וואָס איז דאָס ברענענדיקע און קיצלענדיקע געפיל וואָס פּלוצעם דערשיינט אויפן קערפּער? לאָמיר אויסגעפינען פּונקט וואָס הייסע בלייצעס זענען.

איר קענט טאָן אייער געוויינטלעכע אַרבעט. אדער איר קענט זיין אין אַ צימער מיט די עיר קאַנדישאַנער אָן. אָבער פּלוצעם פילט איר ווי אייער גאַנצער קערפּער ברענט פון אינעווייניק, אייער פּנים ווערט רויט, און איר הייבט אָן צו שווייסן. עס מאַכט נישט אויס פֿאַר די אַרום אייך, אָבער איר זענט דער איינציקער וואָס פילט זיך גאָר הייס. איז די דערפאַרונג באַקאַנט צו אייך? הייַנט רעדן מיר וועגן דעם ומבאַקוועמקייט וואָס רובֿ פרויען דערפאַרן אין ערגעץ צייט אין זייער לעבן.

וואָס פּונקט איז אַ הייסע בליץ?

פשוט געזאגט, א הייסע בליץ איז א פלוצלינגע געפיל פון עקסטרעמע היץ, ברענעניש, שווייסן, און רויטקייט פון דער הויט. דאס איז א זייער געוויינלעכער, אבער זייער אומבאקוועמער סימפטאם פארבונדן מיט מענאפאוזע. אין מעדיצינישע טערמינען, רופן מיר דאס א 'וואזאמאטאר' סימפטאם. דאס מיינט אז עס איז פארבונדן מיטן סיסטעם וואס קאנטראלירט די פארברייטערונג אדער פארענגונג פון אונזערע בלוט כלים.

כאָטש די גענויע סיבה פֿון דעם פֿענאָמען איז נאָך נישט גאָר קלאָר, ווייסן עקספּערטן אַז די הויפּט סיבה דערפֿאַר איז האָרמאָנאַלע ענדערונגען אין קערפּער. בערך דריי פֿון פֿיר פֿרויען (75%) וואָס גייען דורך מענאָפּאַוז באַריכטן אַז זיי דערפֿאַרן די הייסע בלייצעס.

כאָטש דאָס איז געוויינטלעך, דאַרפֿסטו נישט ליידן פֿון טראַכטן, "אָה, דאָס איז נאָרמאַל." עס זענען דאָ וועגן צו פֿאַרוואַלטן דעם אומבאַקוועמקייט און מאַכן דיין לעבן גרינגער. דו קענסט רעדן מיט דיין דאָקטער און באַשליסן וואָס די בעסטע לייזונג איז באַזירט אויף דיין סימפּטאָמען און געזונט געשיכטע.

ווי פילט זיך דאָס? וואָס זענען די סימפּטאָמען?

ווי אזוי א הייסע בליץ פילט זיך איז טאקע אנדערש פאר יעדן, אבער בכלל פילט זיך עס אזוי:

• א פּלוצעמדיקע אינטענסיווע געפיל פון היץ: די היץ הייבט זיך געוויינטלעך אָן אין ברוסטקאַסטן, האַלדז און פּנים און קען זיך פֿאַרשפּרייטן איבערן גאַנצן קערפּער.
• רויטקייט פון דער הויט: מיט היץ, קען דאס פנים, האלדז און ברוסט ווערן רויט אדער דערשיינען ווי פלעקן.
• איבערגעטריבענע שווייס: איבערגעטריבענע שווייס פאסירט ווען דער קערפער פרובירט צו רעדוצירן די היץ וואס ער פילט.
• קעלט: אַמאָל די הייסע בליץ איז פֿאַרביי, קענט איר זיך פֿילן קאַלט און ציטערנדיק צוליב דעם שווייס וואָס איר האָט פֿאַרגאָסן.
• געוואקסענע האַרץ ראַטע: עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז.

אויב די פּאַסירן בייַ נאַכט, רופן מיר זיי אויך "נאַכט שווייסן." דאָס קען אויך שטערן דעם שלאָף.

ביי וועלכן עלטער הייבן זיך אן הייסע בלייצעס און ווי לאנג דויערן זיי?

הייסע בלייצעס הייבן זיך געווענליך אן בעת ​​די פערי-מענאפאוז, די צייט פארן מענאפאוז, ווען מענסטרואציע ציקלען ווערן אומרעגולער. מענאפאוז קומט געווענליך פאר ביי פרויען אין סרי לאנקא אין זייערע שפעטע 40ער ביז פריע 50ער.

איין הייסע בליץ קען געווענליך דויערן פון איין ביז פינף מינוט . עטלעכע פרויען האבן מער ווי צען הייסע בליץ א טאג. די צושטאנד קען פארשווינדן אין א פאר חדשים, אדער עס קען דויערן פאר יארן. עס ווערייִרט אויך פון מענטש צו מענטש.

פארוואס פאסירט דאס? וואָס זאכן פאַרמערן הייסע בלייצעס?

די הויפּט סיבה איז די פאַרקלענערונג אין דעם לעוועל פון דעם האָרמאָן עסטראָגען. דער קערפּער'ס טעמפּעראַטור קאָנטראָל צענטער אין אונדזער מוח (ווי אַ טערמאָסטאַט) איז זייער סענסיטיוו צו דעם האָרמאָן עסטראָגען. ווען עסטראָגען לעוועלס פאַלן, ווערט דאָס קאָנטראָל צענטער צעמישט און שיקט פאַלשע סיגנאַלן אַז דער קערפּער איז הייס ווען עס איז נישט. אין ענטפער, פּרוּווט דער קערפּער זיך אָפּצוקילן דורך שווייסן און אויסברייטערן בלוט כלים.

דערצו, געוויסע זאכן קענען פארגרעסערן די אָפטקייט אדער שטרענגקייט פון הייסע בלייצעס. די ווערן גערופן "טריגערס".

בלייבן אַזוי ווייט ווי מעגלעך פון די זאכן איז אַ גרויסע הילף אין קאָנטראָלירן הייסע בליץ.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען און לייזונגען פֿאַר דעם?

אויב די הייסע בלייצעס שטערן אייער טעגלעכן לעבן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער און דיסקוטירן באַהאַנדלונג. באַהאַנדלונג קען ווערן צעטיילט אין צוויי הויפּט טיילן.

1. באַהאַנדלונג פֿאָרגעשריבן דורך דעם דאָקטער

• האָרמאָן פאַרבייַט טעראַפּיע (HRT): דאָס איז די מערסט עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר הייסע בליץ. עס אַרבעט דורך ומקערן די גוף ס נידעריקע האָרמאָן לעוועלס.
• עסטראָגען און פּראָגעסטין: אויב אייער רחם איז נישט אַוועקגענומען געוואָרן, וועט מען אייך געבן אַ האָרמאָן גערופן פּראָגעסטין צוזאַמען מיט עסטראָגען.
• נאָר עסטראָגען: נאָר עסטראָגען ווערט געגעבן צו עמעצן וואָס האָט געהאַט אַ היסטערעקטאָמיע.

• נישט-הארמאנאלע מעדיקאציעס: הארמאנאלע באהאנדלונגען זענען נישט פאסיג פאר יעדן. עס זענען דא אנדערע מעדיקאציעס וואס אנטהאלטן נישט קיין הארמאנען. כאטש אסאך פון זיי ווערן גענוצט צו באהאנדלען צושטאנדן ווי דעפרעסיע און אנגסט, זענען זיי אויך געפונען געווארן צו העלפן רעדוצירן הייסע בלייצעס. ביישפילן שליסן איין 'ווענלאפאקסין', 'פאראקסעטין', 'גאבאפענטין'. דערצו איז יעצט דא א נייע מעדיקאציע גערופן 'פעזאלינעטאנט (וועאזא™)' וואס איז ספעציעל געמאכט פאר הייסע בלייצעס.

2. לייפסטייל ענדערונגען און אנדערע מעטאָדן

מאנchmal קענען קליינע ענדערונגען אין אונזער לייפסטייל ברענגען גרויסע רעליעף.

א וואָרט וועגן הערבס און ביילאגעס

עטלעכע מענטשן ניצן זאכן ווי שווארצע קאהאש, אוונט פרימראז אויל, און סוי פאר הייסע בלייצעס. אבער עס איז נישטא גענוג וויסנשאפטלעכע באווייזן צו באווייזן זייער עפעקטיווקייט. און אפילו כאטש זיי זענען "נאטירלעך," זענען זיי נישט זיכער פאר יעדן. טא, ניצט נישט אזא זאך אן רעדן מיט אייער דאקטאר.

איז עס מעגלעך צו האָבן הייסע בליץ אָן מענאָפּאַוז?

יא. כאָטש מענאָפּאַוז איז די הויפּט סיבה, נישט אַלע הייסע בלייצעס ווערן געפֿירט דערפון. טיירויד פּראָבלעמען, עטלעכע אינפעקציעס (ווי גריפּ), און עטלעכע מעדאַקיישאַנז קענען אויך פאַראורזאַכן הייסע בלייצעס.

אויב איר זענט נישט אין מענאָפּאַוז אָבער איר ליידט פון הייסע בלייצעס, קען זיין אַן אַנדער סיבה. אַזוי איז בעסטער צו זען אַ דאָקטער און לאָזן עס קאָנטראָלירן.