ווען מיר טראַכטן וועגן דעפּרעסיע, טראַכטן רובֿ פון אונדז דערפון ווי אַ געפיל פון טרויער, זאָרג און דייַגעס וואָס איז באַגרענעצט צו דעם גייַסט. אָבער די געשיכטע איז אין פאַקט פיל טיפער ווי דאָס. האָט איר געוואוסט אַז דעפּרעסיע, וואָס אַפעקטירט די פונקציאָנירן פון דיין מוח, קען אַפעקטירן דיין גאַנצן גוף? דעפּרעסיע קען פאַרשאַפן אַ פּלאַץ פון גשמיות און גייַסטיק פּראָבלעמען. דעריבער קענען מאל זאכן ווי אומעקלערטע גוף ווייטיק און קעסיידערדיק מידקייט זיין באַהאַלטן אונטער דעפּרעסיע.
וואָס זענען די גשמיות סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע?
דעפּרעסיע איז נישט נאָר אַ גייַסטיק צושטאַנד. דאָ זענען עטלעכע פון די מערסט פּראָסט גשמיות סימפּטאָמס וואָס עס קען פאַרשאַפן.
| פיזישע סימפּטאָם | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| גוף ווייטיקן און ווייטיקן | אומעקלערטע ווייטיק, ספּעציעל אין רוקן, האַלדז און געלענק. צוויי פון דריי מענטשן מיט דעפּרעסיע קענען האָבן דעם סימפּטאָם. |
| כראָנישע מידקייט | פילט זיך גאָר מיד און לעבלאָז, נישט קיין חילוק וויפיל שלאף אדער רו איר באַקומט. |
| פֿאַרמינדערטע סעקסועלע אינטערעס | דער פריערדיקער סעקסואַלער פאַרלאַנג און אינטערעס פאַרקלענערט זיך קלאָר. |
| ענדערונג אין אַפּעטיט | פארלוסט פון אַפּעטיט אדער, ביי עטלעכע מענטשן, דער דראַנג צו איבערעסן. דאָס קען פירן צו וואָג אָנווער אדער וואָג געווינען. |
| שלאָף פּראָבלעמען | אינסאָמניע, אויפוואַכן אין מיטן דער נאַכט, נישט באַקומען אַ גוטן טיפן שלאָף, אָדער פֿאַר עטלעכע מענטשן, שלאָפן צו פיל. |
נו, פארוואס פאסירט דאס?
פשוט געזאגט, ענדערונגען אין אונדזער מוח ווירקן אויף דעם גאנצן קערפער. אונדזער מוח האט א סעריע כעמישע שליחים וואס טראגן אינפארמאציע . מיר רופן זיי "נעוראטראַנסמיטערס". איינער פון זיי איז "סעראטאנין". ביי א מענטש מיט דעפרעסיע, קען די פונקציאנירן פון די כעמיקאלן, ווי למשל סעראטאנין, זיין אומנארמאל.
טראַכט וועגן דעם, די כעמישע מאַטעריאַל גערופן סעראַטאָונין איז ינוואַלווד אין פילע זאכן, ווי קאָנטראָלירן אונדזער ווייטיק, שלאָף און סעקסואַל באַגער. אַזוי ווען איר פונקציע איז ימפּערד, איר אָנהייבן צו פילן מער ווייטיק ווי אַ נאָרמאַל מענטש. דעריבער איר זען מער זאכן ווי רוקן ווייטיק מיט דעפּרעסיע.
דאָס טרויעריקע איז אַז נישט נאָר דער מענטש מיט דעפּרעסיע, נאָר אויך זייער משפּחה און מאַנטשמאָל אפילו דאָקטוירים איגנאָרירן די פיזישע סימפּטאָמען. ספּעציעל ווען עמעצער עלטער זאָגט אַז זיי קענען נישט שלאָפן, אָדער זייער קערפּער איז שוואַך, טראַכטן זיי, "אָה... אַזוי איז עס נאָר ווען מען ווערט עלטער." אָבער עס איז נישט נאָר אַ פּראָבלעם פון עלטער, עס קען זיין אַ סימפּטאָם פון דעפּרעסיע.
צי פאַרגרעסערט דעפּרעסיע דעם ריזיקע פון אַנטוויקלען אַנדערע קראַנקייטן?
יא, זיכער. דעפּרעסיע פאַראורזאַכט אונדזערע קערפּערס צו באַפרייען מער פון די סטרעס האָרמאָנען, ווי קאָרטיסאָל און אַדרענאַלין. דאָס קען פאַראורזאַכן:
- שוואַכער אימונסיסטעם: אונדזער קערפּער'ס מעגלעכקייט צו באַקעמפן קראַנקייטן פאַרקלענערט זיך. דאָס קען פירן צו אָפטע קראַנקייטן. עטלעכע וואַקסינען, למשל, פֿאַר הערפּעס, קענען אפילו זיין ווייניקער עפעקטיוו.
- האַרץ קרענק ריזיקירן: פאָרשונג האט געפֿונען אַ שטאַרק פֿאַרבינדונג צווישן דעפּרעסיע און האַרץ קרענק.
- פּראָנע צו מעדיצין און אַלקאָהאָל זידלען: עטלעכע מענטשן זענען אין אַ הויך ריזיקירן פון ווערן אַדיקטאַד צו דרוגס און אַלקאָהאָל רעכט צו זייער אוממעגלעכקייט צו שעפּן דרוק.
דעפּרעסיע און פיזישע קראַנקייט: אַ פֿאַרבונדענע קייט
דאָס איז ווי אַ שלעכטער ציקל פֿון פֿאַרבינדונג. טראַכט דערפֿון אַזוי.
דעפּרעסיע קען מאַכן עס שווער פֿאַר אײַך צו שלאָפֿן גוט. ווען איר באַקומט נישט גענוג שלאָף, שוואַכט אײַער ימיון סיסטעם. ווען אײַער ימיון סיסטעם שוואַכט, קען אַן עקזיסטירנדיקע קראַנקייט (למשל צוקערקרענק, אַרטריט) זיך פֿאַרערגערן. ווי די קראַנקייט ווערט ערגער, קען דער ווייטיק און ומבאַקוועמקייט וואָס עס פֿאַראורזאַכט מאַכן אײַער דעפּרעסיע ערגער. פֿאַרשטייט איר ווי דאָס אַרבעט?
צוליב דעם בייזן ציקל, קען דעפּרעסיע קאָעגזיסטירן מיט אַ צאָל אַנדערע ערנסטע קראַנקייטן.
| געוויינטלעכע מעדיצינישע באדינגונגען פארבונדן מיט דעפּרעסיע |
|---|
| - הארץ אטאקע און קאראנערישע ארטעריע קרענק |
| פּאַרקינסאָן'ס קרענק |
| - אויטאָאימונע קראַנקייטן - למשל מולטיפּלע סקלעראָז, לופּוס |
| - היוו/איידס |
| - שלאָג |
| - קענסער |
| - צוקערקרענק (דיאַבעטעס מעליטוס) |
| - ניר קרענק |
| - אַרטריט / געלענק אָנצינדונג |
אבער דא איז א וויכטיגע פונקט. נישט יעדער מיט די קראנקהייטן וועט אנטוויקלען דעפרעסיע, און נישט אלע פון די קראנקהייטן וועלן זיך אנטוויקלען צוליב דעפרעסיע. למשל, עס איז נישט באוויזן געווארן אז דעפרעסיע איז גורם קענסער, אבער די צוויי קראנקהייטן קענען עקזיסטירן צוזאמען.
באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע פֿאַרבעסערט די אַלגעמיינע געזונט
איצט פֿאַרשטייט איר מסתּמא אַז אייער גייסטישע געזונט און פֿיזישע געזונט זענען נישט צוויי באַזונדערע זאַכן, נאָר איינס. אַזוי, ווען איר גייט זען אייער דאָקטער, זייט זיכער צו רעדן וועגן אייערע גייסטישע פּראָבלעמען ווי אויך אייער פֿיזישע ומבאַקוועמקייט. מאַנטשמאָל קענען סימפּטאָמען פֿון דעפּרעסיע אויך זיין פֿאַראורזאַכט דורך מעדיקאַציע וואָס איר נעמט פֿאַר אַן אַנדער צושטאַנד. אַזוי, אינפֿאָרמירט אייער דאָקטער וועגן אַלע מעדיקאַציעס וואָס איר נעמט.
די גוטע נייעס דאָ איז אַז אויב איר באַקומט די ריכטיקע באַהאַנדלונג פֿאַר דעפּרעסיע, וועט עס ניט נאָר פֿאַרבעסערן אייער גייַסטיק געזונט, נאָר אויך אייער אַלגעמיינע גשמיות געזונט. דאָס איז ווי צו שלאָגן צוויי פֿייגל מיט איין שטיין.
- באַהאַנדלונגען: ביידע מעדיקאַציע און רעדן טעראַפּיע זענען זייער עפעקטיווע באַהאַנדלונגען פֿאַר דעפּרעסיע. מאל דאַרף מען ביידע נוצן צוזאַמען.
- געניטונג: נייע פאָרשונג האט געפונען אַז געניטונג איז אַ זייער עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר לייכטע ביז מיטעלע דעפּרעסיע. טאָן עפּעס ווי גיין, לויפן, אָדער יאָגאַ יעדן טאָג קען מאַכן אַ גרויסן חילוק.
- אַנדערע זאַכן:עטלעכע מענטשן ווערן פארפירט צו ניצן זאכן ווי קראָיטער רפואות. אבער איר זאָלט זיכער רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר טוט דאָס. עטלעכע קראָיטער רפואות קענען נעגאַטיוו ינטעראַקט מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט שוין.
דעריבער, אויב איר דערפאַרט אויך דייַגעס אָדער טרויער צוזאַמען מיט די גשמיות סימפּטאָמען, איגנאָרירט עס נישט. דאָס איז נישט קיין שוואַכקייט פון אייער זייט. דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס קען גאָר געהיילט ווערן מיט באַהאַנדלונג. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם היינט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- דעפּרעסיע איז נישט נאָר אַ גייַסטיק צושטאַנד. עס קען פאַראורזאַכן אַ צאָל גשמיות סימפּטאָמס, אַזאַ ווי אומעקלערטע גוף ווייטיק, כראָנישע מידקייט, און שלאָף פּראָבלעמען.
- דעפּרעסיע קען שוואַכן דעם קערפּער'ס אימונסיסטעם און פאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פון אַנדערע קראַנקייטן, ווי האַרץ קראַנקייט.
- אויב איר דערפאַרט גשמיות סימפּטאָמען צוזאַמען מיט סטרעס, איז עס זייער וויכטיק צו רעדן אָפֿן מיט אייער דאָקטער וועגן ביידע.
- באַקומען אַ ריכטיקע באַהאַנדלונג פֿאַר דעפּרעסיע קען נישט נאָר פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק וווילזיין, נאָר אויך דיין אַלגעמיינע גשמיות געזונט. געניטונג איז אויך אַ גוטער וועג צו טאָן דאָס.
- ניצט נישט קיין ערבאַל מעדיצין אדער אנדערע ביילאגעס אָן מעדיצינישע עצה.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג