לאָמיר לערנען אַלץ וועגן עלאַסטין, וואָס איז וויכטיק פֿאַר אונדזער קערפּער.

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי אונדזער הויט ציט זיך אַזוי, ווי אונדזערע לונגען בלאָזן זיך אויף ווי באַלונען און ציען זיך דערנאָך ווידער צוזאַמען? עס איז דאָ עפּעס זייער ספּעציעל אין אונדזערע קערפּערס וואָס העלפֿט מיט דעם אַלעם. דאָס איז וואָס מיר וועלן רעדן וועגן הייַנט. דאָס איז אַן אַמייזינג פּראָטעין גערופן עלאַסטין.

וואָס פּונקט איז עלאַסטין?

פשוט געזאגט, עלאַסטין איז אַ זייער וויכטיק פּראָטעין אין אונדזער קערפּער. עס איז ווי אַ גומע באַנד. עס קען ווערן אויסגעצויגן און דערנאָך אויסגעצויגן צוריק צו זיין אָריגינעלער פאָרעם. עלאַסטין איז באשטימט פאָרשטעלן אין די געוועבן פון אונדזער קערפּער וואָס דאַרפֿן בייגיקייט . טראַכט וועגן דעם, אונדזער לונגען, פּענכער, גרויסע בלוט כלים, און עטלעכע ליגאַמענטן האָבן אַ פּלאַץ פון עלאַסטין. עס איז אויך עטלעכע אין די קאַרטאַלאַדזש אין אונדזער הויט און אויערן.

זענען עלאַסטין און קאָלאַגען צוויי פֿאַרשידענע זאַכן?

יא, מישט נישט די צוויי. עלאַסטין איז נישט קאָלאַגען. אָבער, ווײַל סײַ עלאַסטין און סײַ קאָלאַגען זענען פּראָטעאינען, מישט מען מאַנטשמאָל די צוויי. אין פאַקט, היסטאָלאָגן, וואָס שטודירן געוועב סטרוקטורן אונטער אַ מיקראָסקאָפּ, נוצן ספּעציעלע פֿאַרבן צו העלפֿן זיי דערקענען דעם חילוק. ווען די פֿאַרבן ווערן אויפֿגעטראָגן, דערשייַנען געביטן מיט אַ סך עלאַסטין ברוין אָדער לילאַ.

די הויפּט פֿונקציע פֿון קאָלאַגען איז צו געבן אונדזערע קערפּערס סטרוקטור, שטאַרקייט און שטייפֿקייט. טראַכט דערפֿון ווי די ווענט פֿון אונדזער הויז.

די הויפּט פֿונקציע פֿון עלאַסטין איז צו געבן אונדזערע קערפּער טיילן פֿלעקסיבילאַטי, דאָס הייסט, עלאַסטיסיטי. איבערראשנד, עלאַסטין איז בערך 1000 מאָל מער עלאַסטיש ווי קאָלאַגען!

ווי ווערט עלאַסטין געשאפן?

עלאַסטין איז צוזאַמענגעשטעלט פֿון גרויסע, פֿלעקסיבלע מאָלעקולן גערופֿן טראָפּאָעלאַסטין. עס איז ווי אַ סך קליינע פֿעדעם וואָס קומען צוזאַמען צו פֿאָרמען אַ גרויסן, שטאַרקן שטריק.

וואָס זענען די נוצן פון עלאַסטין פֿאַר אונדזער גוף?

די הויפּט פֿונקציע פֿון עלאַסטין איז צו העלפֿן די געוועבן אין אונדזער קערפּער זיך אויסצושטרעקן און צוריקצוציען צו זייער אָריגינעלער פֿאָרעם.

• הילף פארן הארץ: מיר האבן ארטעריעס, די בלוט-געפֿעסן וואָס טראָגן בלוט איבער אונדזערע קערפּערס. די ארטעריעס זענען געמאַכט פֿון עלאַסטין, וואָס גיט זיי פֿלעקסיבילאַטי. דאָס איז פאַרוואָס אונדזער האַרץ קען גרינגער פּאָמפּן בלוט איבער אונדזערע קערפּערס. ווי די ארטעריעס ציען זיך אויס, פֿאַרקלענערט זיך דער דרוק אויף דעם הארץ.

• די לונגען זענען ווי אַ באַלאָן:עלאַסטין מאַכט אונדזערע לונגען זיך אויפֿפֿירן ווי עלאַסטישע זעקלעך. ווען מיר אָטעמען איין, ציט זיך אונדזער דיאַפֿראַגמע צוזאַמען. דאָס שאַפֿט פּאָטענציעלע ענערגיע אין די לונגען, וואָס ווערט געשפּאָרן אין די עלאַסטין פֿאַזערס אין די לונגען. ווען מיר אָטעמען אויס, ווערט די געשפּאָרענע ענערגיע באַפֿרײַט, און די לונגען ציען זיך ווידער צוזאַמען. דאָס איז ווי צו דריקן אַ גומענע באַל און לאָזן עס גיין.

• הויט יוגנטלעכקייט: אויסשטרעקן אייער האַנט פאָרויס און צוקניפּן אַ קליין ביסל הויט אויף דער הינטערשטער זייט פון אייער האַנט ווי אַ צוואַנג פֿאַר אַ פּאָר סעקונדעס. איצט לאָזן אָפּ אייער האַנט. אויב אייער הויט האט גוט עלאַסטין, וועט אייער הויט זיך גאַנץ שנעל צוריקשפּרינגען. אָבער, אויב אייער הויט האט נידעריק עלאַסטין, קען עס נעמען אַ פּאָר סעקונדעס ביז אייער הויט זיך צוריקשפּרינגען. ווי מיר ווערן עלטער, פאַרקלענערט זיך די מאָס עלאַסטין אין אונדזער הויט, וואָס איז פאַרוואָס אונדזער הויט הייבט אָן צו בייגן זיך און קנייטשן.

וואו געפינט זיך עלאַסטין אין אונדזער קערפּער?

עלאַסטין געפינט זיך הויפּטזעכלעך אין דער דערמיס, די שיכט אונטער אונדזער הויט, אין די לונגען, בלוטגעפֿעסן, ליגאַמענטן, קאַרטילאַגע אין אויער, און פילע אַנדערע טיילן פֿון דעם קערפּער וואָס דאַרפֿן פֿלעקסיבילאַטי.

ווי זעט אויס עלאַסטין און וואָס איז זײַן צוזאַמענשטעל?

עס איז נאך אלץ דא א געוויסע מחלוקת צווישן וויסנשאפטלער וועגן דער סטרוקטור פון עלאַסטין. עטלעכע זאגן אז ווען עלאַסטין איז רילאַקסט, דאס הייסט, ווען עס איז נישט אויסגעצויגן, זעט עס אויס ווי א צופעליגע נעץ פון פּאָליפּעפּטייד קייטן. אנדערע זאגן אז די קייטן זענען כאַאָטיש, אבער נישט צופעליג. אבער, די כאַאָטישע סטרוקטור ווערט פארקלענערט ווען מען ציט זיך אויס, ווייל אין יענער צייט זענען די קייטן אויסגעשטעלט אין א גלייכער ליניע, בשעת מען האלט אויף שטארקייט און בייגיקייט.

עלאַסטין פֿײַבערס זענען געוויינטלעך געל אין קאָליר.

עלאַסטין איז צוזאמענגעשטעלט פון אַמינאָ זויערן. פּראָטעאינען זענען צוזאמענגעשטעלט פון אַמינאָ זויערן. די הויפּט אַמינאָ זויערן אין עלאַסטין זענען פּראָלין, גליצין, דעסמאָזין, און איזאָדעזמאָזין . דאָס זענען קורצע, איבערחזרנדיקע סיקוואַנסן פון דריי ביז ניין אַמינאָ זויערן וואָס פֿאָרמען שטאַרקע, פֿלעקסיבלע סטרוקטורן.

עלאַסטישע פֿײַבערס מאַכן אויס צווישן 2% און 4% פֿון דעם טרוקענעם וואָג פֿון דער דערמיס פֿון דערוואַקסענער הויט, נאָכדעם וואָס זיי באַזייַטיקן אויל און פֿײַכטקייט.

וואָס קראַנקייטן ווירקן אויף עלאַסטין?

ליידער, עס זענען דא עטלעכע קראַנקייטן וואָס אַפעקטירן עלאַסטין. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס זיי זענען:

• אַטעראָסקלעראָזיס:דאָס איז ווען פעטע אָפּזאַץ (גערופן פּלאַק) זאַמלען זיך אויף אין אונדזערע אַרטעריעס, וואָס פֿאַרענגט זיי. דאָס קען פֿירן צו בלוט קלאַטן, האַרץ אַטאַקעס און שלאַגן. פֿילע שטודיעס וועגן אַטעראָסקלעראָז האָבן געוויזן אַז די מאָס פֿון נאַטירלעכן עלאַסטין אין די אַרטעריעס פֿאַרמינערט זיך.

• קוטיס לאַקסאַ: דאָס איז אַ צושטאַנד אין וועלכן די הויט פאַרלירט איר עלאַסטיסיטי. דאָס קען פאַראורזאַכן אַז די הויט זאָל ווערן זייער לויז און פאַרקנייטשט. עס איז אויך זייער שווער זיך אויסצושטרעקן און צוריקקומען צו איר אָריגינעלער פּאָזיציע. דאָס ווערט אָפט פאַראורזאַכט דורך אַ מוטאַציע אין דעם עלאַסטין גען.

• עמפֿיזעמע: דאָס איז אַ קראַנקייט פֿון די לונגען. עס אַנטוויקלט זיך געוויינטלעך ביי מענטשן וואָס האָבן גערויכערט פֿאַר פֿיל יאָרן. ביי דעם צעברעכט זיך דער עלאַסטין אין די לונגען. סימפּטאָמען זענען שוועריקייטן מיטן אָטעמען, הוסטן, שטרענגקייט אין ברוסט, מידקייט, און לאַנג-טערמין שלייַם פּראָדוקציע.

• סופּראַוואַלוולאַרע אַאָרטאַ סטענאָסיס (SVAS): דאָס איז אַ קאַנדזשענאַטאַל האַרץ קרענק. עס איז געפֿירט דורך אַ פֿאַרענגונג פֿון דער אַאָרטאַ. אַ מוטאַציע אין דעם עלאַסטין גען איז די סיבה פֿון SVAS.

• וויליאַמס סינדראָם: דאָס איז אַ זייער זעלטענע אַנטוויקלונגס-שטערונג. עס ווערט געפֿירט דורך אַ מאַנגל (ד.ה., אַ פֿעלנדיקער טייל פֿונעם גען) פֿונעם עלאַסטין גען און אַן ענזים גערופֿן LIM קינאַזע. מענטשן מיט וויליאַמס סינדראָם האָבן אויך אָפֿט SVAS.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר עלאַסטין-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען?

עס זענען דא פארשידענע באַהאַנדלונגען וואָס קענען העלפֿן פֿאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פֿון עלאַסטין און קאָלאַגען אין דער הויט. אָבער, די ווערן אָפֿט גענוצט פֿאַר הויט פּראָבלעמען.

• ווענוס וויוואַ™: דאָס איז אַ הויט-רעסורפאַסינג באַהאַנדלונג. עס באַשטייט פון ניצן זייער קליינע, באַהייצטע נאָדלען צו שאַפֿן קליינע לעכער אין דער דערמיס פון דער הויט. ווי די הויט היילט, ווערן נייַ קאָלאַגען און עלאַסטין פּראָדוצירט.

• רעטינאָידן (וויטאַמין א דעריוואַטן): רעטינאָידן, ווי למשל רעטין-א®, פאַרגיכערן די הויט'ס מעטאַבאָליזם און פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​קאָלאַגען און עלאַסטין.

וויכטיג: עס איז וויכטיג צו באַראַטן זיך מיט אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער איידער איר הייבט אָן איינע פון ​​די באַהאַנדלונגען. נישט אַלע באַהאַנדלונגען אַרבעטן פֿאַר אַלעמען.

פּשוטע וועגן צו האַלטן אונדזער עלאַסטין געזונט!

עלאַסטין, צוזאַמען מיט קאַלאַגען, העלפֿט האַלטן אונדזער הויט פֿעסט און גלאַט. אַזוי, דאָ זענען עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס קענען העלפֿן אויפֿהאַלטן, און אפֿשר אפֿילו אַ ביסל פֿאַרגרעסערן, די מאָס עלאַסטין אין אונדזער הויט:

• טראָגט זון-קרעם: טראָגט זון-קרעם יעדן טאָג, דאָס גאַנצע יאָר. עס מאַכט נישט אויס צי איר זענט מערסטנס אינעווייניק אָדער אויף אַ וואָלקנדיקן טאָג. קלייַבט אַ ברייט-ספּעקטרום זון-קרעם מיט אַ SPF (זון שוץ פאַקטאָר) פון לפּחות 30. די זון'ס שעדלעכע שטראַלן שאַטן דעם עלאַסטין אין אונדזער הויט.

• עסט אַ נאַרהאַפֿטע דיעטע: עס זענען דאָ געוויסע עסנוואַרג וואָס העלפֿן פֿאַרגרעסערן די עלאַסטין און קאָלאַגען אין אונדזער הויט. למשל, גרינע גרינסן און לעגיומז, ציטרוס פֿרוכטן (ווי מאַראַנצן, לימענעס), בעריז (ערדבעערן, בלויַבעריז), פֿעטע פֿיש (ווי לאַקס, מאַקרעל), און ניסלעך (ווי מאַנדלען, וואָלנאַץ).

• אויפשטעלן גוטע הויט-זאָרג געוווינהייטן: האַלט אייער הויט ריין און פייַכט. קרעמען און פייַכטקייט קרעם וואָס אַנטהאַלטן פערוליק זויער, וויטאַמינס א, C, און E קענען העלפֿן רעדוצירן רינגקאַלז און פאַרריכטן געשעדיגטע הויט סעלז. פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן כיידראָליזירט עלאַסטין קענען אויך העלפֿן האַלטן אייער הויט אויסקוקנדיק יוגנטלעך. אָבער, די עלאַסטין אין די פּראָדוקטן קומט אָפט פון כייַע פּראָדוקטן. אַזוי אויב איר זענט אַ וועגעטאַריער, איר זאלט ​​​​​​מעגלעך נישט נוצן די.

• געניטונג: ווען מיר טוען געניטונגען, פארשנעלערט זיך אונדזער הויט צעלן'ס מעטאבאליזם און די בלוט צירקולאציע פארבעסערט זיך. דאס העלפט האלטן אונדזער הויט געזונט.

• פֿאַרמײַדט רויכערן: ניקאָטין און אַנדערע כעמיקאַלן אין ציגאַרעטן און עלעקטראָנישע ציגאַרעטן אַלטערן די הויט שנעלער. די שאַטן גלייך עלאַסטין.

קענען ביילאגעס פארגרעסערן עלאַסטין?

עטלעכע מענטשן טענה'ן אז הערבס ביילאגעס ווי אלוי ווערא, גרינער טיי, און דזשינסענג, ווי אויך עלאַסטין ביילאגעס, קענען פארגרעסערן די צאל עלאַסטין אין דער הויט. אבער, עס איז נישטא גענוג פארשונג דערויף נאך צו מאכן פעסטע מסקנות.

נישט יעדער קען נעמען הערבס ביילאגעס, אַזוי עס איז שטענדיק בעסטער צו באַראַטן זיך מיט דיין דאָקטער איידער איר ניצט עפּעס ווי דאָס.

צום סוף, זאכן צו געדענקען

עלאַסטין איז אַ זייער וויכטיק פּראָטעין וואָס אונדזערע קערפּערס פּראָדוצירן נאַטירלעך, וואָס גיט אונדזער הויט און פילע אַנדערע אָרגאַנען שטאַרקייט און בייגיקייט. עס איז נאָך נישט גענוג באַווייַז צו זאָגן זיכער אַז הערבס ביילאגעס פאַרגרעסערן עלאַסטין לעוועלס אין דער הויט.

אבער, איר קענט העלפן אייער קערפער פראדוצירן עלאסטין נאטירלעך. צו טון דאס,עסן אַ גוט באַלאַנסירטע דיעטע (אַזאַ ווי גרינע וועדזשטאַבאַלז, ציטרוס פירות, פיש, בעריז, ניסלעך), טאָן געניטונגען, נאָכפאָלגן געהעריקע הויט זאָרג געוווינהייטן, ויסמיידן רויכערן, און טראָגן זונשוץ יעדן טאָג וועט גיין אַ לאַנג וועג אין האַלטן דיין עלאַסטין געזונט. אויב איר האָט קיין זאָרג, פאַרגעסט נישט צו זוכן מעדיצינישע עצה איידער איר אָנהייבן עפּעס נייַ.

עלאַסטין , הויט געזונט, פּראָטעין, קאַלאַגען, עלאַסטיסיטי, הויט רינגקאַלז, געזונטער לייפסטייל