צי מאַכן אייער האַרץ קלאַפּן און דייַגעס אייך פילן באַזאָרגט? (האַרץ קלאַפּן און דייַגעס) - לאָמיר רעדן וועגן דעם!

האָט איר שוין אַמאָל געשפּירט ווי אייער ברוסט קלאַפּט פּלוצעם און קלאַפּט אָן קיין באַזונדערע סיבה? ווי כאילו איר וואָלט נאָר געלאָפן אַ לאַנגע דיסטאַנץ. צי פילט איר ווי עפּעס דרייט זיך אין אייער ברוסט, הערט אויס אַ קלאַפּ און קלאַפּט דערנאָך ווידער? דאָס איז עפּעס וואָס פּאַסירט מיט פילע מענטשן. דאָס קען פּאַסירן ספּעציעל ווען איר פילט אַ סך מורא, דרוק אָדער דייַגעס, וואָס מיר רופן "דייַגעס". אַזוי, האָט נישט קיין מורא. לאָמיר רעדן וועגן דעם קלאָר הייַנט.

פשוט געזאגט, וואָס זענען די האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז?

דאס ווארט "הארץ קלאַפּן" קען דערשרעקן עטלעכע מענטשן. אבער די פשוטסטע באדייטונג דערפון איז אז איר הייבט אן צו פילן ווי אייער הארץ קלאַפּט זייער גוט. נאָרמאַלערהייט פילן מיר נישט אונדזער הארץ קלאַפּן. אבער אין דעם מאָמענט,

• דאָס האַרץ קען פילן ווי עס קלאַפּט הויך און שנעל .
• איר קענט זיך פילן ווי אַ פּעפּערל וואָס פלאַטערט אין אייער ברוסט .
• דער האַרץ-קלאַפּ קען זיך פילן ווי עס האָט איבערגעשפּרונגען איין מאָל, און דערנאָך קלאַפּן שנעלער דאָס נעקסטע מאָל .
• עס קען פילן ווי אייער הארץ קלאַפּט נישט רעגולער , קלאַפּט שנעלער, דערנאָך שטייטער, און דערנאָך ווידער שנעלער.

די געפיל קען פּאַסירן אין ברוסטקאַסטן, האַלדז, אָדער האַלדז. מאל גייט עס אַוועק אין אַ פּאָר סעקונדעס. אַנדערע מאָל קען עס דויערן פֿאַר מינוטן.

פארוואס טוט דייַגעס פאַראורזאַכן ברוסט ווייטיק? וואָס איז די פֿאַרבינדונג?

שטעלט זיך פאר אז איר גייט אויף דער גאס און פלוצלינג שפרינגט אויף אייך א גרויסער הונט. וואס פאסירט מיט אייך? איר פילט זיך קאלט, שוויצט, און אייער ברוסט הייבט אן צו קלאפן, נישט אזוי? דאס איז אונזער קערפער'ס נאטירלעכער פארטיידיגונגס מעכאניזם. מיר רופן עס די "קעמפן אדער אנטלויפן רעאקציע".

ווען איר פילט זיך דערשראָקן, באַזאָרגט, אָדער געשפּאַנט, מיינט אייער מוח אַז איר זענט אין געפאַר. אין יענער צייט שיקט דער מוח סיגנאַלן צום קערפּער זיך צו צוגרייטן צו באַגעגענען יענער "געפאַר". אין דער זעלבער צייט לאָזט אונדזער קערפּער אַרויס האָרמאָנען ווי אַדרענאַלין . איינע פון ​​די הויפּט פֿונקציעס פון די האָרמאָנען איז צו פאַרגיכערן דעם האַרץ-ריטם. דאָס איז ווייל זיי פּאָמפּן בלוט און זויערשטאָף צו די מוסקלען פון קערפּער שנעל, און געבן אייך די ענערגיע צו קעמפֿן אָדער אַנטלויפן.

אַלזאָ, דאָס איז וואָס פּאַסירט ווען מען האָט "(דייַגעס)". צי עס איז אַ פּראָבלעם ביי דער אַרבעט, אַן עקזאַמען, צי אַ מורא צו רעדן פֿאַר מענטשן, קען דיין מוח דאָס סיגנאַלירן ווי אַ "געפֿאַר." דערנאָך ווערט די "(קעמפֿן אָדער פֿליִען)" רעאַקציע אַקטיוויזירט, אַדרענאַלין פֿאַרגרעסערט זיך, און דיין ברוסט הייבט אָן צו קלאַפּן שנעלער.

ווען זאָלן מיר זיך זאָרגן וועגן ברוסט ווייטיק?

כאָטש ברוסט ווייטיק געפֿירט דורך דייַגעס איז געוויינטלעך נישט געפערלעך, נישט אַלע ברוסט ווייטיק איז געפֿירט דורך דייַגעס. מאל קען עס זיין אַ צייכן פון אַ געזונט פּראָבלעם. דעריבער, אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמס ליסטעד אונטן צוזאַמען מיט ברוסט ווייטיק, איז עס וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף גלייך. דאָס מיינט צו גיין צו די נענטסטע שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) ווי באַלד ווי מעגלעך.

אנדערע סיבות פון ברוסט ווייטיק אָן דייַגעס

• הארץ ריטם פראבלעמען (אריטמיעס): למשל, צושטאנדן ווי `(אטריאל פיבריללאציע - אַפיב)`.
• מיאָקאַרדיטיס: אָנצינדונג פון די האַרץ מוסקל רעכט צו אַ וויראַל ינפעקציע.
• טיירויד פראבלעמען: ספעציעל היפערטיירוידיזם.
• סטרוקטורעלע האַרץ פּראָבלעמען: זאַכן ווי האַרץ ווענטיל קרענק.
• אַנדערע סיבות: איבערגעטריבענע קאַפין (קאַווע, טיי) אָדער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, געוויסע מעדאַקיישאַנז, אַנעמיאַ (בלוט מאַנגל).

ווי אזוי דיאַגנאָזירט דער דאָקטער דעם צושטאַנד?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער צו רעדן וועגן דעם, וועט ער אָדער זי ערשט רעדן מיט אייך גרינטלעך. עס איז נישט נויטיק צו מורא האָבן. זייט קלאָר וועגן ווי איר פילט. דער דאָקטער קען אייך פרעגן זאַכן ווי:

• ווי לאַנג פילסטו שוין דעם ברוסט ווייטיק? ווי לאַנג איז עס שוין? וויפיל מאָל אַ טאָג פילסטו עס?
• ווי פילסטו זיך איידער דאָס פּאַסירט? פילסטו זיך דערשראָקן אָדער באַזאָרגט?
• וואָסערע מעדיקאַמענטן (אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס און נאַטירלעכע רפואות) נעמט איר?
• וואָס זענען דיינע עסן געוווינהייטן? וויפיל קאַווע, טיי און ענערגיע געטראַנקען טרינקסטו? טרינקסטו אַלקאָהאָל?
• האט איינער אין אייער משפּחה האַרץ קרענק?

דערנאך וועט דער דאָקטער לייגן אַ סטעטאָסקאָפּ אויף אייער ברוסט און עס דורכקוקן. אויב נייטיק, קען ער אָדער זי באַשטעלן נאָך טעסץ צו באַשטימען די גענויע סיבה.

• בלוט טעסץ: טשעק פֿאַר אַנעמיאַ, טיירויד האָרמאָן לעוועלס, און מינעראַל לעוועלס ווי פּאַטאַסיאַם (היפּאָקאַלעמיאַ).
• EKG (עלעקטראָקאַרדיאָגראַם): א טעסט וואָס רעקאָרדירט ​​די עלעקטרישע טעטיקייט פון דעם האַרצן. דאָס קען קאָנטראָלירן פֿאַר קיין אַבנאָרמאַליטעטן אין דעם האַרצן'ס ריטם.
• עקאָקאַרדיאָגראַם (עקאָ): דאָס איז אַ סקען פֿון האַרצן. עס קען קאָנטראָלירן די סטרוקטור פֿון האַרצן, די פֿונקציע פֿון די ווענטילן, און ווי גוט דאָס האַרץ פּאָמפּט בלוט.
• האָלטער מאָניטאָר: דאָס איז אַ קליין אַפּאַראַט וואָס איר טראָגט פֿאַר אַ טאָג אָדער צוויי. עס רעקאָרדירט ​​קעסיידער אייער האַרץ טעטיקייט בשעת איר טוט אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן.
• געשעעניש רעקאָרדער: איר קענט דאָס נוצן פֿאַר אַ פּאָר וואָכן. ווען איר פֿילט אַ האַרץ קלאַפּן, דריקט אַ קנעפּל דערויף און אַן EKG וועט ווערן רעקאָרדירט ​​אין יענער צייט.

ווי אזוי צו באַהאַנדלען ברוסט ווייטיק געפֿירט דורך דייַגעס?

נאך טעסטן, אויב אייער דאקטאר באשטעטיגט אז אייער ברוסט ענגשאפט איז צוליב "אנגסט", וועט די באהאנדלונג זיך הויפטזעכליך קאנצענטרירן אויף באהאנדלען אייער "אנגסט" צושטאנד. ווייל ווען די אורזאך ווערט באהאנדלט, וועט דער סימפטאם (ברוסט ענגשאפט) אויטאמאטיש פארמינערט ווערן.

פּסיכאָטעראַפּיע

דאָס איז אַ זייער עפעקטיווע מעטאָדע. מיר רופן עס אויך "רעדן טעראַפּיע". דאָ רעדט איר וועגן אייערע פּראָבלעמען מיט אַ טריינירטן קאָונסעלאָר אָדער פּסיכיאַטער, וואָס העלפֿט אייך ידענטיפיצירן און ענדערן די געדאַנקען-מוסטערן וואָס פאַראורזאַכן אייער "דייַגעס". קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) איז אַ זייער עפעקטיווע מעטאָדע וואָס ווערט אָפט געניצט דערפאַר.

מעדיקאַמענטן

אין עטלעכע פאַלן, קען דער דאָקטער פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַן צו קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד.

• מעדיקאַמענטן ווי אַנטי-דייַגעס מעדיקאַמענטן (אַנקסיאָליטיקס) און אַנטידעפּרעסאַנץ קענען העלפֿן קאָנטראָלירן דייַגעס אויף לאַנג טערמין.
• מעדיקאַמענטן ווי ביתא-בלאַקערס רעדוצירן די ווירקונג פון די האָרמאָן אַדרענאַלין, קאָנטראָלירנדיק גשמיות סימפּטאָמס ווי שנעל האַרץ קלאַפּן און ציטערניש.
• בענזאָדיאַזעפּינעןכאָטש די סארט מעדיקאַמענטן געבן שנעלע רעליעף אין אַ נויטפאַל, זאָלן זיי נאָר געניצט ווערן זייער זעלטן און פֿאַר אַ קורצע צייט, ווײַל זיי טראָגן אַ ריזיקע פֿון אַדיקשאַן.

לייפסטייל ענדערונגען און פּאַליאַטיוו מיטלען

אין צוגאב צו מעדיקאציע, זענען דא אסאך זאכן וואס איר קענט אליין טון. דורך מאכן די זאכן א טייל פון אייער לעבן, קענט איר בעסער קאנטראלירן סיי דייגע און סיי הארץ-קלאפענישן.

וועגן צו קאָנטראָלירן ברוסט ווייטיק טייקעף

שטעלט זיך פאר אז איר האט פלוצלינג אן אנגסט אטאקע און אייער ברוסט הייבט אן צו קלאפן. פאניקירט נישט אין יענעם מאמענט, פרובירט צו טון די זאכן.

• טיפע אטעמען: דאס איז דער בעסטער און שנעלסטער וועג. זיצט באקוועם. מאכט צו אייערע אויגן. לייגט איין האנט אויף אייער ברוסט און די אנדערע אויף אייער בויך. נעמט א לאנגזאמען, טיפן אטעם אריין דורך אייער נאָז (ציילנדיג 4). ווען איר אטעמט אריין, זאלט ​​איר פילן ווי אייער האנט אויף אייער בויך באוועגט זיך פאראויס. דערנאך האלט אייער אטעם פאר 1-2 סעקונדעס און לאנגזאם אטעמט אויס דורך אייער מויל (ציילנדיג 6). טוט דאס א פאר מאל און איר וועט פילן ווי אייער הארץ-ראטע גייט ביסלעכווייז צוריק צו נארמאל.
• מיינדפולנעס: גיט אכטונג וואו איר זענט. פרובירט צו אידענטיפיצירן 5 זאכן וואס איר זעט, 4 קלאנגען וואס איר הערט, 3 זאכן וואס איר רירט אן, 2 זאכן וואס איר שמעקט, און 2 זאכן וואס איר שמעקט (אפילו אביסל וואסער). דאס וועט העלפן אייער מח זיך בארואיגן פון מורא און אייך צוריקברענגען צום היינטיגן טאג.
• קאַלט וואַסער: שפּריצט אַ ביסל קאַלט וואַסער אויף אייער פּנים. אדער טרינקט אַ גלאָז קאַלט וואַסער רעגולער. דאָס העלפֿט באַרויקן דעם נערוון סיסטעם.
• שפּאַציר: אויב מעגלעך, גייט אויף אַ קורצן שפּאַציר. קוקט אויף אייער סביבה. דאָס וועט אָפּלײַטערן אייער געדאַנק.