האָט איר געוואוסט די פאַקטן וועגן בלינקען?

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט וויפֿל מאָל אַ טאָג מיר בלינקען? דאָס פּאַסירט אַלע מאָל, צי מיר רעדן, אַרבעטן, לייענען אַ בוך, צי קוקן אויף אונדזער טעלעפֿאָן, נישט אַזוי? דאָס איז טאַקע אַן אויטאָמאַטישער, געזונטער פּראָצעס וואָס פּאַסירט אין אונדזערע קערפּערס. אָבער ווייסט איר וויפֿל דאָס פּשוטע, קליינע זאַך קען טאָן פֿאַר אונדזערע אויגן? הײַנט, לאָמיר רעדן וועגן בלינקען.

וואָס פּונקט איז דאָס אויגן-דרייען?

פשוט געזאגט, בלינקען איז א געזונטער רעפלעקס וואס פאסירט נאטירלעך. אזוי ווי מיר דארפן נישט געדענקען צו אטעמען, דארפן מיר נישט באוואוסטזיניק בלינקען. אונזער אויטאנאמישער נערוון סיסטעם זארגט זיך דערפאר. אבער מיר קענען בלינקען אפילו אויב מיר ווילן. עס זענען טאקע דא דריי וועגן צו בלינקען.

• ספאנטאנישע בלינקען: דאס איז די סארט בלינקען וואס מיר טוען רוב מאל, און עס פאסירט אן אז מיר זאלן עס אפילו באמערקן. עס איז ווי אטעמען.
• פרייַוויליק בלינקען: דאָס איז וואָס מיר טוען מיט אַ כוונה. אויב איר ווילט בלינקען יעצט, קענט איר עס טאָן, נישט אַזוי? דאָס איז אַלץ.
• רעפלעקס בלינקען: דאָס ווערט אויך גערופן דער קאָרניאַל רעפלעקס . דאָס פּאַסירט ווען עפּעס קומט צו נאָענט צום אויג, אָדער ווען איר פילט אַז עפּעס גייט באַלד פּאַסירן. שטעלט זיך פֿאָר אַז איר גייט אויף דער גאַס און פּלוצעם ווערט איר געכאפט אין אַ גרויסן שטויב־שטורעם. אָדער עפּעס ווי אַ קריקעט־באַל פֿליט פֿאַרביי אייער פּנים. איידער איר טראַכט אַפֿילו, פֿאַרמאַכן זיך אייערע אויגן, נישט אַזוי? דאָס איז אַלץ.

פארוואס איז אויג קאנטאקט אזוי וויכטיג?

וואָס פּאַסירט אויב מיר בלינקען נישט? אונדזערע אויגן ווערן טרוקן, נישט באַקוועם און ווייטיקדיק. נישט נאָר דאָס, אונדזער זעאונג ווערט ווייניקער קלאָר, און אונדזערע אויגן ווערן מער סאַסעפּטאַבאַל צו אינפעקציעס. פּונקט ווי די ווישערס אויף אַ מאַשין, שפּילט בלינקען אַ הויפּט ראָלע אין האַלטן אונדזערע אויגן געזונט.

מיט יעדן שריט, פּאַסירן די זאַכן:

• באַשיצט די אויגן פֿון שטויב, רויך און אַנדערע געפֿערלעכע זאַכן.
• טרערן (לאַקרימאַל סעקרעשאַנז) פאַרשפּרייטן זיך איבער די אויגנלידער, האַלטן די אויגן פייַכט און לינדערן ומבאַקוועמקייט.
• עס נעמט אַוועק טויטע צעלן, טרוקענע טרערן און אַנדערע דעבריס פֿון אינעווייניק פֿון אויג.
• גיט די אויגן דעם נויטיקן זויערשטאָף און דערנערונג .

וויפיל מאָל בלינקט אַ מענטש אַ דורכשניטלעכן טאָג?

אַן ערוואַקסענער בלינקט דורכשניטלעך 14 ביז 17 מאָל פּער מינוט. דאָס איז 840 ביז 1,020 מאָל פּער שעה. שטעלט זיך פֿאָר אַז איר שלאָפֿט 8 שעה אַ טאָג. דאָס מיינט אַז איר בלינקט צווישן 13,440 און 16,320 מאָל פּער טאָג בשעת איר זענט וואַך!

אבער דאָס איז נאָר אַ דורכשניט. עטלעכע מענטשן בלינקען ווייניקער, עטלעכע מענטשן בלינקען מער. אויב דיין בלינק-ראַטע שטערט נישט דיין נאָרמאַל לעבן, איז נישטאָ קיין סיבה זיך צו זאָרגן וועגן דעם.

צי ווערט די אויג-אנשטרענגונג ווייניקער ווען מען קוקט אויפן קאמפיוטער?

יא, זיכער! פאָרשונג האט געפונען אַז ווען מיר קוקן אויף אַ קאָמפּיוטער עקראַן, טאַבלעט, אָדער טעלעפאָן פֿאַר אַ לאַנגע צייט, פאַרקלענערט זיך אונדזער בלינק-ראַטע מיט די אויגן באַדייטנד. מיר בלינקען דורכשניטלעך 14-17 מאָל פּער מינוט, אָבער ווען מיר קוקן אויף אַ עקראַן, קען די צאָל פאַלן ביז 5 מאָל פּער מינוט .

אויב איר אַרבעט אַ סך מיט אַ קאָמפּיוטער, האָט אַ קינד וואָס נעמט אָנליין קלאַסן, אָדער פֿאַרברענגט אַ סך צייט אויף אייער טעלעפֿאָן, פֿאָלגט דעם 20-20-20 כלל .

• נעמט אראפ אייערע אויגן פון דעם עקראן יעדע 20 מינוט .
• קוק אויף עפּעס לפּחות 20 פֿיס אַוועק .
• קוק אויף יענעם זאך פאר לפחות 20 סעקונדעס .

אויב איר פּראַקטיצירט דעם געוואוינהייט טעגלעך, קענט איר שטארק רעדוצירן די מידקייט און ומבאַקוועמקייט וואָס אייערע אויגן פילן.

געזונט פראבלעמען פארבונדן מיט אויג שפּאַנונג

עס זענען דא עטלעכע הויפּט סיטואַציעס וואָס ווערן דיסקוטירט ווען עס קומט צו אויג-שפּאַנונג.

• איבערגעטריבענע בלינקען
• בלעפאַראָספּאַזם, אַ צושטאַנד וואָס פאַראורזאַכט אויגנלידער ציטערן
• ווייטיק ביים בלינקען

איבערגעטריבענע בלינקען

עס איז נישטאָ קיין גענויע נומער וואָס זאָגט "עס איז איבערגעטריבן אויב עס איז מער ווי דעם מאָס." אָבער אויב אייער אויג-שפּאַנונג איז אַזוי שטאַרק אַז עס שטערט אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן אָדער לעבן, באַטראַכטן מיר עס ווי "איבערגעטריבן".

עטלעכע קינדער, ספּעציעל אַרום די עלטער פון 5, אָנהייבן צו בלינקען איבערגעטריבן אויס געוואוינהייט. כאָטש עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישע סיבה דערפֿאַר, גייט דער צושטאַנד געוויינטלעך אַוועק אַליין אין אַ פּאָר חדשים.

בלעפאַראָספּאַזם

דאָס איז אַ ביסל אַנדערש צושטאַנד ווי איבערגעטריבענע בלינקען. בלעפאַראָספּאַזם איז אַ נעוראָלאָגישער צושטאַנד וואָס פאַרשאַפט אונדז צו בלינקען מיט די אויגן אויף אַן אַנקאָנטראָלירבאַרן שטייגער. כאָטש עס קען פּאַסירן צו יעדן, איז עס נישט זייער געוויינטלעך.

ווייטיק ביים בלינקען

אויב איר פילט ווייטיק ווען איר בלינקט, קען עס זיין עטלעכע סיבות דערפֿאַר.

• אויג אינפעקציעס
• קאָרניאַל געשוויר
• אַלערגיעס
• שטויב, רויך, א.א.וו. וואס גייט אריין אין די אויגן
• טראָגן שלעכט פּאַסיק קאָנטאַקט לענסעס אָדער טראָגן זיי צו לאַנג
• אווועיטיס , אַן אָנצינדונג פון די אינעווייניק פון די אויג

ווי אזוי אויפצוהערן מיט דער געוואוינהייט פון איבערגעטריבן בלינקען?

רובֿ מאָל וועט דאָס איבעריקע בלינקען אַליין פֿאַרשווינדן אָן קיין באַהאַנדלונג. אָבער אין דער דערווייל קענט איר פּרובירן די זאַכן:

• ניצט לובריקירנדיקע אויג טראָפּנס טעגלעך צו האַלטן אייערע אויגן פייַכט.
• נעמט רעגולערע פּויזעס ווען איר לייענט ביכער אדער ארבעט אויפן קאמפיוטער.
• פֿאַרמײַדט סביבות וואָס זײַנען נישט באַקוועם פֿאַר אײַערע אויגן, ווי למשל רויכיקע צימערן.
• פּראַקטיצירט סטרעס-רעדוצירנדיקע טעקניקס ווי מעדיטאַציע.
• לאָזט אייערע אויגן רעגולער קאָנטראָלירן .

באַהאַנדלונג ווענדט זיך אין דער סיבה. אויב איר האָט שלעכטע זעאונג, וועט מען אייך געבן ברילן אָדער קאָנטאַקט לענסעס. אויב איר האָט אַן אַלערגיע, אינפעקציע אָדער שאָדן, וועט מען אייך געבן די נויטיקע מעדאַקאַציעס (אויג טראָפּנס, זאַלבען). אויב אייער צושטאַנד איז געפֿירט דורך סטרעס אָדער אַ צושטאַנד ווי פּנים טיקס, קען מען אייך שיקן צו אַ ספּעציאַליסט.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

אויב איר דערפאַרט איינע פון ​​די פאלגענדע סימפּטאָמען, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער.

• אויג ווייטיק
• אָפּזאָגן פון שלייַם אָדער אַנדערע פליסיקייט פון די אויגן
• געשוואָלצעניש אָדער רעדנאַס פון די אויגן
• פּלוצעמדיקע ענדערונגען אין זעאונג

אסאך פון אונדז טראַכטן נישט צו פיל וועגן בלינקען מיט די אויגן. אבער די קליינע פּראָצעדור גיט גרויסע שוץ פֿאַר אונדזערע אויגן. אָן בלינקען, זענען אונדזערע אויגן מער מסתּמא צו ווערן אינפעקטירט און וויי טאָן. אַזוי אויב איר באַמערקט קיין אַבנאָרמאַליטעט אָדער ענדערונג אין אייערע אויגן, איגנאָרירט עס נישט און רעדט מיט אייער דאָקטער.