שוועלן זיך דיינע גלידער אָפט? קען דאָס זיין לימפֿעדעמאַ?

פילט איר זיך מאַנטשמאָל ווי אייער אָרעם, פוס, צי אַן אַנדער טייל פֿון אייער קערפּער איז נאָר געשוואָלן און שווער? אפשר בלייבן אייערע קליידער און צירונג שטעקן. אויב איר דערפֿאַרט די זאַכן, קען דאָס זיין צוליב אַ צושטאַנד גערופֿן לימפֿעדעמאַ. זאָרגט נישט, מיר וועלן רעדן וועגן דעם אין דעטאַל היינט.

וואָס איז לימפֿעדעמאַ?

פשוט געזאגט, לימפֿעדעמאַ איז געשוואָלצעניש אין פֿאַרשידענע טיילן פֿון אונדזער קערפּער. די סיבה דערפֿאַר איז אַז עפּעס איז נישט גוט מיט אונדזער לימפֿאַטישן סיסטעם . איצט וואַנדערט איר זיך מסתּמא וואָס דאָס איז די לימפֿאַטישע סיסטעם.

שטעלט זיך פאר, אינעווייניק פון אונדזערע קערפערס האבן מיר א נעץ פון קליינע רערן, פונקט ווי אונדזערע בלוטגעפאסן. די נעץ פון רערן איז וואס מיר רופן די לימפאטישע סיסטעם. איר הויפט פונקציע איז צו זאמלען איבעריגע פליסיקייטן, פראטעאינען, און טאקסין וואס קומען ארויס פון אונדזערע צעלן און געוועבן און זיי צוריקברענגען אין אונדזער בלוטשטראם. עס איז ווי די דריינעדזש סיסטעם אין אונדזערע היימען, ארויסווארפן אומגעוואונטשע זאכן.

נו, וואָס פּאַסירט ווען די לימפאַטישע סיסטעם אַרבעט נישט ריכטיק? די פליסיקייטן און פּראָטעאינען וואָס דאַרפֿן אַרויסגענומען ווערן, בלייבן שטעקן אין איין אָרט, און יענע געגנט הייבט אָן צו שוועלן. די געשוועלן זעט מען אָפטסטנס אין די אָרעמס און פֿיס. אָבער, עס קען פּאַסירן ערגעץ אויף דעם גוף. ווען איר האָט לימפעדעמאַ, זענט איר מער מסתּמא צו באַקומען אינפעקציעס אין יענעם געשוואָלענעם געגנט.

די צושטאנד קען פאסירן נאך געוויסע אפעראציעס, אדער צוליב געוויסע קראנקהייטן אדער גענעטישע צושטאנדן. מאנchmal קען לימפעדעמא פאסירן אן קיין קלארע סיבה. מיר רופן דאס 'ספאנטאן'.

לימפֿעדעמאַ סימפּטאָמען קענען זיין מילד, מיט עטלעכע געשוואָלצענישן און ומבאַקוועמקייט. פֿאַר עטלעכע מענטשן, אָבער, קען עס זיין גאַנץ שטרענג, וואָס קען פאַראורזאַכן באַדייטנדיק געשוואָלצעניש און ווייטיק, ווי אויך הויט פּראָבלעמען (למשל, ינפעקציעס, וואונדן) . כאָטש דאָקטוירים קענען נישט גאָר היילן לימפֿעדעמאַ, זענען דאָ באַהאַנדלונגען וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן געשוואָלצענישן און ומבאַקוועמקייט. עס זענען אויך פילע זאכן וואָס איר קענט טאָן צו העלפֿן רעדוצירן דעם אימפּאַקט וואָס דער צושטאַנד האט אויף אייער לעבן.

ווי אזוי ווירקט לימפעדעמא אויף מיין קערפער?

אויב איר האָט לימפֿעדעמאַ, קענען אייערע אָרעמס, פֿיס, פֿיס און אַנדערע טיילן פֿון אייער קערפּער אויסזען און פֿילן זיך געשוואָלן. לימפֿעדעמאַ קען זיין ווייטיקדיק און קען שטערן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן. פֿיל מענטשן זאָרגן זיך וועגן ווי זייער אויסזען וועט זיך ענדערן צוליב לימפֿעדעמאַ, וואָס קען זיין זייער סטרעספֿול.

איז לימפֿעדעמאַ אַ ערנסטע צושטאַנד?

יא, אין געוויסע פעלער קען דאס זיין ערנסט. אויב איר האט לימפעדעמא, זענט איר אין ריזיקע פון ​​אנטוויקלען אינפעקציעס דורך אייער הויט. די אינפעקציעס קענען מאנchmal זיין לעבנסגעפערלעך. כאטש זייער זעלטן, קען לימפעדעמא אויך פירן צו א זייער זעלטענעם טיפ הויט-קענסער גערופן 'לימפאנגיאסארקאמע'.

זענען דא פארשידענע טיפן לימפֿעדעמא?

יא, עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן לימפֿעדעמאַ – ערשטיקע לימפֿעדעמאַ און צווייטיקע לימפֿעדעמאַ.

וואָס איז פּרימערי לימפֿעדעמאַ?

פּרימערי לימפֿעדעמאַ ווערט געפֿירט דורך אַ זעלטענע, ירושהדיקע צושטאַנד וואָס אַפֿעקטירט ווי אונדזער לימפֿאַטישע סיסטעם אַנטוויקלט זיך. עס אַפֿעקטירט בערך איינעם פֿון 100,000 מענטשן אין די פֿאַראייניקטע שטאַטן. לימפֿעדעמאַ געפֿירט דורך די צושטאַנדן קען דערשייַנען אין די עלטער:

• בעת קינדשאַפט: עטלעכע בעיביס קענען געבוירן ווערן מיט אַ טיפּ פון קאַנדזשענאַטאַל לימפֿעדעמאַ גערופן 'מילרוי ס קרענק'.
• בעת פּובערטעט, שוואַנגערשאַפט, אָדער ביז 35 יאָר אַלט: א צושטאַנד גערופן 'מיידזש קרענק (לימפעדעמאַ פּרעקאָקס)' קען אַפעקטירן מענטשן בעת ​​פּובערטעט, שוואַנגערשאַפט, און ביז אַרום 35 יאָר אַלט.
• נאך עלטער 35: א זעלטענע, שפעט-אויפֿהייבנדיקע לימפֿעדעמא צושטאַנד גערופן 'לימפֿעדעמא טאַרדאַ' קען פאַראורזאַכן געשוואָלצעניש נאָר אין די פֿיס.

וואָס איז סעקאָנדערי לימפֿעדעמאַ?

צווייטיקע לימפֿעדעמאַ קען פּאַסירן אויב אייער לימפאַטישע סיסטעם איז געשעדיגט דורך כירורגיע, טראַוומע, אָדער ראַדיאַציע טעראַפּיע. עס איז מערסטנס געזען אין מענטשן וואָס זענען באהאנדלט געוואָרן פֿאַר ברוסט ראַק. אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז נישט יעדער וואָס האט ברוסט ראַק באַהאַנדלונג אַנטוויקלט לימפֿעדעמאַ.

איז לימפֿעדעמאַ אַ ראַק?

ניין, דאָס איז נישט קיין טיפּ ראַק.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון לימפֿעדעמאַ?

דער מערסטער געוויינטלעכער סימפּטאָם איז געשוואָלצעניש. די געשוואָלצעניש קען זיך אַנטוויקלען ביסלעכווייַז. איר וועט אפשר נישט באַמערקן קיין אומגעוויינטלעכע געשוואָלצעניש אין אָנהייב. אויך, געשוואָלצעניש געפֿירט דורך לימפֿעדעמאַ קען פּלוצעם דערשייַנען. אַנדערע סימפּטאָמען וואָס איר קענט דערפֿאַרן זענען:

• די בלוטגעפֿעסן אדער טענדאָנס אין אייערע הענט און פֿיס זענען מער נישט קענטיק אדער שפּירעוודיק.
• אייערע ארעמס אדער פיס זעען אויס צו זיין אביסל אנדערש אין גרייס.
• עס פילט זיך ווי אייערע גלידער זענען פשוט צוגעקלעפּט, ווי זיי קענען זיך נישט לייכט בייגן אדער אויסציען.
• אייער הויט קוקט געשוואָלן אָדער רויט .
• געשוואָלצעניש אין די הענט, פיס, אדער אנדערע טיילן פון דעם גוף.
• פילט זיך נישט באַקוועם, ווי אייערע אָרעמס, פֿיס, אָדער אַנדערע טיילן פֿון אייער קערפּער זענען פשוט שווער און פֿול.
• אייערע קליידער און צירונג פילן זיך מער ענג ווי זיי זאָלן זיין .
• מאל פילט זיך עס ווי א ברענענדיק אדער יטשינג געפיל .
• דיין הויט ווערט באַדייטנד דיקער.

וואָס זענען די סיבות פון לימפֿעדעמאַ?

עס זענען דא עטלעכע סיבות פון לימפֿעדעמאַ. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס זיי זענען:

• ברוסט קענסער כירורגיע: עטלעכע ברוסט קענסער כירורגיעס באַטרעפן אַראָפּנעמען לימף נאָודז אונטער דער אַקסל. דאָס קען שאַטן די נאָענטע לימף כלים.
• בעקן כירורגיע: כירורגיע צו באַזייַטיקן לימף נאָודז אין די בעקן געגנט קען אויך פאַרשאַפן לימפֿעדעמאַ.
• ראַדיאַציע טעראַפּיע:ראַדיאַציע טעראַפּיע קען פאַראורזאַכן נאַרבעס און שאָדן צו די לימפאַטישע סיסטעם. דאָס קען פאַראורזאַכן אָנצינדונג פון דער הויט און לייגן דרוק אויף די צירקולאַציע פון ​​די לימפאַטישע סיסטעם.
• טראַוומע: אונדזער לימפאַטישע סיסטעם איז אַ נעץ פון כלים וואָס ציען זיך סיי אונטער דער הויט און סיי איבערן גאַנצן קערפּער. מאַנטשמאָל קען אַ שאָדן צו יעדן טייל פון קערפּער שאַטן די לימף כלים אונטער דער הויט, און דאָס פאַראורזאַכן לימפעדעמאַ.
• אינפעקציע: אן אינפעקציע קען פארגרעסערן דעם שאדן צום לימפאטישן סיסטעם.
• פעטקייט: איבעריגע פעט געוועב ביי פעטע מענטשן קען לייגן דרוק אויף לימף נאָודז און כלים. דער עקסטרע דרוק קען ווירקן לימפאַטישע דריינאַדזש.
• אומאַקטיוויטעט: די מוסקלען אין אונדזערע פיס העלפֿן מיט לימף צירקולאַציע. אויב איר זענט נישט זייער אַקטיוו, קענען אייערע פיס אָנשוואָלן.
• טומאָרס: עטלעכע טומאָרס קענען בלאָקירן דעם פלוס פון לימף פליסיק.
• האַרץ פּראָבלעמען: מענטשן מיט האַרץ קרענק, ספּעציעל קאָנגעסטיוו האַרץ דורכפאַל, קענען אַנטוויקלען לימפֿעדעמאַ. אונדזערע לימף כלים פירן לימף פליסיק צוריק צום האַרץ. אַזוי אויב דיין האַרץ אַרבעט נישט ריכטיק, קענט איר דערפֿאַרן וואָג געווינען און געשוואָלענע פֿיס.
• וואַסקולאַרע פּראָבלעמען: צווישן 80% און 90% פון די פליסיקייטן אין אונדזער קערפּער ווערן געפירט דורך די בלוט כלים. אויב עס איז אַ פּראָבלעם מיטן וואַסקולאַרן סיסטעם, קענען כראָנישע וואַסקולאַרע קראַנקייטן פּאַסירן. די קענען אויך פאַראורזאַכן לימפֿעדעמאַ.
• ניר קרענק: אונדזערע נירן זענען פאראנטווארטלעך פארן ארויסנעמען איבעריגע פליסיקייט און אפפאל פראדוקטן פון אונדזערע קערפער. ווען אונדזערע נירן ארבעטן נישט ריכטיג, ווערט עס שווער פאר אונדזערע קערפער צו ארויסנעמען פליסיקייט. די איבעריגע פליסיקייט פאראורזאכט געשוואלנקייט, וואס קען פירן צו לימפעדעמע.

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים לימפֿעדעמאַ?

אויב איר האָט געשוואָלצעניש וואָס קען זיין צוליב לימפֿעדעמאַ, קען אייער דאָקטער דורכפירן עטלעכע טעסטן צו באַשטימען צי לימפֿעדעמאַ איז די סיבה פֿון דער געשוואָלצעניש. די טעסטן קענען אַרייַננעמען:

• דאָפּלער אַלטראַסאַונד: די טעסט ניצט הויך-פרעקווענץ קלאַנג כוואַליעס (ולטראַסאַונד) צו קוקן אויף בלוט לויפן דורך רויטע בלוט סעלז. דאָס קען העלפֿן געפֿינען בלאַקידזשיז און ויסשליסן אנדערע סיבות פון געשוואָלן, אַזאַ ווי בלוט קלאַץ.
• מאַגנעטישע רעזאָנאַנס בילדגעבונג (MRI): דאָס ניצט אַ מאַגנעט, ראַדיאָ כוואַליעס, און אַ קאָמפּיוטער צו מאַכן אַ סעריע פון ​​דעטאַלירטע דריי-דימענסיאָנאַלע (3D) בילדער פון די אינעווייניק פון דיין גוף. דאָקטוירים ניצן דעם טעסט צו זען אויב, למשל, עפּעס ווי אַ טומאָר לייגט דרוק אויף די נערווען סיסטעם.
• קאמפיוטער טאמאגראפיע סקען (CT סקען): די טעסט ניצט רענטגן-שטראַלן צו מאכן דעטאלירטע, קראָס-סעקשאַנאַל בילדער פון אייער גוף'ס סטרוקטורן. ווי אַן MRI, ניצן עס דאקטוירים צו קאָנטראָלירן צי עס זענען וואונדער פון דרוק אויף די לימפאַטישע סיסטעם.

זענען דא פארהאן שטאפלען פון לימפֿעדעמא?

יא, דאקטוירים ניצן די פאלגענדע סטאַגינג סיסטעם:

• שטאַפּל 0: די אַפעקטירטע געגנט קען זיין געשוואָלן, ענג, און פילן שווער, אָבער עס איז נישטאָ קיין קענטיקע געשוואָלצעניש.
• שטאפל 1: מאנchmal קען זיין א געשוואלענקייט. אויפהייבן דעם באטראפענעם געגנט וועט העלפן רעדוצירן די געשוואלענקייט.
• שטאפל צוויי: די באטראפענע געגנט איז כמעט שטענדיק געשוואָלן. די הויט אין יענעם געגנט קען זיך פילן אביסל ענגער ווי די ארומיגע געגנט.
• שטאפל III: עס איז דא א באדייטנדע געשוואלנקייט אין דער באטראפענער געגנט, און ענדערונגען אין הויט קאליר און טעקסטור קענען אויך געזען ווערן.

ווי אזוי קען מען אינגאנצן באפרייען זיך פון לימפעדעמא?

עס איז נישטאָ קיין היילמיטל פֿאַר לימפֿעדעמאַ. דאָס מיינט אַז מען קען עס נישט גאָר עלימינירן. אָבער, עס זענען דאָ פֿיל באַהאַנדלונגען וואָס קענען אײַך העלפֿן רעדוצירן דעם אימפּאַקט פֿון דעם צושטאַנד אויף אײַער לעבן און לעבן אַ בעסערע קוואַליטעט פֿון לעבן.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר לימפֿעדעמאַ?

באַהאַנדלונג פֿאַר לימפֿעדעמאַ ווערירט לויט דער סיבה און שטאַפּל פֿון אייער צושטאַנד. די באַהאַנדלונגען קענען אַרייַננעמען פֿיזישע טעראַפּיע אָדער אַנדערע באַהאַנדלונגען צו האַלטן לימפֿ פליסיקייט פֿליסנדיק און רעדוצירן געשוואָלצעניש און ווייטיק. אייער דאָקטער קען אויך פֿאָרשרייַבן אַנטיביאָטיקס אָדער ווייטיק-שטילער פֿאַר אינפֿעקציעס.

וואָס זענען די גשמיות באַהאַנדלונגען פֿאַר לימפֿעדעמאַ?

לימפֿעדעמאַ באַהאַנדלונגען אַרייַננעמען געוויינטלעך אַ קאָמבינאַציע פון ​​פֿיזישער טעראַפּיע און ספּעציעלע קליידער אָדער באַנדאַזשן צו העלפֿן אַרויסציען פֿליסיקייט פֿון לימפֿעדעמאַ געביטן. אויב איר באַקומט פֿיזישער טעראַפּיע פֿאַר לימפֿעדעמאַ, איז וויכטיק צו פאָרזעצן ניצן די קליידער אָדער באַנדאַזשן נאָך באַהאַנדלונג צו האַלטן די רעזולטאַטן. פֿיזישער טעראַפּיע פֿאַר לימפֿעדעמאַ קען אַרייַננעמען:

• קאמפרעסיע קליידער: דאס קענען זיין זאקן, ארבל, אדער ארום-וויקלונגען. דער דרוק וואס זיי שאפן העלפט צו באוועגן פליסיקייט פון אייערע געוועבן צוריק אין אייער קרייזלויף סיסטעם. דאס פארמינערט געשוואלנקייט און דעם ריזיקע פון ​​קאמפליקאציעס פון לימפעדעמע.
• פיזישע טעראַפּיע: פיזישע טעראַפּיסטן וואָס ספּעציאַליזירן זיך אין לימפֿעדעמאַ נוצן אַ מילדע מאַסאַזש טעכניק צו סטימולירן צירקולאַציע. דאָס ווערט גערופן מאַנועלע לימפאַטישע דריינאַדזש (MLD) . די טעראַפּיסטן קענען אייך אויך לערנען ווי אַזוי צו טאָן די מאַסאַזש אַליין.
• מערערע שיכטן קאמפרעסיע פארבאנדן: נאך MLD באהאנדלונג, קען אייער פיזישער טעראפיסט אנלייגן מערערע שיכטן קאמפרעסיע פארבאנדן אויף די געשוואלענע געגנטן פון אייער קערפער. (אויב איר האט שוין אמאל פארדרייט אייער קנעכל, קענט איר האבן א קורצע פארבאנד אנגעלייגט אויף דעם געגנט צו רעדוצירן געשוואלנקייט. מערערע שיכטן קאמפרעסיע פארבאנדן ארבעט אויף דעם זעלבן וועג פאר לימפעדעמע.) פיזישע טעראפיסטן לייגן אן מערערע שיכטן פון פארבאנדן אויף די געשוואלענע געגנטן פון אייער קערפער, אנלייגנדיג פארשידענע לעוועלס פון דרוק. די פארבאנדן שאפן דרוק אויף אייערע געוועבן און העלפן באוועגן פליסיקייט צוריק אין אייער צירקולאציע.
• קאמפרעסיע דעווייסעס: די דעווייסעס, גערופן פּנעוומאַטישע קאמפרעסיע פּאָמפּעס, האַלטן די פליסיקייט פליסנדיק דורך די לימפאַטישע כלים און ווענעס דורך אָנווענדן דרוק פּעריִאָדיש. דאָס פאַרהיט די פליסיקייט פון זיך אָנזאַמלען אין די אָרעמס, פיס און אַנדערע טיילן פון דעם גוף. די דעווייסעס אַרבעטן דורך אַטאַטשירן די פּאָמפּע צו אַ אַרבל וואָס איז אַרומגעוויקלט אַרום דעם אַפעקטירטן געגנט. די פּאָמפּע בלאָזט אויף און דעפלייטירט דעם אַרבל אין אַ רעגולערן ציקל פון דרוק. קאמפרעסיע פּאָמפּעס קענען אויך רעדוצירן קאָמפּליקאַציעס פון לימפֿעדעמאַ.
• הייך: גראוויטאציע ווירקט אויך אויף לימפֿעדעמא סימפּטאָמען. איר זאָלט פּרובירן צו האַלטן דעם באַטראָפענעם קערפּער טייל אַזוי הויך ווי מעגלעך.
• געניטונג: פיזישע געניטונג איז זייער וויכטיג צו סטימולירן דעם פלוס פון לימף פליסיקייט.

איז דא א כירורגישע באַהאַנדלונג פֿאַר לימפֿעדעמאַ?

אויב נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען העלפֿן נישט אייערע סימפּטאָמען, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן כירורגיע. דאָס ווערט געטאָן אין ספּעציאַליזירטע צענטערס. לימפֿעדעמאַ כירורגיע ווערט געוויינטלעך נאָר געטאָן אויב אייער לימפֿעדעמאַ איז שטרענג. אויך, עס גיט נישט קיין פולשטענדיקע היילונג. נישט יעדער קען האָבן כירורגיע. אויב איר האָט לימפֿעדעמאַ, פרעגט אייער דאָקטער אויב כירורגיע איז ריכטיק פֿאַר אייך. כירורגישע באַהאַנדלונגען קענען אַרייַננעמען:

• לימפאַטישע בייפּאַס פּראָצעדור: די כירורגיע באַשטייט פון פֿאַרבינדן די לימפאַטישע כלים און ווענעס, ענדערן זייער לויף, און לאָזן לימף פליסיק פליסן אין דעם גוף'ס ווענעזע סיסטעם, בייפּאַסנדיק בלאַקאַדזשאַז.
• לימף קנופּ טראַנספער: כירורגן טראַנספּלאַנטירן געזונטע לימף קנופּן פון אַנדערשוואו אין דעם גוף צו פאַרבייַטן געשעדיגטע לימף קנופּן. דאָס איז ווי שאַפֿן אַ נייע לימפאַטישע סיסטעם אין דעם טייל פון דעם גוף מיט לימפֿעדעמאַ.
• דעבולקינג: די כירורגיע ווערט גענוצט צו באַהאַנדלען זייער שווערע פאַלן פון לימפֿעדעמאַ. עס באַשטייט פון כירורגיש אַוועקנעמען אַלע הויט, פעט און געוועב פון די אַפעקטירטע געגנט, און דערנאָך אַ הויט טראַנספּלאַנטאַציע.

וואָס זאָל איך דערוואַרטן אויב איך האָב לימפֿעדעמאַ?

לימפֿעדעמאַ איז אַ כראָנישע צושטאַנד. כאָטש באַהאַנדלונגען און לייפסטייל ענדערונגען היילן נישט לימפֿעדעמאַ, זענען זיי עפעקטיווע וועגן צו באַהאַנדלען די סימפּטאָמען פון לימפֿעדעמאַ.

ווי קען איך רעדוצירן מיין ריזיקע פון ​​אנטוויקלען לימפֿעדעמאַ?

כאָטש איר קענט נישט גאָר רעדוצירן אייער ריזיקע פון ​​לימפֿעדעמאַ, זענען דאָ זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן געשוואָלצעניש, און מעגלעך אפילו פאַרהיטן עס. אויב איר האָט ברוסט ראַק כירורגיע אָדער אַנדערע באַהאַנדלונג, פרעגט אייער כירורג און אַנדערע געזונטהייט פּראַוויידערז וועגן געניטונגען וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן געשוואָלצעניש. אַנדערע טריט אַרייַננעמען:

• באַאָבאַכטן דיין גוף:פרעגט אייער דאָקטער אויב איר קענט מעסטן דעם באַטראָפענעם געגנט און נאָכפֿאָלגן יעדע קליינע ענדערונגען וואָס פּאַסירן איידער איר פילט קיין געשוואָלצעניש. אויב איר דערקענט ענדערונגען פרי, קענט איר אָנהייבן באַהאַנדלונג פריער.
• הייבט אויף דעם באַטראָפענעם געגנט: ווען מעגלעך, האַלט אייער באַטראָפענעם אָרעם אָדער פוס העכער אייער האַרץ.
• האַלט זיך אין באַוועגונג: בשעת איר זיך ערהוילן, זוכט וועגן זיך צו רירן רעגולער. דאָס וועט העלפֿן אייערע פליסיקייטן בעסער פליסן.
• פֿאַרמײַדן הויכע טעמפּעראַטורן: הויכע טעמפּעראַטורן קענען פֿאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פֿון לימפֿעדעמאַ.

נאָך רעקאָמענדאַציעס

עס קען זיין שווער צו בלייבן באַקוועם ווען אייער אָרעם אָדער פוס איז געשוואָלן. די פֿאָרשלאָגן קענען העלפֿן:

• בלייבט פריי: טראָגט פרייע קליידער וואָס פֿאַרענגן נישט אייערע אָרעמס און פֿיס. פֿאַרמייַדט ענגע זאָקן, טייטס און זאָקן. טראָגט באַקוועמע, פֿאַרמאַכטע שיך. איר קענט מעגלעך נישט טראָגן צירונג אָדער זייגערס אויף דער באַטראָפענער האַנט. אָבער אויב מעגלעך, מאַכט זיכער אַז אייער זייגער אָדער צירונג פֿאַרענגט נישט אייער האַנט.
• זיצט ריכטיק: ווען איר זיצט, האַלט אייערע פֿיס פלאַך אויפן שטאָק און קרייַצט זיי נישט. דאָס וועט העלפֿן די פליסיקייט אין אייערע פֿיס בעסער אַרויסרינען. פּרוּווט אויפֿשטיין און גיין אַרום יעדע 30 מינוט.
• רייזט זיכער: אויב איר פליט באַלד, פרעגט אייער דאָקטער צי איר זאָלט טראָגן קאָמפּרעסיע קליידער אויף די אַפעקטירטע אָרעם אָדער פוס.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר פילט אַז אייער אַפעקטירטע אָרעם אָדער פוס איז מער געשוואָלן ווי געוויינטלעך , אָדער אויב איר מיינט אַז איר האָט אַן אינפעקציע, זען אייער דאָקטער גלייך.

ווי קען איך באַהאַנדלען לימפֿעדעמאַ?

כאָטש עס איז נישטאָ קיין שטענדיקע הייל פֿאַר לימפֿעדעמאַ, קענען קליינע ענדערונגען אין דיין טעגלעך לעבן העלפֿן רעדוצירן געשוואָלצעניש און אַנדערע סימפּטאָמען. קליינע ענדערונגען צו באַטראַכטן אַרייַננעמען זיך באַשיצן פֿון אינפֿעקציעס, טאָן געניטונגען, און מאַכן קליינע ענדערונגען אין דיין דיעטע.

ווי קען איך זיך באַשיצן פון אינפעקציעס?

לימפֿעדעמאַ לייגט דרוק אויף אייער הויט, מאַכנדיג עס מער מסתּמא אַז איר וועט באַקומען אַן אינפֿעקציע פֿון שניטן, קראַצן אָדער אַנדערע שאָדנס. אינפֿעקציעס קענען פֿאַראורזאַכן ערנסטע געזונט פּראָבלעמען פֿאַר מענטשן מיט לימפֿעדעמאַ. איר קענט העלפֿן זיך באַשיצן פֿון אינפֿעקציעס דורך פּראַקטיצירן גוטע היגיענע און באַשיצן אייער הויט . דאָ זענען עטלעכע עצות:

• וואַשט אייערע הענט: וואַשט אייערע הענט מיט זייף און וואַרעם וואַסער איבערן טאָג, איידער איר צוגרייטן עסן, נאָך ניצן דעם טואַלעט, און נאָך אָנרירן שמוציקע קליידער אָדער בעטגעוואַנט.
• באַשיצט אייער הויט: טראָגט הענטשקעס צו פֿאַרמייַדן קראַצן. ניצט אַן עלעקטרישע ראַזירער ביים שערווען. טראָגט אויף אינסעקטן-אָפּשטויסנדיקן מיטל צו פֿאַרמייַדן אינסעקטן-ביסן. טראָגט אויף זונשוץ קרעם (SPF 30 אָדער העכער) ווען איר גייט אַרויס.
• באַהאַנדלען יעדע שאָדן שנעל:אפילו קליינע וואונדן קענען פירן צו אינפעקציעס. אויב איר באַקומט אַ שניט אָדער קראַצן, וואַשט די וואונד מיט זייף און וואַסער, טראָגט אויף אַנטיביאָטישע זאַלב, און דעקט עס צו מיט אַ באַנדאַזש. רופט אייער דאָקטער אויב איר באַמערקט וואונדער פון אינפעקציע, אַזאַ ווי רויטקייט, ווייטיק, געוואקסענע געשוואָלצעניש, אָדער היץ .

ווי אזוי העלפט געניטונג מיט לימפֿעדעמאַ?

לימפֿעדעמאַ פּאַסירט ווען פֿליסיקייט זאַמלט זיך אָן אין איין געגנט פֿונעם קערפּער. איינער פֿון די בעסטע וועגן צו האַלטן די פֿליסיקייט פֿליסנדיק איז דורך געניטונג. רעדט מיט אײַער דאָקטער איידער איר הייבט אָן אַן געניטונג פּראָגראַם. ער אָדער זי וועט קענען אײַך געבן פֿאָרשלאָגן און קען אפֿילו רעקאָמענדירן ספּעציפֿישע געניטונגען פֿאַר אײַך צו טאָן. אַנדערע פֿאָרשלאָגן אַרייַננעמען:

• אויפוואַרעמען און אָפּקילן: נישט קיין חילוק וואָסערע געניטונג איר טוט, הייבט אָן מיט פינף מינוט פון אויסשטרעקן און ענדיקט מיט פינף ביז צען מינוט פון אָפּקילן געניטונגען.
• הייבט אן שטייטליך: גיב אייער קערפער צייט זיך צוצוגעוואוינען צו אייער געניטונג רוטינע. הייבט אן מיט 10-מינוט געניטונגען אין אנפאנג, מיטן ציל צו געניטונגען פאר 20-30 מינוט א טאג.
• נעמט עס גרינג: פֿאַרמייַדט שטרענגע געניטונגען וואָס שטעלן דרוק אויף אייער באַטראָפענעם אָרעם אָדער פוס.
• זייט פארזיכטיג מיטן הייבן געוויכטן: אויב איר הייבט רעגולער געוויכטן אדער טוט קראַפט טרענירונג, פרעגט אייער דאָקטער ווען איר קענט ווידער אָנהייבן טאָן די געניטונגען. ער אדער זי קען רעקאָמענדירן געניטונגען וואָס איר זאָלט אויסמיידן אדער לימיטן אויף די סומע וואָג וואָס איר קענט הייבן.
• איבערשטרעבט זיך נישט: גיט אויפמערקזאמקייט צו אייער באטראפענעם ארעם אדער פוס. אויב איר פילט אז יענער ארעם אדער פוס ווערט שוואך, נעמט א פויזע. טוט אייערע קיל-אראפ געניטונגען, און רוט זיך אויס מיט יענעם ארעם אדער פוס געהויבן העכער אייער הארץ.
• טוט נישט קיין געניטונגען מיט ווייטיק: שטעלט אפ יעדע געניטונג וואס ברענגט ווייטיק און זעט אייער דאקטאר. ער אדער זי קען וועלן אויספארשן אייער באטראפענעם ארעם אדער פוס.

ווי וועט ענדערן מיין דיעטע העלפן?

געזונטע עסן געוווינהייטן קענען אייך העלפן קאנטראלירן געשוואלענקייט. נוטריענטן פון פרוכטן, גרינסן, גאנצע קערנער, און מאגערע פראטעין העלפן אייער לימפאטישע סיסטעם פונקציאנירן מער עפעקטיוו. א געזונטע דיעטע קען אייך אויך העלפן האלטן א געזונטע וואג. עטלעכע פֿאָרשלאָגן אַרייַננעמען:

• רעדוצירן זאַלץ: זאַלץ קען פֿאַרגרעסערן פֿליסיקייט-רעטענשאַן. פּרוּווט נײַע גרינסן און אַנדערע געווירצן צו פֿאַרשענערן אײַער עסן.
• טרינקען וואַסער: טרינקען 8 8-אונס גלעזער וואַסער אַ טאָג העלפֿט אַרויסשווענקען פליסיקייטן.

לימפֿעדעמאַ איז אַ צושטאַנד וואָס פֿאַראורזאַכט געשוואָלצעניש אין פֿאַרשידענע טיילן פֿון דעם קערפּער ווען עפּעס אַפֿעקטירט אייער לימפֿאַטישן סיסטעם. דאָס איז אַ כראָנישער צושטאַנד וואָס קען אַפֿעקטירן אייער געזונט, שטימונג און זעלבסט-שאַצונג. לימפֿעדעמאַ איז אַ שווערער צושטאַנד. אָבער איר קענט נעמען שריט צו פֿאַרוואַלטן אייערע סימפּטאָמען און מאַכן לעבן מיט לימפֿעדעמאַ גרינגער. קליינע ענדערונגען ווי עסן אַ געזונטע דיעטע און טאָן געניטונגען קענען מאַכן אַ גרויסן חילוק. אייער דאָקטער קען אויך רעקאָמענדירן באַהאַנדלונגען צו העלפֿן פֿאַרלייכטערן אייערע לימפֿעדעמאַ סימפּטאָמען. אויב איר האָט שוועריקייטן צו לעבן מיט לימפֿעדעמאַ, לאָזט זיי וויסן. זיי קענען אייך העלפֿן באַקומען די הילף וואָס איר דאַרפֿט, אָדער ווײַזן אייך אין דער ריכטיקער ריכטונג צו געפֿינען עס.

דאָס וויכטיקסטע צו געדענקען פֿון וואָס מיר האָבן גערעדט! (מעלדונג צו נעמען אַהיים)

נו, מיר האָבן שוין גערעדט אַ סך וועגן לימפֿעדעמאַ היינט, נישט אַזוי? געדענקט, דאָס איז געשוואָלצעניש פֿאַראורזאַכט דורך אַ דורכפֿאַל אין דער לימפֿאַטישער סיסטעם.

• פריע דעטעקציע איז וויכטיג: אויב איר באמערקט אומגעווענליכע געשוואלנקייט, שוועריקייט, אדער הויט ענדערונגען אין אייערע גלידער, זעט א דאקטאר גלייך.
• כאָטש עס איז נישטאָ קיין פולשטענדיקע הייל, איז עס יאָ קאָנטראָלירבאר: די צושטאַנד קען גוט קאָנטראָלירט ווערן מיט דער ריכטיקער באַהאַנדלונג, געניטונג, קאָמפּרעסיע קליידער און לייפסטייל ענדערונגען.
• זייט פארזיכטיג מיט אינפעקציעס: האַלט אייער הויט ריין און זאָרגט גוט פֿאַר אפילו קליינע וואונדן.
• איר זענט נישט אליין: לעבן מיט דעם צושטאנד קען זיין איבערוועלטיקנדיק. אבער געדענקט, עס זענען דא דאקטוירים, פיזישע טעראפיסטן, און באליבטע וואס קענען אייך העלפן.

אַזוי, איך האָף אַז די אינפֿאָרמאַציע איז נוצלעך פֿאַר אײַך. בלײַבט געזונט!

לימפֿעדעמאַ , געשוואָלן, לימפאַטישע סיסטעם, געשוואָלן פון די גלידער, לימפֿעדעמאַ סינהאַלאַ, לימף נאָודז, לימפֿעדעמאַ באַהאַנדלונג סינהאַלאַ