זענען אייערע ציין געל? דאָס איז וועגן צאָן פּלאַק!

האָט איר שוין אַמאָל געפּוצט אייערע ציין אין דער פֿרי און איבערגעפֿירט מיט דער צונג? זיי פֿילן זיך ווי זיי זענען באַדעקט מיט עפּעס, אַ ביסל גראָב, נישט אַזוי? מאַנטשמאָל קענען אייערע ציין זיך פֿילן ווי "ווי בלוטזויערן" אָדער ווי זיי טראָגן אַ קליין פֿעלץ מאַנטל. דאָס איז וואָס מיר רופֿן דענטאַל פּלאַק, אָדער ווי דאָקטוירים רופֿן עס , "דענטאַל פּלאַק" . דאָס איז טאַקע אַ זייער געוויינטלעכע זאַך. אָבער אויב מען נעמט נישט גוט קעיר דערפֿון, קען עס פֿאַראורזאַכן גרויסע פּראָבלעמען. אַזוי לאָמיר היינט רעדן וועגן דעם אין דעטאַל.

וואָס איז דאָס פֿאַר אַ "פּלאַק" וואָס זאַמלט זיך אויף די ציין?

פשוט געזאגט, דענטאַל פּלאַק איז אַ קלעפּיקע, באַקטיריעלע פילם וואָס פאָרמירט זיך אויף אונדזערע ציין. יאָ, איר האָט געהערט ריכטיק, באַקטיריע! עס איז נאָרמאַל אַז דאָס זאָל זיך פאָרמירן. אָבער אויב מיר נעמען נישט אַוועק די פּלאַק דורך בירשטן אונדזערע ציין טעגלעך און לאָזן אונדזערע ציין רייניקן דורך אַ ציינדאָקטער, קען דאָס פירן צו אַ צאָל מויל געזונט פּראָבלעמען, אַרייַנגערעכנט קאַוויטיז און גינגיוויטיס.

איצט לאָמיר זען פון וואָס די צאָן פּלאַק איז געמאַכט. עס איז דער הויפּט געמאַכט פון באַקטעריע, קליינע שטיקלעך עסן וואָס מיר עסן, און די שפּייַעכץ אין אונדזער מיילער. ווען מיר עסן עסן, ספּעציעל עסן וואָס כּולל קאַרבאָוכיידרייטן ווי צוקער, ברויט, רייַז, פּאַסטאַ און פרוכט, נוצן די באַקטעריע אין אונדזער מיילער די עסן פּאַרטיקלען צו דיידזשעסט זיי. אין דעם פּראָצעס פּראָדוצירן די באַקטעריע אַ טיפּ זויער. עס זענען די זויערן, עסן פּאַרטיקלען און שפּייַעכץ וואָס פאַרבינדן זיך צו שאַפֿן דעם קלעפּיקן, קאָלירלאָזן פילם, וואָס איז צאָן פּלאַק.

"אקעי, ווי אזוי קוקט די פלאק אויס אויף אייערע ציין?" פרעגט איר זיך אפשר. פאקטיש, פלאק איז קאלירלאז. דאס מיינט אז עס האט נישט קיין קאליר. אבער מאנchmal קענען עסן-טיילכלעך זיך צוקלעבן צו דער פלאק, מאכנדיג אייערע ציין אויסקוקן פארפארבט. אויב אייערע ציין פילן זיך "פארפליקט," ווי זיי זענען באדעקט מיט עפעס, אדער האבן א גראבע אויבערפלאך, דאס איז פלאק.

זענען "פּלאַק" און "טאַרטאַר" די זעלבע זאַך?

יא, די צוויי זענען אביסל אנדערש. 'טארטאר' איז צאן-פלאק וואס האט זיך אנגעזאמלט אויף די ציין מיט דער צייט און איז פארהארטעוועט געווארן אין א הארטן שטיין. עטליכע מענטשן רופן עס אויך "צאן-קאלקולוס". דאקטוירים רופן עס אויך "צאן-קאלקולוס".

שטעלט זיך פאר, אויב איר פּוצט נישט אייערע ציין ריכטיק יעדן טאָג און נעמט נישט אַוועק די פּלאַק, נאָך אַ וויילע וועט די פּלאַק אָנהייבן צו ווערן האַרט. דעמאָלט פאָרמירט זיך טאַרטאַר. אַמאָל די טאַרטאַר פאָרמירט זיך, קען מען עס נישט אַוועקנעמען דורך פּוצן אָדער ניצן פלאַס נאָרמאַל. כּדי עס צו באַזייַטיקן, דאַרפט איר זיכער האָבן אַ ציינדאָקטער אָדער אַ דענטאַל היגיעניסט עס רייניקן מיט ספּעציעלע עקוויפּמענט.

טאַרטאַר קען אנהייב זיין אַ געל-ווייסע קאָליר. אָבער, מיט דער צייט, קען עס טוישן קאָליר לויט וואָס איר עסט און טרינקט. למשל:

• קאַווע
• טיי
• רויטער וויין
• רויכערן
• טאַבאַק קייַען

אזעלכע זאכן קענען פארדונקלען די קאליר פון טארטאר. דעריבער זעען עטלעכע מענטשן'ס ציין אויס ברוין אדער שווארץ.

ווי ווייסט מען אויב מען האט פלאק אויף די ציין?

עס זענען עטלעכע וויכטיקע סימנים צו זוכן צו באַשטימען צי פּלאַק איז פאָרשטעלן:

• א "פארוואקסענע" געפיל ווען איר רירט אן אייערע ציין, ווי כאילו עס איז עפעס קלעפּיק אויף זיי.
• שלעכטער אָטעם (האַליטאָזיס) ווערט געפֿירט דורך באַקטעריעס אין פּלאַק וואָס מען קען נישט עלימינירן דורך ציין פּוצן.
• בלוטיקע גומען ביים פּוצן די ציין, רויטע, געשוואָלענע גומען. דאָס קענען זיין פריע סימנים פון גינגיוויטיס, די הויפּט סיבה דערפון איז פּלאַק.

אבער צו וויסן זיכער, איז די בעסטע זאך צו טאָן איז צו זען אַ ציינדאָקטער און לאָזן אייערע ציין און גומען אונטערזוכן. זיי וועלן דעמאָלט זאָגן וואָסערע באַהאַנדלונג איר דאַרפט.

פארוואס פאָרמירט זיך די "פּלאַק" אויף די ציין?

ווי מיר האָבן שוין פריער דיסקוטירט, ווערט פּלאַק געשאפן ווען באַקטעריעס אין אונדזערע מיילער אינטעראַקטירן מיט די צוקער און שטאַרקע (קאַרבאָוכיידרייט) עסנוואַרג וואָס מיר עסן. שטעלט זיך פֿאָר אַז איר האָט געגעסן עפּעס ווי מילך, פרוכט זאַפט, זיסע געטראַנקען, ברויט, פּאַסטאַ, רייז, אָדער קוכן. דער צוקער און קאַרבאָוכיידרייטן אין די עסנוואַרג זענען די הויפּט עסנוואַרג פֿאַר באַקטעריעס אין אונדזערע מיילער.

די באַקטעריעס ניצן די עסן-טיילכלעך צו פּראָדוצירן זויערן. אויב איר פּוצט נישט די ציין שנעל נאָך עסן אָדער טרינקען, פאַרבינדן זיך די באַקטעריעס, זויערן און קאַרבאָוכיידרייטן צו שאַפֿן אַ קלעפּיקע, קאָלירלאָזע פילם גערופן פּלאַק. עס איז ווי ווען איר לייגט עפּעס פֿעטיק אין קיך-זינקען, וועט זיך שמוץ אָנזאַמלען אַרום אים.

וואָס פּאַסירט אויב מען לאָזט נאָר די פּלאַק אויף? איז עס געפערלעך?

יא, פלאק איז נישט עפעס וואס מען קען פשוט אוועקווארפן. אויב מען בירשטט און פלאסט נישט די ציין טעגלעך, וועט פלאק ביסלעכווייז פארהארטן און ווערן צו טארטאר. ווי מיר האבן שוין געזאגט פריער, נאר א ציינדאקטאר קען אוועקנעמען טארטאר.

אויב פּלאַק און טאַרטאַר זאַמלען זיך אויף דעם וועג, קענען ערנסטע פּראָבלעמען פּאַסירן. די אַרייַננעמען:

• צאָן פאַרפוילונג (קאַוויאַטיז): זויערן פּראָדוצירט דורך באַקטעריע אין פּלאַק פאַרשאַפן צאָן עמאַל צו צעלאָזן זיך און פאַרשאַפן קאַוויאַטיז.
• גינגיוויטיס און אנדערע גומען קראנקהייטן: פלאק מאכט אז די גומען זאלן ווערן רויט, געשוואלן, און אנהייבן צו בלוטן. דאס איז דער פריער שטאפל פון גומען קראנקהייט. אויב עס ווערט נישט באהאנדלט, קען עס ווערן ערנסט און שאטן דעם ביין ארום די ציין.
• אינפעקציע ביים ווארצל פונעם צאן (אבסצעסירטער צאן): ווען צאן פארפוילונג איז שווער, קען די אינפעקציע זיך פארשפרייטן צום ווארצל פונעם צאן און שאפן אן אייטער-געפילטן אבסצעס. דאס קען זיין זייער ווייטאגליך.
• צאָן אָנווער: ווען גומע קרענק ווערט ערנסט, קען דער ביין אַרום די ציין זיך צעלאָזן, וואָס פאַראורזאַכט אַז די ציין זאָלן ווערן לויז און בסוף אַרויספאַלן.

שטעלט זיך פאר ווי גרויסע פראבלעמען קענען אנהייבן מיט פלאק, וואס קען אנהייבן אלס עפעס קליין! דעריבער איז עס אזוי וויכטיג צו זארגן פאר אייער מויל געזונט.

ווי באַהאַנדלען ציינדאָקטוירים פּלאַק און טאַרטאַר?

ווען איר באַזוכט אַ ציינדאָקטער, בעת אַ דענטאַל קאָנטראָל, ניצט דער ציינדאָקטער אָדער דענטאַל היגיעניסט ספּעציעלע אינסטרומענטן צו באַזייַטיקן פּלאַק און טאַרטאַר פון אייערע ציין. דאָס ווערט געוויינטלעך גערופן "סקיילינג און פּאָלירינג".

דערצו, לויט אייער צושטאנד, קען אייער ציינדאקטאר אויך רעקאמענדירן די פאלגנדע:

• דענטאַל סילאַנץ: דאָס איז אַ פּראַטעקטיוו קאָוטינג געשטעלט אין די פיינע גרוווז אויף די קייַען סערפאַסיז פון די ציין. דאָס ראַדוסאַז די בילד פון פּלאַק אין די גרוווז, וואָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר קינדער.
• באַהאַנדלונג פֿאַר טרוקן מויל: עטלעכע מענטשן האָבן נידעריק שפּייַכל פּראָדוקציע. שפּייַכל איז אַ נאַטירלעך צאָן רייניגער. ווען שפּייַכל פּראָדוקציע איז נידעריק, פּלאַק בויט זיך מער. אַזעלכע מענטשן באַקומען באַהאַנדלונגען וואָס פאַרגרעסערן שפּייַכל פּראָדוקציע.
• פלואָריד באַהאַנדלונגען: פלואָריד איז אַ מינעראַל וואָס שטאַרקט ציין, רעדוצירט דעם וואוקס פון פּלאַק-פאַראורזאַכנדיקע באַקטעריע, און רעדוצירט דעם ריזיקאָ פון צאָן פאַרפוילונג. ציינדאָקטוירים קענען אָנווענדן עפּעס ווי אַ העכסט קאָנצענטרירט פלואָריד געל צו אייערע ציין.
• ספּעציעלע ציינפּאַסטע אָדער אַנטיבאַקטיריעל מוילוואַש: מאַנטשמאָל קען אייער ציינדאָקטער רעקאָמענדירן צו נוצן אַ שטאַרקע ציינפּאַסטע אָדער אַנטיבאַקטיריעל מוילוואַש.

וואָס קענען מיר טאָן אין שטוב צו רעדוצירן פּלאַק?

דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז קאָנטראָלירן די אָפּזאַץ פון פּלאַק. עס זענען דאָ פיל פּשוטע זאַכן וואָס מען קען טאָן אין שטוב צו העלפֿן. אויב מען טוט די זאַכן ריכטיק, קען מען אויך רעדוצירן די צאָל וויזיטן צום ציינדאָקטער.

דאָ זענען זאכן וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן פּלאַק:

• פלאָס טעגלעך: רייניקט צווישן אייערע ציין מיט דענטאַל פלאָס לפּחות איין מאָל אַ טאָג צו באַזייַטיקן עסן פּאַרטיקלען און פּלאַק וואָס בלייבן שטעקן צווישן אייערע ציין. עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז פלאָסן איידער בירשטן אַוועקנעמט מער פּלאַק.
• פּוצט אייערע ציין צוויי מאָל אַ טאָג: נעמט זיך לפּחות צוויי מינוט צו פּוצן אייערע ציין מיט אַ ווייכע ציינבערשטל און פלאָריד ציינפּאַסטע. עס איז בעסטער צו פּוצן אייערע ציין לפּחות צוויי מאָל אַ טאָג, און בעסער נאָך יעדער מאָלצייַט.
• קייַען צוקער-פֿרייע גומע: אויב איר קענט נישט פּוצן אייערע ציין גלייך נאָך עסן אָדער טרינקען, קייַען צוקער-פֿרייע גומע. קלייַבט אַ סאָרט וואָס איז באַשטעטיקט דורך אַ דערקענט דענטאַל אַסאָסיאַציע (אַזאַ ווי די אמעריקאנער דענטאַל אַסאָסיאַציע (ADA) סיל פון אַקסעפּטאַנס). דאָס וועט פֿאַרגרעסערן שפּייַעכץ פּראָדוקציע און העלפֿן רייניקן אייער מויל.
• קלייבט געזונטע עסנוואַרג: שניידט אַראָפּ אויף עסנוואַרג וואָס איז רייך אין צוקער און שטאַרקע. אַנשטאָט, עסט נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג, ווי אומגעזיסטער יאָגורט, קעז, רויע גרינסן און פרוכטן.
• באַזוכט דעם ציינדאָקטער אין צייט: גייט אויף אַ ציינדאָקטער קאָנטראָל און רייניקונג לפּחות צוויי מאָל אַ יאָר (יעדע 6 חדשים). אפשר אפילו אָפטער, לויט אייערע באַדערפענישן.
• ניצט אַ מוילוואַש: שווענקט אייער מויל טעגלעך מיט אַן אַנטיסעפּטישן מוילוואַש, צי אָן אַ רעצעפּט (OTC) צי פֿאַרשריבן דורך אַ דאָקטער.

וואָס פּאַסירט אויב פּלאַק ווערט נישט אַוועקגענומען און ציינדאָקטערישע עצה

מיר ווייסן איצט וואָס פּלאַק איז, ווי עס פאָרמירט זיך, וואָס פֿאַר אַ שאָדן עס טוט, און ווי עס צו קאָנטראָלירן. געדענקט, פּלאַק איז עפּעס וואָס יעדער איינער האט אויף די ציין. עס איז נאָרמאַל. אָבער די פּראָבלעם איז ווען מיר לאָזן עס זיך אָנצאַמלען אויף אונדזערע ציין און רייניקן עס נישט ריכטיק.

עס איז בכלל רעקאמענדירט צו זען א ציינדאקטאר יעדע זעקס חדשים פאר א קאנטראל און רייניקונג. אבער, עטלעכע מענטשן, למשל די וואס אנטוויקלען שנעל טארטאר אדער די מיט גומען קראנקהייט, קענען דארפן גיין אפטער. אייער ציינדאקטאר וועט אייך זאגן וועלכע פלאן איז ריכטיג פאר אייך.

"נו, צי קומען יענע שווערע, שטיין-ענלעכע שטיקלעך טאַרטאַר אלץ אַראָפּ?" פרעגט איר זיך אפשר. יאָ, מאַנטשמאָל, ספּעציעל אויב איר פּוצט די ציין אָפט, קענען קליינע שטיקלעך טאַרטאַר אַראָפּקומען. אָבער דאָס וועט נישט גאָר אַראָפּנעמען דעם טאַרטאַר. דאָס דאַרף אַ פּראָפעסיאָנעלע רייניקונג.

זאכן צו געדענקען אין קורצן

נו, לאָמיר אייך קורץ דערמאָנען עטלעכע וויכטיקע פּונקטן פֿון וואָס מיר האָבן גערעדט:

• צאָן פּלאַק איז אַ קלעפּיקע פילם פון באַקטעריע וואָס פאָרמירט זיך אויף יעדן'ס ציין. דאָס איז נאָרמאַל.
• אויב מען נעמט נישט אַוועק די פּלאַק ריכטיק, ווערט עס האַרט און ווערט טאַרטאַר. נאָר אַ ציינדאָקטער קען אַוועקנעמען טאַרטאַר.
• פּלאַק און טאַרטאַר קענען פאַראורזאַכן ערנסטע פּראָבלעמען ווי קאַוויטיז, גומע קרענק, וואָרצל ינפעקציעס, און עווענטועל צאָן אָנווער .
• גוטע מויל היגיענע געוווינהייטן (בירשטן ציין צוויי מאָל טעגלעך, ניצן פלאַס, אַ געזונטע דיעטע) און רעגולערע צאָן קאָנטראָלן קענען גיין אַ לאַנגן וועג צו פאַרמייַדן די פּראָבלעמען געפֿירט דורך פּלאַק.

אַזוי, צו באַשיצן אייער שיינעם שמייכל און האַלטן געזונטע ציין, איז עס זייער וויכטיק צו זאָרגן פֿאַר די פּשוטע זאַכן. אויב איר האָט פֿראַגעס אָדער ספֿקות, זייט נישט שעמעוודיק צו רעדן מיט אייער ציינדאָקטער. זיי זענען דאָ צו העלפֿן אייך!

דענטאַל קלעפּשטאָף, דענטאַל פּלאַק, טאַרטאַר, דענטאַל געזונט, מויל געזונט, ציין פּוצן, ציין רייניקונג