ווייסט איר די זאכן וועגן אייער שין ביין (טיביאַ)? לאָמיר רעדן!

האָט איר שוין אַמאָל געטראַכט וועגן ווי וויכטיק דאָס שין ביין אין אייער פוס, אָדער ווי דאָקטוירים רופן עס, די טיבֿיאַ, איז? איר האָט אפשר נישט געטראַכט וועגן דעם פיל, אָבער עס איז טאַקע אַ זייער ווערטפולער טייל פון אונדזער קערפּער. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן אַ ביסל מער וועגן דעם טיבֿיאַ, אָדער אייער שין ביין.

וואָס איז דאָס פֿאַר אַ טיבֿיאַ? פשוט געזאָגט...

פשוט געזאגט, די טיביאַ איז דער לאַנגער ביין אויף דער אינעווייניק פון דיין שין . עס לויפט פון פּונקט אונטער דיין קני ביז דיין קנעכל. זייט נישט איבערראשט, דאָס איז דער צווייטער לענגסטער ביין אין דיין קערפּער! נאָר די פעמור איז לענגער. טראַכט נאָר, ווען איר שטייט, גייט און לויפט, העלפט די טיביאַ שטיצן דיין קערפּער וואָג. נישט נאָר דאָס, אָבער פילע וויכטיקע מוסקלען, טענדאַנז, נערוון און ליגאַמענטן אין דיין פוס זענען אַטאַטשט צו דעם טיביאַ. דעריבער קענט איר קאָנטראָלירן און רירן דיין פוס ריכטיק. די טיביאַ איז אַ זייער שטאַרקער ביין. דעריבער, איז עס זייער אַנלייקלי אַז עס וועט צעברעכן ביי אַ נאָרמאַלן פאַל. אָבער, עס קען צעברעכן ביי אַ שווערער טראַוומע ווי אַ גרויסן אַקסידענט אָדער אַ פאַל פון אַ הייך . אויב דאָס פּאַסירט, איז כירורגיע אָפט נייטיק צו פאַרפעסטיקן דעם ביין, נאכגעגאנגען דורך פיזישע טעראַפּיע צו צוריקקריגן שטאַרקייט אין די פוס. ווי אַלע אַנדערע ביינער, קען די טיביאַ ווערן אַפעקטירט דורך צושטאנדן ווי אָסטעאָפּאָראָזיס .

וואו געפינט זיך די טיביאַ? ווי איז זי פארבונדן צו אנדערע ביינער?

אויב איר קוקט אויף אייער אונטערשטן פוס, זענען דאָרט צוויי ביינער. איינס איז די טיביאַ, וועגן וועלכער מיר רעדן דאָ. די אַנדערע איז די פיבולאַ , וואָס איז דער דינער ביין אויף דער אַרויסער זייט פון פוס. די טיביאַ איז מער מיטעל ווי די פיבולאַ. איצט, לאָמיר זען וואָס דער חילוק איז צווישן די צוויי.

• טיביע: דאס איז דער גרעסטער און שטארקסטער ביין אין די אונטערשטע פוס. עס טראגט דעם גרעסטן טייל פון דיין קערפער ווען דו שטייסט און גייסט. די טיביע פארמירט דעם אונטערשטן טייל פון די קני-געלענק און דעם אויבערשטן טייל פון די קנעכל-געלענק.
• פיבולאַ: דאָס איז קלענער און דינער ווי די טיבֿיאַ. איר הויפּט פֿונקציע איז צו געבן סטרוקטורעלע שטיצע צום פֿוס, אַנשטאָט צו טראָגן דאָס וואָג פֿונעם קערפּער.

פשוט געזאגט, די טיביאַ איז ווי דער הויפּט זייל, און די פיבולאַ איז ווי אַ קלענערער זייל וואָס העלפט עס ווייטער.

וואָס איז די פֿאָרעם פֿון דער טיביאַ? וואָס זענען אירע טיילן?

כאָטש די טיביאַ איז איין לאַנגער ביין, האט עס עטלעכע הויפּט טיילן. ספּעציפֿיש, דער אויבערשטער טייל, דער מיטעלער טייל, און דער אונטערשטער טייל.

• פּראָקסימאַלער אַספּעקט: דאָס איז די זײַט וואָס איז פֿאַרבונדן צום קני-געלענק. עס איז אַ ביסל פֿלאַך, געפֿאָרעמט ווי אַ פּאָליצע. דאָקטוירים באַשרײַבן דעם טייל מיט נעמען ווי "(מעדיאַל קאָנדיל)" און "(לאַטעראַל קאָנדיל)".
• מיטלער טייל (שאַפט):דאָס איז דער לענגסטער טייל פֿון ביין. דאָס איז דער טייל וואָס גיט דיין שאַרבן זיין פֿאָרעם און העלפֿט שטיצן דיין קערפּער'ס וואָג. עס איז געפֿאָרעמט ווי אַ דרייעקיקע פּריזמע.
• דיסטאַלער אַספּעקט: דאָ ווערט דער קנעכל-געלענק געשאפן. דאָ פֿאַרבינדט זיך די טיבֿיאַ צום פֿיבולאַ און אַנדערע ביינער אין קנעכל. דער טייל דאָ, גערופֿן דער "מעדיאַלער מאַללעאָלוס", איז דער בומפּל וואָס פּאַסט אויף דער אינעווייניקסטער זײַט פֿון אײַער קנעכל.

אבער איר דארפט נישט שטודירן די טיילן. זיי זענען וויכטיג פאר דאקטוירים צו אידענטיפיצירן פונקטליך וואו איר זענט אין פאל פון א שאדן אדער ווייטאג. אויב אייער טיביא ברעכט זיך, דאס הייסט, אויב איר האט א "טיביאלע בראך," וועט דער דאקטאר ניצן ווערטער ווי דאס צו באשרייבן דעם געגנט פון שאדן צום ביין. אין דורכשניט, איז אן ערוואקסענער'ס טיביא בערך 15 אינטשעס לאנג.

וואָס זענען די געוויינטלעכע קראַנקייטן און באדינגונגען וואָס ווירקן די טיביאַ?

לאָמיר איצט קוקן אויף די הויפּט פּראָבלעמען וואָס קענען אַפעקטירן דעם וויכטיקן ביין.

טיביע פראַקטשורעס - א ערנסטע שאָדן וואָס קען פּאַסירן!

א צעבראָכענער ביין ווערט גערופן אַ "בראָך" אין מעדיצינישע טערמינען. די טיביע איז זייער שטאַרק, אַזוי ווי איך האָב פריער דערמאָנט, כּדי עס זאָל צעברעכן, מוז עס זיין עפּעס ערנסט , ווי אַן אויטאָ-אַקסידענט, אַ פאַל פֿון אַ הויך, אָדער אַ גרויסע שאָדן בשעתן שפּילן ספּאָרט . ווען אַ ביין צעברעכט זיך, קענט איר דערפֿאַרן סימפּטאָמען ווי:

• שווערע ווייטיק
• געשוואָלנקייט
• צערטלעכקייט
• אוממעגלעכקייט צו רירן דעם פוס נאָרמאַל
• בלויע אָדער הויט דיסקאַרביישאַן
• אַן אומגעוויינטלעכע פֿאָרעם אָדער קלאָץ דערשיינט אין יענעם געגנט.

וויכטיג: אויב איר זענט געווען אין אַן אַקסידענט און האָט סימפּטאָמען ווי די, זאָלט איר גלייך גיין אין אַ שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג .

אָסטעאָפּאָראָזיס - זייט פֿאָרזיכטיק מיט שוואַכע ביינער!

אָסטעאָפּאָראָזיס איז אַ קראַנקייט וואָס שוואַכט ביינער און פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ אַז זיי זאָלן לייכט ברעכן . פילע מענטשן ווייסן נישט אַז זיי האָבן די קראַנקייט ביז זיי ברעכן אַ ביין. דאָס איז ווײַל עס ווײַזט געוויינטלעך נישט קלאָרע סימפּטאָמען אין אָנהייב.

• פרויען און מענטשן איבער 50 יאר זענען אין א העכערן ריזיקע צו אנטוויקלען די קראנקהייט.
• דורך רעדן מיט אייער דאָקטער און באַקומען אַ ביין געדיכטקייט סקרינינג , קענט איר דעטעקטירן די קראַנקייט איידער אַ ביין ברעכט.

אָסגוד-שלאַטער קרענק - ווי קני ווייטיק אַקערז אין יונגע קינדער

דאָס איז געוויינטלעך פֿאַר יונגע קינדער און יוגנטלעכע וואָס וואַקסן אויף.א צושטאנד וואס פאראורזאכט ווייטאג אונטערן קני, העכער דעם שינביין. דאס ווערט פאראורזאכט דורך די טענדאָנס וואס ציען אויף דער אויבערשטער טייל פונעם שינביין. דאס ווערט מאנchmal גערופן "דזשאמפער'ס קני". סימפטאמען שליסן איין:

• געשוואָלנקייט
• עס טוט וויי ווען מען רירט עס אן.
• ווייטיק פּונקט אונטערן קני

אויב אייער קינד האט נייע קני ווייטיק, איז עס א גוטע געדאַנק צו זען אַ דאָקטער.

פּאַגעט'ס קרענק פון די ביין - אַ מאָדנע ענדערונג אין די ביינער

פּאַגעט'ס קרענק פון די ביין איז אַ כראָנישע ביין קרענק. ביי דעם, די אַפעקטירטע ביינער צעברעכן זיך קעסיידער און שאַפֿן נייע . עס אַפעקטירט געוויינטלעך מענטשן איבער די עלטער פון 50 און יענע פון ​​צפון אייראָפּעיִשן אָפּשטאַם. סימפּטאָמען קענען אַרייַננעמען:

• ביין אדער שלאָס ווייטיק
• פֿאַרגרעסערונג פֿון קאָפּ
• געבויגענע גלידער
• קרומונג פון די רוקן
• בראָכן

וואָסערע טעסץ ווערן דורכגעפירט צו קאָנטראָלירן די געזונטהייט פון די טיביאַ?

דער וויכטיגסטער טעסט צו קאָנטראָלירן די געזונט פון אייערע ביינער, נישט נאָר אייער טיביע, איז אַ ביין געדיכטקייט טעסט . דאָס ווערט אויך גערופן אַ "DEXA סקען" אדער "DXA סקען". דאָס ניצט נידעריק-לעוועל X-שטראַלן צו מעסטן ווי שטאַרק אייערע ביינער זענען. דאָס איז אַ גוטער וועג צו זען אויב אייערע ביינער ווערן שוואַכער ווען איר ווערט עלטער. אויב איר האָט אַ טיביע בראָך, קען אייער דאָקטער אויך דאַרפֿן צו טאָן בילדגעבונג טעסטן ווי די:

• רענטגן שטראַלן
• מאַגנעטישע רעזאָנאַנס בילדגעבונג ( MRI )
• סי-טי סקען

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר טיביאַ?

בכלל, סיידן איר האָט אַ בראָך אָדער ווערט דיאַגנאָזירט מיט אַ קראַנקייט ווי אָסטעאָפּאָראָוסיס, דאַרף די טיביאַ נישט קיין ספּעציעלע באַהאַנדלונג.

• באַהאַנדלונג פון טיביע בראָך:

באַהאַנדלונג ווענדט זיך אין דעם טיפ בראָך און דער סיבה. אַ גיפּס אָדער שפּלינט קען זיין נייטיק צו אימאָביליזירן דאָס פוס. אין פילע פאַלן קען כירורגיע זיין נייטיק צו פאַרפעסטיקן דעם צעבראָכענעם ביין און פארשטארקן עס ביז עס היילט.

• באַהאַנדלונג פון אָסטעאָפּאָראָזיס :

באַהאַנדלונגען אַרייַננעמען געניטונג, וויטאַמין און מינעראַל ביילאגעס, און עטלעכע מעדאַקיישאַנז. אין רובֿ פאלן, געניטונג און נוטרישאַנאַל ביילאגעס זענען גענוג צו פאַרמייַדן אָסטעאָפּאָראָוסיס. דיין דאָקטער וועט אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס איז ריכטיק פֿאַר איר און דיין ביין געזונט.

ווי אזוי צו האַלטן אייער טיבֿיאַ געזונט? דאָ זענען עטלעכע וויכטיקע זאַכן צו וויסן! (מעסעדזש צו נעמען היים)

די זאכן זענען זייער וויכטיג צו האַלטן גוטע ביין געזונט, נישט נאָר אין דיין היפּ ביין, אָבער איבער דיין גאַנצן גוף:

• עסט אַ גוט באַלאַנסירטע דיעטע , ספּעציעל פודז רייך אין קאַלסיום און וויטאַמין ד.
• טריינירט זיך רעגולער . זאכן ווי גיין, לויפן און הייבן וואג פארשטארקן די ביינער.
• באַקומט רעגולערע מעדיצינישע קאָנטראָלן . רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן ביין געזונט.
• אויב איר זענט איבער 50 יאר אלט, אדער אויב עמעצער אין אייער פאמיליע האט אסטעאפאראזיס , פרעגט אייער דאקטאר וועגן א ביין געדיכטקייט סקען.

געדענקט די קליינע זיכערהייט עצות צו באַשיצן זיך פון שאָדן:

• זייט זיכער צו טראָגן אַ זיכערהייטס-גאַרטל ווען איר פֿאָרט אין אַ פֿאָרמיטל.
• טראָגט פּאַסיקע זיכערהייט־אויסריכטונג ווען איר שפּילט ספּאָרט אָדער טוט אַנדערע ריזיקאַלישע אַרבעט.
• האַלט אייער היים און אַרבעטספּלאַץ אָרדנטלעך דורך אַוועקנעמען זאכן וואָס קענען פאַלן .
• ווען איר גרייכט צו עפּעס הויך, ניצט פּאַסיקע עקוויפּמענט (למשל, אַ לייטער) . קריכט נישט אויף בענקלעך, טישן אָדער קאַונטערס.
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער זענט אין אַ הויכן ריזיקע פון ​​פאַלן, ניצט אַ שטעקן אָדער אַ גייער .

אפשר טראַכט איר נאָר וועגן דער טיביאַ ווען איר זיצט אויף דער ראַנד פון אייער קאַווע טיש. אָבער אפילו אַזוי, פֿאַרשטייט איר מסתּמא איצט ווי וויכטיק דאָס ביין, די טיביאַ, שפּילט ווען איר שטייט און באַוועגט זיך אַרום דעם גאַנצן טאָג.

פֿאַרגעסט נישט צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן אייער ריזיקע פֿון אָסטעאָפּאָראָזיס. אַלץ וואָס איר טוט צו האַלטן אַ גוטע געזונטהייט בכלל וועט העלפֿן האַלטן אייערע ביינער שטאַרק.

---

היפּ ביין, טיביע, בראָך, אָסטעאָפּאָראָזיס, פוס ווייטיק, ביין געזונט, אָסגוד-שלאַטער