פארפוילן אייערע ציין? לאָמיר לערנען מער וועגן לעכער אין די ציין!

האָט איר שוין אַמאָל געליטן פון צאָן־ווייטיק? צי האָט איר שוין אַמאָל געשפּירט אַ קיצלדיקע געפיל אָדער אַ קליינע ווייטיק ווען איר עסט? רובֿ מאָל קען דאָס זיין צוליב צאָן־פאַרפוילונג, וואָס איז אַ קליין לאָך אין צאָן, צי ווי מיר רופן עס, אַ "לאָך". אַזוי, הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן וואָס צאָן־פאַרפוילונג איז, פאַרוואָס עס פּאַסירט, און ווי אַזוי עס צו פאַרמייַדן.

וואָס איז אַ קאַוויטעט? פשוט געזאָגט...

פשוט געזאגט, א קאויטי איז א קליין לאך אדער שאדן צו דער אויבערפלאך פון א צאן. דאס פאסירט ווען די שטארקע אויסערליכע דעקונג פון דעם צאן, גערופן עמאיל, ווערט ביסלעכווייז אפגעשוואכט און צעבראכן דורך געוויסע זויערן אין אונזערע מיילער. די צאן פארפוילונג ווערט אויך גערופן צאן קאריעס. יעדער קען אנטוויקלען דעם צושטאנד. אבער, גוטע מויל היגיענע געוואוינהייטן און רעגולערע צאן קאנטראל קאנטראל קענען העלפן דאס צו א גרויסן גראד פארמיידן.

זענען דא סארטן צאן פארפוילונג? יא, עס זענען דא!

צאָן פאַרפוילונג קען אָנהייבן אויף יעדער ייבערפלאַך פון די צאָן. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף די הויפּט טייפּס:

• גלאַטע אויבערפלאַך קאַוויטיז: דאָס איז אַ טיפּ קאַוויטיז וואָס אַנטוויקלט זיך שטייטער. דאָס איז דער עמאַל פון די צאָן וואָס ווערט עראָדירט. אויב איר פּוצט און פלאָסט אייערע ציין ריכטיק, קענט איר דאָס פאַרהיטן און מאל אפילו אומקערן עס. די טיפּ קאַוויטיז קומט געוויינטלעך פאר ביי יונגע מענטשן אין זייערע 20ער.
• גרוב און שפּאַלט פאַרפוילונג: דאָס פאָרמירט זיך אין די קליינע גרובן און שפּאַלטן אויף דער ייבערפלאַך פון די ציין, וואו מיר קייַען עסן. עס קען זיך אויך פאָרמירן אויף די פראָנט פון די הינטערשטע ציין. די סאָרט פאַרפוילונג הייבט זיך אָן ביי יונגע מענטשן, געוויינטלעך אין זייערע טיניידזש יאָרן, און פאַרשפּרייט זיך זייער שנעל.
• וואָרצל פאַרפוילונג: מענטשן וואָס האָבן צוריקגייענדיקע גומען ווען זיי ווערן עלטער זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם טיפּ פאַרפוילונג. ווען די גומען צוריקגייען, ווערט דער וואָרצל פון דעם צאָן אויסגעשטעלט. דאָס שטעלט אויס דעם וואָרצל צו פּלאַק און זויערן. וואָרצל פאַרפוילונג איז שווער צו פאַרמייַדן און באַהאַנדלען. > אויב איר האָט אַ פּראָבלעם מיט צוריקגייענדיקע גומען, איז וויכטיק צו פרעגן אייער ציינדאָקטער אויב איר זאָלט זען אַ פּעריאָדאָנטיסט.

ווי געוויינטלעך איז דאָס צאָן פאַרפוילונג?

צאָן פאַרפוילונג איז טאַקע פיל מער געוויינטלעך ווי איר זאָלט טראַכטן. שטודיעס ווייַזן אַז אין אַ לאַנד ווי אַמעריקע, האָבן מער ווי 80% פון מענטשן לפּחות איין צאָן פאַרפוילונג ווען זיי דערגרייכן זייערע מיטן 30ער יאָרן. דאָס איז טאַקע איינע פון ​​די מערסט פּראָסטע כראָנישע קראַנקייטן וואָס אַפעקטירט מענטשן פון אַלע עלטער.

ווער איז מערסט מסתּמא צו אַנטוויקלען צאָן פאַרפוילונג?

צאָן פאַרפוילונג קען אַפעקטירן ווער עס יז פון יעדן עלטער, אָבער עס איז מער געוויינטלעך ביי יונגע קינדער.עס זענען דא פארשידענע סיבות דערפאר. אסאך יונגע קינדער פּוצן נישט זייערע ציין ריכטיק, פּוצן נישט זייערע ציין רעגולער, און זיי עסן אויך אסאך זיסע עסנוואַרג און געטראַנקען.

דערוואקסענע קענען אויך באַקומען צאָן פאַרפוילונג. מאל, אויב אַ צאָן איז געווען אָנגעפילט ווען זיי זענען געווען יונג, קען נייַ פאַרפוילונג אָנהייבן אַרום די פילונג. אויך, 'גומע רעצעסיע' איז אַ פּראָסט געשעעניש אין דערוואקסענע. דער צושטאַנד פאַרשאַפן די וואָרצלען פון די ציין צו קומען אויס. דעמאָלט, די וואָרצלען זענען מער מסתּמא צו זיין אויסגעשטעלט צו פּלאַק און פאַרפוילונג.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון צאָן פאַרפוילונג? ווי ווייסט איר?

אין די פריע שטאפלען, ווען די פארפוילונג איז נאר אויף דער אויבערפלאך פון די צאן-עמאלע, איז געווענליך נישטא קיין באדייטנדיקע ווייטאג אדער אנדערע סימפטאמען. מען הייבט ערשט אן צו שפירן סימפטאמען ווען די פארפוילונג האט זיך פארשפרייט ווייטער פון די עמאלע און אין די שיכט אונטער אים גערופן "דענטין", אדער נאך טיפער אין די "פאלפ" פון די צאן.

דאָס זענען די סימפּטאָמען פון צאָן פאַרפוילונג:

• א שלעכטער שמעק וואס קומט פון מויל, אדער א שלעכטער טעם אין מויל.
• בלוטיקע גומען אדער אנדערע סימנים פון גומען קרענק.
• געשוואָלנקייט פון פּנים.
• צאָנווייטיק, אדער מויל ווייטיק.
• צאָן סענסיטיוויטי איז די געפיל פון ציין ווערן פארשטומט ווען איר עסט הייסע אדער קאלטע עסן און טרינקען.

צאָן פאַרפוילונג: גראַדועל שעדיקן

צאָן פאַרפוילונג פּאַסירט נישט אויף איין מאָל. עס פּאַסירט ביסלעכווייַז, אין סטאַגעס. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס די סטאַגעס זענען:

1. דעמינעראַליזאַציע: דאָס איז דער ערשטער שטאַפּל. אין דעם פונקט, קענט איר באַמערקן קליינע, ווייסע, קאַלכיקע פלעקן אויף אייערע ציין. דאָס מיינט אַז די מינעראַלן אין אייער צאָן עמאַל צעברעכן זיך ביסלעכווייַז.

2. עמאַל פארפוילונג: אויב נישט באהאנדלט, וועט דער פארפוילונג זיך אנהאלטן און דער עמאַל וועט זיך נאך מער צעברעכן. דאס איז ווען לעכער וועלן אנהייבן ווערן מער קענטיק. די ווייסע פלעקן קענען ביסלעכווייז ווערן א ליכט ברוינע קאליר.

3. דענטין פארפוילונג: דענטין איז די שיכט אונטערן עמאַל פונעם צאָן. עס איז פיל ווייכער ווי עמאַל. אַזוי, ווען פּלאַק און באַקטעריעס גייען אַרײַן אין דעם שיכט, פֿאַרשפּרייט זיך דער פארפוילונג זייער שנעל. אין דעם פונקט, קענט איר דערפֿאַרן זאַכן ווי צאָן סענסיטיוויטי. די פֿלעקן אויפן צאָן קענען אויך ווערן טונקל ברוין.

4. פּולפּ שאָדן: די פּולפּ איז דער אינעווייניקסטער טייל פון די צאָן. דאָרט געפינען זיך די נערוון און בלוט כלים. דאָס זענען וואָס נערן די צאָן און העלפֿן אים האַלטן לעבעדיק. ווען פאַרפוילונג דערגרייכט די פּולפּ, וועט איר אָנהייבן צו פילן שטאַרקע ווייטיק . די גומען אַרום די צאָן קענען אויך ווערן רויט און געשוואָלן. די פלעקן אויף די צאָן קענען ווערן טונקל ברוין אָדער שוואַרץ.

5. אבסעסט צאָן:אויב טיפע פארפוילונג ווערט נישט באהאנדלט פאר א לאנגע צייט, קען אן אינפעקציע זיך אנטוויקלען אינעווייניג אין צאן. דאס קען פאראורזאכן א מיט איטער געפילטע קלאמפ גערופן א פעריאפיקאלער אבסצעס צו פארמירן זיך ביים ווארצל פונעם צאן. דאס קען פאראורזאכן ווייטאג אין קין און פנים. די לימף נאָודז אין האַלז קענען אויך געשוואלן. דאס איז א זייער געפערלעכער צושטאנד, ווייל די אינפעקציע קען זיך פארשפרייטן נישט נאר צו די ארומיגע געוועבן, נאר מאנchmal צום מוח אדער אפילו צום בלוט (סעפּסיס), וואס קען זיין לעבנסגעפערלעך.

פארוואס האבן מיר צאן פארפוילונג? וואס זענען די סיבות?

עס זענען דא עטלעכע סיבות פארוואס צאָן פאַרפוילונג פּאַסירט. שטעלט זיך דאָס פֿאָר:

• אסאך טיפן קליינע באַקטעריעס לעבן אין אונדזערע מיילער. ווען מיר עסן זיסע, שטאַרקע עסנוואַרג (למשל, פרוכט, זיסוואַרג, ברויט, קערעאַל, ווייכע געטראַנקען, מילך), נוצן די באַקטעריעס די צוקערס און קאַרבאָוכיידרייטן אין יענע עסנוואַרג צו מאַכן זויערן.
• דערנאך, די באַקטעריעס, זויערן, קליינע שטיקלעך פון די עסן וואָס מיר עסן, און די שפּייַעכץ אין אונדזער מיילער פאַרבינדן זיך צו שאַפֿן אַ קלעפּיקע, קאָלירלאָזע פילם גערופן דענטאַל פּלאַק וואָס ווערט דעפּאַזיטירט אויף די ציין.
• אויב מיר פּוצן נישט אונדזערע ציין ריכטיק אָדער נוצן נישט פֿאָדעם, צעלאָזן די זויערן אין דעם פּלאַק ביסלעכווייַז דעם צאָן עמאַל, שאַפֿנדיק לעכער אין אים, אָדער קאַוויטיז.

וואָס זענען די ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר צאָן פאַרפוילונג?

עס זענען דא געוויסע זאכן וואָס קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקע פון ​​אַנטוויקלען צאָן פאַרפוילונג. זעט אויב די זענען אָנווענדלעך צו דיר:

• טרוקענער מויל (קסעראָסטאָמיע): געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן (ווי למשל סיאָגרענס סינדראָם) אדער געוויסע מעדיקאַמענטן (ווי למשל אַנטידעפּרעסאַנטן) קענען פאַראורזאַכן טרוקענער מויל. ווען אייער מויל איז טרוקן, פאַרקלענערט זיך אייער שפּייַכל פּראָדוקציע, און ווען אייער שפּייַכל פּראָדוקציע פאַרקלענערט זיך, זענען אייערע ציין מער מסתּמא צו פאַרפוילן.
• אָפטער קאַנסאַמשאַן פון זיסע, שטאַרקע עסנוואַרג און געטראַנקען, און אָפטע פֿאַרבייַסן.
• אויב עמעצער אין אייער משפּחה (עלטערן, געשוויסטער) האט אָפטע צאָן פאַרפוילונג פּראָבלעמען, קענט איר אויך זיין אין אַ ביסל העכער ריזיקירן.
• גומע רעצעסיע.
• אויב איר האָט פריער באַקומען ראַדיאַציע טעראַפּיע פֿאַר קאָפּ אָדער האַלדז ראַק.

איז צאָן פאַרפוילונג קאַנטיידזשאַס?

צאָן פאַרפוילונג אַליין ווערט נישט "איבערגעגעבן" פון איין מענטש צו אַן אַנדערן. אָבער, די באַקטעריע וואָס פאַראורזאַכן צאָן פאַרפוילונג קענען ווערן איבערגעגעבן פון איין מענטש צו אַן אַנדערן. למשל, קושן אָדער טיילן אַ לעפל קען איבערפירן די באַקטעריע. אַזוי, אויב באַקטעריע פון ​​עמעצן אַנדערש קומט אַרײַן אין אונדזער מיילער, מיט דער צײַט, קענען די באַקטעריע פאַראורזאַכן אַז מיר זאָלן אַנטוויקלען צאָן פאַרפוילונג און אַנדערע מויל געזונט פּראָבלעמען.

ווי אזוי ווייסט מען אויב מען האט צאָן פאַרפוילונג? (דיאַגנאָז)

דער בעסטער וועג צו כאפן צאָן פאַרפוילונג אין די פריע סטאַדיעס, איידער עס ווערט ערנסט, איז צו זען אַ ציינדאָקטער לפּחות צוויי מאָל אַ יאָר פֿאַר אַ דענטאַל קאָנטראָל.דער ציינדאקטאר וועט ניצן פארשידענע אינסטרומענטן צו אויספארשן אייערע ציין. ווען מען בארירט א פארפוילטן צאן מיט א קליינעם אינסטרומענט גערופן א "פּראָבע", וועט עס זיך פילן אביסל ווייך.

אייער ציינדאקטאר קען אויך נעמען דענטאַל רענטגן בילדער פון אייערע ציין. די רענטגן בילדער קענען העלפן דעטעקטירן געביטן פון אייערע ציין וואָס זענען נישט קענטיק, אַזאַ ווי געביטן וווּ פאַרפוילונג האט זיך אָנגעהויבן.

ווי באַהאַנדלט מען צאָן פאַרפוילונג?

באַהאַנדלונג פֿאַר צאָן פאַרפוילונג דעפּענדס אויף די שטרענגקייט פון די פאַרפוילונג, דאָס הייסט, ווי ווייט די פאַרפוילונג האט זיך פארשפרייט. עס זענען עטלעכע הויפּט באַהאַנדלונג מעטאָדן:

• פלואריד באַהאַנדלונגען: אין די גאָר פריע סטאַדיעס פון צאָן פאַרפוילונג, ווען עס איז בלויז קליינע שאָדן צו די עמאַל, קענען פלואריד באַהאַנדלונגען העלפֿן צוריקשטעלן די געשעדיגטע עמאַל, גערופן רעמינעראַליזאַציע. דאָס קען פאַרקערט די פריע וואונדער פון פאַרפוילונג. דאָס קען דאַרפן ספּעציעלע ציינפּאַסטע און מוילוואַשעס וואָס דיין דאָקטער פאָרשרייבט, ווי אויך פלואריד באַהאַנדלונגען געגעבן אין די דענטאַל אָפיס.
• צאָן פילונגען: נאָכדעם וואָס אַ לאָך אַנטוויקלט זיך אין אַ צאָן, וועט דער ציינדאָקטער אַראָפּנעמען דעם צעפֿאַלענעם טייל און אָנפֿילן דאָס לאָך. די צאָן פילונגען זענען געמאַכט פֿון אַ צאָן-פֿאַרביקן מאַטעריאַל גערופֿן קאָמפּאָזיט רעזין, זילבער אַמאַלגאַם, אָדער גאָלד.
• וואָרצל קאַנאַל טעראַפּיע: וואָרצל קאַנאַל טעראַפּיע ווערט דורכגעפירט ווען די פאַרפוילונג האט דערגרייכט די פּולפּ פון די צאָן און פאַראורזאַכט שטרענגע ווייטיק. די באַהאַנדלונג לינדערט די ווייטיק אין די צאָן. די באַהאַנדלונג ווערט געוויינטלעך דורכגעפירט דורך אַן ענדאָדאָנטיסט, אַ ציינדאָקטער וואָס ספּעציאַליזירט זיך אין באַהאַנדלען וואָרצל פּראָבלעמען. אין דער באַהאַנדלונג, ווערט די געשעדיגטע פּולפּ פון די צאָן אַוועקגענומען, די קאַנאַלן אינעווייניק ווערן ריין געמאַכט, און אַ ספּעציעלע פילונג מאַטעריאַל גערופן גוטאַ-פּערטשאַ ווערט אָנגעפילט. אין עטלעכע פאַלן, קען אַ דענטאַל קרוין ווערן געשטעלט איבער די צאָן צו ווייטער פארשטארקן עס.
• צאָן אויסציען: מאַנטשמאָל, אויב די פאַרפוילונג איז אַזוי ערנסט אַז אַ וואָרצל קאַנאַל טעראַפּיע איז נישט מעגלעך, קען דער ציינדאָקטער דאַרפן אַרויסנעמען דעם צאָן. אויב אַ שטענדיקער צאָן ווערט אַרויסגענומען, וועט אַ צאָן בריק אָדער צאָן ימפּלאַנט ווערן געשטעלט אין דעם אָרט. דיין ציינדאָקטער וועט דערקלערן וועלכע אָפּציעס זענען בעסטע פֿאַר אײַך.

ווי אזוי צו פארמיידן צאן פארפוילונג? דאס איז די וויכטיגסטע זאך!

עס איז פיל בעסער צו פאַרהיטן צאָן פאַרפוילונג ווי צו באַהאַנדלען עס נאָך וואָס עס איז געשען. האַלטן גוטע מויל היגיענע איז די בעסטע לייזונג. דורך פּוצן דיין ציין טעגלעך און פלאָסינג, קענט איר אַראָפּנעמען פּלאַק, זויער און באַקטעריע וואָס פאַרשאַפן פאַרפוילונג פון דיין מויל. צו האַלטן גוטע צאָן און גומע געזונט, דאַרפט איר טאָן די פאלגענדע:

• לפּחות צוויי מאָל אַ טאָגפּוצט אייערע ציין פֿאַר לפּחות צוויי מינוט (אין דער פֿרי און פֿאַר'ן גיין שלאָפֿן), און אויב מעגלעך נאָך יעדער הויפּט מאָלצײַט, מיט אַ ווייכער צאָן־בערשטל און אַ פֿלואָריד־צאָן־פּאַסטע.
• רעדוצירט אייער קאַנסאַמשאַן פון זיסע, שטאַרקע עסנוואַרג (ווי צוקעריקע געטראַנקען, שאָקאָלאַד און ביסקויטן) אַזוי פיל ווי מעגלעך.
• ניצט צאָן־פֿאָדעם טעגלעך, לפּחות איין מאָל אַ טאָג, צו באַזײַטיקן עסן־פּאַרטיקלען און פּלאַק וואָס בלייבן שטעקן צווישן אייערע ציין.
• גיי אויף דענטאַל קאָנטראָלס לפּחות צוויי מאָל אַ יאָר (דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אָפטערע וויזיטן אויב איר זענט פּראָנע צו צאָן פאַרפוילן אָדער גומען קרענק).
• דענטאַל סילינגז קענען ווערן געווענדט צו די גרובן און שפּאַלטן אויף די קייַען סערפאַסיז פון דיין ציין צו פאַרמייַדן קאַוויטיז. פרעגט דיין ציינדאָקטער וועגן דעם.

געדענקט, אַ געזונט פּאָר ציין איז נישט נאָר וויכטיק פֿאַר אַ שיין שמייכל, נאָר אויך פֿאַר אייער אַלגעמיינע געזונט!

וואָס פּאַסירט אויב איר האָט צאָן פאַרפוילונג? אויב נישט באַהאַנדלט...

אויב צאָן פאַרפוילונג ווערט נישט באַהאַנדלט פֿאַר אַ לאַנגע צייט, קענט איר פאַרלירן אַ גרויסן טייל פון אייער צאָן און עווענטועל דאַרפֿן עס אַרויסגענומען ווערן. ווען די פאַרפוילונג איז שווער, קען אַ שווערע אינפעקציע (צאָן אַבסעס) אַנטוויקלען זיך אינעווייניק אין צאָן און אונטער די גומען. די אינפעקציע קען זיך פֿאַרשפּרייטן איבערן גאַנצן קערפּער. כאָטש זייער זעלטן, קען אַ צאָן אינפעקציע זיין פאַטאַל. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו זען אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך אויב איר כאָשעד אַז איר האָט צאָן פאַרפוילונג.

וואָס האַלט די צוקונפֿט פֿאַר די וואָס האָבן צאָן פאַרפוילונג?

אסאך מענטשן האבן צאן פארפוילונג, אבער אויב מען באהאנדלט עס ריכטיג, פאראורזאכט עס נישט קיין לאנג-טערמין פראבלעמען. צאן פארפוילונג אנטוויקלט זיך געווענליך שטייטליך. דעריבער איז וויכטיג צו האבן רעגעלמעסיגע דענטאלע קאנטראל-אפזיצן. צאן פארפוילונג קען אפגעשטעלט ווערן אין די פריע שטאפלען מיט זאכן ווי פלואריד באהאנדלונגען. אבער, אויב פארפוילונג דערגרייכט די ווארצל פונעם צאן, איז עס מער מסתבר אז עס וועט פירן צו צאן פארלוסט אדער א ווייטאגליכע אינפעקציע (אבצעס).

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר האָט איינע פון ​​די פאלגענדע סימפּטאָמען, זאָלט איר גלייך זען אַ ציינדאָקטער:

• אויב אייערע גומען בלוטן.
• אויב עס איז שווער צו קייַען עסן.
• אויב עס זענען דא סימנים פון אינפעקציע (למשל, געשוואָלצעניש, היץ, אייַטער).
• אויב די פּנים איז געשוואָלן אויף איין זייט.
• אויב איר האָט צאָנווייטיק אָדער מוילווייטיק.

וואָס זאָלט איר פרעגן דעם דאָקטער?

ווען איר זעט אייער ציינדאקטאר, קענט איר פרעגן אזעלכע פראגעס וועגן אייער פראבלעם, באהאנדלונג, און ווי אזוי צו זארגן פאר אייערע ציין אין דער צוקונפט:

• פארוואס האב איך דעם צאָן־ווייטיק?
• וואָס איז די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר דעם פאַרפוילונג?
• וואָס קען איך טאָן צו רעדוצירן ווייטערדיקע צאָן פאַרפוילונג אין דער צוקונפֿט?
• וועגן וואָסערע קאָמפּליקאַציעס זאָל איך זאָרגן זיך אין דעם מצב?
• וואָסערע מויל געזונט פּראָדוקטן (אַזאַ ווי ציינפּאַסטע, ציינבערשטלעך, מוילוואַש) רעקאָמענדירט איר?

וועט אַ צעפֿאַלענע צאָן זיך אויסהיילן אַליין? איז עס שוין צו שפּעט ווען אַ צאָן טוט וויי?

אין די גאר פריע שטאפלען, ווען די פארפוילונג האט זיך נאר אנגעהויבן אין א קליינעם שטח פונעם עמאַל, יא, איז עס מעגלעך צו איבערקערן א געוויסע פארפוילונג. צאן עמאַל האט די מעגלעכקייט זיך צו פאררעכטן ביז א געוויסן גראד (רעמינעראליזירן). אויב די פארפוילונג איז זייער קליין, און האט זיך נישט פארשפרייט ווייטער פונעם עמאַל, קען מען דאס איבערקערן מיט פלואריד באהאנדלונגען און גוטע מויל היגיענע פראקטיקעס.

אבער, עס איז וויכטיג צו געדענקען דאס: אויב פארפוילונג האט דורכגעבראכן דעם עמאַל און דורכגעבראכן דעם שיכט אונטער אים (דענטין), וועט עס נישט אליין היילן. עס וועט זיכער דארפן א פילונג, קרוין, אדער אנדערע צאָן באַהאַנדלונג.

א צאָן ווייטיק מיינט געוויינטלעך אַז די פאַרפוילונג האט דערגרייכט די טיפערע שיכטן פון די צאָן, צי די דענטין צי די פּולפּע. דאָס מיינט נישט אַז עס איז צו שפּעט. אָבער, אין דעם פונקט, זאָלט איר זיכער זען אַ ציינדאָקטער צו פאַרריכטן די פאַרפוילונג. אויב איר באַהאַנדלט עס שנעל, וועט אייער ציינדאָקטער אָפט קענען ראַטעווען אייער צאָן. רובֿ ציינדאָקטוירים ווילן אייך העלפֿן האַלטן אייערע נאַטירלעכע ציין אַזוי לאַנג ווי מעגלעך.

צום סוף, זאכן צו געדענקען

גיין צום ציינדאקטאר קען זיין אביסל שרעקעדיג און אומרואיג פאר געוויסע מענטשן, ספעציעל ווען מען ווייסט נישט פונקטליך וואס צו ערווארטן. אבער, ווען מען בויט אויף א גוטע באציאונג מיט א ציינדאקטאר וואס מען טרויט און מיט וועמען מען רעדט באקוועם, קען מען שטארק רעדוצירן די מורא און אומרואיגקייט פון זיין אין ציינדאקטאר שטול.

אייער ציינדאקטאר וועט אייך לערנען די ריכטיגע וועגן צו בירשטן און פלאָסן אייערע ציין צו העלפן פאַרמייַדן נייע צאָן פאַרפוילונג און האַלטן אַ שיין, געזונט שמייכל פֿאַר יאָרן צו קומען. עס איז אייער אויפגאַבע צו נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס.

פֿאַרגעסט קיינמאָל נישט אַז אַ געזונט פּאָר ציין און אַ געזונט מויל זענען אַ גרויסע שטאַרקייט און שטיצע פֿאַר אייער אַלגעמיינער געזונט!

`צאָן פאַרפוילונג, קאַוויטיז, דענטאַל געזונט, צאָן ווייטיק, צאָן פילונג, דענטאַל שוץ, מויל געזונט