකොට සෞඛ්‍ය තත්ත්වයත් දියුණු වෙනවා.
අවධානය යොමු කළ යුතු සහ වෛද්‍ය උපදෙස් පැතිය යුතු අවස්ථා
මේක ඉතාම වැදගත්. Chiropractic ප්‍රතිකාර කියන්නේ හැම වේදනාවකටම තියෙන මැජික් එකක් නෙවෙයි. සමහර අවස්ථාවලදී මේ ප්‍රතිකාරය නොකළ යුතුයි.
- ඔබට කොඳු ඇට පෙළේ පිළිකාවක් `(cancer in your spine)` තියෙනවා නම්.
- ඔබට ආඝාතය `(stroke)` ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙනවා නම්.
- දරුණු ඔස්ටියෝපොරෝසිස් `(severe osteoporosis)` තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
- අතක හෝ කකුලක හිරිවැටීමක්, දැනීමක් නැතිවීමක් හෝ ශක්තිය නැතිවීමක් `(numbness, tingling, or loss of strength)` වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්.
ඔබ chiropractic ප්‍රතිකාර ලබාගත්තත්, ඔබේ වේදනාව අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් වේදනාව වැඩි වෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම නැවතත් ඔබේ වෛද්‍යවරයා (දොස්තර මහත්තයාව) හමුවන්න. ඒ වගේම, අසාමාන්‍ය විදිහට දුර්වල බවක්, හිරිවැටීමක් වගේ දෙයක් දැනුනොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Chiropractor කෙනෙක් කියන්නේ අපේ ශරීරයේ අස්ථි, ස්නායු සහ මාංශ පේශි පද්ධතිය ගැන විශේෂඥ දැනුමක් ඇති, බලපත්‍රලාභී සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙක්.
- ඔවුන්ගේ ප්‍රධාන ප්‍රතිකාරය තමයි කොඳු ඇට පෙළ සහ අනෙකුත් සන්ධි නිවැරදිව සකස් කිරීම. ඔවුන් ඖෂධ නියම කරන්නේ නැහැ.
- ඔවුන් වෛද්‍යවරුන් (MD) නොවුණත්, වෛද්‍ය විද්‍යාවට අදාළ විෂයන් ගැඹුරින් හදාරා පුහුණුවක් ලැබූ අය.
- කොන්දේ වේදනාව, බෙල්ලේ වේදනාව, හිසරදය වැනි තත්ත්වයන්ට මේ ප්‍රතිකාර ක්‍රමය ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්.
- වැදගත්ම දේ: ඕනෑම ප්‍රතිකාරයක් පටන් ගන්න කලින්, විශේෂයෙන්ම ඔබට වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, මුලින්ම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
chiropractor, chiropractor sinhala, කොන්දේ කැක්කුම, බෙල්ලේ වේදනාව, සන්ධි වේදනාව, භෞත චිකිත්සාව, අස්ථි රෝග
