לאָמיר לערנען אַלץ וועגן דעם קלאַפּנדיקן גערויש פֿון אונדזער לעבן - דאָס האַרץ.

האָט איר שוין אַמאָל געלייגט אייער האַנט אויף אייער ברוסט און געהערט צו יענעם פּולסירנדיקן גערויש? יענער קאָנטינויִערלעכער טיק... טיק... גערויש איז דער ריטם פֿון אונדזער גאַנץ לעבן. דאָס איז אונדזער האַרץ. פּונקט ווי די וואַסער פּאָמפּע אין אַ הויז, האַלט אונדז דאָס קליינע אָרגאַן לעבעדיק דורך פּאָמפּן בלוט דורך אונדזערע קערפּערס. אַזוי, הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן דעם וווּנדערלעכן אָרגאַן וואָס איז אַזוי טייער פֿאַר אונדז, אונדזער האַרץ, אין אַ ביסל מער דעטאַל , ווי מיר וואָלטן גערעדט צו אַ פֿרײַנד.

וואָס איז דאָס האַרץ? וואָס טוט עס טאַקע?

פשוט געזאגט, דאס הארץ איז א זייער שטארקער, מוסקולעזער ארגאן בערך די גרייס פון דיין פויסט. עס איז דער בעל הבית פון אונזער קרייזלויף סיסטעם . זיין הויפט אויפגאבע איז צו פאמפן בלוט דורכאויס דעם גאנצן קערפער.

טראַכט וועגן דעם, יעדע צעל אין אונדזער קערפּער דאַרף זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו פונקציאָנירן. פּונקט ווי אַ מאַשין דאַרף בענזין. אַזוי, דעם זויערשטאָף און נוטריאַנץ ווערן געטראָגן צו אַלע טיילן פון דעם קערפּער דורך די בלוט ווייַל די האַרץ פּאָמפּט. אויך, דעם בלוט זאַמלט די ניט-נייטיק זאכן וואָס ווערן פּראָדוצירט אין די צעלן, ספּעציעל וויסט פּראָדוקטן ווי קאַרבאָן דייאַקסייד, און טראָגט זיי צו די פּאַסיק ערטער צו ווערן אַוועקגענומען פון דעם קערפּער.

אין צוגאב צו יענער הויפט אויפגאבע, טוט דאס הארץ נאך א פאר וויכטיגע זאכן:

• קאָנטראָלירט האַרץ טעמפּאָ און ריטם: דאָס איז וואָס קאָנטראָלירט דאָס האַרץ צו קלאַפּן שנעלער ווען מיר שלאָפן און ווען מיר טאָן געניטונגען.
• רעגולירט בלוטדרוק: דאס הארץ העלפט אויפהאלטן דעם דרוק, אדער אנשטרענגונג, וואס בלוט אויסאיבט אויף די ווענט פון די אדערן ווען עס גייט דורך זיי.

דאס הארץ ארבעט נישט אליין צו טון די זאכן. אונזער נערוון סיסטעם און ענדאקרינע סיסטעם , וואס איז די סיסטעם וואס פראדוצירט הארמאנען, קאנטראלירן דאס אלעס צוזאמען.

וואָס טיילן פֿון האַרצן זענען ווי אַ הויז?

דער בעסטער וועג צו פֿאַרשטיין די סטרוקטור פֿון האַרצן איז עס צו פֿאַרגלײַכן מיט אַ גרויס הויז. דאָס הויז האָט ווענט, צימערן, טירן, וואַסער־רערן און אַ סיסטעם פֿון עלעקטרישע דראָטן. לאָמיר זען וואָס זיי זענען.

1. האַרץ ווענט - ווי די ווענט פון אַ הויז

די ווענט פון הארץ זענען די מוסקלען וואָס ציען זיך צוזאַמען (קוועטשן) און רילאַקסן (רעלאַקסירן) צו פּאָמפּן בלוט. די ווענט זענען צוזאַמענגעשטעלט פון דריי הויפּט שיכטן:

• ענדאָקאַרדיום: די דין אינעווייניקסטע שיכט.
• מיאָקאַרדיום: די מיטעלע, דיקסטע און שטאַרקסטע שיכט פון מוסקל. עס טוט רובֿ פון די פּאָמפּע אַרבעט פון די האַרץ.
• עפּיקאַרדיום: די אויסערסטע שוץ-שיכט.

דאס גאנצע הארץ איז ארומגענומען מיט א שוץ-זאק גערופן די פעריקארדיום . די פליסיקייט אינעווייניק פון דעם זאק פארהיט דאס הארץ פון צוזאמענשטויסן מיט ארומיגע ארגאנען, ווי די לונגען, ווען עס קלאַפּט.

2. האַרץ קאַמערן - ווי די פיר צימערן פון אַ הויז

אונדזער הארץ האט פיר הויפט צימערן, אדער קאמערן. צוויי צימערן אויבן און צוויי צימערן אונטן.

3. האַרץ ווענטילן - ווי די טירן פון אַ הויז

עס זענען דא טיר-ענלעכע טיילן אין די הויפט אדערן וואס פירן בלוט צווישן די קאמערן און ארויס פון די קאמערן. די ווערן גערופן ווענטילן. זייער הויפט פונקציע איז צו דערלויבן בלוט צו פליסן אין נאר איין ריכטונג . זיי פארמיידן בלוט פון פליסן צוריק. עס זענען דא פיר הויפט ווענטילן.

• טריקוספּיד ווענטיל: די טיר צווישן דעם רעכטן אַטריום און דעם רעכטן ווענטריקל.
• פּולמאָנאַרער ווענטיל:די עפענונג וואו די אדער וואס טראגט בלוט פון רעכטן ווענטריקל צו די לונגען הייבט זיך אן.
• מיטראַל ווענטיל: די טיר צווישן דעם לינקן אַטריום און דעם לינקן ווענטריקל.
• אארטיק ווענטיל: דער טויער ביים אנהייב פון דער אארטא, די גרויסע ארטעריע וואס טראגט בלוט פון דער לינקער ווענטריקל צום גאנצן קערפער.

4. בלוט כלים - ווי וואַסער רערן אין אַ הויז

עס איז דא א נעץ פון רערן וואס פירן און צוריקפירן בלוט פון הארץ דורכן גאנצן קערפער. דאס זענען די דריי הויפט טיפן.

• אַרטעריעס: ווענעס וואָס טראָגן זויערשטאָף-געזאָלצן בלוט פֿון האַרצן צום רעשט פֿונעם קערפּער. ווי הויפּט שאָסייען.
• אדערן: אדערן וואָס פירן זויערשטאָף-אויסגעשעפט בלוט פון טיילן פון דעם גוף צוריק צום האַרץ.
• קאַפּילאַרן: זייער דין, קליינע בלוט כלים. זיי פאַרבינדן אַרטעריעס און ווענעס. דער אויסטויש פון זויערשטאָף צו די קערפּער'ס צעלן און די באַזייַטיקונג פון קוילן דייאַקסייד פּאַסירט אין די קאַפּילאַרן.

5. עלעקטרישע קאנדוקציע סיסטעם - ווי די עלעקטרישע דראטן אין א הויז

דאס הארץ קלאַפּט נישט נאָר. עס האט אַן עלעקטרישע סיגנאַל סיסטעם. עס איז ווי די עלעקטרישע דראָטן אין אַ הויז. עס איז צוליב דעם סיסטעם אַז די קאַמערן פון הארץ ציען זיך צוזאַמען אין אַן אָרדנטלעכן, רעגולערן ריטעם.

• סינאָאַטריאַל (SA) נאָדע: דאָס איז דער הויפּט גענעראַטאָר פֿונעם האַרצן. דאָ הייבט זיך אָן דער עלעקטרישער סיגנאַל וואָס פֿאַראורזאַכט דאָס האַרץ צו קלאַפּן.
• אַטריאָווענטריקולאַר (AV) נאָדע: באַקומט דעם סיגנאַל פֿון דעם SA נאָדע און שיקט עס צו די צעלן אונטן מיט אַ קליינער פֿאַרהאַלטונג. די קליינע פֿאַרהאַלטונג דערמעגלעכט די אַטריע זיך פֿולשטענדיק צו פֿאַרטרענקען און אָנפֿילן די צעלן מיט בלוט.
• דאס סיגנאַל פֿאַרשפּרייט זיך דעמאָלט איבער די צעלן דורך ספּעציעלע פֿאַזערס (פּורקיניע פֿאַזערס) און פֿאַראורזאַכט זיי צו קאָנטראַקטירן.

געוויינטלעכע האַרץ פּראָבלעמען און סימפּטאָמען

זינט דאס הארץ איז א זייער פארנומענער ארגאן, זענען דא אסאך קראנקהייטן וואס ווירקן אויף עס. הארץ קראנקהייט איז די הויפט אורזאך פון טויט אין סרי לאנקא און ארום דער וועלט. לאמיר נעמען א קוק אויף די מערסטע פארשפרייטע צושטאנדן.

• אַריטמיע: אַן אומרעגולערער האַרץ-קלאַפּ. עס קען קלאַפּן צו שנעל, צו לאַנגזאַם, אָדער עס קען קלאַפּן אומרעגולער.
• קאָראָנאַרע אַרטעריע קרענק: פעט (כאָלעסטעראָל) דעפּאָזיטן אין די אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צום האַרץ, וואָס פֿאַרענגט זיי. דאָס איז די הויפּט סיבה פֿון האַרץ אַטאַקעס.
• הארץ אטאקע / מיאקארדיאַל אינפארקט: ווען א קאראנערישע ארטעריע איז אינגאנצן פארשטאפט, ווערט די בלוט צושטעל צום הארץ מוסקל אפגעשניטן, וואס פירט צו דעם אז דער הארץ מוסקל שטארבט.
• קאָנגעסטיוו האַרץ דורכפאַל:שוואַכקייט פון די האַרץ'ס פּאָמפּע פיייקייט. דאָס מאַכט עס נישט ביכולת צו פּאָמפּן גענוג בלוט צום קערפּער.
• הויך בלוטדרוק: דער דרוק וואָס בלוט אויסאיבט ווען עס גייט דורך די אַרטעריעס איז העכער ווי נאָרמאַל. עס ווערט אָפט גערופן אַ "שטילער מערדער" ווייל עס פאַראורזאַכט אָפט נישט קיין סימפּטאָמען.
• האַרץ ווענטיל קרענק: די טירן פון הארץ, דאָס הייסט, די ווענטילן, עפֿענען זיך אָדער שליסן זיך נישט ריכטיק.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד?

אויב איר האָט איינס אָדער מער פֿון די סימפּטאָמען, איז עס זייער וויכטיק צו זען אַ דאָקטער גלייך .

• ברוסט ווייטיק, טייטנאַס, אָדער ומבאַקוועמקייט.
• האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז.
• שוועריקייטן צו אָטעמען.
• שווינדל, אַ געפיל פון זיך דרייען.
• זיך פילט זייער מיד (פאַטיגע).
• געשוואָלנקייט פון די פיס און קנעכלעך.

ווי אזוי צו האַלטן דיין האַרץ געזונט?

כאָטש האַרץ קרענק איז אַ ערנסטע צושטאַנד, די גוטע נייַעס איז אַז מיר קענען שטארק רעדוצירן דעם ריזיקירן דורך מאַכן לייפסטייל ענדערונגען.

דאָ זענען עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס איר קענט טאָן:

• עסט אַ געזונטע דיעטע פֿאַרן האַרץ: עסט מער גרינסן, פרוכטן, לעגיומס און גאַנצע קערנער (ווי ברוינע רייז און האָבערגריץ). רעדוצירט אייער קאַנסאַמשאַן פון בוימל, זאַלץ, צוקער און פּראָצעסירטע עסנוואַרג.
• טריינירט זיך רעגולער: צילט צו האבן לפחות 150 מינוט מיטל-אינטענסיווע טריינירונג פער וואך. זאכן ווי שנעל גיין, לויפן, אדער שווימען זענען גוט.
• האַלטן אַ געזונט וואָג: האַלטן אַ געזונט וואָג פֿאַר דיין הייך ראַדוסאַז ריסקס ווי הויך בלוט דרוק און צוקערקרענק.
• פֿאַרמײַדט רויכערן אינגאַנצן: רויכערן איז איינער פֿון די גרעסטע שונאים פֿונעם האַרצן. אויב איר זענט אַ רויכערער, ​​זוכט הילף אויפֿצוהערן.
• פאַרוואַלטן סטרעס: סטרעס איז שלעכט פֿאַרן האַרצן. איר קענט רעדוצירן סטרעס דורך טאָן זאַכן ווי מעדיטאַציע, יאָגע, אָדער זיך באַטייליקן אין אַ כאַבי וואָס איר האָט הנאה.
• קאָנטראָלירט אייער בלוטדרוק, כאָלעסטעראָל און צוקער לעוועלס: גייט רעגולער מעדיצינישע קאָנטראָלן און זייט באַוואוסטזיניק וועגן די לעוועלס. אויב נייטיק, ניצט פּונקט די מעדיקאַציע וואָס אייער דאָקטער פֿאָרשרייבט.

אייער הארץ איז די טייערסטע מתנה וואָס איר האָט אלץ באַקומען. עס איז אייער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו נעמען גוט זאָרג דערפֿון. אויב איר האָט עפּעס זאָרג וועגן אייער האַרץ געזונט, זייט נישט דערשראָקן צו רעדן מיט אייער דאָקטער.