לאָמיר לערנען מער וועגן דער עפּאַדערמיס, די אויבערשטע שיכט פון אייער הויט.

העלא! ווי גייט עס אייך? היינט וועלן מיר רעדן וועגן עפּעס זייער וויכטיק וועגן אונדזער הויט. מיר אַלע האָבן הויט. די הויט איז פאקטיש דער גרעסטער אָרגאַן אין אונדזער קערפּער. האָט איר געוואוסט אַז עס זענען דריי הויפּט שיכטן פון דער הויט? די אויבערשטע שיכט, די וואָס מיר זען און פילן ווען מיר רירן עס אָן, הייסט די 'עפּידערמיס' . היינט וועלן מיר רעדן וועגן דעם העלד פון אונדזער הויט, די עפּידערמיס.

וואָס איז די עפּאַדערמיס? פשוט געזאָגט...

נו, לאָמיר ערשט קוקן וואָס די עפּאַדערמיס איז. מען זאָגט אַז אייער הויט האָט דריי הויפּט שיכטן. זיי זענען די עפּאַדערמיס (די אויבערשטע שיכט) , די דערמיס (די מיטעלע שיכט) , און די היפּאָדערמיס (די אונטערשטע שיכט) . פון די, איז די עפּאַדערמיס די דיןסטע שיכט , אָבער עס איז די וואָס טוט די הויפּט אַרבעט פון באַשיצן אונדז פון דער אַרויס וועלט. איז עס נישט אַמייזינג? אינעווייניק פון דעם דין שיכט זענען פינף אנדערע קליינע שיכטן!

וואָס זענען די פינף קליינע שיכטן אין דער עפּאַדערמיס?

איצט לאָמיר קוקן אויף די פינף קליינע שיכטן אינעווייניק פון דער עפּאַדערמיס. די זענען אויסגעשטעלט אין סדר פון אונטן צו אויבן:

1. Stratum basale (אויך גערופן stratum germinativum):

• דאָס איז די טיפֿסטע שיכט, גלייך אונטער דער עפּאַדערמיס. עס איז ווי דער יסוד פֿון אַ געביידע.
• נייע הויט צעלן ווערן געשאפן אין דעם שיכט.
• דאָ זענען די סטעם צעלן גערופן 'קעראַטינאָסיטעס' . דאָס זענען די וואָס מאַכן דעם פּראָטעין 'קעראַטין' . קעראַטין איז וואָס העלפֿט בויען אונדזער האָר, נעגל און די אויסערלעכע שיכט פון אונדזער הויט, און באַשיצט אונדז פון שטרענגע סביבה פאַקטאָרן.
• אויך, עס זענען דא צעלן גערופן 'מעלאַנאָסיטן' אין דעם שיכט. זיי זענען די וואָס מאַכן 'מעלאַנין' . מעלאַנין איז דער פּיגמענט וואָס גיט אונדזער הויט איר קאָליר.

2. סטראַטום ספּינאָסום:

• די שיכט געפינט זיך צווישן דעם פריער דערמאנטן שיכט באזאלע און דעם שיכט גראנולאסום וואס קומט דערנאך.
• עס איז צוזאמענגעשטעלט מערסטנס פון קעראַטינאָציט צעלן. די צעלן ווערן צוזאמענגעהאלטן דורך קלעפּיקע פּראָטעאינען גערופן דעסמאָסאָמען .
• די סטראַטום ספּינאָסום שיכט איז וואָס מאַכט דיין הויט פלעקסיבל און שטאַרק .

3. Stratum granulosum `(Stratum granulosum)`:

• דאָס איז צווישן דעם סטראַטום ספּינאָסום און דעם סטראַטום לוסידום.
• אינעווייניק פון די קעראַטינאָציט צעלן זענען דאָ קליינע גראַניולן . די קען מען זען אונטער אַ מיקראָסקאָפּ.

4. סטראַטום לוסידום:

• דאָס איז אַ זייער דין, דורכזיכטיק שיכט צווישן דעם סטראַטום גראַנולאָסום און דעם סטראַטום קאָרנעום.
• דאָ, די קעראַטינאָציט צעלן פאַרלירן ביסלעכווייַז זייער קיילעכדיק פאָרעם און ווערן פלאַך . די שיכט איז ספּעציעל קענטיק אין געביטן מיט דיקער הויט, אַזאַ ווי די האַנטפלאַכן און פֿיס זוילן.

5. סטראַטום קאָרנעום:

• דאָס איז די אויבערשטע שיכט פֿון דער עפּאַדערמיס. זעט איר, דאָס איז די שיכט וואָס איר רירט אָן.
• דאָ ווערן די קעראַטינאָציט צעלן 'קאָרנעאָציטן' . קאָרנעאָציטן זענען טויטע, אָבער זייער שטאַרקע קעראַטינאָציט צעלן .
• דאָס זענען וואָס באַשיצן אונדז פון זאַכן ווי קראַצן, זונשייַן, היץ און פּאַטאָגענס.
• אויך, די שיכט אנטהאלט פעטן. זיי קאנטראלירן ווי גרינג וואסער גייט אריין און פארדאמפט פון אונזערע קערפער.
• ווי נייע קעראַטינאָציטן פאָרמירן זיך אין דער אונטערשטער שיכט (סטראַטום באַזאַלע), פאַלן די קאָרנעאָציטן ביסלעכווייַז אַראָפּ . פּונקט ווי אַלטע בלעטער פאַלן אַראָפּ און נייע וואַקסן. דאָס איז אַ קאָנסטאַנטער פּראָצעס.

טראַכט דערפון אַזוי, די עפּאַדערמיס איז ווי דער דאַך פון אונדזער הויז. פּונקט ווי עס באַשיצט אונדז פון דער זון און רעגן, באַשיצט אונדז די עפּאַדערמיס אויך פון דער דרויסנדיקער וועלט.

ווייסט איר וואָס דאָס וואָרט "עפּידערמיס" מיינט?

דאָס איז אויך גוט צו וויסן. דאָס וואָרט "עפּידערמיס" איז צוזאַמענגעשטעלט פֿון צוויי אַלטגריכישע ווערטער. 'עפּי' מיינט "אויבן" אָדער "אַרויס". 'דערמאַ' מיינט "הויט". אַזוי פשוט געזאָגט, "עפּידערמיס" מיינט "אויבערפֿלאַך" אָדער "אויסערלעכע הויט" .

נו, וואָס איז דער חילוק צווישן דער עפּאַדערמיס און דער דערמיס?

איר קענט זיך דערמאנען אז די עפּידערמיס איז די אויבערשטע שיכט. די דערמיס איז די שיכט אונטער, אין מיטן. טראַכט דערפון ווי אַ סענדוויטש. אויב די עפּידערמיס איז די אויבערשטע שטיקל ברויט, איז די דערמיס די געשמאַקע פילונג אין מיטן.

• גרעב: בשעת די עפּאַדערמיס איז די דיןסטע שיכט פון דער הויט, איז די דערמיס די דיקסטע שיכט פון דער הויט.
• וואָס איז אינעווייניק: די דערמיס כּולל פּראָטעאינען גערופן 'קאָלאַגען' און 'עלאַסטין' . דאָס איז וואָס מאַכט די דערמיס דיק און גיט דער הויט גוטע עלאַסטיסיטי. דאָס העלפֿט זייער צו האַלטן אונדזער הויט אויסזעענדיק יוגנטלעך אָן זיך צו בייגן.
• נישט נאָר דאָס, נאָר דיין קאַנעקטיוו געוועב, נערוו ענדינגז, שווייס דריזן, טאלג דריזן, און האָר פאַליקאַלז זענען אַלע אין די דערמיס, און אפילו אונטער דעם, אין די היפּאָדערמיס.

וואָס טוט די עפּאַדערמיס צו אונדזער קערפּער? וואָס איז איר וויכטיקייט?

אַלע שיכטן פֿון אונדזער הויט אַרבעטן צוזאַמען צו באַשיצן אונדזער סקעלעט, אָרגאַנען, מוסקלען און געוועבן אין אונדזער קערפּער. די עפּאַדערמיס האָט אויך אַ ספּעציעלע אויפֿגאַבע:

• הידראַטאַציע: די אויבערשטע שיכט פון דער עפּאַדערמיס (סטראַטום קאָרנעום) העלפֿט צו האַלטן וואַסער , האַלטנדיק אייער הויט כיידרירט און געזונט, פאַרהיטנדיק עס פון אויסטריקעניש .
• פאָרמירונג פון נייע הויט צעלן:נייע הויט צעלן ווערן פראדוצירט אין דער אונטערשטער שיכט פון דער עפּאַדערמיס (סטראַטום באַזאַלע). ווי די צעלן עלטערן, גייען זיי ביסלעכווייַז אַרויף די שיכטן. נאָך אַרום אַ חודש דערגרייכן זיי די אויבערשטע שיכט און ווערן אָפּגעוואָרפן. אין דער זעלבער צייט, ווערן ווייטער נייע צעלן פּראָדוצירט אונטן. דאָס איז ווי אַ פאַבריק וואָס באַנייט זיך קעסיידער .
• שוץ: די עפּאַדערמיס אַקט ווי אַ שילד . עס באַשיצט אונדז פון דער זון'ס שעדלעכער אולטראַוויאָלעט (UV) ראַדיאַציע, פּאַטאָגענס (באַקטיריאַ, ווירוסן, פונגי, פּאַראַזיטן, אאז"וו), און שעדלעכע כעמיקאַלן.
• הויט קאליר: די עפּידערמיס אנטהאלט א טיפ צעל גערופן 'מעלאַנאָסיטן'. די צעלן פּראָדוצירן א פּיגמענט גערופן 'מעלאַנין'. די קאליר פון אייער הויט ווערט באַשטימט דורך די מאָס פון מעלאַנין.

ווי אזוי העלפט די עפּידערמיס אַנדערע אָרגאַנען?

פשוט געזאגט, די עפּאַדערמיס, צוזאַמען מיט די אַנדערע שיכטן פון דער הויט, אַקט ווי דער ערשטער שילד וואָס באַשיצט די שוואַכע אָרגאַנען, ביינער, מוסקלען און געוועבן אין אונדזערע קערפּערס פון געפאַרן, שאָדנס און אינפעקציעס פון דער דרויסנדיקער וועלט.

וואו געפינט זיך די עפּידערמיס?

דאָס זאָל נישט זיין קיין איבערראַשונג פֿאַר אײַך, ריכטיק? די עפּאַדערמיס איז די אויבערשטע שיכט הויט וואָס מיר זען און פילן ווען מיר קוקן אויף עמעצן אָדער רירן זיי אָן.

ווי ווערט די קאליר פון דער עפּידערמיס געשאפן?

ווי מיר האבן פריער דערמאנט, דער נאטירלעכער פיגמענט גערופן מעלאנין, פראדוצירט דורך מעלאנאציטן, באשטימט אונזער הויט קאליר. די מעלאנאציטן פראדוצירן צוויי הויפט טיפן מעלאנין:

• עומעלאַנין: די סארט מעלאַנין איז הויפּטזעכליך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די טונקעלע קאָלירן אין דיין האָר, הויט און אויגן . אויב עמעצער האט טונקל ברוינע הויט און שוואַרצע האָר, איז דאָס ווײַל זיי האָבן מער עומעלאַנין.
• פעאָמעלאַנין: די סארט מעלאַנין איז וואָס גיט דיין הויט אירע ראָזעווע אָדער רויטע פֿאַרבן . למשל, דאָס איז וואָס פאַראורזאַכט די ליפּן, ניפּלס, וואַגינע און גלאַנס פון די פּעניס, און דאָס איז וואָס פאַראורזאַכט עטלעכע מענטשן צו האָבן רויטע האָר.

יעדער איינער האט די צוויי טיפן מעלאנין אין זייער הויט אין פארשידענע פראפארציעס. דאס איז די פראפארציע וואס באשטימט די קאליר פון יעדן מענטש'ס הויט.

ווי דיק איז די עפּידערמיס?

די דיקקייט פון דער עפּאַדערמיס ווערייִרט זיך פון אָרט צו אָרט אויף אייער קערפּער. למשל, די עפּאַדערמיס איז דיקער אין די געביטן וואָס ווערן גענוצט מערסטנס, ווי די זאָלן פון אייערע פֿיס און די ריקן פון אייערע הענט , וואו איר טרעפט אַ סך איבערראַשונגען. די דיקקייט אין די געביטן קען זיין אַרום 1.5 מילימעטער. דאָס איז אַרום די דיקקייט פון צוויי קרעדיט קאַרטלעך וואָס ליגן איינע אויף די אַנדערע .

אבער אין שוואַכע געביטן ווי אייערע אויגנלידער , איז די עפּאַדערמיס זייער דין . עס איז בלויז אַרום 0.05 מילימעטער דיק. דאָס מיינט אַז עס איז וויעס איז בערך די גרעב פון א רעגולער קאפיר פאפיר! געוואלדיג, נישט אזוי?

וואָס זענען די הויפּט צעל טיפּן אין דער עפּאַדערמיס?

עס זענען דא אסאך פארשידענע טיפן צעלן אינעם עפּאַדערמיס. די דריי הויפּט טיפן צעלן זענען:

1. קעראַטינאָציטן: די צעלן פּראָדוצירן דעם פּראָטעין קעראַטין, וואָס איז דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון דער עפּאַדערמיס. קעראַטינאָציטן זענען די מערסט פאַרשפּרייטע צעלן אין דער עפּאַדערמיס.

2. מעלאַנאָציטן: ווי מיר האָבן שוין פריער דיסקוטירט, פּראָדוצירן די צעלן דעם פּיגמענט מעלאַנין וואָס גיט דיין הויט איר קאָליר .

3. לאַנגערהאַנס צעלן: די צעלן זענען ווי די היטער פון דער עפּאַדערמיס . זיי העלפֿן פאַרהיטן אַנוואָנטעד סאַבסטאַנצן, אַזאַ ווי באַקטעריעס, פון אַרייַן די הויט. זיי זענען טייל פון די ימיון סיסטעם.

וואָס זענען די געוויינטלעכע קראַנקייטן וואָס אַפעקטירן די עפּאַדערמיס?

אונדזער עפּאַדערמיס קען אויך זיין אַפעקטירט דורך פֿאַרשידענע קראַנקייטן און צושטאנדן. עטלעכע פון ​​זיי זענען:

• אַקנע: אַ פּראָבלעם וואָס אַפעקטירט פילע מענטשן, ספּעציעל בעת זייער יוגנט.
• קאָכן: קאָכן ווערן געפֿירט דורך באַקטיריעלע אינפעקציעס וואָס קענען מאל זיין ווייטיקדיק.
• שופּן: א צושטאַנד אין וועלכן די עפּאַדערמיס פון דער קאָפּ-הויט שאָלעט זיך אָפּ.
• עקזעמע: א צושטאנד אין וועלכן די הויט ווערט טרוקן, קראַציק און רויט.
• מעלאַנאָמע: אַ טיפּ הויט ראַק. דאָס קען זיין אַ געפערלעכער צושטאַנד וואָס הייבט זיך אָן אין מעלאַנאָציט צעלן.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ פּראָבלעם מיט דער עפּאַדערמיס?

אויב עס איז אַ פּראָבלעם מיט דיין עפּאַדערמיס, קען מען דערפאַרן סימפּטאָמען ווי:

• די אויסזען פון נייע טונקעלע פלעקן אויף דער הויט, אדער ענדערונגען אין דער פאָרעם, קאָליר, אדער גרייס פון עקזיסטירנדע פלעקן.
• די הויט ווערט זייער טרוקן און ברעכט אויס.
• הויט שאָלעט זיך אָפּ, עס פילט זיך ווי די אויבערשטע שיכט הויט קומט אַראָפּ.
• הויט שאָלעכץ און קראַסטינג.

אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי די, איז בעסטער צו זען אַ דאָקטער און זוכן עצה.

וואָסערע טעסץ ווערן דורכגעפירט צו קאָנטראָלירן די געזונטהייט פון דער עפּאַדערמיס?

אייער דאָקטער וועט ערשט דורכפירן אַ גרונטלעכע פיזישע אויספאָרשונג פון אייער הויט. דערצו, קען ער אויך דורכפירן די פאלגענדע טעסץ:

• אַלערגיע הויט טעסץ: די טעסץ העלפֿן באַשטימען צי אייער הויט צושטאַנד איז געפֿירט דורך אַן אַלערגיע.
• בלוט טעסץ: עטלעכע אַלערגיעס, קראַנקייטן און ינפעקציעס קענען דעטעקטירט ווערן דורך בלוט טעסץ.
• הויט ביאָפּסי: דאָס באַשטייט פון נעמען אַ זייער קליין שטיקל הויט פון אַ פּראָבלעם געגנט און דורכקוקן עס אונטער אַ מיקראָסקאָפּ. דאָס קען העלפֿן באַשטימען צי עס זענען פֿאַראַן קראַנקייטן, אינפעקציעס אָדער קענסערס.

אויב איר כאָשעד אַז איר האָט אַ צושטאַנד ווי מעלאַנאָמאַ, קענט איר אויך האָבן אַנדערע בילדגעבונג טעסץ צו זען צי עס האָט זיך פֿאַרשפּרייט צו אַנדערע טיילן פֿון דעם גוף.

וואָס זענען די געוויינטלעכע באַהאַנדלונגען פֿאַר קראַנקייטן פון דער עפּאַדערמיס?

באַהאַנדלונגען ווערייִרן לויט דעם צושטאַנד וואָס אַפעקטירט די עפּאַדערמיס. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט באַהאַנדלונגען:

• אַנטיביאָטיקס: די ווערן געגעבן ווי מויל מעדאַקיישאַנז אָדער זאַלבען צו מייַכל באדינגונגען געפֿירט דורך באַקטיריאַל ינפעקשאַנז אַזאַ ווי אַקנע, קאָלז, טרוקענע הויט און ויסשלאָגן.
• אַנטי-פונגאַל מעדאַקיישאַנז: די ווערן געגעבן ווי קרעמען, זאַלבען, דזשעלז, שפּריץ, פּודערס, אָדער ווי מויל מעדאַקיישאַנז פֿאַר פונגאַל הויט ינפעקשאַנז.
• קאָרטיקאָסטערוידן: די העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג, רעדנאַס, יטשינג און געוועב שעדיקן אין דער הויט. זיי קענען געגעבן ווערן ווי קרעמען, פּילן אָדער ינדזשעקשאַנז.
• רעטינאָידן (וויטאַמין א דעריוואַטיוון): די מעדיקאַמענטן, געמאַכט פֿון וויטאַמין א, רעדוצירן אַקנע, האַלטן די פּאָרן פֿון פֿאַרשטאָפּן, און העלפֿן די הויט זיך באַנייען.

די באַהאַנדלונגען זאָלן שטענדיק גענוצט ווערן לויט מעדיצינישן עצה.

וואָס זענען עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו האַלטן אונדזער הויט געזונט?

עס זענען דא אסאך פּשוטע זאַכן וואָס מיר קענען טאָן אין שטוב צו האַלטן אונדזער עפּאַדערמיס, דאָס הייסט, אונדזער גאַנצע הויט, געזונט. קוקט אויף די:

• אַנטוויקלען אַ הויט זאָרג רוטין וואָס פּאַסט צו אײַך. נעמט עצה פֿון אַ דאָקטער אָדער הויט ספּעציאַליסט און זאָרגט פֿאַר אײַער הויט לויט דעם.
• ווען איר גייט אין באָדן אָדער שויער , ניצט אַ מילדע, נישט-שלייפֿנדיקע זייף. ווען איר טריקנט אייער הויט, טרוקנט עס אָפּ, אַנשטאָט עס שטאַרק צו רייבן.
• אזוי שנעל ווי אייער הויט טריקנט אויס, בשעת זי האט נאך אביסל פייכטקייט, לייגט אויף א גוטע פייכטיקונגס קרעם אדער זאלב. דאס וועט העלפן האלטן אייער הויט פייכטיק. איר קענט עס ווידער אויפלייגן צוויי אדער דריי מאל א טאג, ספעציעל אויב אייער הויט פילט זיך טרוקן.
• פֿאַרמײַדט זיך צו באָדן אין זייער הייס וואַסער, נאָר ניצט לאַקע וואַסער. הייס וואַסער קען אָפּרײַסן די הויט פֿון אירע נאַטירלעכע אָילס און זי אויסטריקענען.
• טרינקט לפּחות 8 גלעזער וואַסער אַ טאָג. וואַסער איז אייער הויט'ס בעסטער פרייַנד. עס האַלט אייער הויט כיידרייטאַד און פייַכט פֿון אינעווייניק.
• עסט עסן רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ. נעמט אַרײַן אין אײַער דיעטע פֿרוכטן (ספּעציעל בעריז), גרינסן (טונקל גרינע גרינסן), ניסלעך (מאַנדלען, וואָלנאַץ), און פֿיש רייך אין אָמעגאַ-3 פֿעטי אַסאַדז (לאַקס, מאַקרעל).
• מינימיזירן ויסשטעלן צו סביבות מיט פּלוצעמדיקע ענדערונגען אין טעמפּעראַטור און הומידיטי.
• בלייבט אוועק פון זאכן צו וועלכע איר זענט באַקאַנט אַלערגיש, כעמיקאַלן באַקאַנט צו זיין שעדלעך פֿאַר דער הויט (יריטאַנץ), און פּאַרפומען.
• ניצט שטענדיק זונשוץ קרעם מיט אַן SPF פון לפּחות 30 אָדער העכער ווען איר גייט אַרויס אין דער זון. אפילו אויב עס קוקט נישט זוניק אויס, קענען UV שטראַלן נאָך דורכקומען דורך די וואָלקנס.
• ווען אייער הויט קראַצט אָדער טוט וויי, זאָלט איר עס נישט קלייבן אָדער קראַצן. דאָס קען שאַטן די הויט און פאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פון אַן אינפעקציע.

נו, וואָס איז די וויכטיקסטע זאַך וואָס מיר דאַרפֿן געדענקען פֿון דעם אַלעם?

נו, מיר האָבן שוין גערעדט אַ סך וועגן דער עפּאַדערמיס. פשוט געזאָגט, די עפּאַדערמיס איז די אויבערשטע שיכט פון אונדזער קערפּער, די ערשטע ליניע פון ​​פאַרטיידיקונג פֿאַר אונדזער הויט. עס באַשיצט אונדז פון די געפֿאַרן פון דער דרויסנדיקער וועלט, האַלט אונדזער הויט פייַכט, פּראָדוצירט קעסיידער נייע הויט צעלן, און גיט אונדזער הויט אַ שיינע קאָליר.

אַלזאָ, עס איז אונדזער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו האַלטן אונדזער טייערע עפּאַדערמיס, דאָס הייסט, אונדזער גאַנצע הויט, געזונט און שיין. מיר קענען האַלטן אונדזער הויט געזונט און צופֿרידן דורך טאָן קליינע זאַכן ווי טרינקען אַ סך וואַסער, עסן נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג, אָנווענדן זונשוץ ווען מיר גייען אַרויס אין דער זון, און האַלטן אונדזער הויט ריין. באַהאַנדלט אייער הויט מיט ליבע!

עפּידערמיס , הויט שיכטן, הויט געזונט, הויט זאָרג, קעראַטין, מעלאַנין, הויט קראַנקייטן