האָט איר פּראָבלעמען מיט אייער שלאָף? לאָמיר רעדן וועגן אַ שלאָף שטודיע (שלאָף שטודיע / פּאָליסאָמנאָגראַפֿיע)!

האט איר מאנchmal שוועריקייטן צו שלאפן ביינאכט און וועקט זיך אויף מיד אין דער פרי? אדער באקלאגט זיך איינער אין אייער הויז אויף הויך שנארכן אדער קורצע אטעם? אויב איר האט איינע פון ​​די פראבלעמען, קען א דאקטאר רעקאמענדירן אז איר זאלט ​​האבן א "שלאָף שטודיע". לאמיר רעדן וועגן דעם אויף א פשוטן וועג וואס איר קענט פארשטיין.

וואָס איז דאָס פֿאַר אַ שלאָף־שטודיע?

פשוט געזאגט, א שלאף שטודיע איז א דיאגנאסטישע טעסט וואס קאנטראלירט ווי אייער קערפער'ס פארשידענע סיסטעמען ארבעטן בשעת איר שלאפט. דער פארמאלער נאמען דערפאר ביי דאקטוירים איז א פאליסאמאנאגראם . דאס איז א לאנג ווארט, נישט אזוי? אבער עס גייט אלץ וועגן באקומען א בעסער פארשטאנד פון אייער שלאף. אין דעם טעסט, האט איר א פאר קליינע סענסארן אנגעהענגט צו אייער קערפער. די רעקארדירן זאכן ווי אייער הארץ ראטע, מוח טעטיקייט, און אטעמען איבער אייער שלאף. דאס ערלויבט דאקטוירים צו באקומען א קלארערע בילד פון די קוואליטעט פון אייער שלאף.

ווען איז אַ שלאָף שטודיע נויטיק?

דאָס איז אויך אַ טיפּ דיאַגנאָסטישע טעסט. דאָס הייסט, דאָקטוירים נוצן עס צו געפֿינען פּונקט וואָסערע געזונט פּראָבלעם איר האָט, אָדער צו מאַכן זיכער אַז איר האָט נישט קיין איינע. אָפֿטמאָל ווערט דער טעסט רעקאָמענדירט אויב איר האָט סימפּטאָמען וואָס ווירקן אויף אייער שלאָף, צו באַשטימען ווי צו באַהאַנדלען דעם צושטאַנד, אָדער צו זען צי די באַהאַנדלונג אַרבעט. דאָס קענען געוויינטלעך זיין צושטאַנדן וואָס ווירקן אויף אָדער שטערן אייער מוח, נערווען סיסטעם, אָטעמען, אָדער האַרץ פֿונקציע.

א שלאף שטודיע קען העלפן דיאגנאזירן צושטאנדן ווי די:

• שלאף אַפּנעאַ (שלאף אַפּנעאַ - אָבסטרוקטיוו און צענטראַל)
• נאַרקאָלעפּסי (פּלוצעמדיקע אָנפאנג פון איבערגעטריבענער שלעפעריקייט)
• פּעריִאָדישע לימב באַוועגונג דיסאָרדער, אַרייַנגערעכנט אומרואיקע לעגס סינדראָום
• אינסאָמניע
• עטלעכע טייפּס פון סיזשערז און עפּילעפּסי
• נאכט שרעק / שלאף שרעק
• נאכטליכע פאניק אטאקעס
• שלאָף-גיין אָדער אַנדערע שלאָף-פֿאַרבונדענע דיסאָרדערס
• שלאָף פּאַראַליז
• אַנדערע שלאָף-שטערונגען (פּאַראַסאָמניאַעס און דיסראַפּטיוו שלאָף-שטערונגען)

ווען ווערט דורכגעפירט א שלאף שטודיע?

רובֿ מאָל ווערט די טעסט געטאָן בשעת איר שלאָפט. רובֿ פון אונדז שלאָפֿן בייַ נאַכט. דעריבער טוען שלאָף לאַבאָראַטאָריעס אָפֿט שטודיעס וועגן שלאָף איבער נאַכט.אבער, אויב די וואס ארבעטן נאכט-שיכטן, דאס הייסט, די וואס שלאפן בייטאג, ווילן טאן דעם טעסט, איז עס מעגלעך עס צו טאן אויך בייטאג.

ווי געוויינטלעך זענען די שלאף שטודיעס?

דאָס זענען טאַקע זייער געוויינטלעכע טעסטן. למשל, אין 2014, זענען מער ווי 800,000 שלאָף שטודיעס דורכגעפירט געוואָרן אונטער מעדיקער אין די פאַראייניקטע שטאַטן אַליין. דאָס מיינט, איר קענט זיך פֿאָרשטעלן וויפֿל העכער די צאָל איז ווען אַלע אַנדערע ווערן צוגערעכנט. דער טעסט איז איצט זייער פּאָפּולער אין סרי לאַנקאַ אויך.

ווער טוט די דאזיקע שלאף שטודיע?

עטלעכע געזונטהייט פּראָפעסיאָנאַלן זענען ינוואַלווד אין דעם טעסט. די וואָס דורכפירן דעם טעסט אַרייַננעמען מעדיצינישע טעכניקער, טעכנאָלאָגן, אַסיסטאַנטן און נורסעס (רעגיסטרירטע נורסעס און נורס פּראַקטישאַנערז).

נאכדעם וואס איר האט אייערע טעסט רעזולטאטן, וועט א ספעציאליסט (ווי א פּולמאָנאָלאָג אדער שלאָף מעדיצין ספעציאליסט) איבערקוקן די טעסט רעזולטאטן צו זען אויב עס זענען דא פראבלעמען. מאנchmal קען א נעוראָלאָג אדער אייער משפּחה דאָקטער אויך זיין אריינגעמישט צו לערנען מער וועגן אייער מעדיצינישע געשיכטע. אזוי שנעל ווי די רעזולטאטן זענען אריין, וועלן די דאקטוירים ארבעטן צוזאמען צו צושטעלן אייך מיט די בעסטע באַהאַנדלונג.

שלאָפן אַפּנעאַ טעסטינג אין שטוב

עס איז דא א קליינער אונטערשייד צווישן א שלאף-אפנעא טעסט וואס ווערט געטאן אין שטוב און א פאליסאמאנאגראפיע וואס ווערט געטאן אין א שלאף-צענטער. א היים-טעסט ניצט געווענליך נישט אלע סענסארן וואס ווערן גענוצט אין א פולער שלאף-שטודיע. למשל, סענסארן וואס מעסטן מוח-כוואליע טעטיקייט, אויג-באוועגונג, אדער די עלעקטרישע טעטיקייט פון הארץ זענען אפשר נישט אריינגערעכנט אין דעם היים-טעסט.

די מערסטע געוויינטלעכע היים־טעסטן זענען די וואָס מעסטן אָטעמען דורך דער נאָז אָדער מויל און די באַוועגונג פון די מוסקלען אין ברוסטקאַסטן און בויך וואָס זענען פֿאַרבונדן מיטן אָטעמען. די ווערן אָפֿט גענוצט ווען אַ דאָקטער שטאַרק פֿאַרדעכטיקט שלאָף־אַפּנעאַ, אָדער פֿאַר נאָכפֿאָלג־טעסטן צו זען צי שלאָף־אַפּנעאַ האָט זיך פֿאַרבעסערט נאָך כירורגיע אָדער וואָג־פֿאַרלוסט.

ווי אזוי ארבעט א שלאף שטודיע?

די קוואַליטעט פון אייער שלאָף איז אָפּהענגיק פון פילע פאַקטאָרן, דעריבער ניצט דער טעסט פאַרשידענע טייפּס סענסאָרן. ווייל יעדער סענסאָר מאָניטאָרירט אַ ספּעציפֿישע סיסטעם אָדער פּראָצעס אין דעם גוף, קענען דאָקטוירים דורכפירן אַ טיפע אַנאַליז פון אייער שלאָף. דאָס קען זיין אַ גרויסע הילף אין גענוי דיאַגנאָזירן עטלעכע שלאָף-פֿאַרבונדענע צושטאנדן.

אין אַ שלאָף שטודיע, ווערן סענסאָרן און מאָניטאָרינג מעטאָדן ווי די גענוצט:

• עלעקטראָענצעפאַלאָגראַפֿיע (EEG):די סענסארן זענען באדעקט מיט א קלעפּיקן, עלעקטריש קאַנדאַקטיוון געל. דער געל העלפט די סענסארן זיך צוקלעבן צו אייער קאָפּ. זיי דעטעקטירן און רעקאָרדירן די עלעקטרישע טעטיקייט פון אייער מוח, גערופן מוח כוואַליעס , בשעת איר שלאָפט. פֿאַרשידענע טיפּן כוואַליעס פּאַסירן בעת ​​פֿאַרשידענע סטאַדיעס פון שלאָף. דאָס איז וויכטיק פֿאַר דיאַגנאָזירן שלאָף דיסאָרדערס.
• עלעקטראָקאַרדיאָגראַפי (עקג אדער עקג): בעת אַ שלאָף שטודיע, ווערט אַן איינציקער עקג סענסאָר געשטעלט אויף אייער ברוסט צו מעסטן די עלעקטרישע טעטיקייט פון אייער האַרץ. דורך קאָנטראָלירן די טעטיקייט פון אייער האַרץ, קען אַ דאָקטער זען אויב עס זענען פּראָבלעמען מיט אייער האַרץ'ס ריטם אָדער אינערלעכער עלעקטרישער סיסטעם.
• עלעקטראָמיאָגראַם (EMG): די סענסאָרן ווערן געשטעלט אויף דער הויט, געוויינטלעך אויף אייער פּנים אָדער פוס. זיי ווערן גענוצט צו מאָניטאָרירן מוסקל באַוועגונג. ניט ווי אַ רעגולער EMG טעסט, די סענסאָרן ווערן בלויז גענוצט פֿאַר מאָניטאָרינג און סטימולירן נישט די מוסקלען.
• עלעקטראָ-אָקולאָגראַפי (EOG): אין דעם טעסט, ווערן קליינע סענסאָרן אַטאַטשט צו דער הויט אַרום אייערע אויגן. די סענסאָרן דעטעקטירן אויג טעטיקייט. פֿאַר אַ שלאָף שטודיע, ווערן פֿיר אַזעלכע סענסאָרן אַטאַטשט, צוויי אַרום יעדן אויג.
• אָטעמען סענסאָרן: דאָס כולל סענסאָרן וואָס דעטעקטירן ווי לופט באַוועגט זיך דורך דיין מויל און נאָז.
• רעספּיראַטאָריש אינדוקטיווע פּלעטיסמאָגראַפי (RIP) גאַרטל: א RIP גאַרטל איז אַ מיטל וואָס דעטעקטירט די יקספּאַנשאַן פון דיין ברוסטקאַסטן און בויך ווען איר אָטעמט.
• פּולס אָקסیمیמעטער: דאָס איז אַ קליינער, קלעפּיקער סענסאָר וואָס איר באַפעסטיקט צו דער שפּיץ פֿון אייער אינדעקס פינגער. עס מעסט אייער פּולס ראַטע און דעם לעוועל פֿון זויערשטאָף אין אייער בלוט.
• ווידעא און אודיאָ מאָניטאָרינג: דאָס ערלויבט שלאָף צענטער שטאב און דאקטוירים צו זען און הערן וואָס טוט זיך בשעת איר שלאָפט. דאקטוירים נוצן דאָס אויב זיי באַקומען ומגעוויינטלעכע אָדער זאָרגנדיקע לייענונגען פון די אויבן דערמאָנטע סענסאָרן. אויך, ווייַל די רעקאָרדירונגען זענען סינגקראַנייזד מיט די סענסאָר דאַטן, אַ דאָקטער וואָס פּרוּווט צו ינטערפּרעטירן די סענסאָר לייענונגען קען זען און הערן וואָס טוט זיך אין דער זעלביקער צייט.

וואָס צו ערוואַרטן איידער אַ שלאָף שטודיע? ווי זיך צוצוגרייטן?

א פּולמאָנאָלאָג אָדער שלאָף מעדיצין ספּעציאַליסט וועט געוויינטלעך רעקאָמענדירן אַ שלאָף שטודיע באַזירט אויף דיין סימפּטאָמס און מעדיציניש געשיכטע. אַמאָל זיי האָבן געמאכט די רעקאָמענדאַציע, קענען זיי צושטעלן איר מיט אָפּציעס פֿאַר שלאָף לאַבאָראַטאָריעס אין דיין געגנט, און קען אפילו העלפֿן איר בוך אַן אַפּוינטמענט גלייך מיט איינער.

אייער שלאף שטודיע וועט ווערן געפלאנט באזירט אויף אייערע נארמאלע שלאף געוואוינהייטן, פרעפערענצן, פלאן, און אומשטענדן. דאקטוירים רעקאמענדירן אפט צו פלאנירן אייער טעסט ארום דער צייט וואס איר וואלט נארמאל געשלאפן. די טעסט צענטערס זענען פאראן פאר מענטשן וואס שלאפן ביינאכט, ווי אויך פאר די וואס ארבעטן ביינאכט און שלאפן בייטאג.

ווען איר גרייט זיך צו א שלאף שטודיע, זאָלט איר זיך אָנטאָן ווי איר וואָלט געבליבן איבער נאַכט און זיך דושן און רייניקן ווי איר וואָלט געטאָן פֿאַר אַ מעדיצינישער אונטערזוכונג. כאָטש פּראָצעדורן און פאַסילאַטיז זענען אַנדערש לויט שלאף צענטער, איז עס בכלל אַ גוטע געדאַנק צו געדענקען די זאַכן:

• פֿאָלגט די אינסטרוקציעס פֿון אייער דאָקטער וועגן זיך באָדן און זיך רייניקן. עס איז געוויינטלעך רעקאָמענדירט צו גיין אין אַ דוש אָדער וואַשן אייער קערפּער פֿאַר דעם טעסט. אָבער, פֿאַרמייַדט צו נוצן קרעמען, לאָושאַנז אָדער האָר פּראָדוקטן נאָכדעם. עס איז בעסטער צו האָבן ריינע הויט, אָן קיין באַשטאַנד. דאָס וועט העלפֿן די סענסאָרן וואָס ווערן גענוצט אין דער שלאָף שטודיע זיך גוט צוקלעבן און באַקומען קלאָרע מעסטונגען. אויך, האָר געל אָדער האָר שפּריי קען מאַכן עס שווער פֿאַר די קלעפּיקע געל אויף די EEG סענסאָרן צו זיך צוקלעבן צו אייער קאָפּ. איר זאָלט אויך פֿאַרמייַדן צו נוצן נאָגל לאַק אָדער פֿאַלשע נעגל , ווייל זיי קענען אַפֿעקטירן די פּולס אָקסیمעטער מעסטונגען.
• פּאַקט ווי איר וואָלט איבערגעלעבט אין אַ האָטעל. ברענגט אַ צאָן־בערשטל, פּיזשאַמעס אָדער שלאָף־קליידער, קליידער צו טראָגן אין דער פֿרי נאָך דעם טעסט, און אַלע אַנדערע היגיענע אָדער פּערזענלעכע זאָרג־זאַכן וואָס איר קענט דאַרפֿן. אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן וואָס נאָך איר קענט דאַרפֿן, קענט איר פרעגן דעם שלאָף־צענטער־פּערסאָנאַל אָדער אייער דאָקטער פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע און הילף. אויב איר טראָגט באַשטאַנד, איז עס אויך אַ גוטע געדאַנק צו ברענגען באַשטאַנד־רעמאָווער.
• פאָרזעצן צו נעמען אייערע מעדיקאַציעס ווי געוויינטלעך ביז אייער דאָקטער זאָגט אייך אַנדערש. אייער דאָקטער וועט אייך רעקאָמענדירן וועלכע מעדיקאַציעס צו פאָרזעצן צו נעמען און וועלכע צו צייטווייליק אָפּשטעלן איידער אייער שלאָף שטודיע. אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן דעם, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער. עטלעכע מעדיקאַציעס קענען האָבן אומאַנגענעמע אָדער געפערלעכע זייַט יפעקץ אויב איר הערט אויף צו נעמען זיי פּלוצעם. איר קענט זיי ויסמיידן דורך רעדן מיט אייער דאָקטער.
• זאָגט אייער דאָקטער אויב איר האָט הויט אַלערגיעס. עטלעכע קלעפּשטאָפֿן וואָס ווערן גענוצט צו פֿאַרבינדן סענסאָרן בעת ​​אַ שלאָף־שטודיע קענען פֿאַראורזאַכן הויט־יריטאַציע אָדער אַן אַלערגישע רעאַקציע. אויב איר ווייסט וועגן די אַלערגיעס פֿון פֿריִער, קען אייער דאָקטער געפֿינען אַלטערנאַטיוון וואָס וועלן נישט פֿאַראורזאַכן קיין רעאַקציע.

וואָס צו דערוואַרטן אויף דעם טאָג פון אַ שלאָף שטודיע?

אויב אייער דאָקטער רעקאָמענדירט נישט אַנדערש, זאָלט איר פאָרזעצן מיט אייער נאָרמאַלער רוטין דעם טאָג פֿון דער פּראָבע. אָבער, האַלט די זאַכן אין זינען:

• פֿאַרמײַדט קאַפֿעין און אַלקאָהאָל פֿאַר לפּחות אַכט שעה פֿאַר אַ שלאָף־שטודיע. ביידע פֿון די קענען שטערן אײַערע נאָרמאַלע שלאָף־מוסטערן און אַפֿעקטירן די רעזולטאַטן פֿון דער טעסט.
• שלאפט נישט קיין דרעמל בעתן טאג. אויב איר שלאפט בעתן טאג, קענט איר האבן שוועריגקייטן איינצושלאפן בעת ​​דער שלאף שטודיע.
• האַלט זיך צו אייער טעגלעכער רוטין וויפיל מעגלעך. ווי מער נאַטירלעך איר שלאָפט בעת אַ שלאָף שטודיע, אַלץ מער גענוי קען אַ דאָקטער אינטערפּרעטירן די רעזולטאַטן, דיאַגנאָזירן אייערע צושטאַנדן, און באַהאַנדלען אייך אַקאָרדינגלי.

וואָס פּאַסירט בעת אַ שלאָף שטודיע?

אזוי שנעל ווי איר קומט אן צום טעסט ארט, וועלן די געזונטהייט פראפעסיאנאלן וואס אויפפּאַסן אויפן טעסט אייך נעמען צום צימער וואו איר וועט בלייבן איבערנאכט. דארט, נאכדעם ווי איר וועט זיך אנטון אייערע פּיזשאַמעס, וועט דער שטאב אנהייבן דעם פּראָצעס פון צוטשעפּען סענסאָרן צו פארשידענע טיילן פון אייער קערפער. רוב סענסאָרן האבן קלעבסטיקלעך אדער דארפן ווערן צוגעבונדן מיט טייפּ (אויב איר האט סענסיטיווע הויט אדער זענט אלערגיש צו קלעבסטיקלעך, זייט זיכער צו זאגן דעם שטאב איידער זיי הייבן אן צו צוטשעפּען די סענסאָרן).

נאכדעם וואס די שטאב אינסטאלירט די סענסארן, וועלן זיי אייך בעטן צו טון א פאר קליינע אויפגאבעס צו קאנטראלירן אז די סענסארן ארבעטן ריכטיג און זענען קאליברירט. דאס זענען זייער פשוטע זאכן; ווי באוועגן אייערע אויגן, עפענען און פארמאכן אייער מויל, און באוועגן אייערע פיס.

די דראָטן אויף די סענסאָרן זענען לאַנג גענוג כּדי איר זאָלט זיך באַקוועם קענען באַוועגן אין בעט. אָבער, אויב איר דאַרפט אויפשטיין פון בעט, וועט איר דאַרפֿן אַ מיטאַרבעטער צו העלפֿן אײַך אַראָפּנעמען די דראָטן. נעמט נישט אַראָפּ די דראָטן ביז אַ מיטאַרבעטער זאָגט אײַך פּונקט ווי אַזוי דאָס צו טאָן, אַנדערש קען עס אַפעקטירן די רעזולטאַטן פון דער טעסט.

נאכדעם וואס דער שטאב קאליברירט די סענסארן, קענט איר זיך אויסרוען דורך קוקן טעלעוויזיע אדער לייענען א בוך פארן גיין שלאפן. אסאך מענטשן האבן שוועריגקייטן איינצושלאפן בעת ​​א שלאף שטודיע. דאס קען זיין ווייל עס איז א נייע, נישט באקאנטע סביבה אדער ווייל די סענסארן זענען אנגעהענגט צו אייער קערפער. אבער, דאס האט געווענליך נישט קיין באדייטנדיקן עפעקט אויף אייערע טעסט רעזולטאטן.

בשעת איר שלאָפט, קענען די דאקטוירים און שטאב וואָס מאָניטאָרירן דעם טעסט קומען אין עטלעכע פאַלן צו קאָנטראָלירן אייך. דאָס נעמט אַרײַן:

• אויב אַ דראָט אָדער סענסאָר ווערט פרייַ, וועט דער שטאב געוויינטלעך אַרײַנקומען, אײַך אויפוועקן און עס ווידער פאַרריכטן.
• אויב איר באַמערקט וואונדער פון אַ ערנסטן פּראָבלעם בעת אייער שלאָף שטודיע, אַזאַ ווי אַ קאָנוואַל אָדער אַנדערע מעדיצינישע נויטפאַל.

וואָס צו דערוואַרטן נאָך אַ שלאָף שטודיע?

ווען איר וועקט זיך אויף אינדערפרי, וועט דער שלאף צענטער שטאב קומען און אייך העלפן ארויסנעמען אלע סענסארן. דערנאך קענט איר זיך איבערטון אין אייערע טעגליכע קליידער און פארלאזן דעם שלאף צענטער.

וואָס זענען די ריזיקעס און זייַט יפעקץ פון אַ שלאָף שטודיע?

זייַט־עפֿעקטן אָדער קאָמפּליקאַציעס פֿון דעם טעסט זענען זייער זעלטן. די מערסטע געוויינטלעכע זייַט־עפֿעקט איז אַ הויט־אויסשלאָג אָדער רעאַקציע צו די קלעפּשטאָפֿן/טייפּס געניצט צו באַפֿעסטיקן די סענסאָרן. נאָך אַ געוויינטלעכע זייַט־עפֿעקט איז אַז מענטשן קענען נישט געהעריק שלאָפֿן אָדער בלייבן שלאָפֿן אַזוי לאַנג ווי געוויינטלעך ווייל זיי זענען אין אַן אומבאַקאַנט אָרט.

אַנדערע קאָמפּליקאַציעס קענען פּאַסירן, אָבער זיי זענען זייער זעלטן און ווערייִרן פון מענטש צו מענטש. אייער דאָקטער איז דער בעסטער מענטש צו זאָגן אייך וואָס צו דערוואַרטן באַזירט אויף אייער סיטואַציע.

ווי זענען די רעזולטאַטן? וואָס זאָגן אונדז די רעזולטאַטן?

נאך דער שלאף שטודיע, וועט א דאקטאר איבערקוקן און אינטערפרעטירן די דאטן. די פראפעסיאנעלע אינטערפרעטאציע איז זייער וויכטיג. ווייל א שלאף שטודיע זאמלט א סך פארשידענע טיפן דאטן וועגן ווי אזוי איר שלאפט. עס נעמט יארן פון בילדונג, טרענירונג, און עקספיריענס צו באקומען דאס פולע בילד פון א מענטש'ס שלאף דאטן. אזוי שנעל ווי דער דאקטאר פארשטייט די דאטן, קען ער אדער זי באשטימען צי איר האט א מעדיצינישע פראבלעם און עס דיאגנאזירן.

נאכדעם וואס דער דאקטאר פארשטייט די דאטן און קומט צו א דיאגנאז, וועט ער אדער זי רעדן מיט אייך וועגן וואס איז געפונען געווארן (אדער עפעס) און רעקאמענדירן וואס צו טון ווייטער. אפטמאל, ביי א נאכפאלג באזוך, וועלן זיי רעדן מיט אייך ווייטער וועגן אייערע רעזולטאטן. זיי וועלן אויך דיסקוטירן באהאנדלונג אפציעס און ווייטערדיגע טריט.

ווען וועלן די רעזולטאטן פון א שלאף שטודיע באקאנט זיין?

א דאָקטער וועט אייך רופן מיט אייערע רעזולטאַטן אַ פּאָר טעג נאָך אייער טעסט. דאָס קען זיין אַנדערש פון לאַבאָראַטאָריע צו לאַבאָראַטאָריע, אַזוי עס איז בעסטער צו פרעגן אייער דאָקטער ווען צו ערוואַרטן אייערע רעזולטאַטן נאָך אייער טעסט.

ווי לאַנג נעמט עס פֿאַר אַ שלאָף שטודיע?

פֿאַר רובֿ מענטשן, נעמט עס בלויז איין נאַכט אין אַ שלאָף צענטער (אָדער די עקוויוואַלענט פֿון איין נאַכט פֿאַר די וואָס טוען דעם טעסט בעתן טאָג). עקספּערטן און דאָקטוירים באַטראַכטן בכלל דעם טעסט ווי גילטיק אויב איר באַקומט לפּחות צוויי שעה שלאָף (אָבער ווי מער שלאָף איר באַקומט געוויינטלעך, אַלץ מער נוצלעך זענען די דאַטן וואָס ווערן געזאַמלט).

עטלעכע מענטשן קענען דאַרפֿן צו בלייבן אין אַ שלאָף צענטער פֿאַר מער ווי איין נאַכט. דאָס קען זיין פֿאַר אַ פאַרשיידנקייט פון סיבות; פֿון אַ פֿאַרדעכטיקטן מעדיצינישן צושטאַנד ביז די מעסטונגען גענומען די ערשטע נאַכט נישט זיין פּינקטלעך גענוג צו פֿאַרשטיין. דיין דאָקטער קען געבן איר מער פרטים וועגן וואָס איז רעקאָמענדירט פֿאַר איר און פארוואס.

וועט עמעצער מיך היטן בעת ​​א שלאף שטודיע?

שלאף שטודיעס ניצן נידעריג-ליכט קאמעראס וואס קענען אויפנעמען ווידעא און אודיא אין נידעריג ליכט. אבער, די שטאב אין שלאף צענטער קוקן נישט אויף אייך די גאנצע צייט וואס איר שלאפט. די קאמעראס זענען דארט בעיקר כדי די שטאב זאלן קענען זען וואס פאסירט אויב זיי באקומען אומגעווענליכע אדער זארגנדיקע רעזולטאטן. זיי רעקארדירן אויך וואס פאסירט. דערנאך קענען די דאקטוירים פארגלייכן די רעקארדירונגען מיט די רעזולטאטן פון די סענסארן. דאס מיינט אז אויב איינער פון די שטאב האט נישט א ספעציפישע סיבה צו קוקן אויף אייך דורך די קאמערא, וועלן זיי נישט קוקן אויף אייך.

קען איך אויפשטיין און גיין אין קלאָזעט בעת אַ שלאָף שטודיע?

יא, איר קענט אויפשטיין ביינאכט צו גיין אין טואַלעט בעת א שלאף שטודיע. אבער, די שלאף צענטער שטאב וועט אייך זאגן צי איר קענט דאס טון אן די הילף פון א שטאב מיטגליד. דאס וועט ווערירן לויט די שלאף צענטער'ס עקוויפּמענט, פאליסיס, און צימער אויסשטעל. אויב א שטאב מיטגליד האט אייך נישט דערציילט וועגן דעם איידער אייער טעסט הייבט זיך אן, קענט איר פרעגן וועגן דעם.

זאָל איך טאָן אַ שלאָף שטודיע אַליין?

אין רוב פעלער, איז א שלאף שטודיע עפעס וואס מען טוט אליין. אין געוויסע פעלער, ווי למשל מיט קינדער אדער מענטשן מיט ספעציעלע באדערפענישן , קען א זארגגעבער אדער א באליבטער זיין אנוועזנד אין שלאף צענטער בעת דער שטודיע. אבער, זיי וועלן געווענליך דארפן ניצן א באזונדער צימער כדי נישט צו באאיינפלוסן די רעזולטאטן און רעזולטאטן פון דעם טעסט.

אין זעלטענע פעלער, קען א קעירגיווער אדער א ליב געהאטער קענען בלייבן אין דעם זעלבן צימער, אבער זיי קענען נישט שלאפן אין דעם זעלבן בעט ווי דער מענטש וואס ווערט געטעסט. דאס ווערירט לויט לאבאראטאריע, טיפ טעסט, און אנדערע פאקטארן, ממילא איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאקטאר אדער שלאף צענטער שטאב.

טוט א שלאף שטודיע וויי?

ניין, א שלאף שטודיע איז בכלל נישט ווייטיקדיק. איר וועט נישט פילן קיין ווייטיק פון קיין סענסארן אדער אנדערע עקוויפמענט בעת דעם טעסט. עטלעכע סענסארן וואָס זענען אַטאַטשט צו דער הויט מיט טייפּ אָדער קלעפּשטאָף קענען פילן אַ ביסל ומבאַקוועמקייט ווען איר נעמט זיי אַראָפּ, אָבער דער שטאב קען העלפֿן רעדוצירן אָדער עלימינירן דאָס נאָך דעם ווי דער טעסט איז פֿאַרענדיקט.

א שלאף שטודיע איז א געוויינטלעכער דיאַגנאָסטישער טעסט וואָס קען העלפֿן דיאַגנאָזירן פילע מעדיצינישע צושטאנדן און שלאף-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען. הונדערטער טויזנטער שלאף שטודיעס ווערן דורכגעפֿירט יעדעס יאָר. זיי זענען וויכטיק פֿאַר דיאַגנאָזירן און באַהאַנדלען צושטאנדן ווי שלאף אַפּנעאַ, נאַרקאָלעפּסי און אומרויִקע פֿיס סינדראָם.

כאָטש פילע מענטשן זענען באַזאָרגט אָדער דערשראָקן וועגן דעם טעסט, קענען געזונטהייט פּראָפעסיאָנאַלן און דאָקטוירים וואָס ספּעציאַליזירן זיך אין אָדער נעמען אָנטייל אין שלאָף שטודיעס אייך העלפֿן אָפּרוען און זיין באַקוועם. אויף דעם וועג קענען דאָקטוירים אייך העלפֿן שלאָפן, זאַמלען אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי איר שלאָפט בעת דעם טעסט, באַשטימען צי עס איז אַ סיבה פֿאַר זאָרג, און וואָס זיי קענען טאָן צו העלפֿן.

די וויכטיגסטע זאכן צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען אהיים)

נו, איך האף אז איר האט יעצט א בעסער פארשטאנד פון די שלאף שטודיע (שלאָף שטודיע / פּאָליסאָמנאָגראַפי) וועגן וועלכע מיר האבן היינט גערעדט.

• דאָס איז אַ ווייטיקלאָזער, זיכערער טעסט צו דיאַגנאָזירן אייערע שלאָף פּראָבלעמען.
• אויב איר האָט אינסאָמניע, איבערגעטריבענע טאָג-שלאָפיקייט, שנאָרכן, אָדער קורצע אָטעם, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. די טעסט קען זיין נוצלעך פֿאַר אײַך.
• דער שטאב וועט אייך אלעס מסביר זיין און אייך העלפן פאר און בעת ​​דעם טעסט, ממילא איז נישטא קיין סיבה צו מורא האבן.
• ווען איר ווייסט פּונקט וואָס גייט אָן, איז גרינגער זיך צו באַקעמפן מיט אַלץ. אַזוי, מיר האָפֿן אַז די אינפֿאָרמאַציע איז נוצלעך פֿאַר אײַך. זאָלט איר האָבן אַ געזונטן, באַקוועמען שלאָף!

שלאָף שטודיע, פּאָליסאָמנאָגראַפֿיע, שלאָף פּראָבלעמען, שלאָף אַפּנעאַ, שלאָף טעסט, שלאָף שטערונגען, מעדיצינישע טעסטן