ווילט איר וויסן אַלץ וועגן די שטימע־בענדער וואָס געבן לעבן צו אייער שטימע?

מיר האָבן אַלע אונדזער אייגענעם אייגענאַרטיקן קול, צי נישט? מאַנטשמאָל, אפילו אויב מיר זען נישט עמעצן, דערקענען מיר זיי לויט ווי זיי רעדן. האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי אונדזער קול ווערט געשאַפֿן? וואָס קלייניקייט אין אונדזער קערפּער העלפֿט דערמיט? די ענטפֿער איז די שטימע־בענדער . הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן די ווונדערלעכע שטימע־בענדער, זייער פֿונקציע, און ווי זיי צו האַלטן געזונט.

וואָס זענען די שטימע־בענדער? פשוט געזאָגט...

פשוט געזאגט, אייערע שטימע-בענדער זענען צוויי מוסקל-בענדער וואָס געפינען זיך אין אַ קליינעם קעסטל-ווי געגנט אין אייער האַלדז גערופן דער לאַרינקס . דער לאַרינקס געפינט זיך העכער אייער טראַכעאַ , די רער וואָס טראָגט לופט צו אייערע לונגען ווען איר אָטעמט.

ווען איר אטעמט אריין און ארויס, רילאַקסן זיך די צוויי שטימע-בענדער, און לאָזן לופט פריי דורכגיין. אָבער ווען איר הייבט אָן צו רעדן, קומען די צוויי שטימע-בענדער נענטער צוזאַמען, און דער אָטעם וואָס איר אטעמט אויס וויברירט צוזאַמען אין מיטן. יענע וויבראַציע איז וואָס קומט ארויס ווי אייער שטימע.

אסאך דאקטוירים רופן די "שטימבענדלען" אנשטאט "שטימבענדל ". עס איז דא א סיבה דערפאר. אין דער פארגאנגענהייט האבן מענטשן זיי געטראכט ווי צוויי סטרונעס אויף א מוזיקאלישן אינסטרומענט וואס האבן געמאכט א קלאנג ווען מען האט זיי געשלאגן. אבער יעצט ווייסן מיר אז זיי זענען נישט נאר צוויי סטרונעס, נאר א סעריע פון ​​פארבינדענע מוסקלען און קארטיגעלס. שטרענג גערעדט, זענען זיי נישט איינציקע סטרוקטורן, נאר פארבונדן צו פארשידענע מוסקלען און קארטיגעלס אינעם גארגל-הארינקס.

וואָס זענען די וויכטיקסטע זאַכן וואָס די שטימע־בענדער טוען?

די הויפּט זאַך איז צו פּראָדוצירן די שטימע, אָבער אין דערצו, ווערן פילע אַנדערע וויכטיקע אויפגאַבן דורכגעפירט דורך די שטימע-בענדער.

1. שאַפֿן אונדזער אייגענעם אייגנאַרטיקן קול

דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. ווען איר רעדט, זינגט, ברומט, קרעכצט, פֿlüסטערט – אַלע דאָס זענען די קלאַנגען וואָס ווערן געמאַכט דורך די שטימבעדער. ווען די שטימבעדער ציען זיך צוזאַמען, קען די לופֿט וואָס קומט פֿון דער ווינטרער נישט אַנטלויפֿן און ווערט פֿאַרשפּאַרט. די פֿאַרשפּאַרטע לופֿט שאַפֿט דרוק אויף די שטימבעדער. צוליב דעם דרוק ווערט די לופֿט באַפֿרײַט ווי טראָפּנס, וואָס פֿאַראורזאַכט אַז די שטימבעדער זאָלן וויברירן. לויט דער הויך פֿון אייער קול, קענען די שטימבעדער וויברירן הונדערטער מאָל פּער סעקונדע! די וויבראַציע און די לופֿט צוזאַמען שאַפֿן אייער קול.

שטעלט זיך פאר, אלע זאכן אויף אייער פנים, ווי אייערע ליפן, צונג, ציין, באקן און סינוס לעכער, ארבעטן צוזאמען צו פארקלענערן, פארשענערן און מאדיפיצירן דעם קלאנג וואס קומט פון די שטימבעדער, שאפנדיג אייער אייגענע אייגנארטיגע שטימע.

2. באַשיצן אונדזערע לופטוועגן

דאָס איז אויך זייער וויכטיק.

• ווען איר שלינגען: אייער גארגל איז ווי א קנופ. דארט טיילן זיך די צוויי וועגן צום ווינטרער (לופטוועג) און צום שפייז-רער (עסן און טרינקען). ווען איר עסט, שליסן זיך די שטימע-בענדער, פארמיידנדיג זאכן ווי עסן און טרינקען פון אריינגיין אין דער ווינטרער. ווען איר שלינגען, הייבט זיך דער גארגל, ריכטנדיג דאס עסן גלייך אין שפייז-רער.
• ווען הוסטן:אויב עפּעס פּרוּווט אַרײַנצוקומען אין די לופֿטוועגן, ציען זיך די שטימע־בענדער פּלוצעם צוזאַמען, וואָס פֿאַראורזאַכט אַ הוסטן. אויך, ווען מען איז פֿאַרקילט, העלפֿט הוסטן באַפֿרײַען זיך פֿון אומגעוואונטשע זאַכן אין דער לופֿט־סיסטעם. יעדעס מאָל ווען מען רייניקט דעם האַלדז, יעדעס מאָל ווען מען הוסט, ציען זיך די שטימע־בענדער צוזאַמען.

3. קאָנטראָלירן דיין אָטעם

ווען איר אטעמט אריין און ארויס, רירן זיך די שטימבעדער צעשיידט, און דערמעגלעכט די לופט-וועגן דורכצוגיין אומגעשטערט.

וואו געפינען זיך די שטימע-בענדער?

אייערע שטימבעדער געפינען זיך אינעווייניק פון א טייל פון אייער קערפער וואס הייסט דער גארגל , אויך באקאנט אלס די "שטימע-קעסטל". דאס געפינט זיך העכער די ווינט-רער, גלייך הינטערן אדאמס-עפל, וואס געפינט זיך אין פראנט צענטער פון אייער האלדז. אויב איר לייגט איין אדער צוויי פינגער אויף דעם ביין און דריקט עס, וועט איר פילן ווי עס גייט ארויף. אויב איר עפנט אייער מויל, וועט איר פילן ווי עס גייט אראפ.

וואָס איז די פֿאָרעם און צוזאַמענשטעל פֿון די שטימע־בענדער?

די שטימע-בענדער זענען צוויי פערל-ווייסע געוועב-שטרייפן אין מיטן פון אייער גארגל-היים. ווען די שטימע-בענדער זענען אפן, קומען די רעכטע און די לינקע צוזאמען צו פארמען אן איבערגעקערטע "V." ווען זיי זענען פארמאכט, קומען זיי צוזאמען צו אויסזען ווי א דינע ליניע.

די שטימע-בענדער לויפן פון לינקס צו רעכטס און פון פארנט צו הינטן אין די גארגל-שטעקן. זיי זענען אנגעהענגט צו מוסקלען און קארטילידזש אינעווייניק פון די גארגל-שטעקן וואס העלפן קאנטראלירן די באוועגונג פון די שטימע-בענדער.

די שטימבעדער זענען באדעקט מיט א פייכטע, שיצנדיקע דעקונג גערופן א שלייַם מעמבראַנע . אונטער דעם דעקונג, זענען די שטימבעדער צוזאמענגעשטעלט פון דריי הויפּט שיכטן:

• די אויסערסטע שיכט פון צעלן ווערט גערופן דער עפּיטעליום .
• די מיטעלע שיכט, גערופן די לאַמינאַ פּראָפּריאַ, איז וואָס העלפֿט די שטימע־בענדער זיך באַוועגן.
• די אינעווייניגסטע שיכט פון מוסקלען. דאָס נעמט אַרײַן דעם וואָקאַליס מוסקל און די טייראָאַריטענאָיד מוסקלען .

ווי אזוי ענדערט זיך די גרייס פון די שטימע-בענדער?

ווען איר ווערט געבוירן, זענען אייערע שטימע-בענדער צווישן 6 און 8 מילימעטער לאַנג. ווי איר ווערט עלטער, ווערן זיי אויך לענגער. די לענג און גרעב פון די שטימע-בענדער באַשטימען די הויך פון אייער שטימע. דיקערע שטימע-בענדער פּראָדוצירן אַ טיפערע, הייזעריגע שטימע (נידעריקער הויך).

• פֿאַר מענער: ווען ייִנגלעך דערגרייכן פּובערטעט, פֿאַראורזאַכט דער האָרמאָן טעסטאָסטעראָן אַז זייערע שטימע-בענדער זאָלן וואַקסן און פֿאַרלענגערן זיך. דאָס איז פאַרוואָס זייערע שטימען ווערן טיפֿער. די דורכשניטלעכע דערוואַקסענע מענערשע שטימע-בענדער זענען צווישן 1.75 און 2.5 סענטימעטער לאַנג. די ענדערונגען קענען נישט ווערן אומגעקערט. דאָס מיינט אַז די וואָס דורכגיין פֿעמיניזירנדיקע האָרמאָן טעראַפּיע צו ווערן פֿרויען וועלן אָדער דאַרפֿן אַרבעטן מיט אַ שפּראַך-טעראַפּיסט צו ענדערן דעם טאָן פֿון זייער שטימע, האָבן שטימע-פֿעמיניזאַציע כירורגיע, אָדער זייערע שטימען וועלן בלייבן טיף.
• פרויען'ס:מיידלעך דערפאַרן אויך אַ געוויסע פֿאַרלענגערונג פֿון די שטימע-בענדער ווען זיי דערגרייכן פּובערטעט. די דורכשניטלעכע שטימ-בענדער פֿון אַ דערוואַקסענעם פֿרוי איז צווישן 1.25 און 1.75 סענטימעטער לאַנג. ווען זיי נעמען טעסטאָסטעראָן האָרמאָן טעראַפּיע (מאַסקוליניזירנדיקע האָרמאָן טעראַפּיע) צו ווערן זכר, פֿאַרגרעסערן און פֿאַרלענגערן זיך אויך זייערע שטימע-בענדער. דערפֿאַר ווערן זייערע שטימען טיפֿער.

ווי עטלעכע מענטשן ווערן עלטער, ווערן זייערע שטימע-בענדער און אנדערע מוסקלען אין די לאַרינקס שוואַך און פֿאַרשומקען, מאַכנדיג עס שווער צו רעדן.

וואָסערע קראַנקייטן אַפעקטירן די שטימע־בענדער?

אונדזערע שטימע-בענדער קענען אויך אַנטוויקלען פֿאַרשידענע קראַנקייטן. לאָמיר זען וואָס זיי זענען.

אָפט געזען באדינגונגען:

• לאַרינגיטיס: דאָס איז אַן אָנצינדונג פון די שטימע-בענדער. דאָס קען פאַראורזאַכן אַז אייער שטימע זאָל ווערן הייזעריק, שוואַך, הייזעריק, אָדער הייזעריק. דאָס קען זיין פאַראורזאַכט דורך איבערניצן, אינפעקציעס, רויכערן, און לאַנג-טערמין זויער-רעפלוקס (GERD - גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק) .
• שטימע-קנופּן קנופּן, פּאָליפּס און ציסטן: דאָס זענען נישט-קענסערישע (גוטאַרטיקע) וואוקסן. קנופּן און פּאָליפּס זענען האַרטע קלאַמפּן, בשעת ציסטן זענען פליסיק-געפילטע זעקלעך. די קענען אויך פאַראורזאַכן אַז אייער שטימע זאָל ווערן שוואַך, הייזעריק, אָדער גאָר ניטאָ. די מערסטע געוויינטלעכע סיבה איז צו שפּאַנען אייער שטימע (איבערניצן אָדער מיסברויך). אַנדערע סיבות אַרייַננעמען רויכערן, סינוסיטיס , און אַלערגיעס.
• שטימע-בענדער פּאַראַליז: דאָס איז ווען די שטימע-בענדער קענען זיך נישט נאָרמאַל עפענען אָדער פֿאַרמאַכן. דאָס קען מאַכן עס שווער צו רעדן, אָטעמען און שלינגען. פֿאַרשידענע צושטאַנדן וואָס שאַטן די נערוון קענען פאַראורזאַכן אַז די מוסקלען אין די שטימע-בענדער זאָלן אויפֿהערן צו אַרבעטן ריכטיק. דאָס קען פאַראורזאַכן אַז די שטימע זאָל קלינגען אָטעם-רייך, אָדער מאַכן עס שווער צו הוסטן אָדער אויסרייניקן דעם האַלדז.

ווייניקער אָפט געזען באדינגונגען:

• לאַרינגעאַל ראַק: ראַק קען אַנטוויקלען אין די טיילן פון די לאַרינקס, אַרייַנגערעכנט די שטימע קאָרדס.
• לאַרינגאָספּאַזם: דאָס איז אַ פּלוצעמדיקער קראַמפּ פון די שטימע-בענדער, וואָס מאַכט עס שווער צו אָטעמען און רעדן. די קראַמפּן זענען אומגעריכט און דויערן געוויינטלעך ווייניקער ווי אַ מינוט.
• מוסקל שפּאַנונג דיספאָניאַ (MTD): דאָס פּאַסירט ווען די מוסקלען אין דיין קאָפּ און האַלדז ווערן איבעראַקטיוו. איר שפּאַנט די מוסקלען אינעווייניק, אַרויסווייניק, אָדער ביידע פון ​​דיין לאַרינקס. די שפּאַנונג קען מאַכן עס שווער פֿאַר דיין שטימע-בענדער צו רירן זיך פריי און גרינג, וואָס פאַרשאַפן אַ געפיל פון שפּאַנונג און ומבאַקוועמקייט אין דיין האַלדז און/אָדער האַלדז.
• ריינקע'ס עדעמא: דאס איז א צושטאנד אין וועלכן פליסיקייט זאמלט זיך אן אין דעם געגנט פון די שטימע-בענדער גערופן 'ריינקע'ס פלאץ' און שוועלט. דאס קען פאראורזאכן אז די שטימע זאל ווערן הייזעריג און די הויך זאל פאלן.
• ספּאַזמאָדיש דיספאָניאַ:דאָס איז אַ לאַנג-טערמין צושטאַנד וואו אייערע שטימע-בענדער ווערן ענג אָדער שטייף ווען איר פּרוּווט צו רעדן.
• אינדוצירבארע לאַרינגעאַלע אָבסטרוקציע (ILO): דיזער צושטאַנד פאַרשאַפט שוועריקייטן אין עפענען די שטימע-בענדער, מאַכנדיג עס שווער צו אָטעמען. דאָס ווערט אויך גערופן שטימע-בענדער דיספונקציע .

וואָס זענען די געוויינטלעכע סימפּטאָמען פון וואָקאַל קאָרד קרענק?

סימפּטאָמען הענגען אָפּ פֿון דער ספּעציפֿישער צושטאַנד וואָס אַפֿעקטירט די שטימע־בענדער, אָבער עס זענען דאָ עטלעכע געוויינטלעכע סימפּטאָמען:

• הייזעריקייט פון שטימע.
• פארלוסט פון שטימע.
• שוואַכע שטימע אָדער לאַנגזאַם הערן.
• ענדערונגען אין שטימע, ספּעציעל אַן איבערגאַנג פון אַ הויכן טאָן צו אַ נידעריקן טאָן אָדער אַ הייזעריקייט.
• אָפטע הוסטן, שוועריקייטן מיט שלינגען, אָדער האַלדז ווייטיק.
• שוועריקייטן צו שלינגען, רעדן, אדער אָטעמען.

וואָסערע מעטאָדן ווערן גענוצט צו פּרובירן די שטימע־בענדער?

אויב איר האָט אַ ענדערונג אין אייער שטימע (אַזאַ ווי הייזעריקייט, שוועריקייטן צו רעדן) פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער. דעפּענדינג אויף אייערע סימפּטאָמען, איר קען דאַרפֿן צו זען אַ שטימע ספּעציאַליסט אָדער אַן אויער, נאָז און האַלדז (ENT) ספּעציאַליסט. איר קען אויך דאַרפֿן צו זען אַ לאַרינגאָלאָג, אַ דאָקטער וואָס ספּעציאַליזירט זיך אין קראַנקייטן פון די לאַרינקס, אָדער אַ שטימע-ספּעציאַליזירט שפּראַך-פּאַטאָלאָג.

ווען איר זעט אייער דאָקטער, וועט ער אָדער זי פרעגן וועגן אייער מעדיצינישע געשיכטע און דורכפירן אַ פיזישע אונטערזוכונג. אין דערצו, קענען זיי דורכפירן טעסץ ווי:

• CT סקען אדער MRI: די בילדגעבונג טעסטן קענען זוכן פאר קלאַמפּן, ציסטן, אדער טומאָרן אין דיין האַלדז.
• באַקטיריעל קולטור טעסט: דער דאָקטער קען נעמען אַ מוסטער פון דיין האַלדז צו קאָנטראָלירן פֿאַר באַקטיריאַ וואָס קענען פאַרשאַפן ינפעקציע.
• לאַרינגאָסקאָפּיע: אין דעם פּראָצעדור, דער דאָקטער לייגט אַרײַן אַ דין רער (לאַרינגאָסקאָפּ) מיט אַ ליכט און קאַמעראַ אין אײַער לאַרינקס און אונטערזוכט אײַערע שטימע־בענדער.
• ווידעאאסטראָבאָסקאָפּיע: דאָס איז ענלעך צו לאַרינגאָסקאָפּיע, אָבער עס ניצט אַ ספּעציעלע ליכט אַזוי דער דאָקטער קען זען ווי אייערע שטימע-בענדער וויברירן.
• ביאָפּסי: דער דאָקטער קען נעמען אַ געוועב מוסטער פון דיין שטימע קאָרדס און קאָנטראָלירן פֿאַר אַבנאָרמאַל סעלז.
• לאַרינגעאַל עלעקטראָמיאָגראַפי (LEMG): די טעסט קען העלפֿן דיאַגנאָזירן שטימע-קנורן דיספֿונקציע. עס מעסט ווי אייערע נערוון קאָנטראָלירן די מוסקלען אין אייער לאַרינקס.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר וואָקאַל קאָרד חולאתן?

באַהאַנדלונג איז אויך אָפּהענגיק פֿון דער נאַטור פֿון דער קראַנקייט. געוויינטלעכע באַהאַנדלונגען אַרייַננעמען:

• רוען די שטימע (נישט רעדן אדער זינגען - שטימע רו).
• מעדיצינען וואָס רעדוצירן געשוואָלצעניש און ווייטיק.
• כירורגיע צו באַזייַטיקן זאכן ווי קלאָמפּן און טומאָרס.
• שטימע טעראַפּיע: דאָס קען העלפֿן היילן אייערע שטימע־בענדער אָדער לערנען אייך ווי זיי ריכטיק צו נוצן. עס קען אייך אויך העלפֿן רעדן מיט מער בטחון און קאָנטראָל.

וואָס קענען מיר טאָן צו האַלטן אונדזערע שטימע-בענדער געזונט?

אונדזער שטימע איז עפּעס זייער טייער פֿאַר אונדז. אַזוי האַלטן די שטימע־בענדער געזונט איז אויך זייער וויכטיק. דאָס בעסטע איז זיי צו נוצן ריכטיק, אָן זיי צו אָנשטרענגען.

גיב נישט קיין נעמען פון די זאכן:

• מיד מאַכן דיין שטימע דורך עס צו פיל נוצן (צו פיל רעדן, צו פיל זינגען).
• אויב אייער שטימע פילט זיך הייזעריק אדער שוואַך, פּרוּווט רעדן אדער זינגען.
• רויכערן, אויסשטעלן צו ציגאַרעטן רויך.
• שרײַען פֿאַר אַ לאַנגע צײַט, צי רעדן אין אַ לחישה. בײדע זאַכן שפּאַנען די שטימע־בענדער.

טוט די זאכן:

• אויב איר האָט GERD/LPRD , באַהאַנדלט עס ריכטיק.
• טרינקט גענוג וואַסער פּער טאָג און האַלט דיין גוף כיידרייטאַד.
• אויב איר ווילט אז אייער קול זאל געהערט ווערן ווייטער אוועק, ניצט א מיקראפאן.
• בלייבט אוועק פון סביבות וואו עס איז דא אסאך שטויב און אויסגעשטעלטקייט צו שאדלעכע כעמיקאלן.
• אויב איר האָט אַן אינפעקציע, פאַרקלענערט די מאָס (און באַנד) פון רעדן.
• ווען איר רעדט אדער זינגט, פּראַקטיצירט אָטעמען אין אייער אונטערשטן קערפּער, נישט אין אייער ברוסט.
• ספּעציעל בעת טרוקענעם וועטער (ווי ווינטער), ניצט אַ לופט-פייכטער צו האַלטן די לופט וואָס איר אָטעמט פייַכט.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

אייערע שטימע-בענדער זענען וואָס העלפֿן אייך רעדן, זינגען, און אפילו אָטעמען. כאָטש זיי זענען קליין, קענען אייערע פֿרײַנד און משפּחה אייך דערקענען לויטן קלאַנג וואָס זיי מאַכן ווען זיי וויברירן.

באַשיצט אייערע שטימע-בענדער פון מידקייט. שפּאַנט זיי נישט אָן דורך רעדן צו הויך אָדער זינגען צו לאַנג. פֿאַרמייַדט רויכערן (אַרייַנגערעכנט צווייט-האַנטיקע רויך), און טרינקט אַ סך וואַסער. ניצט נישט שלעכט אייערע שטימע-בענדער און האַלט אייער קול געזונט. סוף-כּל-סוף, אייער קול איז אַ ווערטפֿולער פֿאַרמעגן פֿאַר אייך!

שטימע , שטימע־בענדער, גארגל־קעסטל, האַלדז־קראַנקייטן, שטימע־באַוואָרענונג, לאַרינגיטיס, שטימע־ענדערונגען