מיר האבן אלע געהערט פון "הארמאנען", נישט אזוי? ספעציעל ווען מען רעדט וועגן פרויען געזונט, הערט מען אפט דאס ווארט "עסטראָגען". אבער האט איר געוואוסט אז עסטראָגען איז נישט נאר איין האָרמאָן, נאר א קאָמבינאַציע פון דריי הויפּט טיפּן? איינער פון די דריי טיפּן איז "עסטראָן", וועגן וואָס מיר וועלן רעדן היינט. כאָטש דאָס קען קלינגען ווי אַ ביסל אַ מעדיצינישער טערמין, איז עס זייער וויכטיק פֿאַר אונדזערע קערפּערס, ספּעציעל פרויען'ס קערפּערס. אַזוי לאָמיר זען וואָס עס איז, פארוואס עס איז וויכטיק, און וואָס פּאַסירט ווען עס וואַקסט אָדער פאַלט.
די דריי מיטגלידער פון דער עסטראָגען משפּחה
פשוט געזאגט, עסטראָגען איז אַ גרופּע פון ווייַבלעך געשלעכט האָרמאָנען. ווי געשוויסטער אין דער זעלביקער משפּחה, אַרבעטן די האָרמאָנען צוזאַמען. עס זענען דריי הויפּט מיטגלידער פון דער משפּחה.
| האָרמאָן טיפּ | פשוט געזאגט... |
|---|---|
| עסטראַדיאָל (E2) | דאָס איז די וויכטיקסטע און מעכטיגסטע פּערזאָן אין דער משפּחה. ער איז דער וואָס האָט די גרעסטע השפּעה אויף אַ פרוי'ס רעפּראָדוקטיווע געזונט איבער איר גאַנץ לעבן. ער איז דער וואָס קאָנטראָלירט דעם מאָנטליכן מענסטרואַציע ציקל. |
| עסטריאָל (עסטריאָל - E3) | דאס האָרמאָן איז ספּעציעל פּראָמינענט בעת שוואַנגערשאַפט. בעת שוואַנגערשאַפט, פאַרגרעסערט זיך דאָס האָרמאָן באַדייטנד אין קערפּער. |
| עסטראָן (עסטראָן - E1) | דאָס איז דער וואָס מיר רעדן היינט וועגן. עס איז אַ ביסל שוואַכער ווי די אַנדערע צוויי. אָבער זיין וויכטיקייט קומט נאָך מענאָפּאַוז . נאָך מענאָפּאַוז, דער איינציקער טיפּ עסטראָגען וואָס ווערט נאַטירלעך פּראָדוצירט אין דעם גוף איז עסטראָן. |
אַזוי קענט איר זען אַז נאָך מענאָפּאַוז, דאָס הייסט, נאָך דעם ווי די מענסטרואַציע האָט זיך גאָר אָפּגעשטעלט, ווערט אַ פרוי'ס קערפּער'ס עסטראָגען באַדערפענישן עטוואָס באַפרידיקט דורך דעם האָרמאָן גערופן עסטראָן (E1). דעריבער, זענען פרויען'ס עסטראָן לעוועלס נאָך מענאָפּאַוז געוויינטלעך העכער ווי פריער. דאָס האָרמאָן ווערט אויך פּראָדוצירט אין זייער קליינע מאָסן אין מענער'ס קערפּערס.
וואו ווערט דאָס עסטראָן פּראָדוצירט אין אונדזער קערפּער? וואָס איז זײַן נוץ?
ווי אנדערע עסטראָגענס, ווערט דער האָרמאָן עסטראָן פּראָדוצירט הויפּטזעכלעך אין אונדזערע אַדרענאַל דריזן און פעט געוועב. דערצו ווערן געוויסע מאָסן אויך פּראָדוצירט אין די אָווועריעס.
איר הויפּט פֿונקציע איז צו שטיצן פֿרויען סעקסואַלע פֿונקציע און רעפּראָדוקטיווע געזונט. אָבער ווי מיר האָבן פריער דערמאָנט, איז עס נישט אַזוי שטאַרק ווי עסטראַדיאָל (E2). אָבער עסטראָן'ס אייגענאַרטיקע פֿעיִקייט איז צו דינען ווי אַ שפּייַכלער פֿון עסטראָגען ווען דער קערפּער דאַרף עס.
שטעלט זיך פאר, אויב דער קערפער דארף א שטארקערע פארעם פון עסטראָגען, עסטראַדיאָל (E2), קען אונדזער קערפער נעמען דעם עסטראָן (E1) און עס פארוואנדלען אין עסטראַדיאָל (E2). עס איז ווי געלט אין באנק. איר קענט עס באַקומען ווען איר דאַרפט עס.
אויף דעם אופן, עסטראַדיאָל, וואָס ווערט געשאַפן פון עסטראָן, און עסטראַדיאָל וואָס איז נאַטירלעך פאָרשטעלן אין דעם גוף, פאַרבינדן זיך צו העלפֿן האַלטן פילע זאַכן אין אונדזער גוף געזונט.
- די שטאַרקייט פון אונדזערע ביינער (ביין געזונט)
- קאָגניטיווע פונקציע
- פּראָדוקציע פון ניטריק אָקסייד, וואָס העלפֿט בלוט כלים פונקציאָנירן ריכטיק
דאָס האָרמאָן איז זייער וויכטיק פֿאַר זאַכן ווי...
סימפּטאָמען פון נידעריקע עסטראָגען לעוועלס
צי דער לעוועל פון עסטראָגען האָרמאָן איז נידעריק אָדער הויך, אונדזער קערפּער קען דערפאַרן ומבאַקוועמקייט. די צושטאנדן קענען אַפעקטירן ביידע פרויען און מענער. לאָמיר זען וואָס די סימפּטאָמען זענען.
| סימפּטאָמען פון נידעריקע עסטראָגען לעוועלס | סימפּטאָמס פון געוואקסן עסטראָגען לעוועלס |
|---|---|
פֿאַר פֿרויען:
פֿאַר מענער:
| פֿאַר פֿרויען:
פֿאַר מענער:
|
וואָס פאַראורזאכט אַבנאָרמאַל עסטראָן לעוועלס?
עס זענען דא עטלעכע סיבות פארוואס עסטראָן לעוועלס קענען זיך העכערן. ווי מיר האבן פריער דיסקוטירט, ווערט עסטראָן פּראָדוצירט אין די פעט געוועבן פון אונדזער קערפער. דעריבער, קענען עסטראָן לעוועלס זיך העכערן ביי אַ מענטש וואָס איז פעט .
דערצו, קענען עטלעכע מעדיצינישע צושטאנדן אויך פאַראורזאַכן עלעוואַטעד עסטראָן לעוועלס.
- ברוסט קענסער
- ווייל עטלעכע באַהאַנדלונגען פֿאַר פּראָסטאַט ראַק רעדוצירן טעסטאָסטעראָן לעוועלס
נידעריקע עסטראָגען לעוועלס, אַרייַנגערעכנט עסטראָן, קענען פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון אָסטעאָפּאָראָוסיס , אַ ביין-דין קראַנקייט. נידעריקע עסטראָן לעוועלס קענען אויך זיין אַ סיבה פון די מידקייט, הייסע בלייץ, און פאַרקלענערט סעקס טרייב וואָס עטלעכע פרויען דערפאַרן נאָך מענאָפּאַוז.
וויכטיג: עס איז וויכטיג צו געדענקען אז העכערע עסטראָן לעוועלס קענען פארגרעסערן דעם ריזיקע פון אנטוויקלען ברוסט קענסער און רחם קענסער. אבער דאס איז נאר א ריזיקע. אויב איר האט ספיקות אדער זארגן וועגן דעם, איז די בעסטע זאך צו טון איז צו רעדן מיט אייער דאקטאר וועגן דעם.
וואָס קענען מיר טאָן צו באַלאַנסירן האָרמאָנען?
עס זענען דא עטלעכע פּשוטע לייפסטייל געוווינהייטן וואָס מיר קענען אננעמען צו ויסמיידן די ומבאַקוועמקייטן געפֿירט דורך כאָרמאָנאַל ימבאַלאַנס און בלייבן געזונט. די וועלן העלפֿן באַלאַנסירן ניט בלויז דיין עסטראָן לעוועלס, אָבער דיין גאַנץ כאָרמאָנאַל סיסטעם.
- עסט אַ גוט באַלאַנסירטע דיעטע: פּרוּווט צו עסן אַ גוט באַלאַנסירטע דיעטע מיט גאַנצע קערנער, פירות, וועדזשטאַבאַלז, געזונטע פעטן און פּראָטעין.
- טרענירן זיך רעגולער: נעמט אריין סיי קארדיאווואסקולערע געניטונגען, ווי גיין און לויפן, און סיי קעגנשטעל טרענירונג, ווי למשל וואג הייבן.
- פאַרוואַלטן סטרעס: סטרעס איז איינער פון די גרעסטע שונאים פון האָרמאָנען. זאכן ווי מעדיטאַציע און רעדן מיט אַ באַגלייבטן מענטש קענען העלפֿן רעדוצירן סטרעס.
- שלאָף גוט:שלאָף לפּחות זיבן שעה אַ טאָג. אויך, אויסלעשן עלעקטראָנישע דעוויסעס ווי טעלעפאָנען און טעלעוויזיעס לפּחות אַ שעה איידער איר גייט שלאָפן העלפֿט אײַך בעסער שלאָפֿן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עסטראָן איז אַ מיטגליד פון דער עסטראָגען משפּחה פון הויפּט ווייַבלעך האָרמאָנען. עס איז די הויפּט טיפּ פון עסטראָגען פּראָדוצירט נאַטירלעך אין דעם גוף נאָך מענאָפּאַוז.
- ווען נויטיק, קען דאָס האָרמאָן ווערן פארוואנדלט אין עסטראַדיאָל, אַ שטאַרקערע פאָרעם פון עסטראָגען.
- נידעריגע אדער הויכע עסטראָגען לעוועלס קענען פאַראורזאַכן פֿאַרשידענע סימפּטאָמען, אַזאַ ווי ירעגולערע בלוטונג, עקסטרעמע מידקייט, גייַסטיקע פּראָבלעמען און ינסאָמניאַ.
- א געזונטע דיעטע, רעגולערע געניטונג, סטרעס קאנטראל, און גוטער שלאף גייען א לאנגע וועג אין האלטן הארמאנען באלאנסירט.
- אויב איר האָט סיי וועלכע זאָרגן אָדער ספיקות וועגן די סימפּטאָמען וואָס ווערן דערמאָנט אין דעם אַרטיקל, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם און זוכן עצה.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment