די אויסערגעווענליכע שטיצע סיסטעם אין אונדזער קערפער: לאמיר לערנען אלעס וועגן ביינער!

האָט איר שוין אַמאָל געטראַכט וועגן די ביינער אין אונדזערע קערפּערס? איר טראַכט מסתּמא וועגן זיי ווען איר ווערט ערגעץ פאַרוואונדעט, אָדער ווען איר פאַלט ווי אַ קינד און איר ברעכט אַן אָרעם אָדער פוס. אָבער די ביינער זענען טאַקע אַ זייער וויכטיקער און אַמייזינגער טייל פון אונדזערע קערפּערס. אַזוי, הייַנט וועלן מיר רעדן מער דעטאַלירט וועגן די ביינער, זייער פונקציע, און ווי צו האַלטן זיי געזונט.

וואָס פּונקט זענען די ביינער?

פשוט געזאגט, אייערע ביינער זענען די הויפט שטיצע פאר אייער קערפער. זיי זענען ווי דער ראם אינעווייניק פון די ווענט ווען איר בויט א הויז. אויב איר האט געקוקט טעלעוויזיע שאוס וועגן בויען הייזער, האט איר מסתמא געזען די זיילן און באלקנס אינעווייניק פון הויז. אזוי זענען אונזערע ביינער. דאס איז וואס גיט אונזערע קערפער א פארעם, האלט זיי גלייך, און העלפט אונז זיך רירן, לויפן, שפרינגען, און טאן פארשידענע אויפגאבן. זיי זענען געמאכט פון זייער שטארק, הארט געוועב.

איר זאלט ​​אפשר טראַכטן אַז ביינער זענען לעבן-לאָז, נאָר שווערע זאַכן. אָבער, זייט נישט איבערראשט, ביינער זענען לעבעדיק געוועב, פּונקט ווי די רעשט פון אונדזער קערפּער. יאָ, דאָס איז אמת. ווי לאַנג ווי מיר לעבן, וואַקסן, טוישן זיך און באַנייַען זיך די ביינער ווייטער. אין פאַקט, זיי ווערן קעסיידער איבערגעפאָרעמט.

אויב איר פילט ווען א מאָדנע ווייטיק אָדער ווייטאג וואָס קומט פֿון אינעווייניק פֿון אייער קערפּער (ביין ווייטיק), זעט אַ דאָקטער. אויך, אויב איר טראַכט אַז איר האָט געהאַט אַן אַקסידענט און צעבראָכן אַ ביין, איז בעסטער צו גיין אין שפּיטאָל גלייך.

וואָסערע סערוויס טוען ביינער צושטעלן צו אונדזער קערפּער?

ביינער טוען נישט נאָר איין דינסט פֿאַר אונדזערע קערפּערס, נאָר פֿילע. לאָמיר קוקן אויף עטלעכע פֿון די הויפּט.

• שטיצט דעם קערפער: ביינער געבן פעסטקייט און שטיצע צו אונדזערע קערפער ווען מיר שטייען, זיצן און שלאפן.
• העלפט מיט באַוועגונג: ביינער העלפֿן מיט אַלע די זאַכן ווען מיר גייען, לויפן און רירן אונדזערע גלידער. אָבער עס איז נישט נאָר ביינער, עס איז אויך מוסקלען, טענדאָנס און ליגאַמענטן וואָס זענען ינוואַלווד. אַלע די אַרבעטן צוזאַמען צו מאַכן אונדז רירן זיך.
• באַשיצט וויכטיקע אָרגאַנען: טראַכט וועגן דעם מוח אין אונדזער קאָפּ. ווי סענסיטיוו איז עס? דער מוח איז באַשיצט דורך אַ סיסטעם פון ביינער גערופן דער שאַרבן. ענלעך, די וויכטיקע אָרגאַנען ווי די האַרץ און לונגען אין אונדזער ברוסטקאַסטן זענען באַשיצט דורך ביינער גערופן די ריפּקעידזש.
• ביין-מארך האלט און באשיצט: אינעווייניק פון די ביינער איז דא א וויכטיגע סובסטאנץ גערופן ביין-מארך. עס איז ווי אן אייליג, ווייכע געוועב. פון דעם ביין-מארך ווערן געשאפן די סארטן צעלן וואס זענען וויכטיג פאר אונזער קערפער.
• רויטע בלוט צעלן: דאס זענען די וואס טראגן זויערשטאף איבערן גאנצן קערפער.
• ווייסע בלוט צעלן: די זענען וואָס באַשיצן אונדז דורך קעמפן קעגן קראַנקייט.
• טראָמבאָציטן: דאָס זענען וואָס העלפֿן קאָנטראָלירן בלוטונג ווען עס אַקערז.

זעט, ביינער זענען נישט נאָר שטיקלעך פון דעם קערפּער, זיי טוען אַזאַ וויכטיקע פונקציע!

וואו זענען די ביינער?

דאָס איז אַ זייער פּשוטע פֿראַגע. ביינער זענען אומעטום אין אונדזערע קערפּערס. פֿון אונדזערע קעפּ ביז אונדזערע פֿינגער!

וויפיל ביינער האבן מיר אין אונזער קערפער?

א דערוואַקסענער קערפּער האט געוויינטלעך צווישן 206 און 213 ביינער . אבער איבערראשנד, א נייַגעבוירן בעיבי האט בערך 270 ביינער! שפּעטער, פאַרבינדן זיך די קליינע ביינער צו שאַפֿן דעם דערוואַקסענעם סקעלעט.

עטלעכע מענטשן קענען האָבן אַ ביסל מער ביין מאַסע ווי אַנדערע. עס זענען עטלעכע סיבות דערפֿאַר:

• עטלעכע מענטשן קען האָבן אַ חילוק אין די נומער פון ריפּן אין זייער ברוסטקאַסטן.
• עס קען זיין קליינע אונטערשיידן אין דער צאָל ווירבעלן אין דער רוקן.
• אַ מענטש מיט אַן אַבנאָרמאַלי נידעריק נומער פון ציפערן אויף זייערע הענט אָדער פֿיס האט אויך אַ פאַרקלענערטע נומער פון ביינער.

וואָס זענען די פֿאָרמען פֿון ביינער? ווי ווערן זיי קלאַסיפֿיצירט?

דאקטוירים קלאסיפיצירן געווענליך ביינער לויט זייער פאָרעם און גרייס. לאָמיר קוקן אויף די הויפּט טיפּן.

לאַנגע ביינער

ווי דער נאמען זאגט, דאס זענען די לענגסטע ביינער אין קערפער. מיר האבן ספעציעל די סארט ביינער אין אונזערע ארעמס און פיס. למשל, דער דיך ביין "(פעמור)" (דער אין אויבערשטן פוס), דער ארעם ביין "(הומערוס)" (דער אין אויבערשטן אָרעם). אויך, די צוויי ביינער אין אונטערשטן פוס גערופן "(טיביא)" (שין ביין) און "(פיבולא)" (קאַלב ביין) זענען אויך לאַנגע ביינער.

קורצע ביינער

די זענען קירצער ווי לאַנגע ביינער און זענען אויך אַ ביסל ווייניקער שטאַרק. ביישפילן פון קורצע ביינער זענען די ביינער אין אונדזערע הענט און האַנטגעלענק, און די טאַלוס ביין אין אונדזערע קנעכלעך.

פלאַכע ביינער

די ביינער זענען ברייטער און ווייניקער קייַלעכדיק ווי די אנדערע. זיי זענען פלאַכע ביינער, ווי די פּלאַטעס וואָס מאַכן אויס אונדזער שאַרבן, די ריפּן אין אונדזער ברוסט, און די קלאַוויקל אין אונדזער קאָלערביין.

סעסאַמאָיד ביינער

די זענען אַ ביסל ספּעציעל. די ביינער זענען איינגעוואָרצלט אין טענדאָנס אָדער מוסקלען. זיי זענען נישט פארבונדן איינער מיטן אַנדערן ווי אַנדערע ביינער, נאָר זענען גלייך איינגעוואָרצלט אין די געוועבן. די קני-קאַפּ (פּאַטעלאַ) און עטלעכע פון ​​די מעטאַקאַרפּאַלע ביינער אין דער האַנט זענען גוטע ביישפילן פון די ביינער.

פון וואָס זענען ביינער געמאַכט?

ביינער זענען מערסטנס צוזאמענגעשטעלט פון צעלן און פראטעאינען. די שווערע, שטארקע אויסערליכע שיכט פון א ביין ווערט גערופן די קארטעקס. דאס איז דער שווערער, ​​שאָל-ענלעכער טייל פון ביין וואס איר זעט אין בילדער. אינעווייניק פון דעם קארטעקס איז א שיכט וואס ווערט גערופן קענסעלאוס ביין, אדער שוואמיקער ביין. עס איז נישט אזוי שווער ווי די קארטעקס, עס איז אביסל מער פלעקסיבל, און האט בומפס ווי א שוואם. אייער ביין-מארך געפינט זיך אויך אין דעם טייל פון ביין.

אונדזערע ביינער באַנייַען זייערע צעלן איבער אונדזער לעבן. עס זענען דאָ צוויי ספּעציעלע טיפּן צעלן וואָס העלפֿן דערמיט: אָסטעאָבלאַסטן און אָסטעאָקלאַסטן . פשוט געזאָגט, אָסטעאָבלאַסטן בויען נײַע ביין געוועבן. אָסטעאָקלאַסטן ברעכן אַראָפּ אַלטע, געשעדיגטע ביין געוועבן און נעמען עס אַוועק, מאַכנדיג פּלאַץ פֿאַר נײַע, געזונטע געוועבן. דאָס איז ווי אַ קעסיידערדיקע רעפּאַראַטור.

וואָס זענען די געוויינטלעכע קראַנקייטן וואָס אַפעקטירן ביינער?

צוויי פון די הויפּט פּראָבלעמען וואָס אַפעקטירן ביינער זענען בראָכן און צושטאַנדן גערופן אָסטעאָפּאָראָוסיס.

ביין פראַקטשורעס

א ביין-פראקטור איז א מעדיצינישער טערמין פאר א צעבראכענעם ביין. פשוט געזאגט, דאס איז א ריס אין א ביין. א ביין קען ווערן צעבראכן דורך א פאל, אן אויטא-אקסידענט, אדער אן אנדער עקסידענט בשעת'ן שפילן ספארט.

וויכטיג: אויב איר האָט געהאַט אַן אַקסידענט און איר טראַכט אַז איר האָט אַ צעבראָכענע ביין, גייט גלייך אין אַן עמערדזשענסי אָפּטיילונג (ETU) . עס איז זייער וויכטיק אַז אַ בראָך זאָל ווערן דיאַגנאָזירט און באַהאַנדלט שנעל דורך אַ דאָקטער, כּדי דער ביין זאָל קענען געהעריק היילן.

אָסטעאָפּאָראָזיס

אָסטעאָפּאָראָזיס איז אַ קראַנקייט אין וועלכער ביינער ווערן שוואַך און לייכט צעבראָכן. פילע מענטשן געפֿינען ערשט אַרויס אַז זיי האָבן אָסטעאָפּאָראָזיס נאָכדעם וואָס זיי צעברעכן אַ ביין. דאָס איז ווײַל עס האט געוויינטלעך קיין קלאָרע סימפּטאָמען נישט.

פרויען און דערוואקסענע איבער 65 יאר זענען ספעציעל אין ריזיקע פון ​​אנטוויקלען אסטעאפאראזיס. אויב איר פאלט אריין אין איינע פון ​​די ריזיקע גרופעס, איז עס א גוטע געדאנק צו רעדן מיט אייער דאקטאר וועגן באקומען א ביין געדיכטקייט טעסט. עס קען דעטעקטירן אסטעאפאראזיס איידער א ביין ברעכט זיך.

וואָס זענען די געוויינטלעכע באַהאַנדלונגען פֿאַר ביינער?

בכלל, סיידן איר האָט געהאַט אַן אַקסידענט, ווי אַ צעבראָכענעם ביין, אָדער איר זענט דיאַגנאָזירט געוואָרן מיט אַ קראַנקייט ווי אָסטעאָפּאָראָוסיס, דאַרפן אייערע ביינער נישט קיין ספּעציעלע באַהאַנדלונג.

באַהאַנדלונג פֿאַר אַ בראָך

ווען אַ ביין איז צעבראָכן, ווענדט זיך די באַהאַנדלונג אויף וועלכער ביין איז צעבראָכן און ווי עס איז צעבראָכן געוואָרן. איר וועט מסתּמא דאַרפֿן טראָגן אַ שפּלינט אָדער גיפּס צו האַלטן דעם צעבראָכענעם ביין אין פּלאַץ. מאַנטשמאָל קען כירורגיע זיין נייטיק צו פֿעסטשטעלן דעם ביין און לאָזן אים היילן.

באַהאַנדלונג פון אָסטעאָפּאָראָזיס

די פאלגענדע קענען ווערן גענוצט אלס באהאנדלונגען פאר אסטעאפאראזיס:

• טרענירן
• נעמען וויטאַמין און מינעראַל ביילאגעס (ספּעציעל קאַלסיום און וויטאַמין ד)
• מעדיצינען פארשריבן דורך א דאקטאר

אָסטעאָפּאָראָזיס קען אָפט פאַרהיטן ווערן דורך געניטונגען און נעמען די נייטיקע נוטרישאַנעלע ביילאגעס. אייער דאָקטער קען אייך העלפֿן געפֿינען די בעסטע קאָמבינאַציע פֿון באַהאַנדלונגען פֿאַר אייך און אייער ביין געזונט.

ווי קען איך האַלטן מײַנע ביינער געזונט?

ס'איז וויכטיג צו נאכפאלגן א דיעטע און געניטונג פלאן וואס איז גוט פאר אייער אלגעמיינע געזונט און ביין געזונט. אויך, דורך גיין פאר רעגלמעסיגע מעדיצינישע קאנטראל-אפשאצונגען, קענט איר שנעל אידענטיפיצירן יעדע פראבלעם אדער סימפטאם וואס אפעקטירן אייערע ביינער.

• אויב איר זענט איבער 65 יאר אלט, אדער אויב עמעצער אין אייער פאמיליע האט אסטעאפאראזיס, רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן א ביין געדיכטקייט טעסט.
• עסט אַ באַלאַנסירטע דיעטע.ספּעציעל זאָלט איר אַרײַננעמען אין אײַער דיעטע עסנוואַרג וואָס איז רייך אין קאַלסיום און וויטאַמין די (מילך, יאָגורט, קעז, גרינע גרינסן, קליינע פֿיש). דער בעסטער אָרט צו באַקומען וויטאַמין די איז אין דער מאָרגן זון.
• טרענירט זיך רעגולער. טרענירונגען ווי גיין, לויפן און הייבן משקולות פארשטארקן די ביינער.
• פֿאַרמײַדט רויכערן און באַגרענעצט אַלקאָהאָל קאָנסומאַציע. דאָס איז שלעכט פֿאַר די געזונט פֿון די ביין.

אויך, פאָלגט די פּשוטע עצות צו באַשיצן זיך פון אַקסאַדאַנץ:

• טראָגט זיכערהייט גאַרטלען יעדעס מאָל ווען איר פֿאָרט אין אַ פֿאָרמיטל.
• טראָגט פּאַסיקע שוץ-עקוויפּמענט ווען איר שפּילט ספּאָרט און אַנדערע אַקטיוויטעטן.
• לאָזט נישט זאַכן ליגן אַרום אין אייער היים אָדער אַרבעטספּלאַץ וואָס קענען אַראָפּפֿאַלן. האַלט זיי אָרדנטלעך.
• ווען איר הייבט אויף עפּעס פֿון דער סטעליע, ניצט שטענדיק פּאַסיקע עקוויפּמענט (ווי אַ לייטער). קיינמאָל נישט קריכן אויף בענקלעך אָדער טישן.
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער זענט אין אַ הויכן ריזיקע פון ​​פאַלן, ניצט קריקעס אָדער אַ גייער.

וואָס איז דער לענגסטער און שטאַרקסטער ביין אין קערפּער?

דער לענגסטער ביין אין אונדזער קערפער איז די פעמור (דער ביי דער אויבערשטער טייל פון אייער פוס). די פעמור ביי א דערוואקסענער איז געווענליך בערך 18 אינטשעס לאנג.

אויך, דער שטאַרקסטער ביין אין קערפער איז די פעמור. עס קען שטיצן בערך 30 מאל דיין קערפער וואָג! שווער זיך פארצושטעלן, נישט אזוי?

וואָס איז דער קלענסטער ביין אין קערפּער?

די דריי קלענסטע ביינער אין אונדזערע קערפערס געפינען זיך אינעווייניק פון אייער אויער. זיי ווערן גערופן די אָסיקלען. די דריי קליינע ביינער העלפן אונדז הערן. זיי פירן קלאַנג וויבראַציעס צום אינעווייניקסטן אויער. דער מאַלעוס (האַמער), אינקוס (אַמבאָס), און סטעיפּעס (שטיפל) זענען אַלע ווייניקער ווי אַן אינטש לאַנג. דער סטעיפּעס איז דער קלענסטער פון די ביינער – ער איז געוויינטלעך אַרום אַ צענטל פון אַן אינטש (3.5 מילימעטער) לאַנג.

צי איר זיצט אין שטוב, נעמט א רואיגע שפאציר, אדער טרענירט זיך פאר א מאראטאן, אייערע ביינער זענען וואס שטיצן אייער קערפער און האלטן אייך אין באוועגונג (אדער העלפן אייך בלייבן שטיל אויפן דיוואן!). פון דעם קלענסטן ביין אין אייער אויער ביזן לענגסטן ביין אין אייער פוס, יעדער ביין אין אייער קערפער איז וויכטיג.

צום סוף, וואָס צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען היים)

אַזוי, איך האָף אַז איר האָט איצט אַ בעסער פֿאַרשטאַנד פֿון ביינער.

אלעס וואס איר טוט צו אויפהאלטן אייער אלגעמיינע געזונט וועט אויך העלפן האלטן אייערע ביינער שטארק און געזונט.

דאָס מיינט עסן גוט, טאָן געניטונגען, און נעמען פֿאָרזיכטיקייטן. אויב איר זענט איבער 65 אָדער האָט אַ משפּחה געשיכטע פֿון אָסטעאָפּאָראָזיס, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן באַקומען אַ ביין געדיכטקייט טעסט. אונדזער סקעלעט איז אַ ווונדערלעכע זאַך וואָס וועט אונדז באַשיצן איבער אונדזער לעבן, אַזוי עס איז אונדזער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו נעמען גוט זאָרג דערפֿון. פֿאַרשטאַנען?

ביינער , ביינער, ביין געזונט, אָסטעאָפּאָראָזיס, בראָכן, קאַלסיום, וויטאַמין די