האָט איר זיך אַרויסגערוקט אַ געלענק? לאָמיר לערנען וועגן אַרויסגערוקטקייט!

האָט איר שוין אַמאָל געהאַט אַ געלענק אין אייער אָרעם אָדער פוס וואָס האָט זיך פּלוצעם באַוועגט אָדער איז געוואָרן נישט נוצלעך בשעתן שפּילן אָדער נאָך אַ קליינעם אַקסידענט? מיר רופן דאָס געוויינטלעך אַ 'דיסלאָקירט געלענק'. אין מעדיצינישע טערמינען, רופן מיר דאָס אַ דיסלאָקאַציע . דאָס איז אַ זייער ווייטיקדיקע און שרעקלעכע דערפאַרונג. דעריבער איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק דערפון.

וואָס פּונקט איז אַ דיסלאָקאַציע?

פשוט געזאגט, א געלענק איז וואו צוויי ביינער אין אונזער קערפער פארבינדן זיך. טראכט פון ערטער ווי אונזערע פלייצעס, עלנבויגן און קני. די געלענק זענען וואס לאזן אונז בייגן זיך, אויסשטרעקן און באוועגן אונזערע גלידער.

א דיסלאקאציע , אדער א פארדרייטע געלענק, איז ווען א קראפט ברענגט די ביינער אין א געלענק צו רירן זיך פון וואו זיי זאלן זיין, זיך באוועגן אהין און צוריק. דאס קען אפט פאסירן פון אן אומגליק, א פאל, אדער בעת ספארט.

ווען אַ געלענק ווערט פֿאַרדרייט אויף דעם אופֿן, איז עס זייער ווייטיקדיק און קען מאַכן דעם געלענק אומניצלעך. נישט נאָר דאָס, נאָר עס קען אויך שאַטן די שוואַכע געוועבן אַרום דעם געלענק. דאָס מיינט:

• מוסקלען קענען ווערן געצויגן אדער צעריסן.
• נערוון קענען זיין צוגעקניפּט אדער געשעדיגט.
• טענדאָנס קענען ווערן געשעדיגט.
• בלוט כלים קענען ווערן געשעדיגט.

וואָס זענען די הויפּט טיפּן פון שלאָס שפּרינגען?

דאקטוירים טיילן די געלענק-דיסלאקאציעס אין צוויי הויפט טיפן, לויט ווי ווייט די ביינער האבן זיך ארויסגערוקט פון זייערע נארמאלע פאזיציעס. לאמיר א קוק טאן וואס דאס איז.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דזשוינט פּאָפּס און וואָס זענען די מערסט פּראָסט דזשוינט פּאָפּס?

א געלענק וואס פלאצט איז א געווענליכע דערשיינונג. כאטש יעדע געלענק אין אונזער קערפער קען פלאצן, זענען דא פארהאן עטליכע געלענק וואס ווערן מערסטנס באטראפן פון דעם צושטאנד.

• פינגער
• פּלייצעס
• קניען
• עלנבויגן
• היפּס
• קין

אויב איר האָט אַ פֿאַרדרייטן קנעכל, דאָס זענען די מערסטע געוויינטלעכע סימפּטאָמען וואָס איר וועט זען:

• אומדערטרעגלעך, שטארקע ווייטיק .
• געשוואָלצעניש בײַם געלענק.
• זען בלויע פלעקן אדער הויט פארפארבונג.
• די געלענק קוקט אַנדערש אויס, אויסגעצויגן פון אָרט.
• די אוממעגלעכקייט צו רירן זיך, בייגן זיך, אדער נוצן יענעם שלאָס.
• א געפיל ווי דער געלענק איז שוואַך אדער נישט סטאביל .

די סימפּטאָמען קענען זיין אַנדערש לויטן פֿאַרדרייטן געלענק און דער נאַטור פֿון דעם שאָדן.

סיבות און ריזיקע פאקטארן פאר א פארשפרייטן קנעכל

אַ געלענק קען ווערן פֿאַרדרייט דורך יעדע זאַך וואָס האָט גענוג קראַפט צו רירן די ביינער פֿון אַ געלענק אַהין און צוריק פֿון זייערע פּאָזיציעס.

הויפּט סיבות:

• אויטאָ אַקסידענטן: דער שטאַרקער אימפּאַקט פון אויטאָ אַקסידענטן קען פאַראורזאַכן דזשוינץ צו פּאָפּן.
• ספּאָרט אַקסידענטן: די ריזיקע איז ספּעציעל הויך אין קאָנטאַקט ספּאָרטן ווי ראַגבי און פוטבאָל.
• פאלן: א געלענק קען ווערן פארדרייט, צי עס איז פון א פאל פון א הויך אדער א פשוט'ן גליטש און פאל.

ווער איז ביי העכערע ריזיקע?

כאָטש יעדער קען אַנטוויקלען דעם צושטאַנד, זענען עטלעכע מענטשן אין אַ ביסל העכער ריזיקירן.

• פֿאַר יענע וואָס שפּילן קאָנטאַקט ספּאָרט.
• פֿאַר מענטשן איבער 65 יאָר: ווי עלטער מען ווערט, פֿאַרגרעסערט זיך די מוסקל־שוואַכקייט און דער ריזיקאָ פֿון פֿאַלן.
• מענטשן מיט געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן וואָס שוואַכן די געוועבן (ליגאַמענטן, טענדאָנס) אַרום די דזשוינץ, ווי למשל עהלערס-דאַנלאָס סינדראָם .

קאָמפּליקאַציעס וואָס קענען פּאַסירן רעכט צו אַ פאַרשטויכטן קניכל

א פארדרייטע געלענק איז נישט נאר א ביין וואס באוועגט זיך ארום. עס קען אויך שאטן די ארומיגע געוועבן.

• מוסקל שפּאַנונגען
• ליגאַמענט און טענדאָן פֿאַרשפּרייטונגען
• נערוו שאָדן
• געשעדיגטע בלוט כלים
• ביין בראָכן

דאָקטער, ווי דיאַגנאָזירט איר דאָס?

ווען איר גייט אין שפיטאל, וועט דער ערשטער זאך וואס דער דאקטאר וועט טון איז אייך אונטערזוכן (פיזישע אונטערזוכונג). דער פארוואונדעטער געלענק און די ארומיגע געגנט וועלן קערפול אונטערזוכט ווערן. דער דאקטאר וועט אייך פרעגן וועגן אייערע סימפטאמען און וואס איר האט געטאן פארן עקסידענט.

דערנאך, קענט איר טאָן אַ פּאָר טעסץ ווי דאָס צו זען פּונקט וואָסערע שאָדן איז געשען אינעווייניק.

• רענטגן: צו זען אויב דער ביין איז צעבראכן און ווי ווייט דער געלענק איז ארויסגערוקט.
• MRI (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג) סקען: צו זוכן פֿאַר שאָדן צו ווייכע געוועבן אַרום דעם שלאָס, אַזאַ ווי מוסקלען און ליגאַמענטן.
• סי-טי (קאמפיוטער טאָמאָגראַפי) סקען: צו זען קלארער די שאָדן צו די ביינער.
• אולטראַסאַונד סקען

ווי באַהאַנדלט מען אַ פֿאַרדרייטן קניכל?

די וויכטיגסטע און ערשטע באַהאַנדלונג פֿאַר אַ פֿאַרקריפּלטן געלענק איז צו צוריקשטעלן דאָס געלענק אין זײַן אָריגינעלער פּאָזיציע. דאָקטוירים רופֿן דאָס אָן "פֿאַרשייבונג" אָדער "פֿאַרמאַכטע רעדוקציע". דער דאָקטאָר ציט און שטופּט פֿאָרזיכטיק דאָס פֿאַרקריפּלטע געלענק צוריק אין פּלאַץ.

ווייל דאָס איז זייער ווייטיקדיק, קען אייער דאָקטער אייך געבן אַ ווייטיקשטילער אָדער אַ באַרויִגנדיק מיטל צו מאַכן אייך אַ ביסל מער מיד. מאַנטשמאָל קען מען אויך נוצן אַנעסטעזיע. מען וועט נעמען רענטגן-שטראַלן איידער און נאָכדעם וואָס מען ריאַליין אויס דאָס געלענק צו קאָנטראָלירן צי עס זענען דאָ שאָדנס צו די ביינער.

נאכדעם וואס דער געלענק ווערט איבערגעשטעלט, זענען נאך עטליכע באהאנדלונגען נויטיג ביז עס איז אינגאנצן געהיילט.

• אימאָביליזאַציע פון ​​די געלענק: דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַ שפּלינט , שלינג , אָדער ברעיס צו האַלטן די געלענק אימאָביל ביז עס היילט.
• מעדיקאַציע: אייער דאָקטער וועט פאַרשרייבן פּאַסיקע מעדיקאַציע צו רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש. נעמט נישט ווייטיק-מעדיצינען קאָנטינויִערלעך פֿאַר מער ווי 10 טעג אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער.
• רו:עס איז זייער וויכטיג צו פארמיידן יעדע טעטיקייט וואס לייגט דרוק אויף אדער ניצט דעם פארוואונדעטן געלענק.

ווען איז כירורגיע נייטיק?

אין רוב פעלער איז כירורגיע נישט נויטיק. אבער, אויב דער געלענק איז אויסגעגליטשט און עס איז דא א באדייטנדיקע שאדן צו די ארומיגע בלוט כלים, נערוון אדער ליגאַמענטן, קען כירורגיע זיין נויטיק צו זיי פאררעכטן. אויך, אויב דער געלענק קען נישט צוריקגעשטעלט ווערן אין פלאץ מיט א פארמאכטער ​​רעדוקציע, קען כירורגיע זיין נויטיק צו עס פאררעכטן.

ווי לאַנג נעמט עס צו היילן? קען איך ווידער שפּרינגען?

די אָפּהיילונג צייט ווערייִרט דיפּענדינג אויף די פאַרדרייטן שלאָס און די ערנסטקייט פון די שאָדן.

למשל, אויב איר פארדרייט א פינגער, קען עס נעמען בערך דריי וואכן צו צוריקקומען צו נארמאל. אבער אויב איר פארדרייט א גרויסן געלענק ווי אייער פלייצע, קען עס נעמען עטלעכע חדשים אדער אפילו לענגער צו געהעריג היילן. אייער דאקטאר וועט דאס אייך מסביר זיין.

דאָס וויכטיקסטע איז צו פֿאַרמייַדן ספּאָרט און שווערע הייבן ביז דער געלענק איז גאָר געהיילט. אַנדערש, אויב איר הייבט אָן צו טאָן אַזעלכע אַקטיוויטעטן צו פֿרי, איז דער ריזיקאָ פֿון ווידער-פֿאַרוואונדן דעם געלענק פֿיל העכער.

אויב איר פארדרייט א געלענק, ספעציעל א קני אדער פלייצע, איין מאל, איז עס מער מסתּמא אז איר וועט עס נאכאמאל פארדרייטן אין דער צוקונפט. דעריבער, טראגן א שוץ-מיטל ווי א ברעיס ווען איר טוט געניטונגען אדער שפילט ספארט קען רעדוצירן דעם ריזיקע. עס איז אויך וויכטיג צו באקומען פיזישע טעראפיע צו פארשטארקן די מוסקלען ארום דעם געלענק.

וואָס קענען מיר טאָן צו פאַרהיטן אַ דזשוינט פון פּלאַצן?

פֿאַררענקונגען זענען אָפֿט דער רעזולטאַט פֿון אומגליקן, אַזוי זיי קענען נישט פֿאַרהיטן ווערן הונדערט פּראָצענט. אָבער, עס זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקע.

ווען מען שפּילט ספּאָרט און מען טוט געניטונגען...

• טראָגט די ריכטיקע זיכערהייט־אויסריכטונג פֿאַר דעם ספּאָרט וואָס איר שפּילט.
• אויב איר דערפאַרט ווייטיק אין אַ שלאָס בשעת איר טוט געניטונגען אָדער שפּילט ספּאָרט, הערט אויף "צו שפּילן דורך דעם ווייטיק".
• וואַרעמט גוט אויף אייער קערפּער איידער איר טוט געניטונגען. קילט גוט אָפּ אייער קערפּער נאָך געניטונגען.
• גיב דיין קערפער די צייט וואָס עס דאַרף צו רוען און זיך אויפכאפן נאָך שווערע טעטיקייט.

פֿאַר אַלגעמיינע זיכערהייט...

• אויב איר האָט נישט-נייטיקע זאכן אין אייער היים אדער ארבעטספּלאַץ וואָס קענען פאַראורזאַכן אַז איר זאָלט גליטשן און פאַלן, נעמט זיי אַוועק און האַלט זיי אָרדנטלעך.
• ווען איר הייבט אויף עפּעס פֿון אויבן , ניצט אַ פּאַסיק געצייַג אַנשטאָט צו קריכן אויף בענקלעך אָדער טישן.
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער זענט אין אַ הויכן ריזיקע פון ​​פאַלן, ניצט אַ שטעקן/גייער.

זאכן צו פרעגן אייער דאָקטער

ווען איר זעט דעם דאָקטער, פֿאַרגעסט נישט צו פֿרעגן די פֿראַגעס. אויף דעם אופֿן קענט איר באַקומען אַ פֿולשטענדיק פֿאַרשטאַנד.

• וואָסערע סאָרט דיסלאָקאַציע האָב איך? (גאַנצע אָדער סובלוקסאַציע?)
• וואָס אַנדערע באַהאַנדלונגען דאַרף איך?
• ווי לאַנג וועט עס נעמען צו גאָר אויסהיילן?
• ווי לאַנג זאָל די געלענק זיין אימאָביליזירט (אין אַ שפּלינט/שלינג)?
• וועל איך דאַרפֿן כירורגיע?
• ווען קען איך ווידער אָנהייבן שפּילן ספּאָרט און טאָן געניטונגען?

א פארדרייטע קנעכל איז א שרעקליכע דערפארונג. עס קען זיין א שאק צו זען אדער פילן א פארדרייטע קנעכל. אבער די בעסטע זאך צו טון איז נישט צו פאניקירן און גיין גלייך אין די נויטפאל צימער (ETU) פון א שפיטאל אן פרובירן עס צו פאררעכטן אליין. די גוטע נייעס איז אז רוב מענטשן היילן זיך אינגאנצן מיט ריכטיגע באהאנדלונג און קענען צוריקקומען צו זייערע נארמאלע אקטיוויטעטן און ספארט.