זענט איר באוואוסט מיט די הויפט קאנאלן וואס טראגן בלוט צו אייערע נירן (רענאַל אַרטעריע)? לאָמיר רעדן וועגן דעם!

מיר ווייסן אַלע אַז די נירן זענען אַ זייער וויכטיקער אָרגאַן אין אונדזער קערפּער. די נירן אַרבעטן ווי אַ פילטער וואָס פילטערט אַרויס די אָפּפאַל אין אונדזער קערפּער. אַזוי, עס איז זייער וויכטיק צו צושטעלן די נירן מיט געהעריקער בלוט צושטעל. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ ספּעציעלער בלוט קאַנאַל סיסטעם וואָס העלפֿט אין דער אַרבעט, וואָס טראָגט בלוט צו די נירן. דאָס איז וואָס מיר רופן "(ניר אַרטעריע)" אָדער די ניר אַרטעריע.

וואָס איז די רענאַל אַרטעריע? פשוט געזאָגט...

נו, לאָמיר איצט זען וואָס די "(רענאַל אַרטעריע)" אדער ניר אַרטעריעס זענען. דאָס זענען די גרויסע בלוט כלים וואָס פירן ריין בלוט פון אונדזער האַרץ צו די נירן. דאָס ענגלישע וואָרט "רענאַל" מיינט "וואָס באַציט זיך צו די נירן". אַזוי ווען מיר זאָגן "רענאַל אַרטעריע", פֿאַרשטייט מען גלייך אַז די זענען פֿאַרבונדן מיט די נירן.

עס זענען דא צוויי הויפט ניר ארטעריעס אין אונזער קערפער. איינע צושטעלט בלוט צו דער רעכטער ניר, וואס מיר רופן די 'רעכטע ניר ארטעריע'. די אנדערע צושטעלט בלוט צו דער לינקער ניר, וואס איז די 'לינקע ניר ארטעריע'. צו זיין גענוי, איז דא איינע פון ​​די ארטעריעס פאר יעדער ניר.

וואָס איז די פֿונקציע פֿון די ניר אַרטעריעס? פֿאַרוואָס זענען זיי אַזוי וויכטיק?

איצט קענט איר זיך פרעגן פארוואס די "(ניר ארטעריע)" איז אזוי וויכטיג. נו, די ניר ארטעריע איז א זייער וויכטיגער טייל פון אונזער קרייזלויף סיסטעם. דורך די ווערט זויערשטאף-רייך בלוט פון אונזער הארץ געפירט צו די נירן דורך אונזער הויפט ארטעריע, די "(אארטע)."

שטעלט זיך פאר, ארום א האלבע גלעזל בלוט גייט צו די נירן דורך דעם ניר ארטעריע יעדע מינוט . דאס איז וויפיל בלוט גייט ארום דעם אין א טאג! אזוי, אונזערע נירן זענען א טייל פון די אורין סיסטעם. דאס זענען די וואס פילטערן די אפפאל פראדוקטן און אומנייטיק וואסער אין בלוט. דערנאך ווערן די אפפאל פראדוקטן ארויסגעשיידט פון דעם קערפער אלס אורין. מען זאגט אז צוויי געזונטע נירן קענען פילטערן ארום 140 ליטער בלוט פער טאג . קוקט ווי גרויס א ארבעט דאס איז! אזוי, כדי די ארבעט זאל ווערן געטאן ריכטיג, דארפן די נירן באקומען די ריכטיגע מאס בלוט. דאס איז וואס די "(ניר ארטעריע)" העלפט דערמיט.

וואו געפינט זיך די רענאַל אַרטעריע?

מיר האָבן צוויי נירן אין אונדזער קערפּער. די צוויי נירן געפֿינען זיך הינטער אונדזער בויך, אַ ביסל העכער דער טאַליע. אַזוי, די רעכטע ניר אַרטעריע איז פֿאַרבונדן צו דער רעכטער ניר, און די לינקע ניר אַרטעריע איז פֿאַרבונדן צו דער לינקער ניר.

יעדע ניר ארטעריע איז געוויינטלעך צווישן 4 און 6 סענטימעטער לאַנג . זיי שטאַמען פֿון דער בויך אַאָרטאַ, די הויפּט בלוטגעפֿעס וואָס טראָגט בלוט פֿון האַרצן צום בויך.

לאָמיר לערנען וועגן דער ווייטערדיקער צעטיילונג (צווייגונג) פון דער ניר-אַרטעריע.

יעדע ניר־אַרטעריע גייט אַרײַן אין דער ניר בײַ אַ פּונקט וואָס הייסט דער "רענאַל הילום". דאָס איז ווי דער אַרײַנגאַנג צום ניר. זאַכן ווי בלוט־געפֿעסן און נערוון גייען אַרײַן און אַרויס פֿון דער ניר דורך דעם "רענאַל הילום".

נאכדעם וואס זי גייט אריין אין די ניר, צעטיילט זיך די "(ניר ארטעריע)" אין אסאך קלענערע בלוט כלים. פונקט ווי צווייגן וואס צווייגן זיך אפ פון דעם שטאַם פון א בוים. די צעטיילונג פארטיילט בלוט איבער די גאנצע ניר. לאמיר קוקן אויף די הויפט צווייגן און זייערע פראצעסן אין פשוטע ווערטער.

טראַכט פון אונדזערע נירן ווי אַ סופּער רייניקונג סיסטעם.

1. נעפראָנען: בלוט פֿון דער ניר־אַרטעריע גייט ערשט צו די קלענסטע פֿילטער־איינהייטן אין די נירן. די ווערן גערופֿן נעפראָנען. עס זענען דאָ אַרום אַ מיליאָן פֿון די נעפראָנען אין איין ניר!

2. גלאָמערולי: אינעווייניק פון די נעפראָנען געפינען זיך קלאַסטערס פון קליינע בלוטגעפֿעסן. מיר רופן זיי גלאָמערולי. פּונקט ווי ווען מען פֿילטערירט טיי, די טיי בלעטער בלייבן שטעקן אויפן פֿילטער, די גלאָמערולי פֿילטערירן אַרויס עטלעכע פון ​​די אָפּפֿאַל פּראָדוקטן און וואַסער אין בלוט. אָבער, די גרעסערע זאַכן ווי פּראָטעאינען און רויטע בלוט צעלן אין בלוט גייען נישט דורך דעם פֿילטער, זיי בלייבן אין בלוט.

3. טובולעס: די אפפאל פראדוקטן און וואסער וואס ווערן געפילטערט פון די גלאָמערולי גייען דאן אריין אין אן אנדער סיסטעם פון קליינע קאנאלן גערופן טובולעס. ווען זיי גייען דורך די טובולעס, ווערן די נוטריענטן און מינעראלן וואס דער קערפער דארף צוריק אבסארבירט אין בלוט. מיט אנדערע ווערטער, נאר די נויטיגע זאכן ווערן געהאלטן און די אומנייטיגע זאכן ווערן אוועקגענומען.

4. ניר אדער: צום סוף, פארלאזט דאס געפילטערטע בלוט די נירן דורך די ניר אדער. דאס בלוט צירקולירט דאן איבערן גאנצן קערפער. די אפפאל פראדוקטן און איבעריגע וואסער וואס בלייבן אין די טובולעס ווערן ארויסגעשיקט אלס אורין.

קוקט ווי קאָמפּליצירט און אַמייזינג דער פּראָצעס איז וואָס פּאַסירט אין אונדזערע נירן!

וואָסערע קראַנקייטן אַפעקטירן די רענאַל אַרטעריעס?

פּונקט ווי אַ וואַסער רער קען מיט דער צייט פֿאַרשטאָפּט ווערן מיט שמוץ און ראָסט, קענען פֿעט און כאָלעסטעראָל זיך אָנזאַמלען אין אונדזערע אַרטעריעס. מיר רופן דאָס פּלאַק. די פּלאַק בויט זיך אויף און פֿאָרמירט אַ שיכט אויף די ווענט פֿון די אַרטעריעס.

ווען `(פּלאַק)` זאַמלט זיך אויף דעם וועג, פאַרקלענערט זיך דער פּלאַץ אינעווייניק פון דער אַרטעריע, די אַרטעריע ווערט שמאָלער, און זי ווערט האַרט. דער צושטאַנד ווערט גערופן `(אַטעראָסקלעראָז)` (פאַרהאַרטונג פון די אַרטעריעס). ספּעציעל ווען די ניר אַרטעריע ווערט שמאָלער אויף דעם וועג, ווערט עס גערופן `(ניר אַרטעריע סטענאָסיס)` (פאַרשוואַכונג פון דער ניר אַרטעריע) .

נו, וואָס פּאַסירט ווען די ניר אַרטעריעס ווערן שמאָלער? ווען דער בלוט שטראָם ווערט שמאָל, פאַרלאַנגזאַמט זיך דער בלוט שטראָם. די סומע בלוט וואָס דערגרייכט די נירן פאַרקלענערט זיך. דעמאָלט קענען די נירן נישט אַרבעטן ריכטיק. אויך דאַרף דאָס האַרץ אַרבעטן שווערער צו פּאָמפּן בלוט. דאָס פאַרגרעסערט דעם דרוק אין די בלוט כלים איבערן גאַנצן קערפּער.

די הויפּט פּראָבלעמען וואָס קענען פּאַסירן צוליב `(רענאַל אַרטעריע סטענאָסיס)` זענען:

• הויך בלוטדרוק : דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע און וויכטיקע צושטאַנד. מאַנטשמאָל, אפילו מיט מעדיקאַציע, קען הויך בלוטדרוק זיין שווער צו קאָנטראָלירן.
• רענאַל (רענאָוואַסקולאַר) היפּערטענשאַןדאָס איז הויך בלוטדרוק געפֿירט גלייך דורך פֿאַרענגונג פֿון די ניר אַרטעריעס.
• האַרץ דורכפאַל : ווען דאָס האַרץ דאַרף צו שווער אַרבעטן, קען עס שוואַך ווערן און דורכפאַלן.
• ניר קרענק און ניר דורכפאַל : ווען די נירן באַקומען נישט גענוג בלוט, הייבן זיי ביסלעכווייַז אָן צו דורכפאַלן.
• שלאָג : הויך בלוטדרוק קען שאַטן די בלוט כלים אין מוח, וואָס קען פאַראורזאַכן צושטאַנדן ווי אַ שלאָג.

שטעלט זיך פאר, אויב די וואַסער רער וואָס צושטעלט וואַסער צו אַ וואַסער מאָטאָר ווערט פארשטאָפּט, וויפיל פּראָבלעמען וואָלט עס געמאַכט פֿאַרן מאָטאָר? דאָס זעלבע פּאַסירט מיט די נירן און האַרץ ווען די ניר אַרטעריע ווערט פארשטאָפּט.

ווי האַלטן מיר אונדזערע ניר אַרטעריעס געזונט?

צומ גליק, אויב די בלאקאדע אין די רענאַל אַרטעריעס איז ווייניקער ווי 60%, וואָס מיינט אַז די אַרטעריע איז נישט גאָר בלאַקירט, קענען ענדערונגען אין אונדזער לייפסטייל און דיעטע שטארק פֿאַרבעסערן אונדזער צושטאַנד. דאָ זענען עטלעכע זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו האַלטן אונדזער רענאַל אַרטעריעס און נירן געזונט:

• עסט אַ געזונטע דיעטע פֿאַרן האַרץ: עסט אַ דיעטע וואָס איז נידעריק אין כאָלעסטעראָל, פעט, זאַלץ און צוקער. עסט מער פרוכטן, גרינסן, גאַנצע קערנער און פֿאַזער-רייכע עסנוואַרג.
• טוט געניטונג רובֿ טעג פון דער וואָך: טוט לפּחות 30 מינוט געניטונג אַ טאָג, ווי גיין, לויפן אָדער שווימען. דאָס פֿאַרבעסערט בלוט צירקולאַציע און האַלט די אַרטעריעס פלעקסאַבאַל.
• אויב איר האָט שוין ניר קרענק, באַגרענעצט פּראָטעין און קאַליום: איר זאָלט רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם און באַקומען עצה.
• האַלטן אַ געזונט וואָג: האַלטן אַ וואָג וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין הייך העלפֿט באַשיצן איר פֿון פילע קראַנקייטן.
• קאָנטראָלירט מעדיצינישע צושטאנדן ווי צוקערקרענק, הויך בלוטדרוק און הויך כאָלעסטעראָל: אויב איר האָט די צושטאנדן, נעמט אייערע מעדאַקיישאַנז ווי דירעקטעד דורך אייער דאָקטער און קאָנטראָלירט אייער דיעטע.
• פֿאַרמײַדט רויכערן און טאַבאַק פּראָדוקטן אינגאַנצן: רויכערן איז זייער שעדלעך פֿאַר די אַרטעריעס. עס פֿאַרגרעסערט די אָפּזאַץ פֿון "(פּלאַק)".

טאן די זאכן איז זייער גוט פאר דער געזונט נישט נאר פון די נירן, נאר אויך פארן גאנצן קערפער.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

מאנchmal, ווען עפּעס איז נישט גוט מיט אונדזער קערפער, ווייזט זיך דאָס אויס אין פֿאַרשידענע סימפּטאָמען. אויב איר האָט איינעם אָדער מער פֿון די סימפּטאָמען אונטן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער און באַקומען עצה. דאָס קענען זיין סימנים פֿון אַ ניר פּראָבלעם.

• בלוט אין פּישעכץ: אויב דער פּישעכץ ווערט רויט אָדער ברוין.
• געשוואָלן (`עדעמאַ`): אויב געביטן ווי די הענט, פֿיס, קנעכלעך און פּנים שוואָלן זיך אָן.
• שוועריקייטן מיט פּישן אָדער אָפט פּישן: אויב איר האָט שוועריקייטן מיט פּישן, פילט ווי איר האָט מער פּישעכץ נאָכדעם ווי איר גייט, אָדער אויב איר פּישט אָפט, און לאָזט אַרויס קליינע מאָסן פּישעכץ.
• איבל, ברעכן, און וואָג אָנווער: אויב איר האָט איבל און ברעכן צוזאַמען מיט אַפּעטיט אָנווער און וואָג אָנווער ווי אַ רעזולטאַט.
• שטרענגע מידקייט אדער קאפווייטיק אן קיין סיבה: אויב איר פילט זיך לעטאַרגיש און האט אנהאלטנדיקע קאפווייטיק, אפילו נאכן גוט שלאפן און זיך אויסרוען.

איגנארירט נישט די סימפּטאָמען. ס'איז בעסטער צו זען אַ דאָקטער ווי שנעלער ווי מעגלעך צו געפֿינען די סיבה.

לעצטע מעסעדזש צו נעמען אהיים

עס איז איצט קלאָר פֿאַר אײַך אַז די ניר אַרטעריעס וועגן וועלכע מיר האָבן גערעדט הייַנט זענען בלוט כלים וואָס שפּילן אַ זייער וויכטיקע ראָלע אין האַלטן אונדזערע נירן געזונט. דאָס זענען די בלוט כלים וואָס צושטעלן די נירן מיט די בלוט וואָס זיי דאַרפֿן, און די בלוט ווערט פֿילטרירט און די שעדלעכע סאַבסטאַנסן אין דעם גוף ווערן אַרויסגעשיידט ווי פּישעכץ.

אָבער, אויב פעטיקע אָפּזאַץ פֿאָרמירן זיך אין די אַרטעריעס (ניר אַרטעריע סטענאָסיס), קען עס ניט נאָר אַפֿעקטירן ניר פֿונקציע, נאָר אויך פֿירן צו ערנסטע פּראָבלעמען ווי הויך בלוטדרוק און האַרץ קרענק.

דעריבער, אננעמען א געזונטן לייפסטייל איז דער בעסטער וועג זיך צו באשיצן פון אזעלכע פראבלעמען. גוטע עסן געוואוינהייטן, רעגעלמעסיגע געניטונג, אויסמיידן רויכערן, און קאנטראלירן צושטאנדן ווי צוקערקרענק און הויכן בלוטדרוק זענען זייער וויכטיג.

אויב איר האָט ספיקות אדער פֿראַגעס, צווייפֿלט נישט צו רעדן מיט אייער משפּחה דאָקטער. ער אָדער זי קען אייך געבן די עצה וואָס איר דאַרפֿט און העלפֿן אייך זיך באַשיצן פֿון ניר קראַנקייט. בלייבט געזונט!

ניר אַרטעריע, ניר אַרטעריע, ניר געזונט, בלוט דרוק, ניר קרענק, בלוט צירקולאַציע, אַרטעריע בלאַקאַדזש