אויב איר האָט לעצטנס געהאַט אַ האַרץ אַטאַק אָדער אַן ענלעכן האַרץ-פֿאַרבונדענעם צושטאַנד, מוזט איר האָבן געהערט דעם דאָקטער רעדן וועגן "כאָלעסטעראָל." איר מוזט האָבן געהערט זאַכן ווי "איך דאַרף נידעריקערן מיין כאָלעסטעראָל" און "איך דאַרף קאָנטראָלירן מיין ליפּיד פּראָפיל." דאָס זאָל זיין איינע פֿון די הויפּט צילן אין אייער לעבן איצט. ווייל, נאָכדעם וואָס מיר זענען אַמאָל געוואָרנט געוואָרן וועגן האַרץ קראַנקייט, זאָלן מיר נישט לאָזן עס ווידער פּאַסירן, נישט אַזוי? אַזוי, לאָמיר פֿאַרשטיין די כאָלעסטעראָל געשיכטע אויף אַ פּשוטן און קלאָרן וועג.
ערשטנס, וואָס איז כאָלעסטעראָל?
פשוט געזאגט, כאלעסטעראל איז א וואקסיקע, פעטיגע סובסטאנץ וואס געפינט זיך אין אונזער בלוט. אזוי שרעקליך ווי עס קען קלינגען, אונזערע קערפער דארפן טאקע עטוואס כאלעסטעראל. טראכט דערפון, כאלעסטעראל העלפט בויען צעל ווענט, פראדוצירן געוויסע וויטאמינען ווי וויטאמין די, און אפילו הארמאנען. אונזערע קערפער פראדוצירן נאטירלעך כאלעסטעראל, אבער מיר באקומען עס אויך פון עטליכע פון די עסנווארג וואס מיר עסן.
אַלזאָ, די פּראָבלעם איז נישט די אנוועזנהייט פון כאָלעסטעראָל, נאָר דער איבערפלוס דערפון. עס איז ווי וואַסער וואָס מיר דאַרפן פֿאַר אונדזערע הויזגעזינד אַרבעטן, אָבער אויב עס וועט זיין אַ מבול, וועט עס פאַראורזאַכן חורבן.
אַזוי פארוואס איז הויך כאָלעסטעראָל געפערלעך?
טראַכט וועגן דעם וואַסער רער אין דיין קיך זינק. אויב מיר לייגן ווייטער אַריין אָיליקע זאַכן, ביסלעכווייַז וועלן די שיכטן פון אָיל זיך אָנזאַמלען אינעווייניק אין דער רער, און דאָס וואַסער זאָל נישט קענען דורכפליסן, נישט אַזוי? דאָס זעלבע פּאַסירט מיט אונדזערע בלוט כלים.
ווען די כאלעסטעראל לעוועלס שטייגן, הייבט זיך אן דאס איבעריגע כאלעסטעראל צו אנזאמלען אויף די ווענט פון אונזערע בלוטגעפעסן (ארטעריעס). מיר רופן דעם שיכט כאלעסטעראל וואס בויט זיך אויף "פלאקס". אין מעדיצין, ווערט דעם צושטאנד גערופן אַטעראָסקלעראָז . מיט דער צייט ווערן די פלאקס גרעסער און פארענגערן דעם פלאץ אינעווייניק פון די בלוטגעפעסן. דערנאך ווערט דער וועג פאר בלוט צו גיין שמאלער. אלס רעזולטאט, באקומט דאס הארץ נישט די צאל בלוט און זויערשטאף וואס עס דארף. דאס הארץ מוז ארבעטן שווערער.
דאָס געפערלעכסטע וועגן דעם איז אַז אויב אַ פּלאַק רייסט זיך אין ערגעץ אַ צייט, קען אַ בלוט קלאַט זיך פאָרמירן אין יענעם אָרט. אויב יענער בלוט קלאַט בלאָקירט גאָר דאָס בלוטגעפֿעס, איז דער ריזיקאָ פֿון אַ ערנסטן צושטאַנד ווי אַ האַרץ אַטאַק אָדער אַ שלאָג זייער הויך.
ווייל איר האָט שוין האַרץ קרענק, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקאָ ווי אַנדערע. דעריבער איז עס אַזוי וויכטיק צו האַלטן אַן אויג אויף אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס.
כאָלעסטעראָלס גוטער פרייַנד און שלעכטער שונא
איר האָט אפשר געהערט אייער דאָקטער רעדן וועגן צוויי טיפּן כאָלעסטעראָל, LDL און HDL. לאָמיר פֿאַרשטיין די צוויי אין פּשוטע ווערטער. דאָס איז ווי דער גוטער כאַראַקטער און דער שלעכטער כאַראַקטער אין אונדזער געשיכטע.
| כאָלעסטעראָל טיפּ | ווער איז דאָס? (פּשוט) | וואָס איז אונדזער ציל? |
|---|---|---|
| LDL (נידעריק-דענסיטי ליפּאָפּראָטעין) שלעכטער קאַלעסטעראָל | דאָס איז דער "שונא" פֿון אונדזער געשיכטע. ער איז דער וואָס קלעפּט זיך אָן די ווענט פֿון בלוטגעפֿעסן, פֿאַרשטאָפּנדיק זיי. ווי העכער דער LDL לעוועל, אַלץ גרעסער דער ריזיקע פֿון אַ האַרץ־אַטאַק און אַ שלאָג. | האַלט עס נידעריק . |
| HDL (הויך-דענסיטי ליפאפראטעין) גוטער כאָלעסטעראָל | דאָס איז אונדזער "בעסטער פרייַנד" אין דער געשיכטע. זײַן אַרבעט איז צו כאַפּן דעם שלעכטן LDL כאָלעסטעראָל וואָס האָט זיך אָנגעזאַמלט אין די בלוטגעפֿעסן און עס נעמען צום לעבער צו ווערן ריין געמאַכט. ווי העכער דער HDL, אַלץ בעסער איז דאָס האַרץ באַשיצט. | האַלט עס הויך . |
כאָלעסטעראָל טעסט (ליפּיד פּראָפיל)
אייער דאָקטער מאַכט אַ "ליפּיד פּראָפיל" צו מעסטן די זאַכן. דער טעסט קוקט הויפּטזעכלעך אויף:
- LDL קאלעסטעראל: "שלעכט" קאלעסטעראל לעוועל.
- HDL קאלעסטעראל: "גוטער" קאלעסטעראל לעוועל.
- טריגליסערידן: דאָס איז נאָך אַ טיפּ פעט וואָס מען געפינט אין בלוט. צו פיל פון זיי איז אויך נישט גוט פֿאַרן האַרץ.
- גאַנץ כאָלעסטעראָל: דאָס איז אַ ווערט וואָס ווערט קאַלקיאַלייטיד דורך צולייגן צוזאַמען אַ טייל פון די LDL, HDL און טריגליסערידעס וואָס זענען דערמאָנט אויבן.
נאך א הארץ אטאקע, וועט אייער דאקטאר געווענליך רעקאמענדירן אז איר זאלט האבן דעם טעסט כאטש איין מאל א יאר. מאנchmal קען מען אייך בעטן עס צו טאן אפטער, ספעציעל ווען איר הייבט אן אדער טוישט מעדיקאציעס.
וואָס זענען דיינע נומערן? פרעג דעם דאָקטער.
דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. כאָטש עס זענען דאָ געוויינטלעכע ווערטן פֿאַר "געזונטע כאָלעסטעראָל לעוועלס" אויף דער אינטערנעץ אָדער אַנדערשוואו, די געוויינטלעכע ווערטן גילטן נישט פֿאַר אײַך אויב איר שטייט פֿאַר אַ סיטואַציע ווי אַ האַרץ אַטאַק. איר האָט שטרענגערע צילן ווי דאָס.
אייער דאָקטער וועט באַשטימען אייערע ספּעציפֿישע ציל לעוועלס, נעמענדיג אין באַטראַכט פֿיל פֿאַקטאָרן, אַזאַ ווי אייער עלטער, אַנדערע מעדיצינישע צושטאַנדן וואָס איר האָט (אַזאַ ווי צוקערקרענק, הויך בלוטדרוק), און די ערנסטקייט פֿון אייער האַרץ צושטאַנד.
אַלזאָ, דאָס נעקסטע מאָל איר זעט דעם דאָקטער, זייט זיכער צו פרעגן די פֿאָלגנדיקע פֿראַגעס:
- "דאָקטאָר, וויפיל דאַרף איך צו נידעריקערן מיין LDL כאָלעסטעראָל לעוועל?"
- "וויפיל דארף איך פארגרעסערן מיין HDL קאלעסטעראל לעוועל?"
- "ווי אָפט זאָל איך לאָזן קאָנטראָלירן מיין כאָלעסטעראָל?"
וויסן די נומערן איז ווי וויסן דעם וועג בשעת'ן רייזן. דאס וועט אייך געבן גרויס קאנטראל און באקוועמליכקייט. עס איז אויך וויכטיג צו נעמען די מעדיצין וואס דער דאקטאר האט פארשריבן פונקט ווי פארשריבן, אן פארפאסן קיין איין טאג. אויך, דיעטע קאנטראל און געהעריגע געניטונג זענען וויכטיג צו געווינען דעם קאמף.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- נאך א הארץ צושטאנד ווי א הארץ אטאקע, איז קאנטראלירן כאלעסטעראל וויכטיג צו פארמיידן א צוריקקער.
- LDL איז דער "שלעכטער" כאָלעסטעראָל וואָס פֿאַרשטאָפּט בלוט כלים. אונדזער ציל איז עס צו רעדוצירן .
- HDL איז דער "גוטער" כאָלעסטעראָל וואָס רייניקט די אַרטעריעס. אונדזער ציל איז עס צו פאַרגרעסערן .
- אייערע כאָלעסטעראָל ציל ווערטן זענען ספּעציפֿיש פֿאַר אייך. פרעגט אייער דאָקטער פֿאַר אַ קלאָרע ענטפֿער. פֿאַרלאָזט זיך נישט אויף אַלגעמיינע ווערטן געפֿונען אויף דער אינטערנעץ.
- נעמט די מעדיצין וואָס אייער דאָקטער פֿאַרשרייבט פּונקט און אין צייט. צוזאַמען מיט דעם, איז עס זייער וויכטיק צו עסן אַ געזונטע דיעטע און טאָן געניטונג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג