אויב איר האָט לעצטנס געהאַט אַ האַרץ אַטאַק אָדער שלאָג, איז עס מסתּמא געווען אַ גרויסער שאָק פֿאַר אייער לעבן. נאָך אַזאַ דערפֿאַרונג, קענט איר זיך פרעגן, "ווי זאָרג איך זיך איצט פֿאַר מיין געזונט?" זאָרגט נישט, איר זענט נישט אַליין. עס זענען דאָ פֿיל זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו העלפֿן אײַך אויף דעם וועג און באַשיצן אײַער האַרץ. איינע פֿון די וויכטיקסטע זאַכן וועגן וועלכע מיר וועלן רעדן הײַנט איז צו קאָנטראָלירן אײַערע בלוט כאָלעסטעראָל לעוועלס.
פארוואס דארפן מיר אזוי פיל טראכטן וועגן כאלעסטעראל נאך א הארץ אטאקע?
פשוט געזאגט, אויב איר האָט שוין איין מאָל געהאַט אַ האַרץ־אַטאַק אָדער אַ שלאָג, זענט איר אין אַ פיל העכערן ריזיקאָ צו האָבן נאָך איינעם ווי דער דורכשניטלעכער מענטש. שטעלט זיך פֿאָר, אויב איר וואָלט אָנגעפֿילט אַ לאָך אין דער גאַס אָן עס ריכטיק צו פאַרריכטן, זענט איר מער מסתּמא צו האָבן נאָך אַ לאָך, נישט אַזוי? אַזוי איז עס.
הארץ אטאקעס ווערן אפט געפֿירט דורך כאלעסטעראל דעפּאַזיטן אין אייערע בלוט כלים. אַמאָל דאָס פּאַסירט, זענען יענע בלוט כלים שוין געשעדיגט צו אַ געוויסער מאָס. אַזוי, קאָנטראָלירן אייערע כאלעסטעראל לעוועלס איז דער בעסטער און וויכטיקסטער וועג צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון האָבן נאָך אַ הארץ אטאַק, שלאָג, אָדער פֿאַרבונדענע טויט.
דורך ברענגען אייערע כאלעסטעראל לעוועלס צו א געזונטן לעוועל, וועט איר זיך פילן בעסער, קענען לעבן לענגער, און דארפן גיין אין שפיטאל ווייניגער אפט.
וואָס זענען דיינע כאָלעסטעראָל צילן?
ווען מיר רעדן וועגן כאָלעסטעראָל, רעדן מיר אָפט וועגן צוויי טיפּן.
1. LDL (נידעריק-דענסיטי ליפאפראטעין) כאלעסטעראל: דאס איז דער "שלעכטער כאלעסטעראל." עס בויט זיך אויף אין די ווענט פון בלוט כלים, פארענגט זיי און פארשטאפט זיי. עס איז ווי ראסט וואס בויט זיך אויף אינעווייניג פון א רער.
2. HDL (הויך-דענסיטי ליפאפראטעין) כאלעסטעראל: דאס ווערט גערופן "גוט כאלעסטעראל." עס העלפט טראגן שלעכט כאלעסטעראל וואס האט זיך אנגעזאמלט אין די בלוט כלים צו דער לעבער און עס ארויסנעמען פון דעם קערפער. עס איז ווי א רייניגער.
עס איז דא א גרויסער אונטערשייד צווישן די כאלעסטעראל צילן פון א בכלל געזונטן מענטש און די פון איינעם ווי אייך וואס האט געהאט א הארץ אטאקע. כדי עס זאל זיין גרינגער פאר אייך צו פארשטיין, לאמיר עס קוקן אויף דעם וועג.
| פּערזאָן | "שלעכט" LDL כאָלעסטעראָל ציל | "גוטע" HDL קאַלעסטעראָל ציל |
|---|---|---|
| אַ נאָרמאַלער געזונטער דערוואַקסענער | זאָל זיין ווייניקער ווי 100 מג/דל. | מענער: זאָל זיין העכער 40 מג/דל פרויען: זאָל זיין העכער 50 מג/דל |
| עמעצער וואָס האָט געהאַט אַ האַרץ אַטאַק/שטאָק (איר) | זאָל זיין ווייניקער ווי 70 מג/דל (אפֿילו ווייניקער ווי 55 מג/דל) | מענער: זאָל זיין העכער 40 מג/דל פרויען: זאָל זיין העכער 50 מג/דל |
זעט איר, נישט אזוי? די הויפּט ציל איז צו האַלטן אייער שלעכט כאָלעסטעראָל (LDL) לעוועלס זייער נידעריק. אייער דאָקטער וועט קוקן אויף אייערע בלוט טעסט רעזולטאַטן און זאָגן אייך וואָס די ריכטיקע ציל איז פֿאַר אייך.
ווי אזוי צו רעדוצירן קאלעסטעראל?
די הויפּט און מערסט אָפט גענוצטע מעטאָדע פֿאַר נידעריגער מאַכן שלעכט כאָלעסטעראָל איז די קלאַס פון מעדיקאַמענטן גערופן סטאַטינס .
ווי אַרבעטן סטאַטינען מעדיקאַמענטן?
פשוט געזאגט, אייער לעבער מאכט רוב פון אייער כאלעסטעראל. סטאטין מעדיצינען ארבעטן דורך רעדוצירן די פראדוקציע פון כאלעסטעראל דורך דער לעבער. דאס, אין דער ריי, פארקלענערט די צאל כאלעסטעראל וואס בויט זיך אויף אין אייערע בלוט כלים. דאס פארקלענערט באדייטנד אייער ריזיקע פון האבן נאך א הארץ אטאקע אדער שלאג.
נאך א הארץ אטאקע, דאקטוירים רעקאמענדירן געווענליך הויך-דאזע סטאטין טעראפיע (הויך-אינטענסיטי סטאטין טעראפיע). די באהאנדלונג קען רעדוצירן אייערע LDL כאלעסטעראל לעוועלס מיט 50% אדער מער.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז די מעדיקאַציע אַליין איז נישט גענוג. דערצו איז עס וויכטיק צו עסן אַ געזונטע דיעטע און רעגולער טאָן געניטונגען . די בעסטע רעזולטאַטן קען מען דערגרייכן ווען די צוויי ווערן קאָמבינירט.
אין עטלעכע פאַלן, קען אייער דאָקטער פאָרשרייַבן אַנדערע כאָלעסטעראָל-לאָוערינג מעדאַקיישאַנז אין אַדישאַן צו סטאַטינס.
עס איז גאָר וויכטיק צו נאָכפאָלגן די באַהאַנדלונג פּונקטלעך!
דאָ מאַכן אַ סך מענטשן אַ טעות. נעמען כאָלעסטעראָל מעדיקאַציע איז נישט ווי נעמען אַ קאָפּווייטיק מעדיצין און עס ווערט בעסער. אפילו אויב דיין כאָלעסטעראָל לעוועל איז הויך, פילט איר עס נישט. איר ווייזט נישט קיין אויסערלעכע סימפּטאָמען. איר קענט זיך פילן גאָר געזונט.
אבער, הער נישט אויף צו נעמען אייערע מעדיקאציעס, קאנטראלירן אייער דיעטע, אדער מאכן געניטונגען נאר ווייל איר פילט זיך בעסער.כאָלעסטעראָל איז אַ שטילער שונא. עס קען אָנמאַכן חורבן אויף דיין קערפּער אָן אַז איר זאָלט עס אפילו באַמערקן.
שטעלט נישט אפ, רעדוצירט נישט, אדער פארגרעסערט נישט די דאזע פון קיין מעדיקאציע וואס איז אייך פארשריבן געווארן פאר קיין סיבה אן רעדן מיט אייער דאקטאר. דאס איז א לעבנס-טוישנדיקע באשלוס.
פֿאָלגט פּונקט דעם באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס אייער דאָקטער גיט אייך. נעמט אייערע מעדיקאַמענטן פּונקט ווען איר דאַרפֿט זיי. לאָזט מאַכן אייערע בלוט טעסץ פּונקט ווען זיי ווערן באַשטעלט. נאָר דעמאָלט וועט אייער דאָקטער קענען באַשטימען צי די באַהאַנדלונג אַרבעט אָדער צי ענדערונגען דאַרפֿן געמאַכט ווערן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- נאך א הארץ-אטאקע אדער שלאג, איז דער ריזיקע פון האבן נאך א הארץ-אטאקע הויך.
- דער בעסטער וועג צו רעדוצירן דעם ריזיקע איז צו קאנטראלירן אייערע שלעכטע כאלעסטעראל (LDL) לעוועלס.
- אייער LDL ציל קען זיין פיל נידעריגער ווי די דורכשניטלעכע מענטש'ס (למשל, ווייניקער ווי 70 מג/דל). רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אייער אידעאַלע ציל.
- נעמט מעדיקאַמענטן ווי סטאַטינס פּונקט ווי פֿאָרגעשריבן דורך אייער דאָקטער, אָן פֿאַרפֿעלן קיין איין טאָג.
- אפילו אויב איר פילט זיך גוט, זאָלט איר קיינמאָל נישט אויפהערן נעמען מעדיקאַציע אָדער ענדערן די דאָזע אָן מעדיצינישע עצה.
- אין צוגאב צו מעדיקאציע, זענען א הארץ-געזונטע דיעטע און רעגולערע געניטונג וויכטיג פאר אייער געזונטן לייפסטייל.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג