איז אייער עלנבויגן פלוצלינג ארויסגעשפרינגען? (אויסגעטריבענע עלנבויגן) - לאָמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל!

האָט איר שוין אַמאָל געזען עמעצן מיט אַ פֿאַררוקטן עלנבויגן? צי, ליידער, איז עס שוין געשען מיט אײַך? דאָס איז אַ ווייטיק וואָס איז אומפֿאָרשטעללעך. איר קענט ניט אַפֿילו רירן דעם אָרעם, און מאַנטשמאָל זעט עס אַפֿילו אויס ווי דער עלנבויגן איז נישט אויף זײַן אָרט. אַזוי, הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם צושטאַנד וואָס מע רופֿט אַ פֿאַררוקטער עלנבויגן, צי "(פֿאַררוקטער עלנבויגן)".

וואָס מיינט עלנבויגן שפּרינגען?

פשוט געזאגט, א ארויסגערוקטער עלנבויגן איז ווען די ביינער אין אייער עלנבויגן געלענק רירן זיך אהין און צוריק און ארויס פון פלאץ . טראכט דערפון, אייער עלנבויגן איז א זייער וויכטיגע געלענק וואו דריי ביינער טרעפן זיך: דער גרויסער ביין אין אייער אויבערשטער ארעם ("(הומערוס)"), דער לאנגער ביין אויף דער אינעווייניקסטער זייט פון אייער פארארעם ("(אולנע)"), און דער קורצער ביין אויף דער אויסווייניקסטער זייט פון אייער פארארעם ("(ראדיוס)"). דאס פאסירט ווען איינס, צוויי, אדער אלע דריי פון די ביינער ווערן שטארק געשטופט אדער געטראפן.

ווען דאָס פּאַסירט, פאַראורזאַכט עס שטאַרקע ווייטיק און די הויפּט זאַך איז אַז איר קענט נישט רירן דעם עלנבויגן, אָדער עס ווערט זייער שווער.

וויכטיג: א פארדרייטער עלנבויגן קען אויך שאטן די שוואכע געוועבן ארום דעם געלענק. דאס מיינט:

- דיינע מוסקלען

- נערוון

- טענדאָנס (דאָס זענען וואָס פֿאַרבינדן מוסקלען מיט ביינער)

ליגאַמענטן (דאָס זענען וואָס האַלטן די ביינער צוזאַמען)

- עס איז אויך דא א מעגלעכקייט פון שאדן צו בלוט כלים.

אַלזאָ, אויב איר טראַכט אַז איר האָט אַן אויסגעריסענעם עלנבויגן, אָדער אויב איר קענט נישט רירן דעם עלנבויגן, זאָלט איר גלייך גיין אין שפּיטאָל נויטפאַל צימער. פּרוּווט קיינמאָל נישט אַליין צוריקצולייגן דעם עלנבויגן! דאָס וועט נאָר מאַכן די סיטואַציע ערגער.

זענען דא פארשידענע טיפן עלנבויגן שפרינגען?

יא, דאקטוירים קלאסיפיצירן דאס לויט ווי ווייט די ביינער האבן זיך ארויסגערוקט פון די געלענק.

• גאַנצע דיסלאָקאַציע / לוקסאַציע: דאָס איז ווען די ביינער אין די געלענק זענען גאָר אפגעטיילט און קומען אויס פון אָרט. צו זיין גענוי, עס איז נישטאָ קיין פֿאַרבינדונג צווישן די צוויי ביינער.
• סובלוקסאַציע: דאָס איז וואָס דאָקטוירים רופן אַ "קליינע דיסלאָקאַציע ." דאָס איז ווען דער געלענק ווערט געצויגן און די ביינער רירן זיך אַ ביסל באַזונדער, אָבער נישט גאָר. עס איז נאָך דאָ אַ ביסל קאָנטאַקט צווישן די ביינער, אָבער נישט אין דער מאָס וואָס זיי וואָלטן נאָרמאַלי געטאָן.

דאקטוירים קלאַסיפֿיצירן עס אויך לויטן שאָדן צום עלנבויגן-געלענק און די אַרומיקע געוועבן:

• פּשוטע עלנבויגן דיסלאָקאַציע: דאָס באַדייט שאָדן צו בלויז די ליגאַמענטן וואָס שטיצן די עלנבויגן דזשוינט. עס איז נישטאָ קיין בראָך צו די ביינער וואָס מאַכן אויס דעם עלנבויגן.
• קאָמפּלעקסע עלנבויגן דיסלאָקאַציע: דאָס איז אַ צושטאַנד וואו עס איז שווערע שאָדן צו די ליגאַמענטן און טענדאָנס, און עס קען זיין פראַקטשערז פון די ביינער פון די עלנבויגן.
• שווערע עלנבויגן אויסגליטשונג: דאס קען אויך שאטן די נערוון און בלוט כלים ארום דעם עלנבויגן. דאס איז אביסל א מער געפערליכער צושטאנד.

ווי געוויינטלעך איז דאָס עלנבויגן בומפּ?

אין פאַקט, דער עלנבויגן איז איינע פון ​​די מערסטע פארדרייטע גלידער אין א יאָר. נאָך דער אַקסל און פינגער, איז דער עלנבויגן די נעקסטע מערסטע פארדרייטע גלידער.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ פֿאַרשטויכטן עלנבויגן?

עס זענען דא עטלעכע געוויינטלעכע סימפּטאָמען פון עלנבויגן-פאַרשטויכונגען. זעט אויב די קלינגען באַקאַנט צו אייך:

• בלויע פלעקן: בלויע/לילאַ בלויע פלעקן קענען דערשייַנען אַרום דעם עלנבויגן.
• ענדערונגען אין אויסזען פון עלנבויגן: דער עלנבויגן קען אויסזען ווי ער איז נישט אויף זיין פלאץ, און קען האבן א מאדנע פארעם.
• שטארקע ווייטאג: דאס איז די הויפט זאך. די ווייטאג קען זיין אומדערטרעגלעך.
• געשוואָלן: דער עלנבויגן דערשיינט געשוואָלן און פֿאַרגרעסערט.
• אוממעגלעכקייט צו רירן דעם עלנבויגן: עס איז זייער שווער, מאנchmal אוממעגלעך, צו בייגן אדער אויסגלייכן דעם ארעם.
• געפיל פון אומסטאַביליטעט אין עלנבויגן: עס פילט זיך ווי דער עלנבויגן איז שוואַך און לויז.

וואָס איז די סיבה פֿאַר דעם עלנבויגן צו שפּרינגען?

פשוט געזאגט, יעדע זאך וואס גיט גענוג קראפט צו שטופן אייער עלנבויגן געלענק ארויס פון פלאץ קען דאס פאראורזאכן. די מערסטע געווענליכע סיבות זענען:

• פאלן: ספעציעל ווען מען פרובירט אפצושטעלן א פאל דורך אויסשטרעקן די האנט מיט ביידע ארעמס, אדער ווען אייער האנט שטערט דעם פאל. טראכט דערפון ווי ווען איר שפילט קריקעט און איר שפרינגט צו כאפן א באל און פאלט.
• אויטאָ אַקסידענטן: דאָס קען אויך פּאַסירן אין זאַכן ווי אויטאָ אַקסידענטן.
• ספּאָרט אַקסידענטן: זיי קענען פּאַסירן בעת ​​קאָנטאַקט ספּאָרטן ווי ראַגבי און פוטבאָל, אָדער בעת ספּאָרטן ווי גימנאַסטיק.

עס איז דא א שאנס אז דער עלנבויגן פון א קינד, ספעציעל א קליין קינד, קען אויפפלאכן. דאס איז ווען מען הייבט א קינד אויף ביי דער האנט אדער מען ציט עס שנעל . דאס ווערט מאנchmal גערופן "נורסעמייד עלנבויגן". דאס איז א טיילווייזער אויפפלאך. דעריבער, דארפט איר זיין זייער פארזיכטיג ווען איר שפילט מיט קליינע קינדער און ווען איר הייבט זיי אויף.

ווער איז מערסט אין ריזיקע פֿאַר עלנבויגן דיסלאָקאַציע?

כאָטש יעדער קען באַקומען אַ פאַרדרייטן קניכל, זענען עטלעכע מענטשן אין אַ ביסל העכער ריזיקירן:

• שפּילער וואָס שפּילן הויך-אימפּאַקט ספּאָרט (למשל ראַגבי, באָקסינג).
• מענטשן איבער 65 יאר אלט: ווייל ביינער און געלענק ווערן שוואכער ווען מיר ווערן עלטער.
• קינדער אונטער 16 יאָר: ווײַל זייערע ביינער און ליגאַמענטן זענען נאָך נישט פֿולשטענדיק אַנטוויקלט.
• מענטשן מיט געזונטהייט צושטאנדן וואָס שוואַכן די דזשוינטס: למשל, צושטאנדן ווי (Ehlers-Danlos סינדראָם) אדער (דזשוינט היפּערמאָביליטי סינדראָם). אין די פאַלן ווערן די דזשוינטס לויזער ווי נאָרמאַל.
• מענטשן וואָס נוצן זייערע עלנבויגן צו פיל: ספּעציעל די וואָס פירן קעסיידער אויס די זעלבע באַוועגונגען פֿאַר אַרבעט, אָדער די וואָס וואַרפן קעסיידער אַ באַל פֿאַר ספּאָרט.

וואָס זענען די מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס פון אַ פאַרדרייטן עלנבויגן?

די הויפּט קאָמפּליקאַציעס וואָס קענען פּאַסירן נאָך אַן עלנבויגן פֿאַרשטויכונג זענען שאָדן צו די ביינער און געוועבן אַרום דעם עלנבויגן. די אַרייַננעמען:

• ביין בראָכן
• ליגאַמענט און טענדאָן שפּרעינז / טרערן
• נערוו שאָדן
• געשעדיגטע בלוט כלים
• מוסקל שפּאַנונגען

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים אַ דיסלאָוקייטיד עלנבויגן?

א דאָקטער וועט באַשטימען צי איר האָט אַ פֿאַרדרייטן עלנבויגן דורך דורכפירן אַ גשמיותער אונטערזוכונג . ער אָדער זי וועט נעמען אַ נאָענטן קוק אויף אייער עלנבויגן און אייער גאַנצן אָרעם. איר וועט דאַרפֿן צו דערציילן דעם דאָקטער וועגן אייערע סימפּטאָמען און וואָס איר האָט געטאָן איידער די שאָדן איז געשען.

וואָסערע טעסץ ווערן געמאַכט?

צו באַשטימען פּונקט וואָסערע שאָדן איז געשען אין דיין קערפּער, קען אַ דאָקטער אויך דאַרפֿן צו טאָן עטלעכע "בילדגעבונג טעסץ", אַזאַ ווי:

• רענטגן: צו קאָנטראָלירן פֿאַר שאָדן אָדער בראָכן צו די ביינער.
• MRI (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג - MRI): צו זען שאָדן צו שוואַכע געוועבן ווי ליגאַמענטן און טענדאָנס.
• סי-טי סקען (קאמפיוטער טאמאגראפיע - סי-טי סקען): צו קאָנטראָלירן פֿאַר קאָמפּלעקסע בראָכן אין די ביינער.
• אולטראַסאַונד: דאָס ווערט מאל גענוצט צו זוכן געוועב שעדיקן.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר עלנבויגן דיסלאָוקיישאַן?

די וויכטיגסטע באַהאַנדלונג פֿאַר אַ דיסלאָקאַט עלנבויגן איז צו שטעלן דיין געלענק צוריק אין זיין אָריגינעלער פּאָזיציע . דיין דאָקטער קען דאָס רופן "מאַניפּולאַציע" אָדער "פֿאַרמאַכטע רעדוקציע". אויב איר טראַכטן אַז איר האָט אַ דיסלאָקאַט עלנבויגן , גייט גלייך אין אַן עמוירדזשענסי צימער .

נאכאמאל, פרובירט קיינמאל נישט אליין צו שטעלן דעם געלענק. לאָזט קיינמאל נישט קיינעם אָנרירן אדער רירן אייער פאַרוואונדעטן עלנבויגן אַחוץ אַ טרענירטן פאַכמאַן (ווי אַ דאָקטער). האַלט אייער עלנבויגן אַזוי שטיל ווי מעגלעך, און פרובירט נישט עס צו צווינגען.

אויב איר פרובירט אליין צוריקצולייגן אייער עלנבויגן אין פלאץ, קענט איר פארערגערן אייער שאָדן און שעדיקן די ארומיקע געוועבן.

נאכדעם וואס דער דאקטאר לייגט צוריק אייער געלענק אויף זיין פלאץ, וועט איר אפשר אויך דארפן אנדערע באהאנדלונגען, ווי צום ביישפיל:

• אימאָביליזאַציע: איר זאָלט אפשר טראָגן אַ שפּלינט (ווי אַ באַנדאַזש) אָדער אַ שלינג (אַ רימען וואָס האַלט אייער אָרעם אין פּלאַץ) צו האַלטן אייער עלנבויגן פון זיך רירן ביז עס היילט.
• מעדיקאַציע: אייער דאָקטער וועט פאַרשרייבן מעדיקאַציע צו העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש. נעמט נישט ווייטיק-מעדיצינען מער ווי 10 טעג אין איין מאָל אָן אייער דאָקטער'ס עצה.
• רו: איר זאָלט אויסמיידן יעדע פיזישע טעטיקייט וואָס לייגט דרוק אויף אייער עלנבויגן אדער ניצט אייער עלנבויגן. פרעגט אייער דאָקטער וועלכע טעטיקייטן איר זאָלט אויסמיידן ביז איר וועט זיך אויסהיילן.

דאַרף איך האָבן אַן אָפּעראַציע פֿאַר אַ פֿאַרקריפּלטן עלנבויגן?

רובֿ מענטשן דאַרפֿן נישט קיין כירורגיע נאָך אַן אויסגעריסענעם עלנבויגן. אָבער, איר קענט דאַרפֿן כירורגיע אין די פֿאָלגנדיקע פֿאַלן:

• אויב איר האָט אַנדערע ערנסטע שאָדנס אין אייער קערפּער (למשל, אַ גרויסער ביין בראָך, שאָדן צו בלוט כלים) ווען איר האָט זיך פֿאַרדרייט דעם קנעכל.
• אויב דער דאָקטער פּרוּווט אָבער קען נישט צוריקשטעלן דעם עלנבויגן אין פּלאַץ, (פֿאַרמאַכטע רעדוקציע אַרבעט נישט), דאַן איז כירורגיע נייטיק צו צוריקשטעלן דאָס געלענק אין פּלאַץ.
• אויב איר האָט אַ קאָמפּליצירטע אָדער שווערע עלנבויגן פֿאַרשטויכונג.

ווי לאַנג נעמט עס צו היילן פון אַ פאַרדרייטן עלנבויגן?

א פשוטע עלנבויגן אויסרוקונג נעמט געווענליך א פאר וואכן צו היילן . איר וועט זיין אימאביליזירט פאר א וואך אדער צוויי. אזוי שנעל ווי אייער עלנבויגן איז גענוג געהיילט צו נוצן, וועט איר דארפן טאן א פאר וואכן פון פיזישע טעראפיע. אייער פיזישער טעראפיסט וועט אייך העלפן צוריק באקומען אייער באוועגונגס-ראנג.

קאָמפּליצירטע און שווערע עלנבויגן-פאַרשטויכונגען נעמען לענגער צו היילן. אייער דאָקטער וועט דאָס אייך דערקלערן אין דעטאַל.

וויכטיג: פרעגט אייער דאָקטער פּונקט ווי לאַנג איר זאָלט וואַרטן איידער איר הייבט ווידער אָן צו שפּילן ספּאָרט אָדער טאָן שווערע אַרבעט. אויב איר טוט די זאַכן איידער אייער עלנבויגן איז גאָר געהיילט, זענט איר אין אַ גרעסערן ריזיקאָ פון ווידער-פאַרוואונדן - און איר קענט אפילו ווידער פאַרדרייען אייער עלנבויגן.

זענען דא וועגן צו פארמיידן עלנבויגן פון אויפפלאכן?

עס איז נישט שטענדיק מעגלעך צו פאַרמייַדן אַ פאַרדרייטן עלנבויגן. רובֿ פון די צייט, איז עס דער רעזולטאַט פון אַן אַקסידענט אָדער אַ פּלוצעמדיקן קלאַפּ. אָבער, עס זענען עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן דיין ריזיקירן.

ווען איר שפּילט ספּאָרט אָדער טוט אַנדערע גשמיות אַקטיוויטעטן:

• טראָגט פּאַסיקע זיכערהייטס-קליידער (למשל עלנבויגן-שיצער).
• אויב אייער עלנבויגן טוט וויי בעת אדער נאך שפילן ספארט, "שפיל נישט דורך דעם ווייטאג."
• גיב דיין קערפער צייט זיך אויסצורוען און זיך אויפצוכאפן נאך שווערע טעטיקייט.
• איידער איר שפּילט ספּאָרט אָדער טוט געניטונגען , וואַרעמט זיך אויף און אויסשטרעקט זיך .
• נאכדעם וואס איר ענדיגט די טעטיקייט, קילט זיך אפ און אויסשטרעקט זיך.

פֿאָלגט די אַלגעמיינע זיכערהייט עצות צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון שאָדן:

• האַלט אייער היים און אַרבעטספּלאַץ אָרדנטלעך און פֿרײַ פֿון אומנייטיקע זאַכן . דאָס וועט פֿאַרקלענערן די שאַנסן אַז איר אָדער אַנדערע זאָלן זיך פֿאַלן.
• ווען איר הייבט אויף עפּעס פֿון אויבן , ניצט שטענדיק די פּאַסיקע עקוויפּמענט . קיינמאָל נישט קריכן אויף בענקלעך, טישן אָדער קאַונטערס.
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער זענט אין אַ הויכן ריזיקע פון ​​פאַלן, ניצט אַ שטעקן אָדער אַ גייער .

ווי איז די סיטואציע נאך די עלנבויגן שאָדן?

רובֿ מאָל וועט אַ פֿאַרדרייטער עלנבויגן זיך גאָר אויסהיילן . איר וועט אָנהייבן צו פֿילן בעסער אַזוי שנעל ווי אייער געלענק ווערט צוריקגעשטעלט אויף זיין אָרט. איר וועט אפשר נישט קענען גאָר אויסשטרעקן אייער עלנבויגן ווי איר פלעגט, אָבער דאָס וועט נישט אַפֿעקטירן אייער מעגלעכקייט צו טאָן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן.

וועל איך נישט קענען גיין צו דער אַרבעט אָדער שול אויב איך פֿאַרדרײַך מײַן עלנבויגן?

אויב אייער ארבעט אדער שול-ארבעט לייגט נישט עקסטרע דרוק אויף אייער עלנבויגן, זאלט ​​איר נישט קענען גיין צו דער ארבעט אדער שולע. אבער איר זאלט ​​נישט דרייוון בשעת איר טראגט א ברעיס אדער שפּלינט . פרעגט אייער דאקטאר ווען איר קענט ווידער אנהייבן שפילן ספארט, טאן הויז-ארבעט, אדער הייבן געוויכטן.

ווען זאָל איך גיין אין נויטפאַל צימער?

אויב איר האָט אַ טראַוומע אָדער מיינט אַז איר האָט זיך פֿאַרדרייט דעם עלנבויגן, גייט גלייך אין אַן עמוירדזשענסי צימער .

קיינמאָל, קיינמאָל פּרוּווט נישט אַליין צוריקצולייגן אַן אויסגעריסענעם עלנבויגן אין פּלאַץ. לאָזט קיינמאָל נישט עמעצן אַנדערש פּרוּוון צוריקצולייגן דאָס געלענק אָן דער הילף פֿון אַ דאָקטער.

וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן דעם דאָקטער?

ווען איר גייט צו זען אַ דאָקטער, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו פרעגן פֿראַגעס ווי די:

• וואָסערע סאָרט דיסלאָקאַציע האָב איך?
• וואָס באַהאַנדלונגען וועל איך דאַרפֿן?
• וואָסערע סאָרט אימאָביליזאַציע דאַרף איך? (ווי אַ שפּלינט אָדער אַ שלינג)
• וועל איך דאַרפֿן כירורגיע?
• ווי לאַנג וועט עס נעמען מיר צו זיך אויפהיילן?
• ווען קען איך צוריקקומען צו שפּילן ספּאָרט אָדער טאָן גשמיות אַקטיוויטעטן?

וועט אַ פֿאַרדרייטער עלנבויגן זיך היילן אַליין?

ניין, קיינמאָל נישט. אַ פֿאַרדרייטער עלנבויגן וועט נישט היילן פֿון זיך אַליין. און, סיידן עס ווערט ריכטיק דיאַגנאָזירט און באַהאַנדלט דורך אַ דאָקטער, וועט עס נישט געהעריק היילן. אַזוי אויב איר האָט סימפּטאָמען פֿון אַ פֿאַרדרייטן עלנבויגן נאָך אַ פֿאַל, ספּאָרט־אַקסידענט, אָדער אַנדערן אַקסידענט, גייט גלייך אין דער נויטפֿאַל־צימער .

ווי ערנסט איז אַ פֿאַרדרייטע עלנבויגן?

יעדער טיפ עלנבויגן-פארשטויכונג איז א ערנסטע שאדן וואס דארף גלייכע באהאנדלונג. כאטש רוב מענטשן היילן זיך אויס אין א פאר וואכן, איז אן עלנבויגן-פארשטויכונג א נויטפאל און זאל באהאנדלט ווערן. אויב איר מיינט אז איר האט זיך פארשטויכערט אייער עלנבויגן, גייט גלייך אין שפיטאל. פרובירט נישט צו ניצן אייער עלנבויגן ביז איר זענט אונטערזוכט און באהאנדלט געווארן דורך א דאקטאר.

א אויסגעריסענער עלנבויגן איז ווען טיילן פון דעם עלנבויגן געלענק קומען ארויס פון זייערע נארמאלע פאזיציעס. דאס קען זיין א גאר שרעקליכע שאָדן, ספעציעל ווייל איר וועט נישט קענען ניצן אייער אָרעם.

צום סוף, וויל איך אייך נאכאמאל דערמאנען: פרובירט קיינמאל נישט אליין צוריקצולייגן דעם געלענק. לאזט נישט קיינעם אנדערש וואס איז נישט טרענירט דאס טון.אפילו אויב אַ טרענער אָדער אַ פרייַנד פון אײַער פּרוּווט צו העלפֿן מיט גוטע כוונות, אויב זיי פּרוּוון צוריקצובינדן דאָס געלענק, קען די סיטואַציע זיך פֿאַרערגערן אָדער אַנדערע קאָמפּליקאַציעס קענען פּאַסירן.

אויב איר מיינט אז איר האט זיך פארדרייט דעם עלנבויגן , גייט גלייך אין אן עמערדזשענסי צימער .

געדענקט דאָס וויכטיקסטע! (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

נו, מיר האָבן שוין גערעדט אַ סך וועגן אויסגעגליטשטע עלנבויגן, נישט אַזוי? צום סוף, דאָ זענען די וויכטיקסטע זאַכן וואָס איר דאַרפֿט געדענקען:

• א פארדרייטער עלנבויגן איז א ערנסטע שאָדן . נעמט עס נישט לייכט.
• אויב איר כאָשעד אַז עפּעס ווי דאָס איז געשען מיט אײַך, גייט גלייך אין אַ שפּיטאָל נויטפאַל צימער .
• קיינמאָל, קיינמאָל, פּרוּווט נישט צוריקצולייגן אייער עלנבויגן אויף זיין אָרט, צי אַליין צי מיט עמעצן אָן מעדיצינישע טרענירונג. דאָס וועט נאָר שאַטן מער.
• פֿאָלגט פּונקט די באַהאַנדלונג וואָס אייער דאָקטער גיט . אויב איר טוט זאַכן ווי רו, מעדיקאַציע און פֿיזישע טעראַפּיע ריכטיק, קענט איר זיך שנעל אויסהיילן.
• לייג נישט צו פיל דרוק אויף אייער עלנבויגן ביז עס איז אינגאנצן געהיילט.

אַזוי, איך האָף אַז די אינפֿאָרמאַציע איז נוצלעך פֿאַר אײַך. זײַט שטענדיק פֿאָרזיכטיק!

עלנבויגן פארשטויכונג, עלנבויגן פראבלעמען, געלענק פארשטויכונג, עלנבויגן ווייטאג, עלנבויגן באהאנדלונג , עלנבויגן אויפהיילונג, נויטפאל באהאנדלונג