אויב איר האָט טיפּ 2 צוקערקרענק, ווייסט איר אַז עס צו פאַרוואַלטן איז אַ גרויסער טייל פון אייער לעבן. אַזוי אויב איר האָט אַ פּאַרטנער, צי עס איז אַ מאַן אָדער אַ ווייב, איז אייער צוקערקרענק אויך אַ טייל פון זייער לעבן. אין פאַקט, פאָרשונג האט געוויזן אַז האָבן אַ שטיצנדיקן פּאַרטנער קען אייך העלפֿן פאַרוואַלטן אייער צושטאַנד בעסער. און ווען איר אַרבעט ווי אַ מאַנשאַפֿט, קען די פֿאַרבינדונג צווישן אייך און אייער פּאַרטנער ווערן געשטאַרקט.
ווי אזוי ווירקט צוקערקרענק אויף אייער שותף?
דאָס איז זייער קלאָר, אָבער מיר מוזן עס זאָגן. דער מענטש מיט וועמען איר לעבט און וואָס איז מערסט אַפעקטירט דורך אייער צוקערקרענק איז אייער ספּאַוס. אייער צושטאַנד קען לייגן אַ סך דרוק אויף זיי, סיי גייסטיק און סיי פיזיש. מאל קען דאָס אפילו פירן צו נייע פּראָבלעמען צווישן אייך און אייער שותף.
עס איז זייער געוויינטלעך פֿאַר דיין פּאַרטנער צו זאָרגן וועגן זאַכן ווי דאָס.
| מורא/אנגסט וואָס קען אויפשטיין פֿאַר דעם שותף | א פשוטע דערקלערונג וועגן דעם |
|---|---|
| מורא פון ערנסטע געזונטהייט קאמפליקאציעס | ער קען מורא האבן פון ערנסטע זאכן, ווי למשל פארלירן זיין זעhkראַפט אדער מוזן אפשניידן די פיס צוליב צוקער-קראנקהייט. דאס געפיל אז דו וועסט זיין אין צרות איז א גרויסער דרוק פאר אים. |
| מורא פון נויטפאַלן | ער קען נישט וויסן וואָס צו טאָן אויב אייער בלוט צוקער פּלוצעם פאַלט (היפּאָגליקעמיאַ) אָדער שטייגט (היפּערגליקעמיאַ). אויב איר אָנמאַכט זיך, קען ער זיין זייער דערשראָקן פון וואָס ער וועט טאָן אַליין. |
| מורא פון משפּחה פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן | ער קען זיך פרעגן צי איר קענט נישט אויסהאלטן די קינדער, די הויז-ארבעט, און אנדערע אחריותן. ער קען זיך פרעגן, "ווי אזוי וועלן מיר פארבעסערן אונדזער משפחה מיט דעם?" |
| פֿראגן וועגן געלט און פֿאַרזיכערונג | ער קען אויך זיין באַזאָרגט וועגן פינאַנציעלע פּראָבלעמען, ווי למשל ווי צו באַצאָלן פֿאַר צוקערקרענק מעדיקאַציע און דאָקטער וויזיץ, און צי ער האט פאַרזיכערונג קאַווערידזש און צי עס איז גענוג. |
אויב איר רעדט נישט אפן וועגן די פראבלעמען, קענען די דרוקן מיט דער צייט אפעקטירן אייער באציאונג. זאלן מיר רעדן וועגן עטלעכע וועגן ווי איר קענט פארשטארקן אייער בונד בשעת איר גייט דורך דעם נייעם נארמאל.
ווי קענט איר צוויי גיין אויף דעם רייזע צוזאמען?
דאָס איז נישט קיין רייזע וואָס איר קענט נעמען אַליין. אויב איר ביידע קומט צוזאַמען, איז איבערקומען די אַרויסרופן גרינגער ווי איר טראַכט.
אינפאָרמירן דיין שותף.
וואָס בעסער איר פֿאַרשטייט אייער צוקערקרענק, אַלץ בעסער קענט איר עס קאָנטראָלירן. די געשיכטע איז אויך באַטייַטיק פֿאַר אייער שותּף.
לערנט זיך וועגן צוקערקרענק צוזאַמען. איר ביידע דאַרפט זיין באַוואוסטזיניק וועגן די געפאַרן פון הויכע און נידעריקע בלוט צוקער לעוועלס, אינסולין און אַנדערע מעדאַקיישאַנז, דעם ווערט פון געניטונג, און די בעסטע דיעטע צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער. עס איז בעסטער צו ברענגען דיין דאָקטער מיט זיך ווען איר גייט אים זען. עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו ביידע באַזוכן בילדונגקרייז פּראָגראַמען אין צוקערקרענק קליניקס. אויף דעם וועג וועט ער האָבן אַ קלאָר פארשטאנד פון דעם אויך.
דיסקוטירט וואָס אייערע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן זענען.
יעדע משפּחה, יעדע באַציִונג איז אַנדערש. איר זאָלט זיין צופֿרידן ווען אייער פּאַרטנער וועט קאָנטראָלירן אייער אינסולין און פֿאָרשלאָגן נייע רעצעפּטן וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר צוקערקרענק. אָבער פֿאַר עמעצן אַנדערש, קענען די זעלבע זאַכן זיך פֿילן ווי אַן "עסן-שטערונג", וואָס פּרוּווט זיך קאָנטראָלירן.
דאָס וויכטיקסטע דאָ איז צו רעדן אָפֿן און קלאָר וועגן ווי איר צוויי קענט אַרבעטן צוזאַמען צו העלפֿן אײַך בלייַבן אַזוי געזונט ווי מעגלעך.
טראַכט נישט, "אויב איך מאַך אים טאָן אַלע די אַרבעט, וועט עס זיין אַ לאַסט אויף אים." אויך, ערוואַרט נישט אַז ער זאָל זיין דער וואָס וועט זאָרגן פֿאַר דיר 24 שעה אַ טאָג. פרעג אים ווי ער וואָלט געוואָלט העלפֿן. און זייט ערלעך וועגן וואָסערע שטיצע איר ערוואַרט פֿון אים. דורך שטעלן קלאָרע ערוואַרטונגען און גרענעצן אויף דעם אופֿן, קענט איר ביידע פֿאַרמייַדן דעם דרוק וואָס קען אויפֿקומען פֿון נישט העלפֿן אָדער פֿון צו פֿיל העלפֿן.
מאַכט ביידע לייפסטייל ענדערונגען צוזאַמען.
באַהאַנדלען צוקערקרענק מיינט מאַכן אַ גאַנצע לייפסטייל ענדערונג. אַ געזונטע דיעטע, רעגולערע געניטונג, און סטרעס רעדוקציע זענען וויכטיקע טיילן פון דיין מעדיצינישער באַהאַנדלונג. דאָס קען מיינען טאָן זאכן ווי קאָכן אין שטוב אָדער גיין אין ספּאָרטזאַל. די ענדערונגען קענען אויך האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף דיין פּאַרטנער'ס טעגלעך לעבן.
עס איז זייער שווער צו פֿאָרמירן נייע געוווינהייטן און זיי אויפֿהאַלטן אויב מען שטעלט זיך נישט אַנטקעגן די שוועריקייטן ווי אַ מאַנשאַפֿט.
זוכט נייע עסן וואָס איר קענט הנאה האָבן צוזאַמען. הייבט אָן פיזישע אַקטיוויטעטן וואָס איר קענט טאָן צוזאַמען, ווי גיין אויף אַ 30-מינוטיקן שפּאַציר נאָך וועטשערע. למשל, איר קענט גיין אויף אַ וועלאָסיפּעד פאָר צוזאַמען אויף די אָפּרוטעג. די זאכן וועלן נוץ ברענגען ניט בלויז איר, אָבער ביידע פון אייך.
צווייפלט נישט צו באַקומען הילף פון דרויסן.
אויב איר פילט ווי איר און אייער שותף האבן שוועריגקייטן צו באהאנדלען אייער צוקערקרענק, קען פארפאלק קאונסעלינג זיין א גוטע לייזונג. צי איר זענט שוין דיאגנאזירט מיט צוקערקרענק פאר א וויילע אדער פאר א לאנגע צייט, קען א קאונסעלער אייך העלפן פארבעסערן קאמוניקאציע און מאכן אייער געזונט א געמיינזאמע ציל.
איר קענט אויך באַקומען שטיצע פֿון דיאַבעטעס שטיצע גרופּעס. די גרופּעס קענען אײַך העלפֿן פֿילן ווי איר זענט נישט אַליין, אַז איר זענט נישט דער איינציקער. זיי קענען אײַך אויך געבן גוטע עצה און געדאַנקען פֿון אַנדערע. פֿרעגט אײַער דאָקטער אָדער דיאַבעטעס עדוקאַטאָר וועגן גרופּעס אין אײַער געגנט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- צוקערקרענק איז עפּעס וואָס אַפעקטירט נישט נאָר דיר, נאָר אויך דיין שותף. דאָס איז אַ רייזע פֿאַר ביידע פון אייך.
- אפענע און ערלעכע קאמוניקאציע צווישן אייך ביידע איז דער שליסל צו א שטארקע באציאונג. זאגט וואס איר טראכט, און וואס ער טראכט.
- אינפארמירט אייער שותף וועגן אייער צוקערקרענק, זיינע ריזיקעס, און ווי אזוי ער באהאנדלט עס. נעמט זיי מיט זיך ווען איר זעט אייער דאקטאר.
- מאַכט לייפסטייל ענדערונגען ווי דיעטע און געניטונג צוזאַמען, נישט אַליין. עס איז גוט פֿאַר ביידע פון אייך, ווי אויך פֿאַר דיין שייכות.
- אויב איר האָט שוועריקייטן צו לייזן פּראָבלעמען, צווייפלט קיינמאָל נישט צו זוכן הילף פון אַ פּאָר-קאָונסעלאָר אָדער שטיצע גרופּע. בעטן הילף איז אַ סימן פון שטאַרקייט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג