עס זענען דא געוויסע טעג, נישט אזוי? ווען מען וועקט זיך אויף אינדערפרי, פילט מען זיך אומגלויבלעך צופרידן און פול מיט ענערגיע. מען פילט ווי מען קען באזיגן די גאנצע וועלט. אבער ביינאכט, אן קיין סיבה, פילט מען זיך לאנגווייליג מיט דער גאנצער וועלט, און מען וויל גארנישט טון, און מען פילט זיך אביסל טרויעריג. דערלעבט מען אפט אזעלכע זאכן? דאס איז נישט נאר עפעס אנדערש, אפשר איז די סיבה דערפאר א גייסטישע צושטאנד גערופן ציקלאטימיע. זארגט נישט, לאמיר רעדן וועגן דעם פשוט און דעטאלירט.
וואָס איז ציקלאָטימיאַ?
פשוט געזאגט, ציקלאטימיע איז א מילדע אבער לאנג-טערמין פארעם פון בייפאולארער דיסאָרדער. ווי בייפאולארער דיסאָרדער, טוישט זיך אייער שטימונג שנעל, אבער נישט אזוי שטרענג ווי בייפאולארער דיסאָרדער.
טראַכט פון בייפּאָולאַר ווי אַ גרויסער צונאַמי. ציקלאָטימיאַ איז ווי אַ סעריע פון קליינע כוואַליעס וואָס קומען און גייען, אָבער זענען נישט אַזוי שטאַרק. די כוואַליעס קומען כסדר און קענען שטערן דיין מעגלעכקייט צו לעבן דיין לעבן נאָרמאַל.
אין דעם מצב, וועט איר בעיקר דערפאַרן אַ וועקסל צווישן צוויי שטימונגען:
1. היפּאָמאַניע: אין דעם פאַזע, פילט איר זיך גאָר צופרידן, ענערגעטיש און אַקטיוו.
2. לייכטע דעפּרעסיע: אין דעם שטאַפּל, פילט איר זיך טרויעריק, האָפענונגסלאָז, און האָט פאַרלוירן אינטערעס אין לעבן.
די ענדערונגען קענען פּאַסירן זייער שנעל, מאל אין אַ טאָג. מאל קען אייער שטימונג זיין נאָרמאַל (עוטימיע), אָבער יענער פּעריאָד איז ווייניקער ווי אַכט וואָכן. דער צושטאַנד הייבט זיך געוויינטלעך אָן אין יוגנט.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון ציקלאָטימיאַ?
אין דעם צושטאַנד, זענען דאָ קלאָרע סימנים פון שטימונג-שוואַנקונגען (היפּאָמאַניע) און דעפּרעסיע. לאָמיר קוקן וואָס די סימנים זענען באַזונדער. די זענען אפשר זייער באַקאַנט פֿאַר אײַך.
| סימפּטאָמען פון היפּאָמאַניע | לייכטע דעפּרעסיווע סימפּטאָמען |
|---|---|
| פילט זיך אויסערגעווענליך ענערגעטיש און שטארק. זייער ווייניג שלאף. פילט זיך ווי איר האט שוין געהאט גענוג אפילו נאך א פאר שעה שלאף. | זיך פילן מיד און אָן ענערגיע אַלע מאָל. פֿאַרלירן אינטערעס אין זאַכן וואָס איר פלעגט הנאה האָבן. |
| רעדן זייער שנעל. פילן ווי געדאנקען פליסן דורך דיין קאפ. שנעל שפּרינגען פון איין טעמע צום צווייטן. | געפילן פון טרויער, האפענונגסלאָזיקייט, און ליידיקייט. געפילן פון שולד אדער ווערטלאָזיקייט. |
| לייכט צעמישט. שפרינגענדיג אַרום, נישט קענענדיק ענדיגן איין אויפגאַבע ריכטיק. | שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן און מאכן באשלוסן. זכרון איז אויך אביסל שוואך. |
| צו פיל פאָקוסירן אויף צילן (אַרבעט, שולאַרבעט, געזעלשאַפטלעכע אַקטיוויטעטן) אָנהייבן צו פילע אויפגאַבן אויף איין מאָל. | ענדערונגען אין שלאף-מוסטערן. אדער אינסאמניע (לאזיגקייט פון שלאפן) אדער איבערגעטריבענע שלאף (היפערסאמאניע). |
| האבן גרויס זעלבסט-זיכערקייט. דאס געפיל אז דו קענסט טון אלעס. | ענדערונגען אין עסן געוווינהייטן. אדער פארלוסט פון אַפּעטיט אדער איבערעסן. |
| נעמען ריזיקעס אָן באַטראַכטן די נעגאַטיווע קאָנסעקווענצן. למשל, אויסגעבן געלט אימפולסיוו, מאַכן איבערגעאיילטע געשעפט באַשלוסן. | פרובירנדיק צו בלייבן ווייט פון דער געזעלשאַפט. בעפארצוגנדיק צו זיין אליין, ווייט פון פריינט און משפּחה. |
דאָס וויכטיקע איז אַז ביי ציקלאָטימיאַ, זענען די סימפּטאָמען נישט אַזוי שטרענג ווי ביי אַ גרויסער דעפּרעסיע אָדער דעם שפּיץ פֿון בייפּאָולאַרער דיסאָרדער (מאַניע). אָבער די מילדע ענדערונגען קענען ווייטער האָבן אַ באַדייטנדיקן השפּעה אויף דיין טעגלעך לעבן, באַציִונגען און אַרבעט.
פארוואס פאסירט דאס?
וויסנשאפטלער ווייסן נאך אלץ נישט פונקטליך פארוואס דאס איז, אבער זיי גלייבן אז עטליכע פאקטארן קענען ביישטייערן דערצו.
- גענעטישע פֿאַרבינדונג: מען גלויבט אויך אַז דאָס קען לויפֿן אין משפּחות. דאָס מיינט אַז אויב עמעצער אין אייער משפּחה האָט בייפּאָולאַרע דיסאָרדער אָדער דעפּרעסיע, האָט איר אַ קליינעם ריזיקאָ צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד אויך.
- סביבה־פאקטארן: טראַומאַטישע געשעענישן אין לעבן אָדער פּראַלאָנגד דרוק קענען אַרויסרופן דעם צושטאַנד אין עטלעכע מענטשן. למשל, אַ ערנסטע קראַנקייט, אַ שייכות־צוזאַמענברוך, אָדער פּראָבלעמען אין אַרבעט.
ווי ווייסט מען זיכער אויב דאָס איז ציקלאָטימיאַ?
די צושטאנד קען זיין שווער צו דיאַגנאָזירן ווייל זיינע סימפּטאָמען זענען ענלעך צו די פון פילע אַנדערע גייַסטיקע קראַנקייטן. למשל:
- הויפּט דעפּרעסיווע דיסאָרדער
- בייפּאָלאַר II דיסאָרדער
- גענעראַליזירטע דייַגעס דיסאָרדער
- פערזענלעכקייט שטערונגען
דעריבער, אויב איר האָט די סימפּטאָמען, איז עס זייער וויכטיק צו זען אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער . ער וועט נאָכפֿאָלגן עטלעכע טריט צו גענוי דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד.
1. פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען: דער דאָקטער וועט אייך פרעגן וואָס איר פילט, ווי לאַנג איר האָט זיי שוין, און ווי זיי ווירקן אויף אייער לעבן.
2. פולשטענדיגע מעדיצינישע געשיכטע: עס איז אויך וויכטיג דא צו וויסן אויב איינער אין אייער פאמיליע האט גייסטישע קראנקהייטן.
3. פיזישע אונטערזוכונג: בלוט טעסטס ווערן געמאכט צו קאָנטראָלירן פֿאַר אַנדערע פיזישע צושטאנדן (למשל היפּערטיירוידיזם) וואָס קענען זיין די סיבה פֿאַר די סימפּטאָמען.
4. א גייסטישע געזונטהייט אפשאצונג: אייער דאקטאר קען אייך רעפערן צו א גייסטישע געזונטהייט ספעציאליסט, ווי א פסיכיאטער אדער פסיכאלאג.
א דאָקטער וועט דיאַגנאָזירן דאָס ווי ציקלאָטימיאַ אויב די פאלגענדע קרייטיריאַ זענען באגעגנט:
אויב איר זענט אַן ערוואַקסענער, מוזט איר האָבן די סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע און דייַגעס לפּחות 50% פון דער צייט פֿאַר לפּחות צוויי יאָר. פֿאַר קינדער און יוגנטלעכע, איז די פּעריאָדע איין יאָר.
* בעת דעם פּעריאָד, קענט איר נישט זיין סימפּטאָם-פֿרײַ פֿאַר מער ווי צוויי קאָנסעקוטיווע חדשים.
די סימפּטאָמען זאָלן נישט זיין געפֿירט דורך אַנדערע דראָג נוצן אָדער אַ גשמיות צושטאַנד.
* אויך, די סימפּטאָמען מוזן פאַראורזאַכן באַדייטנדיק נויט אָדער שטערונג אין דיין טעגלעך לעבן.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?
אסאך מענטשן זוכן נישט מעדיצינישע הילף ווייל זייערע סימפטאמען זענען מילד. אבער, באקומען באהאנדלונג קען מאכן אייער לעבן פיל גרינגער. עס זענען דא צוויי הויפט טיפן באהאנדלונג.
1. פּסיכאָטעראַפּיע
דאָס איז די הויפּט פאָרעם פון באַהאַנדלונג. פשוט געזאָגט, עס באַטייט רעדן וועגן אייערע פּראָבלעמען און געפילן מיט אַ גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר . דורך דעם קענט איר:
- איר וועט קענען צו דערקענען און קאָנטראָלירן אייערע סימפּטאָמען.
- איר קענט לערנען ווי צו האַנדלען מיט דרוק.
- איר קענט ענדערן נעגאַטיווע פּאַטערנז אין דעם וועג ווי איר טראַכט און זיך אויפפירט.
- איר קענט פֿאַרבעסערן אייערע באַציִונגען מיט אַנדערע.
קאַגניטיווע בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע (CBT), אין באַזונדער, איז געפֿונען געוואָרן צו זיין זייער עפעקטיוו פֿאַר ציקלאָטהימיאַ.
2. מעדיקאַציע
עס זענען נישטאָ קיין ספּעציפֿישע מעדיקאַמענטן באַשטעטיקט פֿאַר ציקלאָטימיאַ. אָבער, אין עטלעכע פֿאַלן, קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן שטימונג סטאַביליזאַטאָרן צו העלפֿן קאָנטראָלירן אייערע שנעלע שטימונג סווינגס. ביישפילן אַרייַננעמען וואַלפּראָאַטע, לאַמאָטרידזשין, און ליטיום.
זייער וויכטיג: נאָר אייער דאָקטער קען באַשליסן צי צו געבן אייך די מעדיצין, וואָס צו געבן אייך, און ווי לאַנג צו געבן עס. ניצט קיינמאָל די מעדיצינען אַליין אָדער ווי עמעצער אַנדערש זאָגט אייך.
וואָס וועט די צוקונפֿט זײַן מיט דעם מצב?
לעבן מיט דעם צושטאַנד קען זיין שווער. די קעסיידערדיקע שטימונג-שוואַנקונגען קענען מאַכן עס שווער צו האַלטן גוטע באַציִונגען מיט משפּחה, פריינט, אַרבעטס-קאָלעגן און ספּאַוסעס.
אָבער, קאַמפּערד צו מענטשן מיט בייפּאָולאַר דיסאָרדער, מענטשן מיט ציקלאָטהימיאַ:
- די צאָל האָספּיטאַליזאַציעס ווערט פאַרקלענערט.
- די צאָל טעג וואָס איך קען נישט גיין צו דער אַרבעט ווערט ווייניקער.
- איר קענט פאָרזעצן אייער אַרבעט מער קאָנסיסטענט.
דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז צו דערקענען די סימפּטאָמען פרי און זוכן באַהאַנדלונג. אויב איר טוט דאָס, קענט איר שטאַרק רעדוצירן דעם אימפּאַקט אויף אייער לעבן און לעבן אַ מצליח, גליקלעך לעבן.
אויב איר האָט די סימפּטאָמען, ליידט נישט אַליין. עס איז נישט אייער שולד. זעט אַ דאָקטער און רעדט מיט אים. געדענקט אַז דאָקטוירים און אייערע ליבע מענטשן זענען דאָרט צו העלפֿן אייך.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ציקלאָטימיאַ איז אַ מילדע פאָרעם פון בייפּאָולאַר דיסאָרדער, כאַראַקטעריזירט דורך אָפטע שטימונג סווינגס.
- דאָס באַשטייט פון אָלטערנירן פּעריאָדן פון זיך פילן הויך און ענערגעטיש (היפּאָמאַניע) און מילדע טרויער און פאַרלוסט פון אינטערעס (דעפּרעסיע).
- אויב איר האָט די סימפּטאָמען, איגנאָרירט זיי נישט ווי נאָרמאַל. פּאַניקט נישט. זעט זיכער אַ דאָקטער און באַקומט עצה.
- מיט ריכטיגער באַהאַנדלונג (רעדן טעראַפּיע און מעדאַקיישאַן אויב נייטיק), קענט איר גוט קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד און לעבן אַ נאָרמאַל, געזונט לעבן.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment