זאָלסטו אַליין אויספאָרשן דיינע בריסט? (ברוסט זעלבסט-אונטערזוכונג) לאָמיר אויסגעפינען פּונקט וואָס דאָס איז.

אסאך מאָל פילן זיך אונדזערע פרויען אַ ביסל דערשראָקן ווען זיי פילן אַ ענדערונג אין זייערע בריסט, ווי אַ קליין קלאָץ. דאָס איז זייער נאָרמאַל. דעריבער טראַכטן עטלעכע מענטשן אַז זיי זאָלן שטענדיק קאָנטראָלירן זייערע בריסט אַליין. אָבער איז דאָס אַזוי גערופענע ברוסט זעלבסט-אונטערזוכונג, אדער ' ברוסט זעלבסט-אונטערזוכונג ' טאַקע נייטיק? קען עס דעטעקטירן ראַק פרי? לאָמיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל מער דעטאַלירט.

וואָס איז אַ ברוסט זעלבסט-אונטערזוכונג?

פשוט געזאגט, דאס איז א וועג פאר אייך צו וויסן וואס איז נארמאל פאר אייערע בריסט. דאס הייסט, איר קענט ווערן באוואוסטזיניק ווי אייערע בריסט זעען אויס און פילן זיך נארמאל. דערנאך, אויב איר באמערקט עפעס אומגעווענליך—ווי א קנויל, א ענדערונג אין דער הויט, אדער אן אויספלוס פון די ניפל—קענט איר שנעל אויפמערקן דערויף און זען א דאקטאר.

אבער דא איז עפעס וויכטיג צו פארשטיין. דאקטוירים רעקאמענדירן נישט אוודאי זעלבסט-אונטערזוכונג אלס א הויפט מעטאד צו דעטעקטירן ברוסט קענסער. שטודיעס האבן געוויזן אז עס איז נישטא קיין באווייז אז די מעטאד פארקלענערט ברוסט קענסער שטערבליכקייט. אויך, מאנchmal קען עס זיין א סיבה פאר זארג און פירן צו אומנייטיקע ביאפסיע .

אבער, אויב איר זענט אין א הויכן ריזיקע פאר ברוסט קענסער (למשל, אויב איינער אין אייער פאמיליע האט עס), קען די מעטאד זיין נוצלעך. עס קען אויך העלפן זיך אויסלערנען און בארואיגן די וואס זענען אונטער 40 אדער איבער 74 יאר אלט, עלטער גרופעס אין וועלכע יערליכע מאמאגראמען ווערן געווענליך נישט רעקאמענדירט. עס איז בעסטער צו פרעגן אייער דאקטאר אויב די זעלבסט-אונטערזוכונג איז ריכטיג פאר אייך.

נו, ווער זאָל טאָן דעם טעסט?

פֿאַר יענע מיט אַ שטאַרקע משפּחה געשיכטע פון ​​ברוסט ראַק, קען דאָקטוירים רעקאָמענדירן כוידעשלעך זיך-אונטערזוכונגען אָנהייבנדיק ביי עלטער 20. איר קענט פאָרזעצן צו טאָן דאָס בעשאַס שוואַנגערשאַפט און אפילו נאָך מענאָפּאַוז.

יעדער מיט ברוסט געוועב קען אַנטוויקלען ברוסט ראַק, אָבער שטודיעס צווישן מענטשן וואָס אידענטיפיצירן זיך מיט זייער ביאָלאָגישן געשלעכט ביי געבורט ווייַזן אַז פרויען זענען 100 מאָל מער מסתּמא צו אַנטוויקלען עס ווי מענער .

די פאלגענדע מענטשן דארפן אויך זיין באַזאָרגט וועגן דעם ריזיקע פון ​​ברוסט ראַק:

• טראַנסגענדער מענער: סיידן איר האָט געהאַט אַ מאַסטעקטאָמיע (סובקוטאַנעאָוס מאַסטעקטאָמיע) אָדער אויבערשטער כירורגיע, רעקאָמענדירן דאָקטוירים יערלעכע מאַמאָגראַמען נאָך עלטער 40. אין דער דערווייל, קענט איר טאָן אַ ברוסט זעלבסט-אונטערזוכונג צו קאָנטראָלירן פֿאַר ענדערונגען.
• טראַנסגענדער פרויען: אויב איר נעמט האָרמאָן טעראַפּיע (ווי עסטראָגען אָדער פּראָגעסטין) פֿאַר 5 יאָר אָדער מער, פאַרגרעסערט זיך אייער ריזיקע פון ​​ברוסט ראַק . אַזוי איז וויכטיק צו האָבן רעגולערע מאַמאָגראַמען. ברוסט ימפּלאַנטן פאַרגרעסערן נישט אייער ריזיקע פון ​​ראַק, אָבער זיי קענען מאַכן עס שווערער צו באַקומען אַ מאַמאָגראַם.
• נישט-בינאַרע מענטשן: אויב איר זענט געבוירן געוואָרן מיט אַ ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע סיסטעם און האָט נישט געהאַט אַ מאַסטעקטאָמיע, זאָלט איר נאָכפאָלגן די סקרינינג גיידליינז פֿאַר פרויען. אויב איר האָט געהאַט ברוסט געוועב אַוועקגענומען, קען זיין אַז איר דאַרפֿט אַן אַלטראַסאַונד אָדער ספּעציאַליזירט MRI סקען אַנשטאָט אַ מאַמאָגראַם.
• מענער: אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט געהאט ברוסט ראַק, פרעגט אייער דאָקטער צי עס איז אַ גוטע געדאַנק פֿאַר אייך צו טאָן אַ כוידעשלעך זיך-אונטערזוכונג. ברוסט ראַק איז מערסטנס פּראָסט ביי מענער צווישן די עלטער פון 60 און 70.

אויף וואָסערע ענדערונגען זאָלט איר אויפפּאַסן ווען איר קאָנטראָלירט?

אויב איר האָט רעגולערע מענסטרואַציעס , איז די בעסטע צייט צו טאָן דאָס אַ פּאָר טעג נאָך דעם ווי אייער מענסטרואַציע ענדיגט זיך. דאָס איז ווען אייערע בריסט זענען ווייניקער געשוואָלן, קלאָמפּיק, אָדער ווייטיקדיק. אויב איר האָט נישט קיין מענסטרואַציע, קלייַבט דעם זעלבן טאָג יעדן חודש צו טאָן דאָס. למשל, דעם ערשטן טאָג פון יעדן חודש. דאָס נעמט בלויז אַ פּאָר מינוט.

גיט אכט אויף די ענדערונגען אין דער טאבעלע אונטן.

ווי אזוי טוט מען די ברוסט זעלבסט-אונטערזוכונג ריכטיק?

אויב איר באַשליסט צו נעמען דעם טעסט, פאָלגט די סטעפּס. די מעטאָדן זענען בכלל די זעלבע פֿאַר אַלעמען.

1. שטייענדיק פאר א שפיגל

זיך אויסטאָן פֿון דער טאַליע אַרויף און שטיין פֿאַר אַ גרויסן שפּיגל אין אַ גוט באַלויכטענעם צימער.

• ערשטנס, האַלט אייערע הענט פריי אויף ביידע זייטן און קוק אויף אייערע בריסט. עס איז נאָרמאַל אויב זיי זענען נישט די זעלבע גרייס אָדער פאָרעם. דאָס איז דער פאַל פֿאַר רובֿ מענטשן. איר ווילט קוקן פֿאַר קיין נייַע ענדערונגען אין גרייס, פאָרעם אָדער שטעלע, ענדערונגען אין הויט, רינגקאַלז, דימפּלינגז, ווונדן אָדער ענדערונגען אין קאָליר.
• דערנאך, האַלט אייערע הענט פעסט אויף אייערע היפּס און שפּאַנט אָן אייערע ברוסט מוסקלען. דרייט זיך צו די זייטן און קוקט גוט אויף די אויסערלעכע טיילן פון אייערע בריסט.
• איצט בייגט זיך פאָרויס, ברענגט אייערע פּלייצעס און עלנבויגן פאָרויס, און שפּאַנט ווידער אָן אייערע ברוסט מוסקלען. אייערע בריסט וועלן דעמאָלט בייגן. זעט אויב עס איז דאָ אַ ענדערונג אין פאָרעם.
• צום סוף, לייגט אייערע הענט הינטער אייער קאפ און דריקט זיי פאראויס, דרייט זיי צו די זייטן און קוקט אויף די אויסערליכע און אינערליכע טיילן פון אייערע בריסט. איר מעגט דארפן אויפהייבן די ברוסט צו קוקן אויף די אינערליכע טייל.
• קוקט איבער אויב עס קומט ארויס פון די ניפּלס, ניצנדיק אייער גראָבן פינגער און אינדעקס פינגער.כאַפּט דאָס געוועב אַרום דעם ניפּל און ציט עס צו דעם ניפּל. זעט אויב עס קומט אַרויס קיין אויספלוס. טוט דאָס זעלבע אויף דער אַנדערער זײַט.

2. אין דער שויער

דאָס איז גרינג צו טאָן ווען אייערע הענט זענען גליטשיק מיט זייף.

• קוקט נאך קלאמפן אדער פארדיקונגען אונטער די אקסלען. מיט אייער לינקער האנט אויף אייער היפ, פילט אייער לינקע אקסל מיט אייער רעכטער האנט. טוט דאס זעלבע אויף דער אנדערער זייט.
• קוק פֿאַר קלאָץ העכער און אונטער די קאָלערביין.
• איצט לייגט איין האַנט הינטער אייער קאָפּ. דאָס וועט פֿאַרשפּרייטן די ברוסט געוועבן. מיט די פֿינגערשפּיץ פֿון דער אַנדערער האַנט (האַלטנדיק אייערע פֿינגער צוזאַמען), דריקט אַראָפּ אויף אייער ברוסט. אין אַן אַרויף-און-אַראָפּ מוסטער , דאָס הייסט, פֿון די קאָלערביין ביזן אונטערשטן טייל פֿון ביוסטהאַלטער, קאָנטראָלירט ביז די גאַנצע ברוסט איז באַדעקט. טוט דאָס זעלבע אויף דער אַנדערער זײַט.

3. ליגן

• לייג זיך אַראָפּ אויפן שטאָק, מיט אַ קליין קישן אָדער אַ צוזאַמענגעפאַלטענעם האַנטוך אונטער אייער רעכטער אַקסל. לייגט אייער רעכטע האַנט אונטער אייער קאָפּ. איצט לייגט די פינגער פון אייער לינקער האַנט צוזאַמען און לייגט זיי אויפן אויבערשטן טייל פון אייער רעכטער ברוסט. דאָס וועט זיין גרינגער אויב איר שמירט אויף עטלעכע קערפּער לאָושאַן.
• טראַכט וועגן דיין ברוסט ווי אַ זייגער. אָנהייבנדיק ביי 12, רייבט אין קליינע קייַלעכדיקע באַוועגונגען צו 1. פאָרזעצן ביז איר האָט געענדיקט דעם גאַנצן קרייז. ווען איר האָט געענדיקט דעם קרייז, באַוועגט זיך אינעווייניק וועגן אַן אינטש צו דער ניפּל און דאַן באַוועגט זיך אין נאָך אַ קרייז. פאָרזעצן ביז איר האָט אונטערזוכט דעם גאַנצן ברוסט. פֿאַרגעסט נישט צו אויך אונטערזוכן דעם אויסערן טייל פון דער ברוסט, וואָס איז צו דער אַקסל.
• צום סוף, לייגט אייערע פינגער גלייך איבערן ניפל און קוקט אויך איבער דעם שטח אונטער אים.

וואָס צו טאָן אויב איר פילט עפּעס ווי אַ קנויל?

ערשטנס, פּאַניקט נישט. נישט יעדער קלאָץ אָדער ענדערונג אין דיין ברוסט איז ראַק. אָבער, אויב איר האָט איינע פון ​​די פאלגענדע נייע ענדערונגען, זייט זיכער צו זען דיין דאָקטער גלייך.