לעקט איר אויך שטול אָן עס צו באַמערקן? (פעקאַלע אינקאָנטינענץ) - זייט נישט שעמעוודיק, לאָמיר רעדן וועגן דעם!

צי איר גיסט טייל מאָל אַקצידענטעל אַ ביסל קאַקע אויף אייערע קליידער ווען איר לאַכט הויך, טוט געניטונגען, צי נאָר נעמט אַ אָטעם? דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס פילע מענטשן האָבן, אָבער זיי שעמען זיך צו רעדן וועגן דעם אין פובליק. פילע מענטשן ליידן אַליין אָן צו דערציילן קיינעם וועגן דעם. אָבער עס איז טאַקע גאָרנישט צו שעמען זיך דערפון. דאָס איז אַ מעדיצינישער צושטאַנד. אַזוי לאָמיר רעדן וועגן דעם אָפֿן הייַנט.

וואָס איז פעקאַלע אינקאָנטינענץ?

פשוט געזאגט, פעקאַלע אינקאָנטינענץ איז דער אומפֿריוויליקער פֿאַרלוסט פֿון אַ טייל אָדער אַלע אייערע שטול ווען איר ווילט נישט אַז עס זאָל זײַן. פֿאַר עטלעכע, קען דאָס זײַן אַזוי קליין ווי אַ ביסל אָפּלאָזן בשעת מען מאַכט אָטעם. פֿאַר אַנדערע, קען עס זײַן אַזוי ערנסט ווי גאַנצע באַוועגונגען אָן קיין קאָנטראָל.

אונדזער קערפער'ס קישקע און פּענכער קאָנטראָל סיסטעם איז זייער קאָמפּליצירט. טראַכט דערפון ווי אַ וואַסער קראַן. די מוסקלען אין אונדזער בעקן שטאָק, רעקטום און אַנוס דאַרפן אַלע אַרבעטן צוזאַמען ריכטיק. די מוסקלען דאַרפן אויך באַקומען די ריכטיקע סיגנאַלן פון דעם מוח. אויב עס איז אַ קליינע שוואַכקייט אָדער שאָדן ערגעץ אין דעם סיסטעם, קען דעם טיפּ פון ינקאָנטינענץ פּאַסירן.

עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן פון דעם.

די סיטואַציע קען צעטיילט ווערן אין צוויי הויפּט טיפּן. כּדי דאָס קלאָר צו פֿאַרשטיין, זעט די טאַבעלע אונטן.

וואָס זענען די הויפּט סיבות פֿאַר דעם מצב?

עס איז נישטאָ קיין איין סיבה דערפֿאַר. עטלעכע פֿאַקטאָרן קענען זײַן פֿאַרבונדן.

• כראָנישע פאַרשטאָפּונג: אַ מענטש מיט כראָנישע פאַרשטאָפּונג קען זיך אָנשטרענגען צו מאַכן קאַסטן, וואָס קען שאַטן די מוסקלען און נערוון וואָס קאָנטראָלירן די באַוועגונגען. אויך, די האַרטע שטול פּאַרטיקלען וואָס זענען פֿאַרשפּאַרט אינעווייניק קענען אַרויסרינען.
• דיאַרעע: לויזע שטולן זענען שווערער צו קאָנטראָלירן ווי האַרטע שטולן. אָפטע דיאַרעע קען מיט דער צייט שוואַכן די מוסקלען אין רעקטום.
• מוסקל שאָדן: פרויען, ספּעציעל, קענען ליידן מוסקל שאָדן אויב זיי דאַרפֿן נוצן אינסטרומענטן ווי פּינצעטן בעת ​​אַ שווערער געבורט אָדער האָבן אַן עפּיזיאָטאָמי. דער שאָדן קען אויך פּאַסירן פֿון כירורגיע פֿאַר צושטאַנדן ווי העמאָרוידן.
• נערוו שאדן: זאכן ווי געבורט און כירורגיע קענען שאטן מוסקלען און די נערוון וואס קאנטראלירן זיי. צושטאנדן ווי צוקערקרענק און קראנקהייטן פון די נערוון סיסטעם קענען אויך שוואכן די נערוון.
• פארקלענערטע עלאַסטיסיטי פון דער רעקטאַלער וואַנט: די ווענט פון רעקטום, וואָס האַלטן שטול, זאָלן זיין זייער עלאַסטיש. אָבער, צושטאנדן ווי קראָהן'ס קרענק אָדער ראַדיאַציע טעראַפּיע פֿאַר ראַק קענען פאַראורזאַכן סקאַרינג און די עלאַסטיסיטי קען פאַרלוירן גיין. דעמאָלט, אפילו אויב דער שטול איז אַ ביסל פול, קען עס זיין שווער צו האַלטן עס אין און אויסלאָזן.
• בעקן אָרגאַן פּראָלאַפּס (POP): ווען די מוסקלען וואָס האַלטן די אָרגאַנען אין אונדזער בעקן קאַוואַטי (אַזאַ ווי די רחם, פּענכער און רעקטום) ווערן שוואַך, פאַלן די אָרגאַנען אַראָפּ. אויב דער רעקטום פאַלט אַראָפּ אויף דעם וועג, קען דאָס פאַרשאַפן פּראָבלעמען מיט דאַרם קאָנטראָל.

ווער איז אין העכערן ריזיקע צו אַנטוויקלען דאָס?

כאָטש דעם צושטאַנד קען פּאַסירן אין ווער עס יז, עטלעכע מענטשן זענען אין העכער ריזיקירן.

• עלטער: מענטשן איבער 65 זענען אין העכערן ריזיקע. דאס איז ווייל מוסקלען ווערן נאטירלעך שוואכער ווען מיר ווערן עלטער. אבער גייט נישט אן אז דאס איז א 'נארמאלער' טייל פון אלט ווערן. אויב איר האט דעם פראבלעם, זאלט ​​איר זיכער זען א דאקטאר.
• געשלעכט: פרויען זענען אין העכערן ריזיקע ווי מענער, ספּעציעל נאָך געבורט און מענאָפּאַוז.
• אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן: מענטשן מיט די פאלגענדע מעדיצינישע צושטאנדן זענען אויך אין העכערן ריזיקע.
• אַלצהיימערס קרענק און דעמענץ
• פּאַרקינסאָן'ס קרענק
• טיפ 2 צוקערקרענק
• מולטיפּלע סקלעראָזיס (MS)
• ``אָנצינדלעכע געדערעם קרענק (IBD)''
• "יראַטאַבל באָוועל סינדראָם (IBS)"
• שלאָג

וואָס אַנדערע פּראָבלעמען קען דאָס פאַראורזאַכן?

אומפֿריוויליקע דעפֿעקאַציע קען פֿאַראורזאַכן סיי פֿיזישע און סיי פּסיכאָלאָגישע פּראָבלעמען.

• הויט אינפעקציעס: די הויט ארום דעם אנאס איז אפט פייַכט און באדעקט מיט פעסעס, וואָס קען פאַראורזאַכן רויטקייט, אָנצינדונג, יטשינג און ווייטיק . מאל קענען זיך אויך פאָרמירן געשווירן.
• פסיכאלאגישע ווירקונג: אסאך מענטשן פילן טאקע מער פסיכאלאגישע דרוק ווי פיזישע דרוק. שאנד, דאגות און דרוק קענען מאכן אז איר זאלט ​​נישט קענען ארויסגיין פון שטוב, זיך דרייען מיט פריינט אדער גיין צו געשעענישן. דאס קען מאכן אז איר זאלט ​​פילן אז מען לאזט אייך ארויס פון דער געזעלשאפט.

ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?

ערשטנס, זייט נישט שעמעוודיק צו רעדן מיט אייער דאקטאר וועגן דעם. דאס איז א זייער געוויינטלעכע געזונט פראבלעם פאר זיי. נאר דורך רעדן אפן וועגן אייערע פראבלעמען קענט איר באקומען די ריכטיגע באהאנדלונג.

דער דאָקטער וועט אייך פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען און דורכפירן אַ פיזישע אונטערזוכונג. דערצו, קענען זיי אויך דורכפירן טעסטן צו באַשטימען די גענויע סיבה.

• אַנאָרעקטאַל מאַנאָמעטרי: אַ טעסט וואָס מעסט די שטאַרקייט פון די מוסקלען אין די רעקטום.
• `באַלאָן אויסשטויסן טעסט`: אַ טעסט וואָס מעסט ווי עפֿעקטיוו דער פּראָצעס פֿון אויסשטויסן פעקאַל איז.
• `ענדאָרעקטאַל אולטראַסאַונד` אדער `MRI`: קאָנטראָלירט די סטרוקטור פון די רעקטאַלע מוסקלען און צי עס איז דא עפעס שאָדן.
• `אַנאַל ספינקטער עלעקטראָמיאָגראַפי (EMG):` א טעסט צו קאָנטראָלירן פֿאַר נערוו שעדיקן.
• ענדאָסקאָפּיע: אויספאָרשונג פון די אינעווייניקסטע טיילן פון די געדערעם (קאָלאָנאָסקאָפּי) אָדער רעקטום (פּראָקטאָסקאָפּיע) מיט אַ רער מיט אַ קאַמעראַ.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

באַהאַנדלונג מעטאָדן זענען אַנדערש לויט דער סיבה און שטרענגקייט פון דער צושטאַנד.

ענדערונגען אין דיעטע

אויב אייער פראבלעם איז צוליב שילשל אדער פארשטאפונג, קען ענדערן אייער דיעטע ברענגען גרויסע רעליעף.

• אויב איר האָט שילשל: פאַרמינערט קאַפין (קאַווע, טיי), געווירציקע עסנוואַרג, מילכיק עסנוואַרג און קינסטלעכע זיסשטאָפן.
• אויב איר האָט פאַרשטאָפּונג: עסט מער פיברע-רייַך עסנוואַרג (פרוכט, וועדזשטאַבאַלז, גאַנצע קערנער). טרינקט לפּחות 8-10 גלעזער וואַסער אַ טאָג.

געניטונג און טרענירונג

• דאַרם טרענירונג:זיך צוגעוואוינען צו גיין אין טואַלעט יעדן טאָג אין אַ באַשטימטער צייט (למשל נאָך טרינקען דיין מאָרגן קאַווע). דאָס שאַפט אַ געוואוינהייט אין דעם גוף.
• קעגל עקסערסייזן: די זענען זייער וויכטיג. איר קענט פרעגן אייער דאקטאר אדער פיזישער טעראפיסט ווי אזוי צו טאן די עקסערסייזן ריכטיג צו פארשטארקן די מוסקלען אין די בעקן געגנט.
• ביאָפידבעק: דאָס איז אַ מעטאָד וואָס ניצט אַ ספּעציעלע מיטל צו ידענטיפיצירן און פארשטארקן די מוסקלען וואָס העלפֿן אײַך קאָנטראָלירן אײַערע געדערעם.

מעדיצינען (דראַגס)

אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן מעדאַקיישאַנז צו קאָנטראָלירן שילשל אָדער מעדאַקיישאַנז צו מייַכל פאַרשטאָפּונג.

כירורגיע

אויב אַנדערע באַהאַנדלונגען זענען נישט געראָטן, קען כירורגיע זיין נייטיק. עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע טיפּן כירורגיע, ווי למשל ספינקטעראָפּלאַסטי צו פאַרריכטן געשעדיגטע מוסקלען אָדער סאַקראַל נערוו סטימולאַציע. אין זייער שווערע פֿאַלן, קען אַ קאָלאָסטאָמיע זיין נייטיק.

זאכן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ווען איר לעבט מיט דעם צושטאַנד

בשעת איר באַקומט באַהאַנדלונג, זענען דאָ עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו פאַרוואַלטן דעם צושטאַנד און לעבן גוט.

• באַשיצן אייער הויט:
• וואַשט מיט לאַקע וואַסער אָן זייף נאָך יעדן באַוועגונג.
• אנשטאט שטארק רייבן מיט טואַלעט פּאַפּיר, רייניקט זאַכט מיט פייַכטע טיכלעך און טריקנט גוט אויס.
• שמירט אויף עפּעס ווי אַ ווינדל-אויסשלאָג קרעם ("באַריער קרעם") צו באַשיצן די הויט.
• אנשטאט ענגע קליידער, טראָגט אונטערוועש און קליידער געמאַכט פון אָטעמענדיקע מאַטעריאַלן, ווי למשל וואַטע.

• טראַכט וועגן גייַסטיק וווילזיין:
• אויב איר זענט נערוועז וועגן ארויסגיין, ניצט א פּאַד אָדער איין-מאָל אונטערוועש. דאָס וועט פֿאַרשטאַרקן אייער בטחון.
• איידער איר גייט ארויס פון שטוב, גייט אין טואַלעט און ליידיקט אויס אייערע קישקעס.
• האַלט אַן עקסטרע סעט קליידער און נאַסע ווייפּס אין דיין טאַש. דאָס וועט דיר געבן אַ סך רואיגקייט.
• שטענדיק טשעק וואו די טואַלעט איז איידער איר גייט. אזוי, אויב עס איז דא א נויטפאַל, וועט איר נישט דאַרפֿן זאָרגן.